跆拳道授课教案_第1页
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文档简介

跆拳道授课教案教练时间：2013年X月XX日教学 1、复习基本体能训练方式。内容2、复习跆拳道基本腿法前踢、侧踹。3、学习新内容马步冲拳。教学 1通过学习了解一些跆拳道的相关知识并初步掌握跆拳道一种基本腿目标 前踢。2、提高学生的灵敏性和协调性。3部时课的内容分间一、常规教育1.坐姿准备开

组织教法队形：

教育内容常规教育十2.宣布本节课学习内容始分二、队列练习1.坐姿排好队 组织学生站成两列横队成部 课队形。

培养学生的钟2.由坐姿站立分 3.调整队伍距离

教法：1、教师喊口令2、学生集体练习。要求：精神饱满，动作规范整齐。

团队意识一、准备活动准 1.头部运七备 2.肩部运分部 3.腰部运钟分 4.弓步压腿二、体能训练

组织：队伍前后左右散开，口令为整理队形。教法：教练领做一般准备活动。学生一起喊口令。要求:认真用力，充分活动各关节。

教会学生科学锻炼的方法。三1.蹲起分2.俯卧冲要求：动作到位，坚持做完。钟3.转圈跳4.活动手腕脚腕三、跆拳道训练组织：两列横队成体操队形基1、复习跆拳道基本动作前踢教法：以左势实战姿势开始；右脚向本三（1）前踢后蹬地，身体重心前移至左纠正孩子们十脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，动作，提高部分A，实战势准备左脚以前脚掌为轴外旋约90动作质量。钟度，同时，右腿迅速以膝关节分B，前踢完整练习为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或C，前踢分解动作练习基 D，踢脚三（2）侧踢A，动作分解本十B，踢脚靶

前脚掌。难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。要求：实用能力。分部2、学习新动作钟 马步冲拳分3、本堂课所复习及新学的动作系统复习一遍。

教法：动作要领并提出重点。孩子们根据教练的讲解示纠正动作。学之间互相学习指导。四、整理活动结 （1）双腿提膝：每腿连续10下，先左腿后右腿。十束分生随着教练的语言闭部 眼睛，慢慢放松。钟

组织：两列横队成体操队形学

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