动力技工学校2021体育运动知识答题【20计算机2班】试题含答案

动力技工学校2021体育运动知识答题【20计算机2班】请大家仔细阅读，认真填写。希望大家能在当中有所收获。本次考试满分100分，大家需要30分以上才可获得学分。在考试过程中大家认真作答，不可借用其他电子工具。1.下列哪个时间段不适合立即做运动?[单选题]*早上起床之后进餐前进餐后【正确答案】休息时2.在下列哪种情绪下运动可能会影响人体机能健康?[单选题]*开心喜悦激动生气、悲伤【正确答案】3.定时跑（四分钟）是发展哪个方面的素质。[单选题]*速度力量灵敏耐力【正确答案】4.马拉松跑全程为（），属超长距离跑项目。[单选题]*41.195千米

42.195千米【正确答案】43.195千米

44.195千米5.下列哪项是正确的跑步姿势(

)[单选题]*前脚掌先着地或整个脚同时着地脚落地时的膝关节挺直用小腿肌肉跃起身体尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌【正确答案】6.发展体能的原则是[单选题]*全面性和适量性原则持续性原则健康性原则以上都是【正确答案】7.运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑，主要是因为[单选题]*防止低血糖的发生有利于氧债的偿还有利于心功能的恢复防止重力性休克的发生【正确答案】8.每年（）为全民健身日[单选题]*6月8日8月8日【正确答案】10月8日11月26日9.下列哪种饮料在运动时不需要避免(

)[单选题]*可乐咖啡纯净水【正确答案】茶10.以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于多少分钟，否则对心肺功能的提高没有好处(

)[单选题]*20分钟【正确答案】5分钟10分钟3分钟11.同样的时间下列哪项运动消耗热量最多(

)[单选题]*游泳篮球田径【正确答案】散步12.最佳防近视的运动是什么(

)[单选题]*步行乒乓球【正确答案】羽毛球跑步13.减肥过快容易怎样(

)[单选题]*胆结石【正确答案】脱发记忆力衰退心脏病14.下列哪项是最方便的有氧运动(

)[单选题]*健美操太极拳室内器械健身【正确答案】游泳15.对于运动你的看法是怎么样的(

)[单选题]*运动越费力，热量消耗得越快如果某种运动有益，做得越多越好运动之前可以吃少量的东西【正确答案】运动只限于年轻健康的人，对于老年或健康欠佳的人尽量不要参加运动16.良好的睡眠不应该是(

)[单选题]*入梦快梦多【正确答案】睡眠深梦少17.科学运动的核心在于什么[单选题]*坚持饮食强度适量【正确答案】18.下列哪种说法是错误的[单选题]*健康就是身体没有疾病【正确答案】健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况一个人经常处在欢乐、自信、乐观、谦虚、满足的状态，对身体有不可忽视的保健作用影响健康的主要原因并不完全在于疾病本身19.中长跑时正确的呼吸方法是[单选题]*张大嘴呼吸用鼻子呼吸用鼻、嘴同时呼吸

【正确答案】20.耐久跑的呼吸方法，一般采用鼻和口同时呼吸。[单选题]*对【正确答案】错21.运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑，主要是因为防止重力性休克的发生。[单选题]*对【正确答案】错22.田径场地计算100米跑的距离是从起跑线的后沿至终点线的前沿[单选题]*对错【正确答案】23.足球最早是由日本发明的。[单选题]*对错【正确答案】24.运动前准备活动有哪些?*走步【正确答案】慢跑【正确答案】调整呼吸放松练习专门性练习【正确答案】25.冬天怎样防止生冻疮?*刮大风时，不适宜长时间在室外锻炼【正确答案】最好不要养成用冷水洗脸的习惯【正确答案】手、脸、耳朵等部位不能擦油脂因为会生冻疮最好不要锻炼26.体育锻炼对心血管的好处有哪些?*运动性心脏增大【正确答案】安静时心博频率减慢【正确答案】安静时心博频率加快心脏每博输出量增加【正确答案】心脏每博输出量减小27.假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？（）*让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品【正确答案】尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救【正确答案】做人工呼吸不用担心过一会就好了28.一旦出现骨折，切勿随意移动伤肢，而应先用夹板或其他代用品固定伤肢，动作要（

），不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢复。*轻柔【正确答案】迅速缓慢【正确答案】敏捷29.下列哪些运动是有氧运动？*慢跑【正确答案】举重【正确答案】步行打太极拳【正确答案】30.以下哪些是不科学的饮食搭配？*小葱拌豆腐【正确答案】豆浆冲鸡蛋【正确答案】茶叶煮鸡蛋【正确答案】炒鸡蛋放味精【正确答案】31.健康的生活方式和行为是？*不共用毛巾和洗漱用具【正确答案】每天刷牙，饭后漱口【正确答案】咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰【正确答案】不在公共场所吸烟【正确答案】经常食用奶类、豆类及其制品【正确答案】多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配【正确答案】32.怎样预防食物中毒?*不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉【正确答案】生熟食品、刀案分开【正确答案】不吃腐败变质食品【正确答案】不吃发芽土豆【正确答案】33.运动对健康的好处包括*保持合适的体重【正确答案】预防慢性病【正确答案】减轻心理压力【正确答案】改善睡眠【正确答案】34.下列哪些是夏季运动的忌讳(

)*忌在烈日下锻炼【正确答案】忌锻炼时间过长【正确答案】忌锻炼后立即洗热水浴忌锻炼后大量饮水【正确答案】35.准备活动的主要作用有哪些呢

(

)*提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生【正确答案】提高运动时对氧气的利用率提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要【正确答案】调节心理状态，提高神经系统兴奋性【正确答案】36.有氧跑步的锻炼原则有哪些(

)*快速提高负荷从自身状况出发【正确答案】不可操之过急【正确答案】持之以恒【正确答案】37.流鼻血时下列哪些是错误的止血方法？*仰头止血【正确答案】鼻腔里面塞卫生纸【正确答案】头部保持正常竖立或稍稍前倾揪耳朵【正确答案】38.过度运动对人体很多系统有消极的影响，下面说法正确的是：()[单选题]*A、对心血管功没影响B、对免疫功能有影响【正确答案】C、对肌肉没影响D、对骨骼没影响39.如果早上锻炼身体以下你采用：()[单选题]*A、大运动量锻炼B、较长距离的长跑C、多组短跑D、打太极拳和拉伸运动【正确答案】40.选择锻炼身体的内容着重选择：()[单选题]*A、选择适量的运动负荷锻炼内容【正确答案】B、选择缓慢放松的锻炼内容C、选择增强肌肉的锻炼内容D、选择增强心肺功能的锻炼内容41.健身锻炼比较提高心肺功能的内容有：()[单选题]*A、步行、健身跑【正确答案】B、踢足球C、打篮球D、举重、健美42.锻炼身体时运动量应：()[单选题]*A、由大到小B、由小到大【正确答案】C、较为均衡43.你认为一天中最好的体育锻炼时间，而且可以较大一点运动量：()[单选题]*A、清晨6-8点B、下午4-6点【正确答案】C、晚上7-9点D、中午12点-2点44.保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，每天睡眠时间应不少于()[单选题]*A、8小时【正确答案】B、9小时C、10小时D、12小时45.对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是()[单选题]*A、热敷B、伸展练习C、增加运动负荷【正确答案】D、按摩46.下列消除运动性疲劳的方法哪种不合适()[单选题]*A、进一步加强运动【正确答案】B、积极性休息C、按摩D、营养与药物47.运动中和运动后的饮水,应用以下列哪个为原则()[单选题]*A、少量多次【正确答案】B、多量少次C、少量少次D、多量多次48.运动中韧带扭伤的处理方法中下列哪种应先进行()[单选题]*A、用绷带加压包扎B、揉搓或抖动C、热敷D、冷敷【正确答案】49.饭后立即运动,会使参与胃