上好初中体操技巧课的方法

1、上好初中体操技巧课的方法体操教学是学校体育的重要组成局部，垫上技巧教学又 是体操教学的一个重要组成局部。初中的技巧动作练习，在 使学生掌握单个动作的基础上，掌握1至2套联合动作，通 过联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性， 提高平衡能力、自我控制能力，开展力量、灵敏性、柔韧性 等身体素质，加强姿态美的教育，是促进学生全正常发育和 身心健康一项体育活动。然而，由于技巧教学有其自身的特 点，局部动作难度大，对学生的运动基础要求高，教师害怕 在教学过程中出现危险，往往会出现教学积极性不高，保守 教学或不开展教学的状况，这严重的限制了体操技巧运动的 功能，制约了技巧教学的开展，针对以上问题

2、，结合我校开 展技巧教学的经验，我们总结了以下几种上好体操技巧教学 的方法。一、调整内容结构，增加课时，化零散为整体，形成18-24学时的大单元模块并在六年级完成整个大单元模块教学。这 种化零散为整体形成大单元的模块教学有利于学生系统完整 的学习并能有效的熟练的掌握此项体操技巧技能。在六年级 开展垫上技巧模块课程又有其优势，六年级学生兴趣较易调 动，活泼好动，对新鲜事务充满好奇心。在教学中也发现， 学生特别的喜欢在垫上翻滚，这与高年级学生在练习中往往怕脏，不愿进行练习形成了较为鲜明的比照。其次，六年级 学生还是没有处于身体发育期，身体轻盈，对动作掌握较为 容易。第三，学生的练习极性强，表现欲强

3、，合作学习较为 容易开展，小组互助学习效果较好，利于技能的学习与掌握。二、男女生分班授课制更适应学生的身心特点。初中生 已经进入了青春期，男女生在生理、心理、兴趣爱好上的差 异较大。由于学生尤其女同学的心理变化，往往会产生男生 在一旁难为情，不敢做动作的情绪，这将影响课堂的进程与 效果，分班授课那么有效的防止这些问题，会更有利于教学的 有效进行。另外，男女生在技巧内容的选择上也有所区别， 分班授课更能促进学生有针对性的学习。三、采用多种教学方式，提高学生兴趣，吸引学生参与。1、利用辅助教学，增强直观效果，提高积极性。辅助教 学可以是多媒体，可以是挂图，也可以是教师手绘的简图。 增加辅助教学，通

4、过影像直观地观察动作的动态和连贯性及 静、慢动作分析技术，比拟正确与错误等，特别是教师示范 不易解决的局部。利于教学有效进行。增加辅助教学还可以 培养学生观察和思维能力，激发学生的探究心理，防止厌学 情绪。辅助教学也可以减轻教师的负担，防止教师弱势，发 挥师生互动的优势，提高教学效。2、合作学习，共同提高。合作学习是一种具有创意的学 习方式学习策略，尤其在技巧课上其效果更为显著。合作学习小组的组成人数在4人为宜，成员层次按素质以好中差进 行组合。合作学习可以发挥小组群体互动功能，让优等生机 能得以施展，中等生得到锻炼，特殊学生得到帮助，从而相 互促进，共同提高。3、堂堂清堂堂清就是追求每堂课上

5、每一位同学都当堂达 到学习目标。要求教师每次课要留出一定的时间对学生的学 习目标掌握情况进行检测，以确定学生完成教学目标的情况, 对于不能完成目标的学生能够更好地指导与帮助。堂堂清可 以调动教师教和学生学的双重积极性，发挥课堂教学主渠道 的作用，做到在每一节课要每一个孩子都学会，做到当日事, 当日清。四、初中技巧教学建议.注意活动平安是完成技巧教学任务的重要保证。教学 前，要做好充分的准备活动，除做好一般性准备活动外，还 应根据教学内容的特点，做好专项准备活动，如手腕、颈、 肩、腰等，以防伤害事故的发生。.教学中，从简到繁、从易到难、循序渐进。要让学生 学会正确的动作方法，如肩肘倒立动作，要强

6、调肘关节内收 夹紧，形成一个支撑面，有利于倒立的稳定；进行手倒立教 学时，教师必须明确两手撑地的距离和强调五指分开的作用 （调节身体重心），要求学生顶肩、立腰、夹臀，使身体重心 保持在一条垂线上，以利于加快学生学习进程。.练习时，要随时提醒学生注意动作的姿态，例如，脚 尖、腿等都应提出有具体的要求，不断地提高动作完成的质 量、动作的美感及表现力。.将动作要领口诀化，便于学生记忆；将动作要领编成 口诀，有利于学生更快的掌握运动技巧，是教学过程进行的 更顺畅。.教师在课前要检查场地器材，排除隐患，确保平安； 教育学生在练习时要严肃认真，禁止打闹。.教学中，教授动作方法的同时，还应教会学生正确的 保

7、护和帮助方法，并能合理地运用，如经单肩后滚翻时，要 防止用力过猛地向后拉拽后举的腿，以防使颈椎受到伤害， 让学生做到人人都动手，个个会保护。女生胆子小，易受外 界刺激，因此需要多进行辅助练习和诱导练习，并特别要加 强保护和帮助。同时要积极鼓励学生树立自信，克服依赖思 想，尽量独立地完成动作。.分组练习时，必须关注学生的个体差异，诸如将身高、 体重相近的学生分在一组，便于相互保护与帮助，并有利于 动作的学习和掌握；对完成动作有困难的学生，应耐心细致 地加强针对性指导，助其建立自信，提高学习的实效性；除 此之外还要教会学生一些简单的自我保护方法。如，当倒立 前倒时，顺势屈臂团身前滚翻以及放或推一手

8、、加转体屈骸 脚着地等来确保平安。.为激发学生的练习兴趣，还可以通过相互观察、展示、 评价，表达技巧动作的美，提高体操意识，促进学生尽快地 掌握动作，鼓励探究与进步。.联合动作练习时，在掌握单个动作的基础上进行联合 动作练习，教师要提醒学生注意动作的准确、连贯、协调， 必须注意合理安排每个教材间的衔接，使这个教材是上一个 教材的继续，又是下一个教材的准备，强调同学之间互相观 察、互相帮助、互相纠正动作，以使全套动作更加完美。.可以根据学生掌握动作的情况，增减组合动作的数量 及难度，变化练习方法，如前滚翻变化例如：由蹲撑（双手 或单手）姿势开始，前滚翻至屈腿坐撑、分腿坐；由一腿后 伸、单腿跪撑开

9、始，前滚翻；由半蹲，两臂后斜举，前滚翻 交叉起；由弓箭步开始，前滚翻；跨一步，单脚落地前滚翻; 由跪撑姿势，前滚翻，利于提高学生学习的主动性、积极性, 表达动作的美感和表现力，适应教学的需要和提高他们的创 造力。n.根据技巧练习的特点及要求，确定练习内容并针对性 地选择一些开展关节灵活性、身体柔软性、增强力量、弹跳 力及控制身体平衡的练习，并尽量做到课课练；将课堂练习 与家庭作业相关联，既能弥补课堂练习缺乏，也可系统全面 的开展身体，以便学生更快、更好地掌握动作。.可充分利用小垫子及其变化，进行单个动作及联合动作练习，以加大练习密度及运动负荷，增加练习机会。在每 人一块小垫子进行单个动作练习的基础上，多块小垫子连在 一起分组练习联合动作，既省时、协调，又便于组织教学， 有利于学生更好地掌握动作技