心理健康课守住边界关系更美好！教案_第1页
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文档简介

1、课题守住边界，关系更美好课型新课主备人复备人日期课时编号No 教学目标了解人际气泡（边界）的内涵，知道在自己的边界受到侵犯的时候应该怎么做。在活动中，练习人际边界受到侵犯后应该怎样做，并应用于实际生活中。拥有边界意识，在自己的边界受到侵犯的时候能坚定地拒绝。教学重点了解人际气泡（边界）的内涵，知道在自己的边界受到侵犯的时候应该怎么做。教学难点在活动中，练习人际边界受到侵犯后应该怎样做，并应用于实际生活中。教法学法讲授法，讨论法，活动法教学准备ppt教学过程教学过程一、活动导入：我的心灵之屋请在纸上画一个房屋代表自己。再画另外几个房屋代表你的朋友。根据你和朋友的关系来确定几个房屋之间的远近距离。

2、请观察你画出的几座心灵屋的排列，并回答以下问题：1.你的心灵屋周围都有谁？2.朋友的心灵屋距离你的心灵屋远近如何？3.假设每有的人的心灵屋离你的很近，甚至占据了你的屋子，你会有什么感觉？每个人都需要建立一条边界线来保持自己的独立性，不让他人控制和侵犯。二、活动过程（一）人际气泡无形的心理领域1.人际气泡的概念和内涵心理学上，对于人际边界有一个形象的比喻叫做“人际气泡”。人们周围存在一个看不见的“气泡”，它就象征着专属你的“领域”。如果你的“气泡”范围内没有他人侵犯，就会感到安全，反之就会有让人感到不安，甚至生气。人人都有保护自己空间的本能，这是人类长期进化的结果，具有生物保护意义。2.人际气泡

3、的影响因素（1）空间环境。随着空间大小变化，人际气泡大小也会变化。（2）个性特征。通常性格开朗、喜欢交往的人更乐意接近别人，人际气泡较小，较能容忍别人的靠近；性格内向、孤僻封闭的人，人际气泡较大，不愿主动接近别人，也不愿别人靠近自己，喜欢保持较大的距离。（3）情绪状态。在愉快与愤怒、激动与消沉、轻松与恐惧等不同情绪状态的影响下，人际气泡都会有所不同。（4）心理距离。交往中因心理关系不同，彼此需要大小不同的人际气泡。（5）文化背景。有的民族人际气泡小，认为交往中近一些才合适；有的民族人际气泡大，认为人际距离远一些才舒服。想一下，如果一个印度人和一个美国人谈话，会出现什么样的情景呢？（本条作为补充）（三）我的人际边界1.请在纸上画出一个圆形的气泡，代表你的个人边界。2.请在边界内写上你能接受的朋友对你做的行为，在边界外写上你不能接受的朋友对你的行为。3.和你的朋友彼此交换，互相分享感受。（四）守住人际边界表明态度。温和而坚定地表明自己的态度。说明原因。说明态度背后的原因。提出建议。提出更加是个对方需要的建议。做出约定。做出能让彼此和谐相处的约定。（五）练习朋友让你把作业给他抄；朋友用你的水杯喝水；同桌没有经过你的同意拿走了你的笔记本；家里的客人随意进出你的房间；陌生人故意离你很近，并试图触碰你的身体三、总结：守住边界更美好人际边界就像一根无形的线，既保护自己也尊重别人。缺乏边界感

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