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文档简介

医院控烟宣扬资料1、问：吸烟对人体最大的危害是什么？答：烟草对人体的危害是多方面的.举个例子,浓烟经过烟囱,日积月累，烟囱壁上便会积累起一层厚厚的烟垢。香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害.吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危急因素.吸烟对人体最大的危害是肺癌,尤其是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”（3000），又有“放射武器”，一2030人体组织细胞.每天吸一包半香烟的人,其肺部一年所受到的放射线300X癌的罪魁祸首.2、问：怎样才能尽快戒除烟瘾，转变吸烟行为呢？答：一、多把握一些吸烟严峻危害健康方面的学问,明确戒烟的好处，如戒烟后数周内,呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显削减或消逝.并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。2～3的。四、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会挂念。五、不要喝酒,由于酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和推断力。心情放松。七、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，由于咖啡因的某些作用类似尼古丁。八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。九、有人戒烟后，体重会有所增加。把握体重应适当调整自己的肉;每天坚持体育熬炼。戒烟后感觉有些头痛,这说明你正在渐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能消灭的一种自然现象，持续几天后,这种脱瘾症状就会完全消逝.3、问：戒烟会令你增加体重？与心理和生理因素有关。当你戒烟后，你的味觉和嗅觉会恢复，令你你的健康有很多好处,若戒烟者想保持体态,可多做运动和选择进食低脂和低卡路里的食物。4的人却患肺癌了,从医学角度来讲，这是为什么？答:从医学角度讲，关键在于个体免疫系统的强弱.免疫系统强，抵制疾病的力量就强，而免疫系统弱，人体就比较简洁患病。老百姓时每刻都在呼吸，成年人一昼夜要呼吸二万八千多次,可见肺脏是多么的辛苦啊，你忍心再损害它吗?健康的肺是粉色的，而胸外科医生可置疑的事实!在肺癌病人中，90电离辐射、饮食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的发生是多因素共同作用的结果.5、问：二手烟祸害较一手烟为少？成份是一样的.烟中有超过四千种化学物质，当中至少有超过四十种致癌物质。若你的配偶或家人吸烟,你便会有很多机会吸入二手烟，从而增加因吸入二手烟而引致的疾病.6、问：我怎样可以避开二手烟？6、问：我怎样可以避开二手烟？人在餐馆的禁止吸烟区内吸烟,请告知餐馆负责人上前作出劝喻。当你见到商场内有人吸烟，请通知管理员作出

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