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文档简介

导引养生与防病北京中医医院刘玉超2014917夫释缚脱艰，全真导气，拯黎元于仁寿，济赢劣以获安者，非三圣道则不能致之矣。孔安国序尚书曰：伏羲、神农、黄帝之书，谓之三坟，言大道也。唐王冰黄帝内经序古而不老 何为导引庄子刻意上说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣，此道（导）引之士，养形之人 ”导引：导气令和，引体令柔。辞海主动、呼吸、自我按摩养生功法：五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳中医学中的主动运动导引理论法于阴阳，和于术数恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一四气调神大论，四气调神与治未病思想异法方宜论上医治未病“是故圣人不治已乱治未乱，不治已病治未病”上医治未病，治疗医学如何治未病 主动：导引/起居/饮食 被动：手法/针灸/中药健康医学九转延年法闭目冥心坐，握固静思神叩齿集神，赤龙搅水左右鸣天鼓敲胆经敲胃经磨肾堂调肝式：嘘字诀调肝式：青龙探爪调理脊柱与宽胸理气 九鬼拔马刀调心式：呵字诀调心式：韦陀献杵调心式：韦陀献杵调心式：韦陀献杵调心式：韦陀献杵调脾式：呼字诀调脾式：摘星换斗调肺式：四

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