2022年国旗下讲话：健身健心 你我同行

1、第3页共3页2022年国旗下讲话：健身健心 你我同行各位老师、同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是健身健心你我同行。冬天已到，又要跟同学们讲一讲预防冬季传染病的话题了。冬季节气温干燥，呼吸道的抵抗力差，季节的更替，加之气温回暖人们常去人多拥挤的公共场所，因而容易造成传染病。预防冬季传染病首先要开展健康教育和爱国卫生运动，普及卫生防病知识，同学们都要树立起预防传染病的防范意识。切断传染途径。不食用不清洁的食物，不吃生食，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，尽量远离宠物狗、猫。第二注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防冬季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来

2、一定要按规定程序洗手，要勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，绝不随地吐痰，教室里要勤开窗，保持空气流通，减少冬季呼吸道传染病的流行。第三，冬天，应积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。但是，同学们在锻炼的时候，也必须要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。另外，睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。冬季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食

3、，饮食上不宜太过辛辣，太过辛辣容易上火，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。2022年国旗下讲话：健身健心 你我同行（二）老师们，同学们：早上好!今天，国旗下讲话的主题是：像爱惜眼睛一样爱惜生命眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每

4、一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。同学们，我们爱护眼睛，更应该敬重生命，因为，它赋予我们只有一次。不要因为我们今天的拥有就轻视生活，轻践生命。面临大自然的灾害，人的生命是脆弱的，面对生活中的种种意外，生命有着无以承受之重。_年唐山大地震，一瞬间就夺去了整整_万人的生命，一座百万人口的北方中型城市被夷为平地。在太青乡中学，我们的校友孙文哲等三人溺水死亡，校友皮勇被围墙狂风，夺去了年仅十二岁的生命，和他们相比，我们是幸运的，因为我们活着。今天，当我们再次面临生命的拷问时，活着的你，该有何感想呢？是躲在学校的角落里抽烟喝酒，还是在教室里孜孜以求？是以大欺小靠拳头逞能，还是讲友爱、互帮互助、共同进步？是懒懒散散、混时度日，还是为了自己的梦想勤奋刻苦？是面临困难和逆境就破罐破摔，还是坚定信念一往无前？同学们，我们应该在心底问问自己，因为，这些都是生命的重要内涵。大家知道，在灾难和意外中夺去了生命的同龄人，他们也热爱生活，他们也拥有梦想，他们也珍爱生命，可是，灾难却使他们永远告别了蓝天、白云，永远告别了操场、教室，梦的翅膀被活生生地折断