体育教案《立定跳远》

体育教案《立定跳远》体育教案《立定跳远》1

一、指导思想：

贯彻“安康第一”的指导思想和以学生进展为中心的教育理念，转变传统教学观念创立教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增加学生创新力量，共性和特长，重视学生的全面进展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下根底。

二、教学目标：

1、认知目标：熟悉跳动练习能进展人体特弹跳力量和嬉戏的方法规章

2、技能目标：通过练习，更好的改良提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能专心去理解，又能通过熬炼去提高。从中培育学生仔细学习的态度和刻苦熬炼的品质。

三、教材分析：

，跳动是人体的根本活动之一，，深受青少年的宠爱。它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主要是使学生把握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢协作协调。

四、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

难点：上肢的摇摆协作空中展体

五、教法、学法：

教法：引导法，探究法、指导法、竞赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观看、仿照，相互学习来完成学、练的目标。

六、课的设计：

（一）活泼心情、启发兴趣

1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。

2、超市（自选练习）这样的设计学生能依据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满意学生的运动乐趣。

3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。

（二）保持活泼心情、进展运动力量

1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参加、嬉戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的制造、思索、练习、等学习方法，培育学生的终身体育意识。

2、嬉戏：齐心协力爱护小树苗，通过导入引导学生喜爱家乡、爱惜校园，爱护环境，让学生养成良好的行为习惯。

（三）稳定心情、恢复身心

在轻松欢快的舞蹈中得到身心的放松，使紧急的机体得到调整。

体育教案《立定跳远》2

学习内容：立定跳远

学习目标：能把握用力蹬地起跳和轻松落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有深厚兴趣，勇于自我表现。

学习步骤：

一、统一规章，身体力行

教师活动：

1、集合队伍，宣布本课主要内容。

2、组织学生进展根本队列队形练习。

3、引导学生两人一组，“摸膝盖”竞赛。

学生活动：

1、快速宁静集合队伍。

2、队伍整齐，动作标准，反响快速。

3、积极参与活动，明确竞赛方法及要求。

组织：四列横队散点

oooooooooo

oooooooooo

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究，把握技能

教师活动：

1、组织学生进展兔子跳、青蛙跳的小嬉戏，分组进展单脚跳接力。

2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，留意动作协调，集体练习立定跳远。

3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻松落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。

4、教师巡察指导，准时总结学生的练习状况，并提出要求。

5、组织学生进展动作沟通展现活动。

6、再次组织学生进展练习。

学生活动：

1、分散仿照练习，比谁仿照得像。

2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在跑道上的统一白线上进展立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。

4、仔细听教师讲解动作，准时订正自己的错误动作。

5、积极参加沟通展现活动。

6、乐于反复练习，把握动作方法。

组织：散点八组

oooooooooo

oooooooooo

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

三、活泼身心，欢乐放松

教师活动：

1、组织学生进展单脚跳接力竞赛，讲解、示范竞赛方法及规章。

2、准时点评学生的竞赛状况。

3、再组织学生竞赛。

学生活动：

1、按要求进展竞赛，动作标准，遵守竞赛规章。

2、对比自己的状况，准时订正错误。

3、积极投入。

组织：四路纵队

oooooooooo

oooooooooo

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

四、沟通评价，总结阅历

教师活动：

1、总结评价整节课，并提出要求。

2、宣布下课。

学生活动：

1、相互沟通评价。

2、师生再见。

组织：四列横队

oooooooooooo

oooooooooooo

xxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx

体育教案《立定跳远》3

教学内容：

1、立定跳远

2、迎面接力跑

教学目标：

1、学会立定跳远的各种分解动作，提高学生立定跳远的力量，培育学生的原地弹跳力量。

2、进展学生速度和奔驰力量。

一、预备局部

1、开课式

2、队列练习

3、预备活动：慢跑两圈、放松活动。

二、根本局部

1、立定跳远

（1）动作：

1、预备动作，原地向上往高处起跳10次，向上的时候手臂向上摆，跳得越高越好。

2、根本动作，听教师的口令，一是手向上举，二是手从上往下摆，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教师讲解示范

学生跟着教师完成动作，接着学生分组完成动作十遍，直到大局部同学把握为止。

2、迎面接力跑

（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸预备接棒，传棒人以后遥将棒竖起传给接棒人，接棒人握棒后快速跑向对面。

（2）组织教学：学生分成四组进展，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线，成纵队相对立在两端的起跑线后。

（3）要求：1、传递棒时不准抛，传棒是落后由传棒人捡起连续进展。2、严格遵守纪律、遵守规章。

三、完毕局部

1、整理放松

2、小结、讲评

3、宣布下节课的内容

4、下课

体育教案《立定跳远》4

一、指导思想

本课以学生为主体营造热闹欢乐的学习气氛，充分调动学生的自觉能动性;培育学生的参加合作意识和实践活动力量，进展学生自制力和身体协调性，有利于进展学生自我表现和群体意识。

二、教材分析

四年级体育教学>是在一二三年级跳动的根底上，安排了一些培育跳动正确姿态的练习，增加学生下肢力气。将嬉戏寓于教学，增加学生学习的兴趣。

三、设计思路：

1.以爱为根底，关注学生的共性进展。对小学生来说，兴趣是最好的教师，本课通过创设情境来吸引学生，让学生主动参加到学习中去探究、发觉和解决问题，从而获得肯定的学问与技能。

2.以爱为根底，关注学生的情感体验。利用小组合作探讨，使每个学生都能找到认同感、归属感、体会胜利的喜悦，走向胜利。

体育教案《立定跳远》5

一、指导思想

依据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“安康第一”为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。在教学过程中充分表达学生的主体表现力量；充分进展学生的思想力量；充分发挥体育骨干的作用；培育学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的力量。

二、课的构思

本课在设计上，从新课程理念动身，注意以学生的进展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜爱的立定跳远为本课的教学内容，以欢快好玩的嬉戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳动的兴趣和跳动力量。先进展自由跳动练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳动的能手”，但它们的本事不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得胜利，我们也要向他们学习，练习好本事，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进展自主嬉戏“勇攀顶峰”。通过“勇攀顶峰”的活动提高，进一步把握学生立定跳远动作要领。为了提高学生立定跳远的远度，接着设计嬉戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中把握技能技巧，同时培育学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师到处让学生当好学习的仆人，始终作为学生的引导者、组织者、帮忙者、鼓励者，为学生搭建起“表现”和“展现”的舞台。多用鼓励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。

三、详细教学目标

（一）认知目标：让学生把握立定跳远的技术。

（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻松落地。

1、通过嬉戏进展学生跳动力量，能精确的运用跳动的方法，使学生能很快把握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。

2、进展学生的力气、灵敏性和协调性，培育学生的目测力。

（三）情感目标

1、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培育集体意识与观念，与同伴友好相处、团结合作、共同进步。

2、通过嬉戏互动，教师鼓舞学生加强自我表现的力量。

3、树立安全意识，培育学生活泼开心、积极向上的精神。

四、教学流程

队列训练——韵律操——立定跳远——嬉戏——放松——总结评价——完毕本课。

体育教案《立定跳远》6

一、指导思想

以体育新课程标准为指针，以安康第一，安全第一的指导思想，以学生的进展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的气氛，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避开了学习过程的枯燥，让学生喜爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中安康成长。

二、教材分析

《立定跳远》属于跳动动作，也是自我爱护的一种方法，通过练习可以进展学生柔韧、灵敏、协调等身体素养。同时立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决培育xx正确的跳动姿态和学会轻松落地的方法,增加安全参加体育熬炼意识,提高自我爱护的意识和力量。

三、学情分析

本节课的教学对象为水平一（二年级）的学生，学生其留意的集中性和稳定性较差，在观看时往往也只留意事物较突出的特征，缺乏挨次性。独立意识也开头增加，已经不满意于单纯地听教师的话，盼望能够自主思索的空间。其神经系统进展较快，兴奋和抑制的机能有所增加，掌握和调整自己行为的力量提高较明显，对运动技术的学习开头提高细节要求。假如一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不情愿学。在教学中采纳多种情境教学变换进展,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参加。

四、教学重难点

重点：双脚起跳，双脚落地。

难点：摆臂与蹬地协调用力。

五、教法

本课教学对象是低年级学生，自控力量与认知力量均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思索等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思索、探究、争论等教学方法，在教师引导下，渐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培育了学生分析问题、解决问题的力量。另外，要使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进展与嬉戏有机地结合起来，让学生始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。

六、学法

本课在学法上主要才用了尝试学习法、比照学习法和嬉戏学习法，在以集体练习、分组练习、个人练习相结合的方法，从而促进学生积极主动的练习。

体育教案《立定跳远》7

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。

3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，进展奔驰力量。

二：教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）2、嬉戏《换物接力》

（1）预备局部：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、预备运动。

（2）根本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆协作。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、教师指出易犯错误，并进展订正。

6、学生进展比照练习，分组练习。

二、嬉戏：（换物接力）：

（3）完毕局部

1.放松整理。

2.集队讲评。

3.宣布下课。

延长阅读——体育与安康课程目标、留意事项及要求

中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成安康生活方式的重要阶段。在这一阶段进展体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年安康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与安康课程学习、学生将：

（1）增加体能,把握和应用根本的体育与安康学问和运动技能;

（2）培育运动的兴趣和爱好,形成坚持熬炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的力量与合作精神;

（4）提高对各人安康和群体安康的责任感,形成安康的生活方式;

（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的留意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。

（2）上课必需纪律严厉仔细，积极听课，仔细训练，不做与教学无关的事情。

（3）上课必需听从指挥，听从口令，一切行悦耳指挥。

（4）上课必需留意安全，不做危急动作，留意自我爱护。

体育安康课到达的其他教育效果：

（1）培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。

（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

（3）加强道德情操的养成、制造力量的培育

为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展?

适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉兴旺有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、兴旺而有力。

初中生形体练习中应留意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简单疲惫，所以在在形体训练中要留意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。留意养成正确的身体姿态，留意全面进展。

体育教案《立定跳远》8

一、指导思想

以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的气氛，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避开了学习过程的枯燥，让学生喜爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中安康成长。

二、教材、学情分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：

1、培育学生正确的跳动姿态，为儿童以后的进展与提高打下根底。

2、学会轻松落地的方法,增加安全参加体育熬炼意识，提高自我爱护的意识和力量。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。依据学生年龄的特点，假如一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不情愿学。据观看了解，小学生非常愿意玩嬉戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用嬉戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的嬉戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进展练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采纳多种情境教学变换进展，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参加。使学生懂得要想做得更好更棒，必需要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。

三、设计理念

现代教育的目标是培育一个身心安康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探究创新精神，能接纳他人的身心安康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培育学生对体育活动的兴趣，提高学生参加体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为到达这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是进展力量的手段，而“乐、动、玩”则是培育学生兴趣的关键。

1、设计新奇的组织形式

本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、敏捷宽松的课堂气氛，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采纳指令性集体练习外，也采纳了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体力量的练习形式，为学生供应进展力量的宽阔空间。在练习中，注意鼓舞学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。

2、选择有效的教学方法

本课教学对象是低年级学生，自控力量与认知力量均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思索等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思索、探究、争论等教学方法，在教师引导下，渐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培育了学生分析问题、解决问题的力量。另外，要使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进展与嬉戏有机地结合起来，让学生始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。

四、教学重难点

重点：双脚同时起跳，双脚同时落地

难点：上下肢协调协作

五、教法学法

教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、竞赛法、评价法等

学法：让学生通过小组合作学习探究、观看、仿照，相互学习来完成学、练的目标

六、教学目标：

1、认知目标：通过立定跳远的学习,在教学练的过程中促进学生主动参加运动。

2、技能目标：初步把握立定跳远轻松落地的动作方法,进展身体协调相,提高跳动力量。

3、情感目标：提高学生仔细观看和相互合作的力量,培育学生的兴趣爱好。

七、教学过程

（一）、导入新课

（1）热身操。小朋友们，今日教师要你们跟着我一起跳起来，在活动的过程中，把你们最棒的一面呈现给教师看，好吗？同时，我们在活动的过程中肯定要留意什么？“安全”，对！要留意安全。音乐起?

（2）嬉戏。接下来，请小朋友们跟着教师一起玩一个嬉戏，名字叫做“高人、矮人”，当教师说“矮人”的时候，你们就原地蹲下去，当教师说“高人”的时候你们就站起来，听明白了吗？教师要看看谁的反响最快，谁表现得最好。你们能不能把最好的一面呈现给教师们看？你们预备好了吗？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已经是一个小超人啦，真棒！

（二）、学习新学问

今日，我盼望我们班大多数的小朋友都能成为小超人，成为一个双脚一起起跳的小超人。你们能做到吗？教师又有要求啦，教师盼望我们的小超人在跳起来落地的时候轻一点。你们先看教师给你们示范一次，教师盼望我们今日的小超人是两只脚一起起跳，一起落地，并且落地声音根本上没有，你们能做到吗？好，现在跟教师一起做：一，预备（两脚与肩一样宽）二，双手向后，大腿小腿弯曲缓冲三，往前跳。好，教师看你们做，听教师口令，123??教师再次强调，双脚起跳，双脚落地，落地要轻

（1）我们刚刚学习超人，其实就是我们的体育课中的立定跳远。接下来，进展分组练习，请各组小组长代领自己的组员到我们的练习场地进展练习，在练习的过程中，按教师教大家的三个步骤来练习，1预备，2摆臂屈膝，3起跳。盼望我们的小朋友在练习的过程中留意：一是双脚起跳双脚落地，落地要轻！二是在练习的过程中，站在我们的.线后面，不能踩线。

（2）集合。刚刚教师看了，在练习的过程中，许多的小朋友都能按要求完成，很不错。并且有许多的小朋友都能超过教师设置的远度，教师在场地上设置了一个不同远度的线，你们依据自己的状况，分组练习。我们要一点点的挑战自己。教师在每组旁边设置了评比栏，三个不同的远度，红黄蓝，尽自己最大的努力，跳过线，完成任务并且挑战自己胜利了的小朋友在评比栏相应的地方记上自己的学号，教师再次强调，我们在练习的过程中，双脚起跳双脚落地，落地要轻

嬉戏：教师看了一下，许多的小朋友都超越了自己，能到达肯定的远度，并且做到了落地轻，很棒！那么接下来，我们要进展一个接力嬉戏，男生女生各分成两组，男生跟男生比，女生跟女生比，获得第一的小组，教师会给每人嘉奖一个小五星。当教师发出口令的时候，每组第一位同学快速跳过小垫子，绕过标志物，返回击其次个同学的手，其次名同学才开头动身，依次进展。最先跑完的小组为成功组，明白了吗？有没有信念拿第一？好，教师看你们的！

（三）、完毕局部

1、教师领做放松练习

2、教师总结本次课（今日，我们学习了立定跳远，双脚起跳，双脚落地，并且落地要轻，总的来说大家表现都不错。盼望小朋友们在课后，多练习多体会教师今日交给大家的动作，一预备，二摆臂屈膝，三起跳。教师强调的是双?双?落地要?。）

3、宣布下次课的内容（下一节课我们连续稳固练习。）

4、归还器材（下课之后请小组长把体育器材收了。）

5、师生再见。

八、教学反思

在体育活动中，学生不喜爱机械重复的动作技术练习，如何增加课堂的趣味性，让学生主动参加到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参加兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特殊注意了学生学习兴趣的培育，在课前我设计了一个能提高学生留意力的嬉戏，把学生我留意力集中到嬉戏中去，让学生一步一步的跟着教师的思绪走，用嬉戏来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了嬉戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地把握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到胜利的乐趣。最终的整理活动不仅消退了疲惫，还让学生有种意犹未尽的感觉，到达学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地熟悉到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热忱，更要关注每一个孩子，爱护他们的自尊，要用观赏的目光去对待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特别群体的行为变化，并能够机动敏捷地转变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建立成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展现自己时机，提倡自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面进展。

体育教案《立定跳远》9

【活动设计】

近期观看中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小局部幼儿动作不够标准，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

【活动目标】

1、学习立定跳远技术，把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。

2、增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的进展。

【教学重点、难点】

重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。

难点：落地缓冲后的身体平衡。

【活动预备】

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐

【活动过程】

一、预备活动：

激趣热身（估计用时5＇）

课流程：

课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，嬉戏：大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今日黄教师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。（反复几次）

嬉戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）

二、根本局部：

自主练习（估计用时21＇）

课流程：

讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告知我刚刚在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：

步骤：

①预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

②起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今日黄教师和中一班的小朋友一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚刚学过的本事去进展练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进展练习，重点引导由（近—远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓舞胆小幼儿能跳出第一步）

3、稳固练习：定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进展奖品嘉奖，鼓舞胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、完毕局部：

（估计用时4＇）

音乐放松嬉戏：

木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）小结。

（延长活动：

观看视频活动内容）

【教学反思】

1、本节课的体育教学以嬉戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参加、身体安康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。

2、教学过程中，教师能够照看到幼儿的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、展现归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习力量，对幼儿合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。力量强的幼儿一下就能跳过，而力量弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力量不够。

体育教案《立定跳远》10

一、指导思想

本课以“安康第一”为指导思想，注意以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从实际动身，通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性，培育学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作沟通，让学生体验到学习过程中的苦和乐，增加学生克制困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的根底。

二、教材选择教学内容：立定跳远

单元教学:分两课时，本次为第一课时

教学重难点：双脚起跳，双脚落地;上下肢的协调协作

三、教材分析

在《体育与安康》水平二的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳动根底上，安排了一些培育跳动正确姿态，增加下肢力气，进展跳动力量的嬉戏性跳动内容。将嬉戏寓于教学，增加学生兴趣。

四、教学目标

1、通过本课的学习，使学生把握立定跳远的根本动作技术。

2、在嬉戏中，提高身体协调力量，体验胜利的愉悦。

3、进展综合体能，培育学生竞争意识和顽强的意志品质五、设计思路

依据学生的认知水平和实际力量，在课的预备局部，为了激发学生的参加兴趣，设计了反口令的嬉戏。通过嬉戏激发学生的学习兴趣和积极参加的意识。根本局部遵循循09立定跳远教案序渐进的原则，通过教师的讲解与示范，分小组练习，和最终的优生展现和竞赛的环节，是学生在换了轻松的齐粉中更好的把握技能，同时也是本节课到达高潮。

体育教案《立定跳远》11

活动设计背景

近期观看大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小局部幼儿动作不够标准，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标

1.学习立定跳远技术，把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。

2．增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的进展。

教学重点、难点

活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动预备

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐

活动过程

一、预备活动：激趣热身（估计用时5＇）

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,嬉戏:大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今日黄教师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。(反复几次)

嬉戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

二、根本局部：自主练习（估计用时21＇）

课流程:讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告知我刚刚在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：

步骤：

⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今日黄教师和中一班的小朋友一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚刚学过的本事去进展练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进展练习，重点引导由（近—远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓舞胆小幼儿能跳出第一步）

3、稳固练习：定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进展奖品嘉奖，鼓舞胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、完毕局部：（估计用时4＇）

音乐放松嬉戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。

教学反思

1.本节课的体育教学以嬉戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参加、身体安康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。

2.教学过程中，教师能够照看到幼儿的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、展现归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习力量，对幼儿合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3.教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。力量强的幼儿一下就能跳过，而力量弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力量不够。

体育教案《立定跳远》12

一、教材分析

立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：

1.培育学生正确的跳动姿态，为儿童以后的进展与提高打下根底。

2.学会轻松落地的方法，增加安全地参与体育活动的意识，提高自我爱护的力量。

二、学生分析

1.经过一学期的学习，学生已把握了各种方式的跳动，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了肯定的根底熟悉，这些为学生探究、合作学习供应了根底和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻松上。

2.近一年的学习生活，学生已经熟识学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和制造性，并相互沟通。

三、设计理念

1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参加的乐趣，增进安康，并把握肯定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。

2.体育安康课关注的核心是满意学生进展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展现、自我体验的时机，以完成运动参加、身体安康、社会适应等各领域的教学目标。

3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我爱护的常识，并能够在生活中运用。

四、教学目标

1.运动参加目标：积极活泼地参加体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目标：把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。

3.身体安康目标：进展跳动力量，养成良好的安康习惯。

4.社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

(一)引起动机

1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。(反复几次)

[设计意图]：以嬉戏的方式开头体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。进展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培育学生正确的站立姿态和组织纪律性。

2.天、地、球：教师依据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生马上下蹲成球。

[设计意图]：提高学生的反响力和留意力，调整运动负荷。

3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)

师：红的绿的都会跑(教师追赶学生，学生四处逃散)

[设计意图]：在师生共同参加的角色嬉戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔驰、追赶、跳动、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感沟通。

(二)进展活动

1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思索，跳动时落地轻松。)师生共同参加嬉戏。

[设计意图]落地轻松是本课的重点，教师利用学生已有的感情阅历，在嬉戏中让学生去体验落地动作，并把握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

2.争论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进展练习，目标是落地轻，落得远。

3.发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带着练习，相互沟通，为完成目标而努力。

4.展现归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。

[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组争论、发表共享、展现归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创新思维，提高合作、探究的学习力量，并照看学生的个体差异，适当地给他们制造自我设计、自我展现和沟通探讨的时机。

(三)综合活动

1.想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻松。

2.用小布球尝试进展各种投掷练习。

3.以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，家乡”的歌曲内容。

六、自我点评

1.本节课的体育教学，以嬉戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参加、身体安康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。

2.教学过程中，教师能够照看到学生的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、展现归纳等教学流程，提高了学生自主学习力量，对学生合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3.教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。力量强的学生一下就过了陷阱，而力量弱一点的学生，通过连续的跳动也能过“陷阱”，这是学生大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力量不够。

体育教案《立定跳远》13

一、教学目的：

通过立定跳远的教学训练，培育学生的弹跳力量，使之把握弹跳的根本要领。

二、教学任务：

完成弹跳教学的根本学问与技能。为以后的跳高、跳远教学打下良好的根底。

三、教学内容：

教会学生怎样下蹲，怎样摔臂，脚的前掌怎样登地离开地面，起跳时怎样腾空。

四、教学方法：

采纳启发式教学，先由教师叙述，再选择一二名弹跳根底好的同学出来演示。

然后再安排全班同学分组试跳。

五、教学步骤：

1、先做好预备活动。活动四肢（8至10分钟）

2、叙述弹跳要领（5分钟）

3、示范教学（5分钟）

4、分组试跳（20至25分钟）

5、整理运动（3至5分钟）

体育教案《立定跳远》14

活动目标：

1、把握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守嬉戏规章的好习惯。

活动预备：

活动操场。

活动过程：

一、预备局部

带着幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。

二、开头局部

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师：“小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想方法。“

2、引导幼儿争论出：青蛙要跳过河。

3、教师标准的示范跳河的动作，幼儿仔细观看。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、教师讲解跳远的根本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按挨次进展跳远。

留意事项：

（1）不要连续跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求双腿并拢跳；

（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、完毕局部

1、带着幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

体育教案《立定跳远》15

一、本次课构思

作为新时期初中体育教育工，必需抓住国家大力进展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“安康第一、终身熬炼、一切为了学生”的新理念，把素养教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学