心理健康与咨询辅导概述课件

第十五章

心理健康与咨询辅导1本章学习目标掌握心理健康的定义，了解心理健康的层次了解心理辅导的含义与类型掌握心理咨询的定义了解影响大学生心理健康的各种因素，并能举例说明了解精神分析心理学、行为主义心理学、人本主义心理学和认知心理学流派的理论和方法掌握提高心理健康水平的方法掌握并运用心理咨询的技术2有三个打鱼人，聚在一个河潭边钓鱼时，发现有人从上游被冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个打鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并用人工呼吸等方法予以抢救。但在这时，他们又见到另一个被冲下来的落水者。另一个打鱼人又跳入水中把他救了上来……不久，他们同时又发现了第三个、第四个和第五个落水者……这三个打鱼人已经是手忙脚乱，难于应付了。三个打鱼人3后来呢：有一个打鱼人似乎是想到了什么，他离开现场去了上游。他想去劝说人们不要在这里游泳，并在落水处插上一块木牌以示警告。可是，仍有无视警告者被冲进水潭。后来，其中有一个打鱼人似乎是最终醒悟了，他要去教人们游泳。4思考：哪一种更有效or5第一节心理健康、心理辅导与心理咨询概述

一、心理健康概述

(一)心理健康的定义

从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态。从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。

6心理健康“灰色区”示意图颜色人员服务人员服务模式纯白健康人格、自信心强、适应能力强无需无需浅灰色各种由生活、人际关系压力而产生的心理冲突心理咨询员社会工作者咨询心理学模式深灰色各种变态人格和人格异常与障碍之人心理医师心理门诊大夫临床心理学模式纯黑精神病精神病医生医学模式纯白

浅灰色深灰色纯黑7（二）心理健康的层次心理常态心理失调心理病态8二、心理辅导概述心理辅导是指在专业心理辅导工作者

(或辅导教师)创设一定心理气氛的条件下，应用心理学的理论和方法，使受辅者的心理状态向着教育所期望的方向转化和发展，从而使受辅者的心理矛盾和心理障碍得以缓解，心理健康水平和心理素质得到进一步提高的过程。(一)心理辅导的含义

9（二）心理辅导的类型适应性辅导发展性辅导10三、心心理咨咨询概概述（一））心理理咨询询的定定义心理咨咨询是是通过过人际际关系系，运运用心心理学学方法法，帮帮助来来访者者自立自自强的过程程。（二））心理理咨询询与心心理辅辅导、、心理理治疗疗11第二二节节心心理理健健康康与与咨咨询询辅辅导导的的基基本本原原理理一、、影影响响青青少少年年心心理理健健康康的的因因素素（一一））社社会会因因素素家庭庭环环境境学校校环环境境社会会环环境境12（二二））个个体体因因素素心理理因因素素生理理因因素素13二、、青少少年年心心理理健健康康的的标标准准智力力正正常常情绪绪健健康康意志志健健全全人格格完完整整14青少少年年心心理理健健康康的的标标准准还还有有：：自我我评评价价恰恰当当人际际关关系系和和谐谐社会会适适应应良良好好心理理行行为为符符合合青青少少年年的的年年龄龄特特征征15三、、心理理咨咨询询的的理理论论与与方方法法心理理分分析析-弗弗洛洛伊伊德德行为为治治疗疗-斯斯金金纳纳人本本主主义义治治疗疗-罗罗杰杰斯斯认知知治治疗疗-贝贝克克16弗洛洛伊伊德德与与精精神神分分析析弗洛洛伊伊德德通通过过联联想想和和对对失失误误和和梦梦的的解解释释等等分分析析治治疗疗使使病病人人自自己己意意识识到到其其无无意意识识中中的的症症结结所所在在，，产产生生意意识识层层次次的的领领悟悟（（insight））。。使无无意意识识的的心心理理过过程程转转变变为为意意识识的的，，使使病病人人真真正正了了解解症症状状的的真真实实意意义义，，便便可可使使症症状状消消失失，，由由此此达达到到治治疗疗的的效效果果。。17（一一））心心理理分分析析治治疗疗理理论论与与方方法法自由由联联想想释梦梦移情情解释释18（二二））行行为为治治疗疗理理论论与与方方法法放松训练练系统脱敏敏厌恶疗法法代币奖励励满灌疗法法19放松训练练（例））让来访者者以舒服服的姿势势坐好或或躺好，，闭上眼眼睛。环环境要安安静，光光线不要要太亮，，尽量减减少无关关刺激。。放松的的顺序为为手臂部部、头部部、躯干干部、腿腿部。根根据需要要，也可可以适当当调整次次序。每每一部分分肌肉放放松的步步骤是：：集中注注意———肌肉紧紧张———保持紧紧张———解除紧紧张———肌肉松松弛。这几个步步骤结合合每部分分肌肉的的紧张———放松松过程，，治疗者者可按下下述方法法给来访访者以放放松指示示：如手手臂部的的放松，，治疗者者可以这这样发出出指示：：伸出你你的右手手，握紧紧拳，使使劲儿握握，就好好像要握握碎什么么东西一一样，注注意手臂臂紧张的的感觉（（集中注注意和肌肌肉紧张张）………坚持一一下，………再坚坚持一下下（保持持紧张））……好好，放松松……现现在感到到手臂很很放松了了……（（解除紧紧张和肌肌肉松弛弛）。20系统脱敏敏系统脱敏敏法也称称交互抑抑制，由由美国心心理学家家沃尔帕帕(J．wolpe)首首创，主主要用于于治疗恐恐怖症、、焦虑和和其他神神经症症症状。在病人产产生焦虑虑反应的的同时，，让他产产生一个个与焦虑虑相对抗抗的其它它反应，，这样多多次结合合后，病病人焦虑虑反应强强度就随随之减轻轻，并在在最后消消失。可可以采用用的对抗抗反应有有多种，，但最常常用的是是肌肉松松弛状态态。21（三）以以人为中中心治疗疗理论与与方法成功治疗疗的三个个重要因因素：真诚（genuineness））。在治疗疗期间，，治疗者者必须表表现出真真实的情情感和想想法，而而不是扮扮演什么么角色。。共情（empathy）。治疗者者尽可能能理解体体会来访访者的感感受。无条件积积极关注注（unconditionalpositiveuninforcement），即接受受和尊重重来访者者而不对对其进行行任何价价值判断断。22罗杰斯与与人本主主义人本身具具有了解解其自身身存在和和行为的的建设性性变化的的巨大潜潜力。这这种潜力力或潜在在的资源源，总是是在不断断地发挥挥和充分分地表现现出来。。如果环环境不好好，或没没有良好好的指导导，这种种潜力就就不能得得到发展展，或向向歪曲的的方向发发展，而而成为行行为异常常。在进行心心理治疗疗时，治治疗者能能体验及及表达其其关怀、、真诚和和理解，，这种潜潜能就可可释放出出来。治疗者和和来访者者之间的的特殊治治疗关系系是整个个治疗过过程的关关键所在在。23（四）认知知治疗的理理论与方法法认知上的歪歪曲与局限限，则导致致情绪的紊紊乱和行为为的适应不不良。因此此心理治疗疗的关键在在于改正正人人的的认认知知。在贝克克看来来，，任任何何情情绪绪问问题题和和行行为为障障碍碍都都伴伴有有认认知知的的歪歪曲曲和和思思维维的的紊紊乱乱。。认知知疗疗法法旨在在对对患患者者的的思思维维方方式式进进行行重重新新建建构构。。24歪曲曲和和亲亲乱乱的的表表现现1、、以以自自我我为为中中心心对任任何何事事件件的的解解释释都都是是按按其其与与自自身身的的关关系系来来进进行行。。与与自自己己联联系系起起来来再再进进行行判判断断就就不不易易客客观观。。2、、极极端端化化思思维维常做做出出片片面面的的抽抽象象、、过过度度概概括括、、非非常常武武断断的的推推论论。。这这种种思思维维过过程程就就会会使使获获得得的的正正确确感感受受的的信信息息发发生生变变形形。。3、超规则化化对情境做出有有规则的反应应．但他不顾顾客观条件，，一味按规则则行事，因而而其行为与环环境不相协调调。25艾利斯认为心心理异常是由由错误观念导导致的。情绪绪问题不是外外部环境事件件导致的，个个体对事件的的理解和解释释才是最重要要的。A：指诱发性性事件B：指个体在在遇到诱发事事件后相应而而生的信念(Beliefs)，即即对这一事件件的看法、解解释和评价C：指在在特定情情景下，，个体的的情绪及及行为的的结果(Consequences)。艾利斯：：情绪A-B-C理理论26第三节心心理咨咨询和辅辅导原理理的应用用一、提高高心理健健康水平平的方法法（一）减减少不必必要的心心理压力力学会自我我放松在问题及及后果还还未引发发之前将将压力加加以控制制寻找港湾湾27（二）培培养积极极心态和和良好心心境培养乐观观的情绪绪经常清除除心中的的垃圾不妨转换换一下心心情积极的自自我暗示示28（三）学学会应对对挫折有意识地地容忍和和接受日日常生活活中的挫挫折情境境心理上经经常做好好对付挫挫折的准准备29（四）宽宽以待人人or30（五）知知足常乐乐（六）拥拥抱幸福福or31二、运用用心理咨咨询的技技术（一）参参与性会会谈技术术倾听、探探询、鼓鼓励、具具体化、、内容反反应、情情感反应应、非言言语行为为的理解解与把握握等32如何倾听听？首先要求求咨询人人员学会会关注，，即用目目光、表表情、身身姿等非非语言来来表达对对咨询对对象的关关切，以以共情的的态度深深入咨询询对象的的烦恼中中；其次，要要求咨询询人员要要注意把把握咨询询对象的的谈话要要领；再次，倾倾听时要要有参与与，有适适当的反反应。33你会怎么么倾听？？34解释、指指导、自自我开放放、内容容表达、、情感表表达、面面质、非非言语行行为的运运用等（二）影影响性会会谈技术术35（三）常常用的矫矫正性技技术1、放松松技术放松疗法法(Relaxationtherapy)又又称松弛弛疗法、、放松训训练，它它是一种种通过训训练有意意识地控控制自身身的心理理生理活活动、降降低唤醒醒水平、、改善机机体紊乱乱功能的的心理治治疗方法法。362、行为为改变技技术降低不良良行为发发生率的的方法提高良好好行为发发生率的的方法373、模仿仿技术模仿是对对特定能能力、特特定优点点的结构构进行观观察、分分析并复复制的过过程。模仿也可可以影响响我们的的心态，，从而影影响到我我们获取取的机会会。时刻刻注意生生活中的的闪光点点，我们们就可以以影响自自己认识识事物的的方式，，同时也也对我们们共同生生活或每每天接触触到的人人们产生生影响。。这正是是模仿的的一个附附带好处处，也是是模仿的的一个重重要优点点。38思考练习习题1.什么么是心理理健康？？如何理理解心理理健康的的科学含含义？2.谈谈谈你对对心理健健康标准准的认识识。3.结结合你所所在班级级和学校校，谈谈谈你对当当代青少少年心理理健康状状况的看看法。4.影影响青少少年心理理健康的的因素有有哪些？？5.如如何何增进进大学学生的的心理理健康康？6.什什么么是心心理咨咨询？？试列列举几几种心心理咨咨询理理论。。7.参参与与性性会会谈谈技技术术有有哪哪些些？？8.试试举举几几例例影影响响性性会会谈谈技技术术。。9.试试列列举举几几种种行行为为矫矫正正技技术术。。39课外外延延伸伸题题运用心理理咨询的的技术，，找一位位同学进进行模拟拟心理咨咨询，并并将咨询询记录整整理成案案例交流流。谢谢大家家！409、静夜四无邻邻，荒居旧业业贫。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中黄叶树树，灯下白头头人。。15:47:4215:47:4215:4712/8/20223:47:42PM11、以我独沈沈久，愧君君相见频。。。12月-2215:47:4215:47Dec-2208-Dec-2212、故人江海海别，几度度隔山川。。。15:47:4215:47:4215:47Thursday,December8,202213、乍见翻翻疑梦，，相悲各各问年。。。12月-2212月-2215:47:4215:47:42December8,202214、他乡乡生白白发，，旧国国见青青山。。。08十十二二月20223:47:42下下午15:47:4212月月-2215、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。十二月月223:47下下午午12月月-2215:47December8,202216、行动出成成果，工作作出财富。。。2022/12/815:47:4215:47:4208December202217、做前，能能够环视四四周；做时时，你只能能或者最好好沿着以脚脚为起点的的射线向前前。。3:47:42下下午3:47下下午15:47:4212月-229、没有失败败，只有暂暂时停止成成功！。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有结结果果，，但但是是不不努努力力却却什什么么改改变变也也没没有有。。。。15:47:4215:47:4215:4712/8/20223:47:42PM11、成功功就是是日复复一日日那一一点点点小小小努力力的积积累。。。12月月-2215:47:4215:47Dec-2208-Dec-2212、世间间成事事，不不求其其绝对对圆满满，留留一份份不足足，可可得无无限完完美。。。15:47:4215:47:4215:47Thursday,December8,202213、不不知知香香积积寺寺，，数数里里入入云云峰峰。。。。12月月-2212月月-2215:47:4215:47:42December8,202214、意意志志坚坚强强的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥块块一一样样任任意意揉揉捏捏。。08十十二二月月20223:47:42下下午午15:47:4212月月-2215、楚塞三三湘接，，荆门九九派通。。。。十二月223:47下午午12月-2215:47December8,202216、少年十五五二十时，，步行夺得得胡马骑。。。2022/12/815:47:4215:47:4208December202217、空山新雨雨后，天气气晚来秋。。。3:47:42下下午3:47下下午15:47:4212月-229