小学体育与健康人教～年级全一册第三部分体育运动技能水平一短距离跑

1、水平四 班级xx 时间xx人数40课次一场地器材田径场，起跑器 任课教师 杜炜内容蹲踞式起跑教学目标认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。技能目标：通过本次课的教学，70左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心。重点蹲踞式起跑时臀部抬起，四点支撑难点后蹬有力课的结构课的内容教师活动学生活动 组织形式与要求运动负荷时间强度 开 始 部 分1、体育委员集合整队，清点人数。2、师生问好。3、宣布本节课的内容和目标。4、检查服装 ，安排见习生。1、教师向学生问好。2、检查常规。3、宣布课的内

2、容,目标及要求。4、安排见习生活动内容。5、讲解安全知识。体育委员整队成四列横队。学生认真听讲 。3、见习生出列，距离队伍5m观看教学。1、集合队形（学生背风，背光）如图 ： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：集合做到快，静，齐，注意力集中。 3小 准 备 部 分1、慢跑 （400M2）。 2、徒手操。：扩胸运动 ：体转运动：腹背运动：振臂运动3、游戏：火车赛跑游戏目的：发展学生的腿部力量和动作的协调性。游戏方法：将学生分两队，站在起点线后，开始前每队人员把左脚伸给前面的人，用左手拉住后面队员的

3、脚，右手搭在前人的肩上，组成一列火车。1、教师领队慢跑。2、教师完整示范，再讲解示范。3、教师讲解游戏方法，规则和要求。4、用语言调动学生的积极性。1、学生成四路纵队绕田径场慢跑 。2.学生听口令统一练习。每节操（48拍）3、学生认真听讲游戏的方法和要求 。4、积极参与到游戏中 。5、学生分成两组进行游戏。2、慢跑队形如图： 要求：队伍整齐。3、徒手操队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队形整齐，动作准确到位。1、游戏队形如图：xxx xxx 要求：听从指挥，精神饱满。 4 5 8 小

4、 小 基 本 部 分1、明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技术概念。2、学习蹲踞式起跑 起跑的任务： 获得向前动力，使身体迅速摆脱静止状态，为加速跑创造有利条件。3、起跑技术关键：重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆。4、技术要点：快速有力地蹬离起跑器。两臂快速、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。 = 3 * GB3 * MERGEFORMAT 合理的后蹬角度。5、起跑器的安装方法：接近式：距离起跑线一脚长 4045厘米；中间间隔15厘米 普通式：第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米 第二脚离起跑线7080厘米拉长式：第一脚长 40-45厘米；第二脚长 70-80厘米6、学习蹲踞式起

5、跑：“各就位” “预备” 鸣枪1、教师介绍短跑的基本知识及蹲踞式起跑的动作要领。教师做完整示范。边讲解边示范。讲解示范起跑器的安装。组织学生分组练习。注意观察，及时纠正错误动作。1、认真听讲，注意教师示范动作时的变化。2、通过观察教师的动作 ，在学生脑海中形成动作概念。3、学生试着模仿蹲踞式起跑动作。4、学生练习两脚平行站立，身体前倒至最大限度迅速跑出。背向站、坐地等听口令迅速跑出。 站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作。5、练习“各就位”、“预备”动作：要求：学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点。6、蹲踞式起跑2030米练习。1、队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：中间两排下蹲，认真听讲，注意力及中。2、练习队形如图： 要求： 1、两臂摆动迅速有力，两腿用力蹬起跑器，蹬摆方向正确，保持较在身体前倾，不应有跳跃或停顿现象。 2、组织有序、积极练习。 20 中结 束 部 分1、放松活动，2、集合整队，3、课堂小结，4、布置作业，5、收还器材，6、师生道别1、教师组织学生进行放松操练习，2、领做放松操1、学生绕田径场慢跑约100米，2、放松操。1、放松操队形如图： x x x x x x x x x x