羽毛球基本知识讲座课件

我所认识的羽毛球

羽毛球基本知识讲座我所认识的羽毛球

羽毛球基本知识讲座1羽毛球简史起源于14-15世纪的日本。形成于18世纪的英国（badminton）。上世纪50年代传入中国。1988年列入汉城奥运会表演项目，1992年巴塞罗那奥运会正式比赛项目。羽毛球简史起源于14-15世纪的日本。2羽毛球的文化现象举止有礼。1.尊重对手2.尊重观众3.尊重裁判积极进取胜不骄,败不馁团队精神1.团体赛配合2.双打配合羽毛球的文化现象举止有礼。3打羽毛球对人体的好处锻炼心肺功能（以速度耐力、速度力量等负荷为主）锻炼意志品质（在困难情况下反败为胜）灵活性，协调性，耐力。应变能力对颈椎病有预防缓解作用打羽毛球对人体的好处锻炼心肺功能（以速度耐力、速度力量等负荷4提高羽毛球技术的几项原则由浅入深原则练好基本功（技术、战术、身体）循序渐进原则（活动量由小加大，活动场地由半边到全场，单项技术练习过渡到组合技术练习）理论联系实际原则（书籍、网络、媒体）提高羽毛球技术的几项原则由浅入深原则5羽毛球基本技术

（部分技术介绍）1.握拍正反手握拍动作要领易犯错误：握拍过紧，手指配合基本手形正手握拍正面

基本手形反手握拍反拍面吊球握拍羽毛球基本技术

（部分技术介绍）1.握拍基本手形正6正拍面吊球握拍正手搓（放）小球握拍反手搓（放）小球握拍正拍面吊球握拍正手搓（放）小球握拍反手搓（放）小球握拍7常见几种错误握拍虎口贴在拍柄宽面上握拳式握拍食指位置错误反手拇指前顶不够常见几种错误握拍虎口贴在拍柄宽面上握拳式握拍食指位置错误反手82.发球

正（反）手发球高远球平高球平射球网前小球2.发球正（反）手发球高远球9正反手发球动作要领正确的持球和放球的方法。放球和挥拍开始应有短暂的时间间隔。球应放在自己的身体前侧方。击球瞬间才握紧球拍。羽毛球基本知识讲座课件103.发力屈指发力（大力量）基本方法－由松至紧－支点－力点－近似杠杆原理－手指握紧发力。屈捻发力－－（后场吊球、前场推扑挑球等）。捻动发力－－（前场小球等）。学习如何用力,首先学会放松，有松空间，才能有紧。

正手握拍屈指发力

反手握拍屈指发力 3.发力正手握拍反手握拍114.击球点击球点与身体位置是否合适直接关系到击球的质量高低。身体和击球点位置影响击球速度、方向，位置恰当，击球既省劲，力量又大而且速度快，击球质量高；位置不恰当，击球既费劲，出球又乏力而且速度慢，击球效果不好。击球点偏前击球点偏后击球点偏低4.击球点击球点偏前击球点偏后击球点偏低125.击球拍面正拍面击球：球拍与球托接触瞬间以正拍面击打球托，球拍面与球托的摩擦力小，击球力量大，球速快，如平高球、杀球和挑球等都以正拍面击球。斜拍面击球：球拍与球托接触瞬间以斜拍面击打球托正面，加大拍面与球体产生的摩擦力，通过控制击球力量控制球体飞行的速度和距离，如吊球、劈球等都以斜拍面击球。斜拍面捻动切击球：以倾斜拍面轻力捻动摩擦切击球托的不同侧面，改变球体的运行轨迹，产生旋转球，如网前搓小球就是以斜拍面捻动击打球托的不同部位来使球体产生不同方向的旋转。5.击球拍面136.正手击高远球动作要领易犯错误：没有引拍动作，无法用挥臂甩腕动作爆发式将球击出，而是将球“推”出。击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，从而影响了击球时的最后发力。击球点偏低，偏后。没有掌握正确发力方法，光用伸前臂，而不是采用前臂旋内和手腕的爆发力击球。握拍方法不对。这里尤其必须强调的是：如果没有掌握正确的发力方法，那么采用正确的握拍方法，反而打不到球。这就是大多数学生纠正错误握拍方法的难点所在。6.正手击高远球动作要领14羽毛球基本知识讲座课件15羽毛球基本战术

（部分战术介绍）单打战术1.攻后场2.攻前场3.四方球4.杀、吊上网双打战术1.攻人战术2.攻中路战术羽毛球基本战术

（部分战术介绍）单打战术16加强基本功训练的重要意义通过基本功训练能为有效地提高羽毛球技战术水平打下良好的基础。加强基本功的训练是降低“主动失误”的有效途径。加强基本功的训练能有效地防止和减少训练中的伤害事故。加强基本功训练的重要意义通过基本功训练能为有效地提高羽毛球技17技术练习中应加以重视的几个问题（一）要注重技术的全面学习和正确的掌握在初级训练阶段，不要片面地追求出球的落点，应将对基本技术的全面学习和正确的掌握始终放在首位。在具体的练习中，“技术比落点更重要”。

技术练习中应加以重视的几个问题（一）要注重技术的全面18（二）在基本技术练习时，应注重动作的完整性

羽毛球比赛时，运动员的每一次击球动作，都是从站位准备开始，在判断对方来球的路线、落点后反应起动，移动到击球位置击球，然后做下一次的击球准备。判断、选位—>反应、起动—>移动、引拍—>到位、击球—>判断、选位……在比赛的对击过程中，双方都按此程序击球，周而复始，直至成死球。这四个环节都会影响击球员击球技术的好坏，并且它们之间有着密切的内在联系，环环相扣。在日常的练习中，如能始终注重击球动作的完整性，就能收到事半功倍的良好效果，否则，就容易形成不良的习惯而不利于今后的进一步提高。

（二）在基本技术练习时，应注重动作的完整性羽毛球比赛时，运19（三）在掌握和提高动作技能的同时，应使练习者明确该技术的主要战术作用

在技术训练过程中，我们往往都比较注重于他们对动作技能的学习和提高，而对他们是否真正理解这些技术在实战中的战术作用，往往重视不够。这样，很容易引起技术与战术训练上的分离，最终必然会影响对他们战术能力的培养和提高。从根本上讲，这对全面完成技术训练的任务是非常不利的。

（三）在掌握和提高动作技能的同时，应使练习者明确该技术的主要20（四）应注重击球动作的一致性

“同类技术的技术基础具有很大的相似性特点”，这是羽毛球技术的一大显著特征。它们除了在击球瞬间动作上有所区别外，在击球的前期动作上都具有很大的相似性。因此,相似技术动作的一致性程度，多年来就一直被作为评定一个运动员动作技能掌握水平高低的主要标准之一。所以，在平时的训练中，一定要对学员在这方面提出特别严格的要求、严格的训练。否则，不但在比赛中技术的战术作用不可能有效地、充分地发挥出来，而且对于他们以后的进一步提高也必然造成极大的障碍。（四）应注重击球动作的一致性“同类技术的技术基础具有很大的21（五）熟练地掌握和大量地“储存”技术组合方法技术训练到了一定的阶段，必然要从以单一的技术训练为主的阶段过渡到以组合的技术训练为主的阶段。而组合的技术训练，事实上也就涉及到了战术的方法和形式的领域。实际上，我们日常的技术训练绝大部分都是在组合的形式下进行的。因此，我们只有在学习、掌握和提高动作技能的过程中，去学习战术的方法和形式，在掌握和运用战术的方法和形式的过程中去巩固和提高技术的运用能力，才可能获得最佳的训练效益。

由此可见，循序渐进地使练习者学习和掌握各种技术之间有机的组合运用方法，并不断地提高练习者对这些方法的熟练掌握程度，扩展练习者对这些方法的储存量，以及沟通各种技术组合之间转化运用的途径。这无论是对于练习者今天的训练，还是将来的提高，都是极其重要和不可缺少的一个重要的环节。

（五）熟练地掌握和大量地“储存”技术组合方法22（六）力量在羽毛球

技战术训练中的重要性从运动的结构和形式上分析，羽毛球项目更应该属于快速力量和力量耐力的项目。加强力量训练不但有利于提高运动成绩，而且也是防止运动损伤的有效措施。（六）力量在羽毛球

技战术训练中的重要性从运动的结构和形式上23羽毛球器材小常识球拍的选择拍线磅数球的选择（品牌，价格，速度，使用）运动服装、鞋羽毛球器材小常识球拍的选择24谢谢！谢谢！25我所认识的羽毛球

羽毛球基本知识讲座我所认识的羽毛球

羽毛球基本知识讲座26羽毛球简史起源于14-15世纪的日本。形成于18世纪的英国（badminton）。上世纪50年代传入中国。1988年列入汉城奥运会表演项目，1992年巴塞罗那奥运会正式比赛项目。羽毛球简史起源于14-15世纪的日本。27羽毛球的文化现象举止有礼。1.尊重对手2.尊重观众3.尊重裁判积极进取胜不骄,败不馁团队精神1.团体赛配合2.双打配合羽毛球的文化现象举止有礼。28打羽毛球对人体的好处锻炼心肺功能（以速度耐力、速度力量等负荷为主）锻炼意志品质（在困难情况下反败为胜）灵活性，协调性，耐力。应变能力对颈椎病有预防缓解作用打羽毛球对人体的好处锻炼心肺功能（以速度耐力、速度力量等负荷29提高羽毛球技术的几项原则由浅入深原则练好基本功（技术、战术、身体）循序渐进原则（活动量由小加大，活动场地由半边到全场，单项技术练习过渡到组合技术练习）理论联系实际原则（书籍、网络、媒体）提高羽毛球技术的几项原则由浅入深原则30羽毛球基本技术

（部分技术介绍）1.握拍正反手握拍动作要领易犯错误：握拍过紧，手指配合基本手形正手握拍正面

基本手形反手握拍反拍面吊球握拍羽毛球基本技术

（部分技术介绍）1.握拍基本手形正31正拍面吊球握拍正手搓（放）小球握拍反手搓（放）小球握拍正拍面吊球握拍正手搓（放）小球握拍反手搓（放）小球握拍32常见几种错误握拍虎口贴在拍柄宽面上握拳式握拍食指位置错误反手拇指前顶不够常见几种错误握拍虎口贴在拍柄宽面上握拳式握拍食指位置错误反手332.发球

正（反）手发球高远球平高球平射球网前小球2.发球正（反）手发球高远球34正反手发球动作要领正确的持球和放球的方法。放球和挥拍开始应有短暂的时间间隔。球应放在自己的身体前侧方。击球瞬间才握紧球拍。羽毛球基本知识讲座课件353.发力屈指发力（大力量）基本方法－由松至紧－支点－力点－近似杠杆原理－手指握紧发力。屈捻发力－－（后场吊球、前场推扑挑球等）。捻动发力－－（前场小球等）。学习如何用力,首先学会放松，有松空间，才能有紧。

正手握拍屈指发力

反手握拍屈指发力 3.发力正手握拍反手握拍364.击球点击球点与身体位置是否合适直接关系到击球的质量高低。身体和击球点位置影响击球速度、方向，位置恰当，击球既省劲，力量又大而且速度快，击球质量高；位置不恰当，击球既费劲，出球又乏力而且速度慢，击球效果不好。击球点偏前击球点偏后击球点偏低4.击球点击球点偏前击球点偏后击球点偏低375.击球拍面正拍面击球：球拍与球托接触瞬间以正拍面击打球托，球拍面与球托的摩擦力小，击球力量大，球速快，如平高球、杀球和挑球等都以正拍面击球。斜拍面击球：球拍与球托接触瞬间以斜拍面击打球托正面，加大拍面与球体产生的摩擦力，通过控制击球力量控制球体飞行的速度和距离，如吊球、劈球等都以斜拍面击球。斜拍面捻动切击球：以倾斜拍面轻力捻动摩擦切击球托的不同侧面，改变球体的运行轨迹，产生旋转球，如网前搓小球就是以斜拍面捻动击打球托的不同部位来使球体产生不同方向的旋转。5.击球拍面386.正手击高远球动作要领易犯错误：没有引拍动作，无法用挥臂甩腕动作爆发式将球击出，而是将球“推”出。击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，从而影响了击球时的最后发力。击球点偏低，偏后。没有掌握正确发力方法，光用伸前臂，而不是采用前臂旋内和手腕的爆发力击球。握拍方法不对。这里尤其必须强调的是：如果没有掌握正确的发力方法，那么采用正确的握拍方法，反而打不到球。这就是大多数学生纠正错误握拍方法的难点所在。6.正手击高远球动作要领39羽毛球基本知识讲座课件40羽毛球基本战术

（部分战术介绍）单打战术1.攻后场2.攻前场3.四方球4.杀、吊上网双打战术1.攻人战术2.攻中路战术羽毛球基本战术

（部分战术介绍）单打战术41加强基本功训练的重要意义通过基本功训练能为有效地提高羽毛球技战术水平打下良好的基础。加强基本功的训练是降低“主动失误”的有效途径。加强基本功的训练能有效地防止和减少训练中的伤害事故。加强基本功训练的重要意义通过基本功训练能为有效地提高羽毛球技42技术练习中应加以重视的几个问题（一）要注重技术的全面学习和正确的掌握在初级训练阶段，不要片面地追求出球的落点，应将对基本技术的全面学习和正确的掌握始终放在首位。在具体的练习中，“技术比落点更重要”。

技术练习中应加以重视的几个问题（一）要注重技术的全面43（二）在基本技术练习时，应注重动作的完整性

羽毛球比赛时，运动员的每一次击球动作，都是从站位准备开始，在判断对方来球的路线、落点后反应起动，移动到击球位置击球，然后做下一次的击球准备。判断、选位—>反应、起动—>移动、引拍—>到位、击球—>判断、选位……在比赛的对击过程中，双方都按此程序击球，周而复始，直至成死球。这四个环节都会影响击球员击球技术的好坏，并且它们之间有着密切的内在联系，环环相扣。在日常的练习中，如能始终注重击球动作的完整性，就能收到事半功倍的良好效果，否则，就容易形成不良的习惯而不利于今后的进一步提高。

（二）在基本技术练习时，应注重动作的完整性羽毛球比赛时，运44（三）在掌握和提高动作技能的同时，应使练习者明确该技术的主要战术作用

在技术训练过程中，我们往往都比较注重于他们对动作技能的学习和提高，而对他们是否真正理解这些技术在实战中的战术作用，往往重视不够。这样，很容易引起技术与战术训练上的分离，最终必然会影响对他们战术能力的培养和提高。从根本上讲，这对全面完成技术训练的任务是非常不利的。

（三）在掌握和提高动作技能的同时，应使练习者明确该技术的主要45（四）应注重击球动作的一致性

“同类技术的技术基础具有很大的相似性特点”，这是羽毛球技术的一大显著特征。它们除了在击球瞬间动作上有所区别外，在击球的前期动作上都具有很大的相似性。因此,相似技术动作的一致性程度，多年来就一直被作为评定一个运动员动作技能掌握水平高低的主要标准之一。所以，在平时的训练中，一定要对学员在这方面提出特别严格的要求、严格的训练。