初中八年级体育与健康课教案(全)

中学体育与健康教案课堂常规及注意事项（室内--第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。4,注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

队列队形复习广播操 (第2课时)教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2、通过广播操来培养学生的形体美。内教师指导学生活动组织与要求容1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，成四列横队：场地器材。向教师报告。**********±2、接受体委报数，向学2、向教师问好。**********课生问好。**********常3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。**********规4、检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。生。(进一步强调对安全的认要求：快、静、齐。5、安全教育。识)1、教师口令指挥，并随1、随着教师口令进行练学生队伍的行进而习。移动。(1)稍息 立正(2)原地转法(加强了学生对队列认(3)踏步——立定识)(4) 齐步走——立定要求：动作整齐，口号响亮。2、教师仔细观察，针对成四列横队错误动作进行集体讲2、要求学生注意力集前两排蹲下基解。中，认真听讲。本3、分组进行练习。教师组织：自由结组进行练习。部巡回指导，发现个别3、小组长进行指挥，各分错误个别指导。小组互相检查。4、教师表扬优生，鼓励差生。4、各小组进行讲评，选5、听音乐做广播操。出优秀，进行表演。组织：四列横队成体操队形6、教师巡回观察，发现5、学生要根据教师所讲错误。的易犯错误进行改正。7、教师针对每节的错误进行集体纠正。(教师有意识的即使纠8、纠正动作之后，集体正错误动作)练习。6、体委带领学生进行。1、组内放松。1、互相抖动手臂、敲打结2、教师对本次可进行总后背。束结讲评。2、学生认真听讲。组织：自由站立。部3、收还器材。3、以组为单位。分4、宣布下课。4,师生再见。

队列队形复习广播操 学习正步走（第3课时）教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2、通过广播体操来培养学生的形体美。3、讲解正步走的动作要领。重点：广播操的各节拍动作准确到位。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，成四列横队：场地器材。向教师报告。**********上2、接受体委报数，向学2、向教师问好。**********课生问好。**********常3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。**********规4、检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。♦生。（强调安全意识）要求：注意力集中。5、对学生进行安全教育1、教师口令指挥，并随1、听教师的统一口令。要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，着学生的进行而移学生注意力一定要集朝气蓬勃。动。中，认真听讲，改正错组织：成四列横队。（1）原地转法误。（2）齐步走——立定（3）行进间转法（提高动作质量）组织：成体操队形。基2、听音乐做广播操。2、体委领操。要求：精神集中。3、教师认真观察，针对3、学生要根据教师所讲本错误和不足进行讲解的易犯错误进行改正。和个别指导。部组织：4、教师讲解动作要领。4、学生认真听讲。**********（教师作正确动作，及时**********分5、讲解动作之后，教师纠正个别学生的动作）▲带领学生集体练习。********************6、及时发现错误及时讲解。结1、放松。1、前后互相放松。队形：规定范围内束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲。自由结组。部3、布置课下作业。3、课下认真完成。分4、归还器材，下课。4、以组为单位。

队列队形练习(第4课时)教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。内教师指导学生活动组织与要求容1、师提前到场，准1、委整队，检查人数，成四列横队:备场地器材。向教师报告。**********上2、接受体委报数，2、师生问好。**********课向学生问好。**********常3、课的内容要求。3、要求学生认真听讲。**********规4、查服装，安排见4、见习生应随堂听课。习生。(教案没有说出强调主要求：快、静、齐。意安全，需要注意)1、教师口令指挥，并随1、随着教师口令进行练学生队伍的行进而习。移动。(5)稍息——立正(6)原地转法2、要求学生注意力集中，要求：动作整齐，口号响亮。(7)踏步——立定认真听讲。基(8)齐步走——立定本2、教师仔细观察，针对3、小组长进行指挥，各成四列横队部错误动作进行集体讲解。小组互相检查。前两排蹲下分3、分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误4、各小组进行讲评，选组织：自由结组进行练习。个别指导。出优秀，进行表演。4、教师表扬优生，鼓励(需要认真完成，教师认差生。真检查，并要求通过)5、组内放松。5、互相抖动手臂、敲打结6、教师对本次可进行总后背。束结讲评。6、学生认真听讲。组织：自由站立。部7、收还器材。7、以组为单位。分8、宣布下课。8、师生再见。

队列队形复习广播操（第5课时）教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：广播操的各节拍动作准确到位。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，成四列横队：场地器材。向教师报告。**********2、接受体委报数，向学2、向教师问好。**********迪生问好。**********诔3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。**********吊+rn4、检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。*规生。（安全问题要进一步强要求：注意力集中。调,对此不能忽视，要严格要求，严格执行）1、教师口令指挥，并随1、听教师的统一口令。要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，着学生的进行而移朝气蓬勃。动。(1）原地转法（2） 齐步走——立定其（3）行进间转法2、学生注意力一定要集组织：成四列横队。2、教师认真观察，针对中，认真听讲，改正错误和不足进行讲解错误。和个别指导。3、体委领操。组织：成体操队形。不3、听音乐做广播操。4、教师巡回观察，发现错误。4、学生要根据教师所讲要求：精神集中。口|S5、教师针对每节的错误的易犯错误进行改正。进行集体纠正。5、体委带领学生进行。Zk6、纠正动作之后，集体（加强对做操质量差的7T练习。同学的监督）（集体对本节课的做操表现进行评价，要求班干部进行自我评价）结1、放松。1、前后互相放松。队形：规定范围内束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲。自由结组。部3、布置课下作业。3、课卜认真完成。分4、归还器材，下课。4、以组为单位。

队列队形复习广播操（第6周）教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：广播操的各节拍动作准确到位。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，成四列横队：场地器材。向教师报告。**********±2、接受体委报数，向学2、向教师问好。**********课生问好。**********常3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。**********规4、检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。*生。（安全问题必须进一步要求：注意力集中。的强调，不能忽视）lo教师口令指挥，并随1、听教师的统一口令。要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，着学生的进行而移动。朝气蓬勃。2、原地转法3、齐步走一一立定苴4、行进间转法5、教师认真观察，针对2、学生注意力一定要集组织：成四列横队。错误和不足进行讲解和中，认真听讲，改正个别指导。错误。6,听音乐做广播操。3、体委领操。组织：成体操队形。7、教师巡回观察，发现错误。鄢8、教师针对每节的错误4、学生要根据教师所讲要求：精神集中。进行集体纠正。的易犯错误进行改正。Zk9、纠正动作之后，集体5、体委带领学生进行。7T练习。（对错误动作及时纠正，（全体学生进行比赛性要求及时改正）质的练习）结1、放松。1、前后互相放松。队形：规定范围内束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲。自由结组。部3、布置课下作业。3、课下认真完成。分4、归还器材，下课。4、以组为单位。

快速跑素质练习（第7课时）教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求±课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。（安全问题）1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真对待安全问题）************要求：快、*************静、齐，注意力集中。基本慢跑一圈教师讲解跑的技术动作要领并示范。教师指挥学生进行跑的练习。1）摆臂练习2）小步跑练习3）高抬腿练习4）30米加速跑1、体委指挥。2、学生认真听讲，认真观察。3、在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）部分4、游戏《捕鱼忙》1）讲解游戏方法。选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。O捉小鱼，其他学生在场地内快速跑。2）讲明游戏规则。做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者为胜。5、体委帮助教师组织游戏。6、活动时注意安全。（再一次强调安全问题，是同学们提高安全意识）结束部分放松。集体讲评。布置课下作业。宣布下课，师生再见。随着教师一起唱歌。自评、互评。课下认真完成。师生再见。组织：场地内自由站立。

快速跑素质练习（第8课时）教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备场地器材。1、体委整队，检查人数，向教师报告。组织：成四列横队**********准备2、接受体委报数，向学生问好。2、向教师问好。**********部3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。**********分4、检查服装，安排见习生。（安全教育）4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）*要求：精神饱满，注意力集中。基1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。1）摆臂练习2）小步跑练习3）高抬腿练习1、注意节奏和呼吸。2、学生精神集中。3、在教师统一指挥下进行。（注意作活动时也要强组织：原队形本部分4）30米加速跑3、游戏《长江、黄河》1）讲解游戏方法。将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。2）讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）4,学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。5、体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）游戏场地（长10米宽8米）结1、放松。1、2人一组进行放松。束2、教师总结。组织：在场地内成体操部3、布置课下作业。2、课下认真完成。队形站立。分4、宣布下课，师生再见。3、师生再见。

学习自编操篮球（第9课时）教学目标：1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。2、培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。重点：掌握动作的规律。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，**********开场地器材。向教师报告。**********始2、接受体委报数，向学2、向教师问好。**********部生问好。**********分3、宣布课的内容要求，3、要求学生认真听讲。*检查服装，安排见习（提高安全意识，提高自要求：队伍整齐，生。（安全意识）我保护能力）不说话，不准打闹。1、慢跑。1、体委带领。2、徒手操（5节）2、听教师的口令。1）上肢运动要求：每个人认真去做，基2）扩胸运动（认真并充分活动，避免各关节肌肉充分活3）全身运动运动损伤）动开。本4）踢腿运动5）跳跃运动部6）活动手腕、脚腕3、教师将学生分成四要求：符合年龄特征，健康分组，指定小组长，进3、各小组长带领组内学向上，活泼欢快。行自编操的创编。生讨论、自编，每小4、教师每组进行指导。组编两节。4、小组进行表演，评选5、进行篮球运球接力比出优秀小组。要求：自觉维护活动秩序，赛，教师作裁判。5,小组长进行组织。交接球是要交到下将学生分成人数相等注意安全。一位同学手中，不允的两队，运球绕过标（在运动的同时强调主许扔球。志杆返回交与下一位意安全，认真完成任务）同学，以此类推，先（不许违反规则，对违反者完成任务的队为胜。进行教育）1、放松。1、做呼吸调整。组织：成体操队形站立。结吸气一一呼气束2、教师总结。部3、布置课下作业。2,课下认真完成。分4、宣布下课，师生再见3、师生再见。

学习自编操篮球（第10课时）教学目标：1、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。2、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。重点：节奏感要强，动作要欢快。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，**********开场地器材。向教师报告。**********始部2、接受体委报数，向学生问好。2、向教师问好。**********分3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。*4、安全教育（严肃认真的强调安全教育）要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。1、慢跑。（篮球场3圈）1、体委带领。要求：跑步时不要说话，不2、徒手操（5节）1）上肢运动2、听教师的口令。（充分活动，避免运动损要打闹，做徒手操时每个人认真去做，各基本部2）扩胸运动3）全身运动4）踢腿运动5）跳跃运动6）活动手腕、脚腕伤）3、各小组长带领组内学关节肌肉充分活动开。3、教师讲明自编操的创生讨论、自编，每小要求：符合年龄特征，健康分编原则，学生进行自编操的创编和学习。4、教师每组进行指导。组编两节。4、小组进行表演，评选出优秀小组。5、学生认真听讲，模仿向上，活泼欢快。5、进行篮球运球上篮。教师讲解技术动作，并且示范动作。6、教师仔细观察，发现错误进行个别指导。（严格要求每个学生，使其掌握正确的动作要领）动作。（认真讲解学生提出的问题并进行示范）6、学生进行练习，如有不明白的地方向教师进行询问。要求：自觉维护活动秩序，运球时不要走步，投篮要稳。结束1、放松。2、教师总结。1、前后两人为一组，互相进行放松组织：自由在篮球场站立。部3、布置课下作业。2、课下认真完成。分4、宣布下课。3、师生再见。

学习自编操篮球（第11课时）教学目标：通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。重点：动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，**********开场地器材。向教师报告。**********始2、接受体委报数，向学2、向教师问好。**********部生问好。**********分3、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。要求：站队快、静、齐，4、安全教育（为什么要强调安全教不说话，不准打闹。育，要让学生们明白安全教育的目的是为了他们自己，使其对安全有意识的去注意）1、慢跑。（篮球场3圈）1、体委带领。要求：跑步时不要说话，不2、徒手操（5节）2、听教师的口令。要打闹，做徒手操时7）上肢运动每个人认真去做，各基8）扩胸运动（活动是为了他们自己，关节肌肉充分活动9）全身运动不是为了老师而活动，要开。本10）踢腿运动让学们改变错误想法）11）跳跃运动部12）活动手腕、脚腕3、教师讲明自编操的创要求：符合年龄特征，健康分编原则，学生进行自向上，活泼欢快。编操的创编和学习。3、各小组长带领组内学4、教师每组进行指导。生讨论、自编，每小组编两节。5、进行篮球的投篮比4、小组进行表演，评选要求：1、自觉维护活动秩赛。教师讲解比赛方出优秀小组。序，投篮要稳。法与要求。5、学生认真听讲，按要2、同学间要和善、6、教师作裁判，要公正、求去做。友好，尽量别产生矛公平。（在教与学的同时让学盾。们多多去发挥，但是基本要求要表达清楚，避免走错路）1、放松。1、互相进行放松组织：自由在篮球场站立。结束2、教师总结。2、课下认真完成。部3、布置课下作业。3、师生再见。分4、宣布下课。

学习自编操篮球（第12课时）教学目标：1、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：自编操的各节拍动作准确到位。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场，准备场地器材。1、体委整队，检查人数，向教师报告。成四列横队：*******♦♦♦上迪2、接受体委报数，向学生问好。2、向教师问好。*************诔常规3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。5、安全教育3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（必须要同学们对安全问题的关注，避免不必要的事情发生）*要求：注意力集中。***1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。原地转法齐步走——立定行进间转法1、听教师的统一口令。（充分活动个关节）要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。基2、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。组织：成四列横队。本部分3、听音乐集体做自编操。4、教师巡回观察，发现错误。5、教师针对每节的错误进行集体纠正。6、纠正动作之后，集体练习。（集体练习是要有集体荣誉感，不要因为个别同学影响全班）3、按要求去做。（个班干部负起责任，使其更好的完成教学任务）4、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。5、体委组织学生进行。组织：成体操队形。要求：精神集中。结1、放松。1、前后互相放松。队形：规定范围内束部分2,教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。自由结组。

自编操篮球（第13课时）教学目标：1、发展体能，愉悦身心，塑造健美体形。2、提高兴趣和欣赏能力。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场准备器1、体委整队，报告人数。组织：成四列横队站立。材。要求：站队快、静、齐，并2、向学生问好。2、向教师问好。不说话，不准打闹。713、宣布课的内容及要3、学生认真听讲。始求。部4、检查服装。4、学生穿运动衣、运动7T5、安全教育服。（明确安全教育的重要性）1、热身活动。1、学生要按教师的要求组织：由四列横队转成四路1）随着教师在球去做。纵队，由左排头带领场慢跑三圈。跑成一路纵队。跑的时候注意呼吸（充分活动，避免运动损要求：注意跑的节奏，跑动2）体委带领做准备伤）中不许打闹，注意安活动。全。2、准备活动。（教师带2、体委检查学生是否按领）要求去做。组织：做准备活动时要求站1）上肢运动1）上肢及胸背部肌肉成四列横队，成体操基2）扩胸运动充分活动开。队形。本3）踢腿运动2）腿部韧带充分伸展。部4）全身运动3）做好充分的准备以分5）跳跃运动免受伤。6）活动三关节组织：队形同上。3、听音乐集体做自编3、要求：按编操要求将操。动作做标准。4、教师巡回观察，发现（对所交给的任务认真错误。针对每节的错完成）误进行讲解。4、小组长认真将动作讲5、分小组进行纠正。解清楚。6、纠正动作之后，集体练习。结1、放松。1、前后互相放松。队形：规定范围内束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲。自由结组。部3、布置课下作业。3、课下认真完成。分4、归还器材，下课。4、以组为单位。

自编操小评比（第14课时）教学目标：自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下进行的，可以发展灵活性、协调性、反映和应变能力。重点：掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法。内容教师指导学生活动组织与要求±课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生安全教育。1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（安全教育的重要性）组织：成四列横队:***************要求：注意力集中。静、齐。♦♦******站队快、(C(队列队形练习，教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。1）原地转法1、听教师的统一口令。（充分活动，避免运动损伤，造成不必要的损失）要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。基本部分1）介/正■ 3L/E3）行进间转法教师讲明评比的规则与要求，评选出六位评委（评委要求公正无私）。有小组长抽签儿来决定出场循序，听音乐做自编操。各评委仔细观察，认真打分。进行总分，教师宣布优秀小组，以掌声给予鼓励。学生注意力一定要集中，认真听讲，按评比的要求做到最好。组内研究讨论出场形式。学生的动作要优美，节奏感要强。学生注意力一定要集中，认真听教师宣布评比结果。组织：成四列横队。组织：小组决定。要求：精神集中。结束部分放松。教师进行讲评。布置课下作业。归还器材，下课。前后互相放松。学生认真听讲。课下认真完成。以组为单位。队形：规定范围内自由结组。评比标准a*级\准参与兴趣对心理影响掌握动作情况对音乐的感受优参与兴趣很大，能够积极主动地参加联系。心情舒畅，学习、生活精力充沛。动作掌握快，学习方法有效,形成了练习习惯。对音乐感受力强，并能够大胆的表现自我。

良有一定的兴趣，能主动地参与练习。心情较好，乐于参加。动作掌握较快，学会了练习的方法。有一定的韵律感、节奏感和表现力。中愿意参加联系并能完成学习任务。能坚持练习，心理感受比较好。在同伴的合作下，动作完成得比较好。在同伴的帮助下，能配音乐进行练习。差没有兴趣参加练习。练习后，心理上感受不好。动作掌握困难，不能完成任务。音乐节奏感较差。

技巧跳跃练习（第15课时）教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、定向能力。2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。内容教师指导学生活动组织与要求开1、教师提前到场准备1、体委快速整队，报队形：成四列横队。始场地，器材。数。部分要求：站队快、静、齐。队2、师生问好。伍整齐，朝气蓬勃。（必须作到教师的要求）2、师生问好。3、宣布课的内容、要求。3、学生认真听讲，注意力要集中。4、见习生应随堂听课。4、安排见习生。（注意安全问题）5.安全教育

1、教师口令指挥，并随1、学生要按教师的要组织：由四列横队转成四路着学生的进行而移求去做。纵队，由左排头带领动。跑成一路纵队。（1） 原地转法（做准备活动的目的是什要求：注意跑的节奏，跑动（2） 齐步走——立定么？让学生明白，对学生中不许打闹，注意安（3）行进间转法进行教育）全。2、热身活动。（1）随着教师在球场慢跑三圈。（2）教师带领做准备活2、体委检查学生是否组织:做准备活动时要求站动。按要求去做。成四列横队,成体操1）上肢运动1）上肢及胸背部肌肉队形。2）扩胸运动充分活动开。3）踢腿运动2）腿部韧带充分伸展。4）全身运动3）做好充分的准备以免受伤。基3、学习侧手翻。3、学生认真听讲。组织：成四列横队站立。1）讲解动作要领。本侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈部膝，同时身体左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，分摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立部位经一个分腿倒（通过讲解并进行示范立过程，接着推开左手右使学生有初步认识）腿从右侧落下，推开右手左脚落下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。4、学生认真观察。2）教师示范动作。5、学生练习。组织：队形同上。3）教师讲解保护帮助1）帮助下，侧起至分腿前两排的同学蹲下，的方法。倒立。后两排的同学站着4）教师观察并发现错2）帮助其落地至分腿观看。误。开立。5）教师针对错误作集3）在地上画一条直线，体指导。要求练习者的脚、手6）教师总结。落点保持在直线上。结1、放松。1、前后互相放松。队形：成四列横队。束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲。要求：站队快、静、齐。队部3、布置课下作业。3、课下认真完成。伍整齐，朝气蓬勃。分4、归还器材，下课。4、以组为单位。技巧跳跃练习（第16课时）教学目标：通过体操运动（1）促进身体全面发展，增进健康。（2）促进心理发展。（3）促进社会适应能力的发展。（4）培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。重点：整个动作依次协调完成。内容教师指导学生活动组织与要求1、教师提前到场准备场1、体委快速整队，报数。队形：成四列横队。地，器材。2、师生问好。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气2、师生问好。3、学生认真听讲，注意蓬勃。7\依3、宣布课的内容、要求。力要集中。卸4、安排见习生。4、见习生应随堂听课。印Zk5、安全教育（为什么现在每一次都7T要补充重点说，就是因为要加强其安全观念，避免意外发生）1、教师口令指挥，并随1、学生要按教师的要求组织：由四列横队转成四路纵队，由左排着学生的进行而移去做。头带领跑成一路纵队。动。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，及（1） 原地转法注意安全。（2） 齐步走一一立定（对其学生严格要求）（3）行进间转法2、热身活动。（1）随着教师在球场慢组织：做准备活动时要求站成四列横队，跑三圈。成体操队形。（2）教师带领做准备活2、体委检查学生是否按组织：如下动。要求去做。 1）上肢运动1）上肢及胸背部肌肉2）扩胸运动充分活动开。3）踢腿运动2）腿部韧带充分伸展。 4）全身运动3）做好充分的准备以免受伤。 3、复习上节课的内容。3、各小组在保护帮助下4、教师个别指导。做动作。5、组合动作：前滚翻一4、各小组先练习，后进 一侧手翻一一跪跳起行表演。6、师生共同讲评。组织：略7、游戏：快快跳起来5、学生分成人数相等的1）教师讲明游戏两队。方法与规则。（补充一些必要的知识2）教师作裁判。解答，让学生增强兴趣）

结1、放松。1、前后互相放松。队形：成四列横队。束2、教师进行讲评。2、学生认真听讲。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气部3、布置课下作业。3、课卜认真完成。蓬勃。分4、归还器材，下课。4、以组为单位。篮球教案第17课时教学内容：篮球基本技术：运球、传球教学目标：I、认知目标：了解游戏的价值及创编规律；能正确陈述行进间运球及原地双手胸前传接球的动作概念。2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学内容：1、课堂常规。2、师生问好！（安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中）3,引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。4、引导学生进行组内合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。5、在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。（1）、在教师的引导下，激发学习积极性。（2）、选出每组的小组长，在组长的带领下，组内研究讨论游戏的方法、规则。（3）、四个小组在四个不同的场地进行各自小组内讨论的游戏。同学们积极参与各自的游戏，在游戏中完成准备活动。（4）、在组长的带领下，讨论行进间运球的技术要领，并根据这些要领组织练习，通过这组练习复习行进间运球，提高对球的控制能力及行进间运球能力。6、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。（加强错误动作的纠正力度，师生互动，互探讨提出更好的意见。）8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。（尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心）10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。12、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。对未来充满希望,下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。13、师生再见！回收器材。

课次17 &内容篮球：单双手反弹球、跳球教学目标.学习单双手反弹球技术。.学习篮球跳投技术。.结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分.体育委员整队集合，报告人数。.检查服装。.宣布本课内容任务。.安排见习生。5、安全教育组织：△要求：快、静、齐。（对学生又一次提出，要让同学们牢牢记住）2分准备部分一、脚上移动练习：.变速跑、变向跑、一二步急停，急停后前后转身。.折回跑比赛，二组1/2纵场，遇线折回。二、传接球：方法：四角传球组织：二路纵队。教法：教师讲解，学生练习。要求：传球到位，动作方法正确，跑动要及时快速。（充分活动，避免运动损伤）7分基本部分一、学习单、双手反弹传球.动作方法：传球动作与其它传球方法相似，主要区别于改变传球的用力方向。传球时伸臂的方向是前下方，手的用力点在球的后上方。击地点一般约距传球人2/3,接球人的1/3。.易犯错误：（1）掌握不好击地点：可采用限制性诱导练习，给学生明显的准志，使组织：32分教法：.教师示范讲解动作要求、；.学生练习。（1）单双手反弹传球。（2）加一固定防守练习。方法：如图所示，学生3人一离而不（对错误动作不但教师进行观正，遇到问题找教师进行解决斤法。组，一人为防守，只变化防守距察纠正，学生之间也可以观察纠

其形成正确概念。(2)传球手法变形，为使球反弹而向下压球。纠正时基本部分可强化出球时手对球的用力点和击地点练习。二、跳球动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。易犯错误：(1)投篮出手时间掌握不好，影响动作的协调性。纠正方法：根据教师的信号“跳"、"投"做原地跳起投篮的徒手模仿动作。(2)球飞行弧度进行堵截，其它两人根据防守距离调整地点。要求：在保证击地点合理的同时，要求出球时对球的控制动作与用力。组织：原地二列广播操队形。教法.示范、讲解跳投的作用及动作方法、动作要点。.学生根据教师提示练习。(1)徒手模仿练习。方法：学生成体操队形作双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳，举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。要求：A保持正确的双手持球基本姿势。B蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。C腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。D掌握好出手投篮的时间。(2)每人一球对空投篮练习。方法及要求同上。.讲评，纠正动作。(认真理解掌握其方法，对其探讨，互相帮助，认真练习，对其困难，要主动找同学或教师解决)

过低：错误原因是抬肘不够，和伸臂方向错误。纠正方法：原地做持球抬肘伸臂的模仿练习，要求向上伸臂，似手反映要碰到自己的鼻子。学生投篮时，教师要及时给予反馈信息。一、整理器材。组织：二列横队二、放松小结。教法：三、宣布下课。1.教师根据本课情况小结。4分2.放松采用静力拉伸。要求：放松充分。结束部分课次18教材内容篮球：双手头上传球、体前变向换手运球教学目标.学习双手头上传球、体前变方向运球。.教学比赛。.培养集体主义精神，增进友谊。课的部分教学内容及手段组织教法开始部分.体育委员整队集合.检查服装。.宣布本课内容任务.安排见习生。,报告人数。©组织：△要求：快、静、齐。准备部分一、游戏：“搬运球接力赛”方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。二、运球：方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等方式。组织：两路纵队。教法：教师讲解游戏方法、规则，学生练习。要求：运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要正确。基本部分一、学习头上传球。.动作方法：持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。.动作要点：(1)手腕向内翻转，拇食中指拨球。(2)全身协调用力。.易犯错误及纠正方法：传球时球向脑后摆动过大。纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。组织：二列体操队形。教法：.教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。.学生练习：(1)徒手模仿练习(2)完整动作练习.纠正错误动作。要求：做出前臂内旋和手指拨球动作，持球正确。基本二、体前变向换手运球。1.动作方法：以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前组织：二列横队，每人一球。教法：1.示范：(1)突出变方向运球的按拍部位。

弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，部从对手的右侧继续运球前进。.动作要领：(1)变向时拍球的异侧后上方。(2)拍球的同时，转体、跨步、换分手保护球。.易犯错误及纠正方法：(1)运球变向不明显，错误原因：A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右拨球练习。B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始终是在脚的侧前方，不能在两腿之间。(2)变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反复做原地拨球上步侧身换手练习。(2)突出变方向时的跨腿转体动作。.讲解动作要领及方法。.学生练习。(1)原地体前变方向运球。方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交替练习。要求：按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离合理。(2)慢速运球中体前变方向换手运球。方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球,变向后向前运3米,然后换手练习返回，练习数次后两交替。三.教学比赛。要求：注意安全，多传球多配合。结一、整队集合。组织：四列横队。二、小结讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。束三、放松一一静力拉伸。要求：放松充分，认真听讲评。四、收拾器材。部分

本课内容19篮球：运球、双手胸前传接球教学知识目标进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念技能目标巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。目标情感目标培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。教学过程时教学内容组织教法负荷量间时间次数强度准一、课堂常规.体委整队.师生问好.体委报告人数.宣布本课内容.检查服装，安排见习生］组织：四列横队要求：按时到达指定地点，动作迅速，精神饱满注意力集中，快、静、齐2分100备部分10分二、游戏方法：两个人一组，围成一个圈，最后剩余两人，一个抓另外一个，被抓者可以和任意一组组合，相隔的同学继续游戏。规则：游戏过程中不得脱离围成的圈。游戏组织：如图教法：讲解，示范，按规则完成游戏要求：达到热身目的，让学生开动脑筋，灵活、协调、果断、快速。4分110三、熟悉球性方法：球绕头转、腰转、膝转“8”字绕环，各种姿势的抛接球等4分120一、运球：A、高低运球B、前后左右运球

基.本部分30分C、左右手交替运球D、体前变向运球E、胯下运球F、急停急起运球重点：运球的手型，按拍球的部位、力量要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。二、抢运球方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处重点：对球的控制与掌握难点：技术要准确熟练三、原地二人一球传接球重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球重点：技术的衔接一、组织：在篮球场内散点练习教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。二、组织：在篮球场内散点练习教法：教师讲解、示范，学生练习。要求：先进行一对一的“抢运球”严格按照规则进行三、四练习的组织如图教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。五、六练习的组织如图

基本部分结束部分场地器材5分连贯五、4人一球，一人防守，三人传接球要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极六、接龙传球接力比赛方法：分两组进行，左右间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少顶胜负重点：传接球的快速能力和准确性一、整理运动：配乐伸展放松操二、小结：收回器材三、宣布下课。篮球41只，录音机1台，篮球场一个组织：散点教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习组织：成四列横队集合29

教、、，学目标一、认知目标：学习行进间单手低手上篮，掌握动作的基本要领。二、技能目标：复习运球、起动、急停，巩固所学动作技术，熟悉球性。三、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。四、个性培养:：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神：能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。部分时间教学内容组织教法开始部分9分钟一、体委整队、师生问候。二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。三、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次练习，做两圈。2、徒手操头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；转体运动；跳跃运动上课队形：（X代表学生；表教师）集合队形：XXXXXXXXXX△要求：快、静、齐。△代XXXX

基本部分一、学习行进间单手低手投篮动作方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚1、示范、讲解2、练习方法⑴、行进间投篮的脚步动作练习：XXXXXXxjxjIJJJ、,JJ（JJJ、.32分钟出.A、小碎步走，跨出第一第一步起跳B、慢跑中跨出第一第二起跳C、向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球D、向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球协调配合。（2）、单手低手投篮手法练习：（左图）学生在距球篮3米处原地持球练习时，上左脚起跳举球投篮，掌心对准碰板点。

20部分时数教学内容组织教法（3）、持球行进间低手投篮：如图：运球中选好起跳点，接球、起跳、举球要协调：要向上跳，不前冲；投篮手法正确。一基本部分32分钟二、XX复习运球、起动、急停、△1、复习运球★弧线运球①沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。★圆圈运球①沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面端线，再沿边线直线运球返回。要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，n（图1）幅度越大越好。球要始终控制在体侧。2、复习起动急停a、起动抢球练习（左图1）b,复习急停C、起动急停练习-、X X教学比赛3、要求：注意安全，团队合作配合结束部分4分钟、二、业。三、四、集合列队，整理活动。小结本次课;、:，布置i*下作宣布下一次上课地点，要求。宣布下课，收回器材。集合队形：XXXXXXXXXXXXXX△

教、、，学目标一、认知目标：巩固行进间单手低手上篮，熟练掌握动作的基本要领。二、技能目标：复习垫球传球技术。三、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。四、个性培养:：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神：能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。部分时间教学内容组织教法开始部分9分钟一、体委整队、师生问候。二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。三、对学生进行安全教育。四、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次练习，做两圈。2、徒手操头部运动；绕肩运动；扩胸运动：体转运动；腹背运动；转体运动：跳跃运动上课队形：（X代表学生；△代表教师）集合队形：XXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐。

一、复习行进间单手低手投篮1、示范、讲解动作方法：（略）见上次课2、练习方法动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协（1）、行进间投篮的脚步动作练基本部分32分钟调；以腕关节为轴向上挑球,使球从手指端滚习：XXXXXXX，XJ I J J J、JJ （ J J J、E、小碎步走，跨出第一第二步起跳F、慢跑中跨出第一第二起跳G、向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球H、向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球协调配合。（2）、单手低手投篮手法练习：（左图）学生在距球篮3米处原地持球练习时，上左脚起跳举球投篮，掌心对准碰板点。

部分时数教学内容组织教法（3）、持球行进间低手投篮：如图：运球中选好起跳点，接球、起跳、举球要协调；要向上跳，不前冲；投篮手法正确。A基本复习垫球XXX<<1、复习垫球★动作要领：（见上次课）★组织形式：分组轮换练习★练习形式：如左图部分32分钟x（图1）:XXX三、教学比赛。学生自己分组，充分运用所学基本技术进行比赛。3、要求：注意安全，团队合作配合结束部分4分钟二、业。-、四、集合列队，整理活动。小结本次课完成情况，布置课下作宣布下一次上课地点，要求。宣布下课，收回器材。集合队形：XXXXXXXXXXXXXX△

21耐久跑（第21课时）教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求±5、教师提前到场，准备3、体委整队，检查人数，**********课场地器材。向教师报告。**********常6、接受体委报数，向学4、向教师问好。**********规生问好。**********7、宣布课的内容要求。3、要求学生认真听讲。*8、检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。要求：快、静、齐，注意生。力集中。4、慢跑一圈7、体委指挥。组织：原队形5、教师讲解跑的技术动8、学生认真听讲，认真作要领并示范。观察。基6、教师指挥学生进行跑9、在教师统一指挥下进的练习。行。1）摆臂练习本2）小步跑练习10、 学生认真听教3）高抬腿练习师讲解，技术动作，4）30米加速跑跑步时，心情要平静。部7、耐久跑男生1000米。□8、女生800米。11、 活动时注意安全。分结5、放松。5、随着教师一起唱歌。组织：场地内自由站立。束6、集体讲评。6、自评、互评。部7、布置课下作业。7、课下认真完成。分8、宣布下课，师生再见。8、师生再见。运动有恒，坚持经常（室内-一第22课时）教学目标：通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：体育锻炼，要坚持经常少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼，不能一暴十寒三、讲述《课堂常规》及注意事项。6、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。7、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。8、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。9、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。10、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。四、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义2,发展有氧代谢的能力，有什么方法。第一课 人体与运动教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。［通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论］二、授课：［总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解］（1）、认识骨骼和关节［投影出示全身骨骼图片］提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。（2）、肌肉：［出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片］肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系［老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图］自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？（4）小结：A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？第二课体育与身体形态教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。教学难点:教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。 首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。（继续提起学生的兴趣）正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、了解自己的身体形态A.身体形态的定义：身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法B.克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数=体重（kg）+身高（cm）X1000：同学们在阅读完之后，可以依据自己的实际情况求出自己的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。2、掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。三、课堂小结：1、什么是身体形态？2、你的身体形态和全国均值相比如何？3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？第三课体育与机能发展一学生特点分析：八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了：为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。三、教学内容分析；人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。1、什么是身体机能；2、初中阶段身体机能发育的特点；3、为什么体育锻炼能够发展身体机能；4、发展身体机能应注意的事项。四、教学目标：1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展3、学会在发展身体机能中的注意事项。五、教学重点、难点分析：重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。六、教学课时：2课时七、教学过程：导入新课：利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技能。（一）、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。（二）、初中学生身体机能发育的特点：教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。1,初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。2,初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18-22次。3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）（三）、引导学生正确评价自己的身体机能（10——12个学生分成一组讨论）。（1）学生推荐2一—3个同学的测试数据进行分析讲解。（2）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。（四）、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？（五）、发展身体机能应注意的事项。（分组讨论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结）1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习）。3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。4.使学生学会控制运动时间和强度。A.课堂练习：（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，教师小结）.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。.从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。.描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？.发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气）九、作业安排：L你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？2.选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。十、附录（教学资料及资源）：和华东版课本及人教版教本。十一、自我问答：通过学习学生哪些方面有提高？（1）掌握了科学锻炼身体的一些方法；（2）学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性；（3）激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考。第四课发展你的体能-：指导思想坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，注意对学生学习兴趣的培养，改变以往教学中以教师教，学生被动接受为主的传统教学模式，向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变。真正做到''学中动”，“动中学”。二：教材分析及处理这是水平四学生学习的理论课，由于体育理论课在室内进行，教学内容又相对枯燥一点，因此在授课时可能影响到学生的学习兴趣和学习积极性的培养，为了更好地对这一教材向学生进行传授，我把本课放在室内篮球馆进行教学，通过多媒体、教师讲解、学生小组讨论、小组回答及实践操作等教学手段，充分调动学生学习的积极性，激发学生学习的兴趣。三：学情分析及处理水平四的学生理解能力还不是很强，对于枯燥内容的学习难以维持学生学习的兴趣，但是水平四的学生的学习气氛比较浓厚，性格比较活泼，对于形象、直观、生动的画面容易接受，因此在传授这••内容时,充分考虑到学生的特点，以直观性、形象化、生动的立体化效果强的多媒体教学，吸引学生的学习注意力，更好完成教学。四：教学内容你的身体形态和体能发展五：教学目标1：学生能够说出身体形态和体能的构成。2：学生能够正确地进行身体形态和体能的测量。六：教学重点1：学生知道身体形态和体能的构成2：学生能正确的测量和评价身体形态和体能七：教学难点学生能有关注自己和他人身体形态和体能的意识和习惯A：教学过程A：导入：［多媒体播放一些比赛录像剪辑、教师设置相关问题、学生小组讨论和回答］通过录像播放，吸引学生的学习注意力，激发学生学习的兴趣。教师提问题，学生小组讨论与回答的学习形式，转入本课内容。B：导入新课你的身体形态和体能发展—：体型一你漂亮的外表1：身高2：体重3：胸围4：身体形态指数5：体型［多媒体演示、老师提问、小组讨论与回答等教学手段］通过形象、生动、直观的多媒体教学，不断激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，通过小组讨论，抢答得分等形式，培养学生的合作与交往能力，同时让学生学会学习。并知道身体形态的构成。二：体能一你身体强健的基石1：体能的概念2：体能的发展敏感期3：你应测重发展的三种体能a:速度b:有氧能力c:灵敏性［多媒体演示、教师提问、学生小组讨论和回答等教学手段］通过多媒体演示运动员比赛的画面，让学生辩认三种体能的运动形式，结合教师的问题，学生回答在我们平时练习过程中是如何表现出来的，通过教师点拨，学生知道为什么水平四学生要测重发展这三种体能。通过抢答，活跃学生思维，让每一个学生都得到发展。三：测测你的身体形态和体能1：身高的测量2：体重的测量3：胸围的测量4：速度的测量5：耐力测量6：灵敏性测量［多媒体演示测量的方法，教师指导、语言提示、学生实践等教学手段，并将结果记录入学生读本］通过多媒体教学手段应用，加上教师及时的指导和语言提示，学生掌握身体形态的测量方法，并通过实践操作，对所学理论知识当堂巩固，同时学生知道体能测量的方法，并在课后进行测量。九：课外作业以小组为单位，对体能三个指标中的速度与有氧能力进行测量并记录。十：预计教学效果由于运用多媒体教学手段及教师提问、学生抢答等教学形式，并在“动中学”，“学中动”，预计能完成教学目标第六课积极自觉地参与体育锻炼——体育锻炼重在参与学习目标：1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉积极参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动教学重点：懂得体育锻炼的益处教学难点：正确理解“参与”的意义教学过程：一、情景导入：欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。（展示课件）教师临时客串记者，模拟采访学生。教师提问：A“你平时喜欢看体育比赛吗？”B“你喜欢哪些运动项目？”C“你最喜欢哪位体育明星？”D"为什么喜欢呢？”教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。A笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）B运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）C“7大于8”（每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高）在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的即响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。f生命在于运动"lifedependsonsportsw.（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》一“流水不腐，户枢不蠹，动也”（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!那么体育锻炼窕竟有什么好处？（讨论时间5分钟）三、树立自觉积极参加体育活动的意识既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。―师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。视频四、了解自己参与体育活动的状况1互动游戏：①、双手背后交叉互勾。②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”.2、现场问卷调查。3、对照答案，计算得分。4、参考标准，作出评价。五、学生要根据自身的实际情况，积极参加体育锻炼方法。六结束部分：1、教师总结本次的知识点：A、生命在于运动B、体育锻炼的多种价值C、体育锻炼重在参与D、创设锻炼方法2、布置作业，宣布下课。准备三人四足比赛补充：为了使学生能积极自觉地参与体育活动，上周的体育课在处、二（4、5、6）班举行了全运会有奖知识活动，并在班教师里张贴了一些奥运和全运会明星小资料和故事。第七课科学锻炼的基本原则教学目标：认知：使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。技能：使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。情感：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。教学重点：科学的体育锻炼的基本原则。教学难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。教学方法与手段：1、提问法2、引导法3、讲解法4、分析法板书设计：1、板书清楚，字迹清晰2、思路清晰3、目的任务明确教学程序设计一、引入教师提问：同学们平时是怎样去参加体育锻炼的？学生积极回答！教师总结！二、科学体育锻炼的基本原则参加体育锻炼能全面促进健康，但是如果不注意科学锻炼，广凭主观热情盲目蛮干，不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：一、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。二、立目标，积极进取参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水平的实际，确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢"，使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的锻炼效果。三、全面锻炼、注重实效人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。初中学生正处于生长发育时期，身心的可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养，并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。四、运动有衡、坚持经常人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微，只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和健康水平才会得到提高。五、运动有度、循序渐进合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关键环节。体能、运动技能和健康水平的