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欢迎来到欢我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理“抓”到幸运“抓”到幸运表演节目讲笑话模仿动物……游戏规则?惩罚过关礼物表演节目游戏规则?惩罚过关礼物抓豆子的心情……紧张兴奋开心失望难过抓豆子的心情……紧张兴奋开心失望难过初识情绪初识情绪高兴愤怒1234害怕悲伤最基本的情绪高兴愤怒1234害怕悲伤最基本的情绪123积极情绪123积极情绪消极情绪123消极情绪1231.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件2.画——选择合适的脸谱表现自己当时的情绪3.涂——用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸谱涂色。4.想——这种情绪给生活带来的影响。1.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件绘本欣赏《生气汤》绘本欣赏《生气汤》接纳情绪接纳情绪如何与人分享？如何消除怒气？如何忘记忧愁？如何放松心情？开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组合作学习如何与人如何消除如何忘记如何放松开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组方法一情绪转移法转移话题去做感兴趣的事……方法二合理发泄法

在适当的场合哭一场向他人倾诉捶打松软物品……方法四理智控制法换位思考自我鼓励……方法三色彩调节法

看一看绿色植物或者是凝视蓝天。

方法一情绪转移法方法二合理发泄法方法四情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，我们都有好心情！

情绪气象歌情绪就像气象台，情绪气象歌阅读推荐阅小朋友，再见！小朋友，再见！欢迎来到欢我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理“抓”到幸运“抓”到幸运表演节目讲笑话模仿动物……游戏规则?惩罚过关礼物表演节目游戏规则?惩罚过关礼物抓豆子的心情……紧张兴奋开心失望难过抓豆子的心情……紧张兴奋开心失望难过初识情绪初识情绪高兴愤怒1234害怕悲伤最基本的情绪高兴愤怒1234害怕悲伤最基本的情绪123积极情绪123积极情绪消极情绪123消极情绪1231.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件2.画——选择合适的脸谱表现自己当时的情绪3.涂——用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸谱涂色。4.想——这种情绪给生活带来的影响。1.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件绘本欣赏《生气汤》绘本欣赏《生气汤》接纳情绪接纳情绪如何与人分享？如何消除怒气？如何忘记忧愁？如何放松心情？开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组合作学习如何与人如何消除如何忘记如何放松开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组方法一情绪转移法转移话题去做感兴趣的事……方法二合理发泄法

在适当的场合哭一场向他人倾诉捶打松软物品……方法四理智控制法换位思考自我鼓励……方法三色彩调节法

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生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

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