七年级体育健康上册教学设计全套

舞动青春 第一课时班级人数时间教学内容1、队列队形练习2、学习第三套广播操——舞动青春预备节教学目标1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分81、慢跑一圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动3、队列练习——立正、稍息、看齐。立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分31预备节动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3-头左转90度4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反二个八拍，但方向相反组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂头上交叉后衔接踏步。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。结束部分5拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率课后作业：复习本节课所学内容。教学中存在问题及反思：讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。舞动青春 第二课时班级人数时间教学内容1队列练习2复习预备节3学习伸展运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分71、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习3、队列练习——停止间转法向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。

向后转要领：按向右转的要领向后转180°。组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习基本部分32复习预备节学习伸展运动动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举6-还原成直立7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）8-还原成直立示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈3-4两臂侧上举，稍抬头5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧8-还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：提高动作质量要求。、2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。结束部分5拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第三课时班级人数时间教学内容1、复习舞动青春预备节、伸展运动2、学习扩胸运动教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分71、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习3、队列练习——齐步走与立定齐步走：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。立定：左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，注意力集中练习基本部分32二复习预备节伸展运动三·学习扩胸运动动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）示图：第二个八拍1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）4-身体直立，两臂成前举5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度6-同47-8还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、用手臂发力带动身体转动。2、转体时脚跟离地重心转移。应对策略：双手叉腰体转练习，体会腰肩发力转体。两人背对背体转练习结束部分5拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率n平均心率舞动青春第四课时班级人数时间教学内容1、复习舞动青春前几节2、学习第三节踢腿运动教学目标1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和整理运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动时节奏的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师要求：快、静、齐准备部分71、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习④跳跃练习3、队列练习——跑步走与立定齐步走：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80cm，前脚掌先着地，重心前移，两脚依次进行；两臂自然摆动，向前摆臂时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆臂时不露手。立定：听到动令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两臂不摆动），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习。基本部分32二、复习预备节伸展运动扩胸运动三、学习踢腿运动动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）3-提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）4-右腿后伸，同时两臂上举5-6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂经下至侧举8-还原成直立示图：第二个八拍1-2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举7-右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）8-还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。结束部分5拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐舞动青春第五课时班级人数时间教学内容1、复习第三套广播操舞动青春前几节2、学习第四节体侧运动。教学目标1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握第三套广播操——舞动青春，80%同学能连贯作物全套。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点保持较高动作质量的连贯做完各节广播操，教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师要求：快、静、齐准备部分71、慢跑一圈2、①头部运动②肩部运动③扩胸运动④体转运动⑤腰部运动⑥腹背运动⑦膝关节运动⑧弓步压腿⑨侧压腿⑩活动手腕脚踝3、游戏——网鱼（1）游戏目的：发展学生灵活、敏捷和奔跑能力，培养协同一致及果断的精神。（2）游戏准备：以一片篮球场为“鱼塘”，选出两人拉手为“鱼网”。其余学生为“鱼”。（3）游戏方法：教师发令后，“鱼网”进入“鱼塘”，进行“捕鱼”，被围住的学生立即加入网去捕捉其他的鱼，直到把所有的“鱼”捕完或限定时间。（4）游戏规则：“鱼”不得出塘，否则为被捕；鱼被围住不得用强力突破鱼网；捕鱼的网不能破网、即手松开，捕捉时必须把网合拢组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织▲教法：1、组织学生有序游戏，2、保证场地安全要求：1、按照规则进行游戏2、禁止做危险动作基本部分32复习第三套广播操舞动青春前几节三、学习体侧运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）示图：第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，两臂侧举

7-8左脚收回，还原成直立

示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××××××××××▲×教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。结束部分5拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第六课时班级人数教师教学内容1、复习第三套广播操舞动青春前几节2、学习体转运动教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分91、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。基本部分30复习预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动学习体转运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰

3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）

5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）

7-8上体右转180°（眼看右手）示图：第二个八拍

1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）

3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）

5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）

7-8左脚收回，还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。腰肩发力转体。两人背对背体转练习结束部分5拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第七课时班级人数教师教学内容1、复习第三套广播操舞动青春前几节2、学习腹背运动。教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分91、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。基本部分30复习预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动学习腹背运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍

1-2两臂经侧摆至上举，两手相握

3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）

5-6上体还原，同时两手插腰

7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）示图：第二个八拍

1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）

3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）

5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）

7-8还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍

同第一至第四个八拍动作组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。难点及易犯错误：1、体前屈时屈膝，上体前屈不足。2、手臂位置控制不准确。应对策略：1、加强下肢柔韧练习。2、各部位动作停控练习。要点：体前屈腿伸直，指尖触地，手臂摆动路线清晰准确。结束部分5拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第八课时班级人数教师教学内容1、复习第三套广播操舞动青春前几节2、学习跳跃运动。教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分91、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习组织：绕田径场慢跑两圈（400m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。基本部分30复习广播操舞动青春前几节三、学习跳跃运动动作要领：预备姿势：直立

第一个八拍

1-

左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-

跳成并立，两臂还原（拳变掌）

3-

左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌

4-

右转45°跳，还原成直立

5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7-

跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）

8-

还原成直立示图：第二个八拍

1-

右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）

2-

左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）

3-

右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）

4-

跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）

5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）

7-8还原成直立组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组难点及易犯错误：1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不准确。2、后踢腿跳动作不协调。应对策略：双手叉腰反复进行弓步跳、开合跳和后踢腿跳练习。重复上肢动作练习，然后再进行上下肢的完整练习结束部分51拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第九课时班级人数教师教学内容1、复习第三套广播操舞动青春前几节2、学习整理运动教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分81、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习组织：绕田径场慢跑两圈（4000m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习基本部分31复习舞动青春前几节学习整理运动动作要领：预备姿势：直立

第一个八拍

1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）

5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）

第二个八拍

1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）

3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）

5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五个八拍

1-2两臂侧举（掌心向下）

3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌

5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前

7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）

第六个八拍

1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）

5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立

示图：第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、动作紧张、过度用力。2、上下肢配合不协调。应对策略：1、提示动作要领，叉腰完成踏步练习。2、上下肢配合完整练习。要点：踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展。结束部分51、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。3、宣布下课，师生再见。要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第十课时班级人数教师教学内容1、复习第三套广播操舞动预备节-----第四节2、素质练习教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分81、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习组织：绕田径场慢跑两圈（4000m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习基本部分31复习舞动青春a预备节b伸展运动c扩胸运动d踢腿运动e体侧运动三、素质练习组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、动作紧张、过度用力。2、上下肢配合不协调。结束部分51、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。3、宣布下课，师生再见。要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第十一课时班级人数教师教学内容1、复习第三套广播操舞动青春第五节—整理运动2、素质练习教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分81、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习组织：绕田径场慢跑两圈（4000m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习基本部分31二、复习舞动青春体转运动腹背运动跳跃运动整理运动三、素质练习组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。结束部分51、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。3、宣布下课，师生再见。要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率舞动青春第十二课时班级人数教师教学内容1、复习第三套广播操——舞动青春2、队列队形考核教学目标1、认知目标：继续了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点体转运动时身体重心的控制；腹背运动时体前屈与手臂的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间 教学内容教学组织与要求开始部分1一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分81、慢跑一圈2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习组织：绕田径场慢跑两圈（4000m*1）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习基本部分31二、复习第三套广播操——舞动青春三、队列队形考核组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、动作紧张、过度用力。2、上下肢配合不协调。应对策略：1、提示动作要领，叉腰完成踏步练习。2、上下肢配合完整练习。要点：踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展。结束部分51、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。3、宣布下课，师生再见。要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间时间心率课的密度课的密度练习密度最高心率平均心率站立式起跑教学设计教学目标1、身体发展目标：发展学生速度、灵敏、协调能力，促进身体素质的全面提高。2、能力发展目标：重视学生个体发展，培养学生自我创新、自我学习的进取心。3、心理发展目标：培养学生的自信心，体会练中有乐、乐中有练。4、社会适应目标：加强同伴间的互帮互助，增强学生之间互相监督共同提高的责任感。教学内容站立式起跑、起跑后加速教学重点起动反应快、身体姿势正确。教学难点摆臂有力、蹬地有力部分课的内容组织形式教师活动学生活动练习分量时间次数强度准备部分基本部分一、履行课堂常规：1．体育委员整队、核实人数，报告2．师生问好3．教师宣布课的内容及要求4．安排见习生二、准备活动：教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操：1．扩胸运动2．体转运动3．弓箭步压腿4．侧压腿5．膝关节运动6．立位体前屈7．腕踝关节运动1、教师讲解示范：各就位上跑道预备前后脚间距一脚宽，降低重心，上肢做预摆动作。2、集体练习。3各种姿势的起跑游戏练习。10M跑4、50M迎面接力组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx四列横队四列横队迎面接力队形1．组织学生在指定地点集合2．向学生问好3．宣布课的内容4.安排见习生教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操1、教师带领下练习。（1）体委喊口令站立式起跑10M练习。（2）相互观察，纠正存在问题。1.鼓励学生积极练习1、组织学生活动2、教师指出存在问题与介绍改进方法。1．体育委员整队，学生在指定地点集合2．向老师问好3．认真听教师讲解4.见习生辅助教师学生慢跑积极自主参与徒手操练习动作舒展大方整齐有力1、听口令做“各就位”准备姿势。2、听到动令后做前迈一步动作1、单膝跪撑起跑练习。2、背对跑动方向起跑练习。3、侧对跑动方向起跑练习。4、俯撑起跑练习。1、学生认真练习2、相互观察，前后排进行交流评价。3′7′20′10′15-823小中中大大结束部分一、音乐放松二、在教师提示下回忆本课内容三、教师评价，学生自评四、归还器材五、师生再见，下课组织：学生自由散开，在教师的带领下随音乐做简单的放松。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教师语言指导2．教师总结，评价3．收回器材1．看示范、听讲解2．积极参与练习3．按要求轻松愉快的放松4．自评本节课练习效果5．收交器材5′小预计运动负荷平均心率：130次/分预计练习密度：40％场地器材田径场一块、小体操垫20短跑教学目标一、认知目标：学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。。二、技能目标：培养学生短跑技术教学能力，提高学生讲解示范能力。三、情感目标：培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育。教学内容短跑：跑的专门性练习，直道途中跑技术教学重点直道途中跑技术教学难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。部分课的内容组织形式教师活动学生活动练习分量时间次数强度准备部分基本部分一、履行课堂常规：1．体育委员整队、核实人数，报告2．师生问好3．教师宣布课的内容及要求4．安排见习生二、准备活动：教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操：1．扩胸运动2．体转运动3．弓箭步压腿4．侧压腿5．膝关节运动6．立位体前屈7．腕踝关节运动了解短跑发展史，明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技术概念。1、技术特点：短距离跑是径赛中距离最短、速度最快，人体在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。包括60米、100米、200米和400米。现代短跑技术应视为以髋为轴的高速摆动。现代短跑技术特点：是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动或积极落地技术。决定跑速的因素：步幅、步频跑的专门性练习1、学习摆臂技术：学习摆臂技术的意义：培养摆臂的正确动作和肩关节的灵活性，摆臂正确有力，跑起来轻松协调，既能保持身体平衡，又有助于加快步频，增大步长，提高跑速。摆臂技术要领：两手半握拳，手腕放松，肘关节自然弯曲成90度，以肩为轴前后摆动。重点：颈肩放松，前后摆前摆——稍向内略高于肩、肘关节稍小于90度，同侧肩前送，异侧肩后引。后摆——稍向外，大臂不过肩，小臂几乎于躯干平行，手臂经体侧肘，肘关节角度最大约150度。前露肘，后露手，上下夹角前小，侧大，后等于90度，以肘关节为力点前后协调摆。易犯错误：①摆臂紧张，前后摆动幅度不当。②前摆不充分，后摆肘关节角度过大。2、学习小步跑技术：①意义：体会跑中摆动腿着地的正确技术，发展膝裸关节的灵活性和足弓的力量，提高协调性和速率。②技术要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动，髋、膝、踝关节放松，提膝前摆，大腿积极下压，足前掌扒地。（腿前抬35度—45度，大腿积极下压，足前掌扒地或着地，“后扒”伸直膝关节，足跟提起，踝关节有弹性）要求：①膝前抬（半高半抬程度上）②髋、膝、踝放松。③柔和向下，向后“扒地”伸直膝关节。（三）学习直道途中跑技术途中跑是短跑中距离离长，速度最快的一段距离，100米途中跑约占60—70米，其主要技术是“摆动式跑法，蹬摆有力，幅度大，重心平稳稍前倾。任务：途中跑的任务是继续发挥疾跑中所获得的速度，并保持最大速度跑完全程。1、途中跑技术：①上体——两眼平视，颈肩放松，上体正直稍前倾。②摆臂——两臂弯曲90度，手腕放松，肩为轴前后有力快组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织同上。xxxxxxxx组织形式同上1．组织学生在指定地点集合2．向学生问好3．宣布课的内容4.安排见习生教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操讲解、示范动作安排练习内容，组织学生练习教师巡视指导，提醒动作要点教师集体纠正错误动作组织学生自由练习巡视指导，纠正错误鼓励学生积极练习1、教师示范讲解摆臂技术及学习意义：2、练习队形：四列横队，间隔3米。2、教师示范讲解技术要领：先一条腿支撑，专门体会另一条腿“压扒”的动作，连续做，然后换腿做。原地“踏步式”做小步跑的练习：要求：由慢到快，提膝时蹦直足背、足尖朝下，足前掌着地，后扒踝关节缓冲，摆臂自然足前掌着地，后扒踝关节缓冲，摆臂自然低头放松。1、教师示范讲解短跑直道途中跑技术。2、教师强调讲解放松跑的作用：1．体育委员整队，学生在指定地点集合2．向老师问好3．认真听教师讲解4.见习生辅助教师学生慢跑积极自主参与徒手操练习动作舒展大方整齐有力认真听讲、看示范按要求认真练习纠正错误动作，继续练习根据自己水平选择不同间隔的垫子练习体会蹬地、摆臂、呼吸动作的连贯性学生摆臂练习：①原地直臂摆：4×8拍要求：体会肩放松前后摆②原地弓步单、双臂摆：听口令，先慢后快交替，教师检查纠正技术。③弓步按节拍由慢到快大幅度摆臂：4×8拍④计时快速摆臂（20—30秒）原地由慢到快小步跑练习：20秒×3次行时间小步跑练习：20m×4组要求：体正稍前倾，提膝半高抬，膝踝放松大腿积极下压，小腿顺惯性自然前摆，前掌着地积极“扒地”。放松弹性跑：×3—4次站立式起跑40—60米，中速起动，中匀速跑。要求：①动作放松。②足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。③步幅不宜过大。3′7′20′10′11︱25︱65︱6小中中大大结束部分一、音乐放松二、在教师提示下回忆本课内容三、教师评价，学生自评四、归还器材五、师生再见，下课组织：学生自由散开，在教师的带领下随音乐做简单的放松。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教师语言指导2．教师总结，评价3．收回器材1．看示范、听讲解2．积极参与练习3．按要求轻松愉快的放松4．自评本节课练习效果5．收交器材5′小预计运动负荷平均心率：130次/分预计练习密度：40％场地器材田径场一块短跑教学目标一、认知目标：通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术，掌握短跑中快速度启动的时间概念。二、技能目标：培养学生示范讲解能力，培养学生分析问题的能力。三、情感目标：让学生养成吃苦耐劳的意志品质,培养学生安全意识。教学内容短跑：学习起跑和起跑后的加速跑技术教学重点起跑动作教学难点起跑后身体重心的位置部分课的内容组织形式教师活动学生活动练习分量时间次数强度准备部分基本部分一、履行课堂常规：1．体育委员整队、核实人数，报告2．师生问好3．教师宣布课的内容及要求4．安排见习生二、准备活动：教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操：1．扩胸运动2．体转运动3．弓箭步压腿4．侧压腿5．膝关节运动6．立位体前屈7．腕踝关节运动（一）跑的专门性练习：1、复习小步跑、高抬腿跑技术：高抬腿跑技术要求：“抬平蹬直，立腰送髋”2、学习后蹬跑技术：学习后蹬跑的意义：体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术，发展腿部（蹬摆）力量及膝踝缓冲技巧，提高后蹬能力，加大步长。与高抬腿跑比较：高抬腿跑：以高抬大腿为主。后蹬跑：突出后蹬与前摆，充分蹬伸，体前移为主，其特点是跳着跑。（重心在体前）后蹬跑技术要领：上体稍前倾，两臂协调摆，折叠前摆要送髋，下压后蹬要充分，着地用前掌，膝踝要缓冲。（前抬平，后蹬直，髋前送，大步幅）（二）学习蹲踞式起跑与起跑后加速跑技术：1、任务：①起跑的任务：获得向前动力，使身体迅速摆脱静止状态，为加速跑创造有利条件。②起跑后加速跑的任务：从后腿蹬高起跑器到途中跑之间的一个跑段。充分利用向前的冲力，在较短的时间内获得高速。2、起跑技术关键：重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆。3、技术要点：①快速有力地蹬离起跑器。②两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。合理的后蹬角度。身体较大幅度的前移。4、学习蹲踞式起跑：①“各就位”②“预备”③鸣枪5、起跑后加速跑：技术要点：①保持较大幅度的前倾，并逐渐抬起上体。②逐渐加大步长。③逐渐加大后蹬的角度。④逐渐增快速度。⑤逐渐由两条相距不宽的直线合拢至中线。技术要求：前抬膝、快后蹬、上体前倾启动快速有力。易犯错误：①前几步步幅过大，上体抬起过早。②上臂摆动幅度小，大腿前摆低。6、弯道起跑与起跑后加速跑技术：①为便于加速，起跑开始一段应尽可能沿直线跑进，弯道起跑器的安装应在分道的右侧，正对左侧分道线的切点方向。②加速段，身体抬起较早，以利转入弯道时，在继续加速时保持身体平衡。组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1、学生成－路纵队绕田径场跑进。2、训练方法如下图：练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxx0练习队形：六列纵队组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织同上xxxxxxxx组织形式同上1．组织学生在指定地点集合2．向学生问好3．宣布课的内容4.安排见习生教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操：教师示范领做，学生听口令统一练习：①弓步压腿：4×8拍②仆步压腿：4×8拍③体前屈握踝压腿：4×8拍④弓步后踩压踵：4×8拍⑤原地连续跳踢摆腿：4×8拍⑥原地转髋练习：4×8拍1、组织学生练习2、巡视指导，纠正错误3、鼓励学生积极练习1、教师示范讲解后蹬跑技术及学习意义：2、教师巡视指导，纠正错误。1、教师示范讲解技术要领。2、巡视指导，纠正错误。3、组织学生练习1、教师示范讲解。2、教师强调讲解蹲踞式起跑的意义。1、教师示范并讲解。2、纠正错误动作，及时指导。1、教师示范讲解2、组织学生练习1．体育委员整队，学生在指定地点集合2．向老师问好3．认真听教师讲解4.见习生辅助教师1、学生慢跑2、积极自主参与徒手操练习3、动作舒展大方整齐有力1、认真听讲、看示范2、按要求认真练习3、纠正错误动作，继续练习1、看示范，认真练习2、体会蹬地、摆臂、呼吸动作的连贯性3、学生蹬地练习：①原地摆臂：4×8拍要求：体会肩放松前后摆②后蹬跑：听口令，先慢后快交替，教师检查纠正技术。③和高抬腿跑比较。④后蹬跑30米（3—6组）1、学生认真听讲。2、学生积极练习3、学生之间比赛，评比，看谁动作做的标准。1、每人至少起跑5次。2、学生积极练习1、学生每人练习六次，间隔30米2、纠正错误动作，继续练习。1、放松弹性跑：×3—4次2、蹲踞式起跑40—60米，中速起动，中匀速跑。要求：①动作放松。②足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。③步幅不宜过大。3′7′20′10′11︱25︱65︱6小中中大大结束部分一、音乐放松二、在教师提示下回忆本课内容三、教师评价，学生自评四、归还器材五、师生再见，下课组织：学生自由散开，在教师的带领下随音乐做简单的放松。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教师语言指导2．教师总结，评价3．收回器材1．看示范、听讲解2．积极参与练习3．按要求轻松愉快的放松4．自评本节课练习效果5．收交器材5′小预计运动负荷平均心率：130次/分预计练习密度：40％场地器材田径场一块正面双手垫球教学设计（1）教学目标一、认知目标：了解正面双手垫球动作概念。二、技能目标：通过学习与练习发展学生的灵活性和协调性。三、情感目标：培养诚实、团结、合作的意志品质。教学内容（一）2.游戏：抱球接力教学重点插入、夹臂、提肩、压腕。教学难点身体动作的协调连接部分课的内容组织形式教师活动学生活动练习分量时间次数强度准备部分基本部分履行课堂常规：1．体育委员整队、核实人数，报告2．师生问好3．教师宣布课的内容及要求4．安排见习生二、准备活动：教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操：1．扩胸运动2．体转运动3．弓箭步压腿4．侧压腿5．膝关节运动6．立位体前屈7．腕踝关节运动学生原地徒手做垫球动作，教师边示范边纠正动作。（2）两人一球，一人持球一人垫球，相互轮换。(3)两人一组，相距4—5米，对面站立，一抛一垫。比赛办法及规则：分四个小组进行比赛，每组人数相同。（2）比赛开始后，由第一名学生抱球起跑绕过标志桶返回，将球交给下一位学生，（3）球不得落地，如果落地，必须在球掉落处重新开始比赛，用时最短的为赢。组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：如图xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：如图xxxxxxxxxxxx组织：如图xxx→xxx→xxx→xxx→1．组织学生在指定地点集合2．向学生问好3．宣布课的内容4.安排见习生教师安排学生做热身活动带领学生一起做徒手操1、讲解、示范动作2、安排练习内容，组织学生练习3、教师巡视指导，提醒动作要点4、教师集体纠正错误动作5、组织学生自由练习6、巡视指导，纠正错误鼓励学生积极练习1、说明游戏方法和规则2、组织学生比赛1．体育委员整队，学生在指定地点集合2．向老师问好3．认真听教师讲解4.见习生辅助教师学生慢跑积极自主参与徒手操练习动作舒展大方整齐有力认真听讲、看示范按要求认真练习纠正错误动作，继续练习练习时同学之间相互指导，相互帮助。体会夹臂、提肩、压腕，认真听讲游戏方法和规则积极参与比赛3′7′20′10′15-8235小中中大大结束部分一、健美操放松二、在教师提示下回忆本课内容三、教师评价，学生自评四、归还器材五、师生再见，下课组织：学生自由散开，在教师的带领下随音乐做简单的健美操放松。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教师语言指导2．教师总结，评价3．收回器材1．看示范、听讲解2．积极参与练习3．按要求轻松愉快的放松4．自评本节课练习效果5．收交器材5′小预计运动负荷平均心率：130次/分预计练习密度：40％场地器材田径场一块、排球若干个正面双手垫球教学设计（2）教学目标一、认知目标：掌握正面双手垫球的动作技术。二、技能目标：提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性。三、情感目标：培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。。教学内容（二）2.游戏：排球接力比赛教学重点击球点教学难点身体动作的协调连接部分课的内容组织形式教师活动