四年级下册心理健康教育教案-轻松考试 全国通用

1、轻松考试教材分析：随着社会的发展，现在的学生和家长的压力也是越来越大，学生会面对各种各样的考试。对于六年级的学生也要面对人生的第一次转折毕业考试，随着考试一天天的临近，他们的压力也会越来越大，所以教材安排了轻松考试这个专题，有必要为他们减轻考试所带来的压力。因此，我把本节课的教学目标定为以下三个目标：（课件出示）知道考试焦虑对学习成绩的影响，掌握客服考试焦虑的方法。体会考试过于焦虑的危害，学会克服考试焦虑，提高应试能力。3、形成良好的应试心态，轻松考试。教学重点：掌握客服考试焦虑的方法教学难点学会以一种轻松的心态来面对考试。教法：为了抓住他们的兴趣，激发他们的参与意识，我采用了愉快式教学方法，

2、谈话引入，直奔主题“如何看待考试”引发学生思考。通过情境屋、轻装上阵、心里测试等活动充分调动学习积极性和主动性，来正确看待考试，形成良好的应试心态。教学过程：本节课为有效把握重点，突破难点，达到预期的教学目标，我设计了以下四个教学流程。一、谈话引入，面对考试。二、出示情境，了解想法。三、活动启迪，明理感悟。四、轻松考试，我有妙招。五、总结本课，乐观延续。（课件出示）（一）谈话引入，面对考试我会直奔主题，本节课我们的话题是考试，那么你是如何看待考试的呢？引导学生说自己的想法，有的孩子会说害怕考试，怕成绩不理想；有的会说考试会使自己有压力，总是担心焦虑。这时我会相机引导孩子们“面对考试，我们总会产

3、生一些心理压力，出现一定程度的紧张焦虑是正常的，关键是我们应该有什么样的良好心态，如何克服考试中的紧张情绪。”进而引出本课轻松考试。我此时板书课题。（二）出示情境，了解想法我会出示教材情境屋的四个情境（课件）问孩子们：这样的情况你遇到过吗？和李凡的感受相符的都有哪些？通过此环节来了解班级学生的整体情况，也可以看出考试多多少少成了同学们的心里压力，引出下一个环节，用什么样的办法让自己变得轻松。（三）活动启迪，明理感悟这个环节，我分成两部分完成，首先进行一个“轻装上阵”的小游戏。（课件出示活动要求）活动后，我会出示以下三个问题，让孩子们进行分享。让孩子们意识到重重的椅子和硌脚的绿豆就是我们考试中的

4、压力和负担。懂得面对考试要放下压力和负担，不要过分的焦虑。但同时也要让孩子们懂得考试焦虑是一种正常的情绪反应，每个学生都有不同程度的考试焦虑，适度的焦虑对学习效果和应试能力有促进的作用，但是过于焦虑或完全不焦虑都不利于考试时的发挥。由此进入到第二部分的内容，做一个关于考试焦虑的心里测试，让孩子进一步了解自己是不是过度的焦虑。测试后，引用美国心理学家贝克的一个观点“一个人之所以过度的焦虑，紧张，关键在于他的思想中有许多不合理的思维，只要能调整心态把不合理的思维找出来，向它挑战，并且用合理思维代替不合理思维就能大大缓解自己的焦虑情绪。”此时，进入“训练谷”对错误的想法提出“质辨”，给自己的心理“松

5、绑”。（课件出示四个错误心理）这一环节的设计是让学生们知道错误的想法和观念会引发不必要的心理负担，要学会转变观念，以轻松的心态来面对考试。（四）轻松考试，我有妙招孩子们通过前面的学习知道了要放下压力，要转变错误的观念才会有轻松的心态来面对考试。在生自己的学习活中，孩子们是如何克服焦虑，轻松考试的呢？生汇报交流自己的妙招后，我出示小妙招，让孩子们学会调节，运用到生活中去。此时出示教材的知行园，写写对阳阳的帮助。（五）总结本课，乐观延续。让孩子们说说本节课的收获？把所学到的克服考试焦虑的方法运用到实际生活中，在我们的人生征途上，我们还会面临无数次的考试，让我们以平常的心态，坦然的面对，不惧怕，不藐视，向人生挑战，轻轻松松上考场，最后出示我送给孩子们的良言：考试是一次机会，机会留给有准备的人。教学反思：回想起这