阳光总在风雨后-挫折教育

1、阳光总在风雨后导入：人的一生不可能总是一帆风顺，总会遇到这样或那样的挫折。对待挫折，有的人勇敢面对，用道理说服自己走出受挫的阴影或用其他办法淡化受挫的感受，有的人则采取破坏，甚至结束自己或他人生命来发泄不满。可见，挫折本身并不可怕，可怕的是不能正确地看待，承受挫折，不能正确地采取后续行动。通过此次活动，引导学生如何看待挫折，激励学生从挫折中受益，从挫折中崛起，把挫折当作是自己走向成功的“弹跳板”和“助推器”。挫折产生的原因（一）1客观原因 客观原因是指个体因素以外的自然、社会、学校这些外部环境给人带来的阻碍与限制，致使个体的需要得不到满足而产生挫折。其中包括：（1）社会因素。（2）家庭因素（3

2、）学校因素（二）主观原因 主观原因是指由于个体生理、心理以及知识、能力等因素的阻碍和限制，使人的需要得不到满足，从而产生挫折感。（1）动机冲突。（2）自我评价与抱负水平过高，而又缺乏相应的行之有效的行动。（3）认知不当。思考一则故事： 草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它

3、的死亡而永远地消失了。这个小故事说明了一个怎样的人生道理?（三）挫折的积极作用:1. 挫折能增长人的聪明才智“吃一堑,长一智”2. 挫折可以激发人的进取精神“跌倒了，爬起来”3. 挫折能磨砺人的意志。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男 ”二、怎样面对挫折续写寓言：被落井下石的驴 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土. 这个故事的结局无外乎两种情况 A老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活

4、活的埋葬。B驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖掉泥土，不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。思考：同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的原因是什么？（一）正确面对挫折的方法1. 正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。2. 学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻

5、挫折感,增强克服挫折的信心。3. 情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。4. 学会幽默，自我嘲解。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。5. 寻找原因，理清思路。当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。6. 再接再厉，锲而不舍。 当你遇到挫折时，要勇

6、往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。化干戈为玉帛（二）不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听 音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应付过去。 当 ，我 。当 ，我 。 当 ，我 。当 ，我 。 三、谈谈伟大人物及身边同学的挫折故事人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？人的一生，似天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？翻开历史长卷，我们不难发现，很多伟大人物，都是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。请同学们自己说说知道的实例。霍金，华罗

7、庚，爱迪生等等。校园实例案例：詹某，15岁。小学时候，父亲因病去世，家中还有两个妹妹，仅由母亲一人靠做家政服务维持家用。詹某从小学习努力，2019年顺利考上了天佑中学。由于自身学习基础不是很好，她在入学前的假期里就每天坚持到图书馆学习，但有一天早晨不幸被一辆货车撞倒，腰椎骨严重受损，医生说需要住院3个月。就这样詹某在高中开学的上半个学期就在医院中度过，但她并未就此放弃，住院期间，每天坚持自学教材和观看网上教学视频，由于腰椎受损，她不能坐立，只能平躺在床上进行学习，每天都坚持学到晚上10点。班上老师和同学去看望她时，她每次都是哭着说想要来学校学习。在出院后的下半个学期，她利用课余时间不断向同学和老师请教之前未弄懂的内容，经过半个学期的努力，她的成绩由入学前的班上50多名，前进到班上前30名。班主任引领大家齐唱歌曲阳光总在风雨后阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透四、结束语 同学们，在人生的道路上，挫折是难免的，即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来，只有