读书分享,遇见未知的自己课件

遇见《遇见未知的自己》读书分享.经营管理中心未知的自己我们为什么这么辛苦？我们到底想要什么？我们为什么常常不快乐？我们……？目录图书简介作者介绍内容分享体会与感悟作者介绍张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。被誉为华语首席身心灵畅销书作家，并取得了中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》。

内容分享亲爱的，外面没有别人，只有你自己！所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，要记得往内看。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。我们心怀怨愤或心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让123我是谁？我们到底要什么？如何寻找真正的自己？1我是谁？我叫……我在京基集团，主要负责……。我是一个幸福的人，家庭和睦……我天生聪明伶俐、才华横溢……你不是你的名字，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的工作。以上皆非。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们到底要什么？2钱！钱！钱！名利、权欲。健康、平安、快乐。…………爱真正的、无条件的、不求回报的喜悦由内而外的绽放，从内心深处油然而生的和平内心的和祥、平静快乐是由外在事物引起的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，是由外向内的，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。为什么人追求不到爱、喜悦、和平？因为失落了真实的自己。喜悦爱和平真我喜悦爱和平我们失去了与真我的联结，但是人类还是得要有“自我感”，于是我们向外发展，认同于我们的身

体、情绪、思想和角色、身份等，而一般人所谓

的“小我”、“自我”于焉产生，汲汲追求外

在的、物质的东西，以寻求满足。3如何寻找真正的自己？觉察角色扮演/身份认同定静思想臣服情绪联结身体真我爱

喜悦

和平如果这个图可以代表我们的心理机制的话，真我是被团团包围起来的，很难碰触的到！任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。定静思想觉察身份认同如何寻找真正的自己？定静-处理思想最有效的利器观察自己的思想，倾听内在的思考，对话，以帮助你建立觉知，并提升你对事物以及自我的觉察能力身份认同的探索-觉察一旦我们认为我们“拥有”的这些“身份”就是真我，我们就有了对他们的“得失心”。要突破这些身份认同，必须要建立觉察的能力。“看见”是第一步-先要看到你自己认同于某样东西，同时彻底了解到你认同的那些东西