天习惯养成活动课件

营——·第十六天·——01CONTENT晨读专注力训练0203专注力学能体验Part

1晨读一诵解读：竹林外两三枝桃花初放，鸭子在水中

，它们最先察觉了初春江水的回暖。河滩上已经长满了蒌蒿，芦笋也开始抽芽了，而这恰是河豚从大海回归，将要逆江而上产卵的季节。晨读要求晨读Part

2专注力训练静心悦享视觉训练与测试听觉训练与测试训练与测试静心悦享5分钟，配合5次深呼吸，加放松背景轻音乐，使孩子的心灵得到

，集中注意力。准备工作：一个乒乓球拍和一个乒乓球。训练方法：孩子端坐在椅子上，将乒乓球放在球拍上面，先用左手托住持续5分钟,腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；然后换成右手托球拍，持续5分钟。将5分钟内乒

乓球掉下来的次数记录在训练报告表中。检测标准：以托住球拍时乒乓球掉下的次数一次比一次少为好。视觉训练与测试训练目的:训练视觉注意力，培养良好 惯。训练方法:将给出的几句话重新排序，编成一篇连续的小文章，并按逻辑顺序填序号到后面的括号内。挥挥手说：“再见！”鹿连忙说：“请进，！”鹿鹿送上一杯茶：“和小 说：“，请喝茶！”，再见！”进屋后，鹿说：“请坐，。”到

鹿家做客。要回去了，鹿 和小

送（

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）到门口。

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）视觉训练与测试测试方法：在规定时间内，将给出的几句话编成一篇连续的小文章，并按逻辑顺序序号填到后面的括号内。最后将括号内的序号自上而下地填写到训练报告表中。检测标准：以所用时间最短、组段最准确为好。检测内容：一只小兔子说：“我吃了一只狗。”几只小兔子在吃动物饼干，一只一只小兔说：“我吃了一只牛。”听了扭头逃跑了。一只小兔说：“我吃了一只狼。”

一只小兔说：“我吃了一头狮子。”（

）躲在大树后面偷听。

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）听觉训练与测试训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲,提高听课效率。训练方法：听老师读完三句不同内容的话，找出三句话中相同的两个词组。---《辞海》，一定是第一组1.

送给我一件意想不到的

想让我成为一个知识渊博的人。的2.

的知识很渊博， 总是充满 地说：“你脑子就像一本《辞海》，什么都知道。”3.

总是去翻《辞海》，

说：“你又不做学问，总翻什么？” 回答：“知识渊博难道不好吗？”我佩服。听觉训练与测试想好了，第二组1.老师布置但总是得到写课文的中心思想，的同意才敢写上去。小表弟是姨妈家的中心人物，什么事情都要征得他的同意。 很看不过去。长沙市的中心地点是五一广场，这是经过市民同意后决定的。听觉训练与测试测试方法：听老师读完三句不同内容的话，找出三句话中相同的词组，并将词组记录在测试训练报告表中。检测标准：以用时最短，找的最准为好。测试内容：第一组1.姐姐老师告诉指非常有力，弹钢琴的力度正好，这是的。那天，看见一个弹棉花的人来，我赶紧告诉了妈妈请他给我家弹了两张棉被。哥哥用力弹 脑袋，很疼。我去告诉了

。第二组1.不论北方还是南方，天热时，家家都把凉席铺在，可以凉快很多。一个北方人冬天到南方看见家家都还铺的是凉席，大大吃了一惊。我国的北方比较冷，南方比较热，这是大家都知道的

。训练与测试训练目的：训练专注速记能力，提高 力。训练方法：请先看下面译码30秒钟，然后合上，复述译题，请用一分钟把下面译题做完。有一杯咖啡，一杯牛奶。用一把勺子先从牛奶杯中舀一勺牛奶，倒入咖啡中，搅拌均匀，然后再舀一勺混合的咖啡牛奶倒入牛奶中，再搅拌均匀。现在问：是牛奶杯中的咖啡多，还是咖啡杯中的牛奶多?训练与测试测试方法：运用联想法请在60秒内记住下列词语。将所用时间，所记词语记录在测试训练报告中。检测标准：以所用时间最短，记住的词语最准确、最完整为好。大风电视老鼠石头酸奶F4

穷人小说画布奔跑提示：联想一个穷人画家在他的石头房子里看电视，电视里正在F4

小说的 。突然，大风吹开了房门，一只老鼠奔跑着进来，穿过画布，来偷吃他的酸奶。Part

3专注力学能体验专注动一动专注学一学专注专注练一练专注结一结箴言专注动一动专注学一学专注学一学专注：老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。 开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛， 屋子中间原地转三圈。老师 “开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀” 碰到，就失败了，失去拔毛的资格。“孔雀”的羽毛被拔光时， 即可 结束。拔得羽毛最多的即是胜利者。专注练一练练习时间：15分钟准备资料：练字贴（人手一张）练字要求：1.坐姿标准，专注集中，正确无误。2.计时开始，学生开始练，时间到，上交给老师。3.老师进行点评。专注练一练箴言听——·第十七天·——01CONTENT晨读专注力训练0203专注力学能体验Part

1晨读晨读一诵解读：一叶渔船上，有两个小孩子，他们收起了竹竿，停下了船桨，坐在船中。怪不得没下雨他们就张开了伞，原来他们不是为了遮雨，而是想利用伞使风，

让船前进。晨读要求Part

2专注力训练静心悦享视觉训练与测试听觉训练与测试训练与测试静心悦享5分钟，配合5次深呼吸，加放松背景轻音乐，使孩子的心灵得到

，集中注意力。准备工作：一个乒乓球拍和一个乒乓球。训练方法：孩子端坐在椅子上，将乒乓球放在球拍上面，先用左手托住持续5分钟,腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；然后换成右手托球拍，持续5分钟。将5分钟内乒

乓球掉下来的次数记录在训练报告表中。检测标准：以托住球拍时乒乓球掉下的次数一次比一次少为好。视觉训练与测试训练目的：训练视觉注意力，提高学习专注力。训练方法：在规定时间内，请快速从下面的数字行中把所有1771找出来，并统计个数。171771171771177171171717177117717117171777111771717117711771171771177171171711771771771171171771171717711717717117717171测试方法：在规定时间内，从下面的数字行中把所有2332找出来，

并统计个数，将所用时间及个数记录在测试训练报告中。检验标准：以所用时间最短、找的最快最准为好。测试内容：视觉训练与测试23323322233232233232232333222332323223322233332223233232233223233223232333222332233232322233323222332332232322332332322322332332听觉训练与测试训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，提高听课效率。训练方法：听老师读句子，老师读过之后，学生把句子倒着背出来。明天不上学我叫好朋友 来唱歌春眠不觉晓疑是地上霜汗滴禾下土春风吹又生相煎何太急听觉训练与测试测试方法：听老师读一个四字短语，请你把这个四字短语倒过来说，如：把“全神贯注”说成“注贯神全”。把说错的四字短语记在测试训练报告表中。正确率和接说速度是检测标准。测试标准：以用时最短，答案最准确为好。测试内容：倒背四字句子祝你好运心想事成寿比南山一路平安家庭作业掩耳盗铃

盲人摸象

守株待兔 好龙

滥竽充数训练与测试训练目的：训练专注速记能力，提高 力。训练方法：限时强记。听老师读或自己看，限时1分钟，记住十个陌生人的

。宣王

卫付心竹祝童

雷测试方法：在2分钟内，记住20个陌生人的名字。老师读完20个名字，学生将所用的时间和记住的陌生人名字的个数记录在测试训练报告中。检测标准：以所用时间最短，记住名字的个数最多最准确为好。

检测内容：陌生人的名字可由老师临时确定（20个），最好不要与班里的学生同名。训练与测试Part

3专注力学能体验专注动一动专注学一学专注专注练一练专注结一结箴言专注动一动专注学一学专注学一学专注（听到动物名称拍1下，水果名称拍2下）老师依次念下列的动物名称和水果名称。，看谁注意力最集中，反应最快？公鸡大苹果梨兔子香蕉长颈鹿桔子西瓜菠萝奶牛火龙果猴子小狗猫咪芒果非州象椰子松鼠木瓜专注小朋友站成一排，老师喊口令，学生做动作。当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。坚持到最后的获胜。专注练一练练习时间：15分钟准备资料：练字贴（人手一张）练字要求：1.坐姿标准，专注集中，正确无误。2.计时开始，学生开始练，时间到，上交给老师。3.老师进行点评。专注练一练箴言听——·第十八天·——01CONTENT晨读专注力训练0203专注力学能体验Part

1晨读晨读一诵解读：每天三更半夜到鸡啼叫的时候，是男孩子们读书的最好时间。少年时只知道玩，不知道要好好学习，到老的时候才后悔自己年少时为什么不知道要勤奋学习。晨读要求Part

2专注力训练静心悦享视觉训练与测试听觉训练与测试训练与测试静心悦享5分钟，配合5次深呼吸，加放松背景轻音乐，使孩子的心灵得到

，集中注意力。准备工作：一个乒乓球拍和一个乒乓球。训练方法：孩子端坐在椅子上，将乒乓球放在球拍上面，先用左手托住持续5分钟,腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；然后换成右手托球拍，持续5分钟。将5分钟内乒

乓球掉下来的次数记录在训练报告表中。检测标准：以托住球拍时乒乓球掉下的次数一次比一次少为好。视觉训练与测试训练目的：训练视觉集中能力和视觉追踪能力，提高学习集中力。训练方法：找数序表中缺失的数字，并把它写在表下面的空格中。123845322482668354493039414331101924492542205041127324721344093919372812442246252638423171333233130201524456498视觉训练与测试测试方法：在规定时间内，抄写缺失的拼音字母、声调号、标点号。将所用时间及缺失的字母个数、填写的正确率记录在测试训练报告中。检测标准：以用时最短，填写最准确为好。测试内容：rénzhī

chū，xìngběn

shàn。xìngxiāng

yuǎn。gǒu

bú

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nǎidào，guī

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yí。听觉训练与测试训练目的：训练学习能力,让学生上课专心听讲，提高听课效率。训练方法：请听一则小故事，记下故事里面表示颜色的词是几个。并把这几个词写出来。蓝色的天空中，白色的随风飘然，绿色的小草娇嫩欲滴，一只黄色的小狗在遇到了一只黑色的小狗，于是两只小狗成了好朋友，一起玩耍。玩着玩着，突然发现远处有一只灰色的小球，小黄狗走过去想把小球衔过来和朋友一起玩，走近发现这个小球很奇怪，上面有很多长长的针，针上面染了点红。原来它是一只受伤的小刺猬。请记录共（

）个请写出表颜色的词（

）听觉训练与测试测试方法：按顺序读词组（共40个），当听到词组属于“花卉”类时，请举起左手。检验标准：以用时最短，反应最快，举手最准为好。菊花猴子 郁金香

鹅 熊猫狮子 家兔 猩猩 河马康乃