商务礼仪中的仪容仪表教材

第二章仪容仪表

知识点仪容礼仪的内涵及仪容礼仪的意义站姿、坐姿、行姿、礼姿及手势的规范要求职业场合服装的功能职业场合着装的原则职业素质理解个人的仪容仪表仪态礼仪对于打造个人形象、塑造企业文化、提升全社会文明程度的重要意义强调学以致用，将礼仪规范与日常行为养成相结合在职业场合正确地运用体态及表情传达对他人的礼貌和尊敬增强人际沟通能力

教学任务

任务一仪容礼仪任务二服饰礼仪任务三仪态礼仪案例：某公司礼仪规范(男士)

1.短发，清洁、整齐，不要太新潮2.精神饱满，面带微笑 3.每天刮胡须，饭后洁牙 4.白色或单色衬衫，领口、袖口无污迹5.领带颜色、长短、领带夹位置6.西装平整、清洁（扣子、商标）

7.西装口袋不放物品8.西裤平整，有裤线 9.短指甲，保持清洁 10.皮鞋光亮，深色袜子11、全身3种颜色以内

某公司礼仪规范女士

1.发型文雅、庄重，梳理整齐，长发要用发夹夹好，不扎马尾巴； 2.化淡妆，面带微笑； 3.着正规套装，大方、得体； 4.指甲不宜过长，并保持清洁。涂指甲油时须自然色5.裙子长度适宜； 6.肤色丝袜，无破洞（备用袜）； 7.鞋子光亮、清洁；8、全身3种颜色以内。

一、仪容礼仪

（一）个人仪容礼仪三个层次第一，要求仪容自然美。第二，要求仪容修饰美。第三，要求仪容内在美。仪容礼仪具体要求

原则:美观、整洁、卫生、简单、得体仪容整洁:1.头发2.面部 3.身体 晚上洗澡早晨洗澡仪容礼仪面部的清洁与与保养面部的清洁与与保养正确的洗脸方方法面部的修饰与与化妆头发的清洁与与发型选择双手的清洁口腔的清洁与与护理香水的使用正确的洗脸方方法

洗脸的时间与与次数。洗脸脸的时间一般般是一天两次次。

洗脸的步步骤与方法。。取洗面奶适适量，用双手手的中指和无无名指的指腹腹在脸上打圈圈揉搓。

面部保保养需要使用用基础护肤品品，一般包括括洗面奶、柔柔肤水（爽肤肤水）和乳液液。护肤的五五个步骤骤清洁爽肤润肤隔离防晒注意事项项爽肤水的的功能有有，补水水，进一一步清洁洁，对护护肤品更更好的吸吸收。隔离和防晒是是同时进行的的。晚上要注意卸卸隔离霜。面部的修饰与与化妆男士面部的修修饰职业女性的化化妆技巧男士面部的修修饰男士要注意定定期修剪鼻毛毛，切忌让鼻鼻毛露出鼻腔腔。男士的胡须长长得快，需要要每天剃须、、修面。职业女性的化化妆技巧※化妆步骤※化妆基本要点点打底底蜜粉粉(粉饼饼)粉底底液液(膏)增加加粉粉底底的的附附着着和和伸伸展展性性，，使使彩彩妆妆更更持持久久，，同同时时修修饰饰肌肌肤肤的的缺缺点点，，调调整整肤肤色色，，使使化化妆妆重重点点更更易易表表现现固定定粉粉底底，，使使彩彩妆妆不不易易脱脱落落眼睛眼影眼线笔睫毛膏眉笔强调或修饰眼眼型或强调彩彩妆表现眼部立体体感使眼睛更显精精神修饰眉毛嘴唇修容口红腮红表现唇部美感感表现立体感，，整体均衡修修饰脸部化妆的基本要要点§粉底§蜜粉§眼影§眼线§睫毛§眉形§嘴唇粉底要顺着脸颊纹纹路由内往外外、由上往下下推开。先从从较干燥的两两颊开始，然然后是嘴、鼻鼻、额、眼晴晴周围。注意意发际、脖子子连接处不要要留下清楚痕痕迹，而嘴、、眼周等活动动较多的部位位，要小心涂涂均匀，使粉粉底与肤色自自然融合。用清洁的海绵绵沾取蜜粉，，稍微用一些些力气，按压压在脸上、鼻鼻、额头等处处，这些部位位油脂分泌较较旺盛，容易易脱妆，要多多搽几次。不不要忘了脸与与颈部的交接接处和露出的的颈部也要扑扑上一层蜜粉粉。当粉充分分附着肌肤后后，用粉刷由由上往下刷落落多余的粉。。用深色的眼影影，从外眼角角开始上色后后，再往内眼眼角方向晕开开，内眼角处处眼影的颜色色浅一些，可可以呈现眼部部的立体感。。越靠近睫毛毛处颜色越深深，渐渐往上上淡开的，体体现一定的层层次，可给人人干净自然的的感觉。从内内眼眼角角向向外外眼眼角角，，沿沿着着睫睫毛毛生生长长处处画画上上，，在在外外眼眼角角处处稍稍上上扬扬即即可可。。画画眼眼线线时时，，镜镜子子的的位位置置要要低低于于眼眼睛睛。。画画上上眼眼线线时时，，抬抬高高下下颚颚，，并并将将眼眼睛睛往往下下看看；；画画下下眼眼线线时时，，拉拉低低下下颚颚，，眼眼睛睛往往上上看看，，比比较较容容易易描描画画。。上睫毛毛膏时时，眼眼睛稍稍微往往下看看。刷刷上睫睫毛时时，横横拿睫睫毛刷刷；刷刷下睫睫毛时时，则则将睫睫毛刷刷直拿拿，利利用前前端，，刷上上睫毛毛膏。。从鼻翼翼朝外外眼角角画一一条无无形的的对角角线，，最适适当的的眉尾尾，就就在这这无形形的对对角线线上，，而眉眉锋的的位置置在眉眉尾的的三分分之二二处，，这两两点决决定之之后，，画眉眉就很很容易易了。。利用用眉笔笔或眉眉粉将将眉毛毛较稀稀疏处处补上上色彩彩，最最后，，利用用眉刷刷将眉眉毛刷刷整齐齐，呈呈现美美丽的的眉形形。要要注意意定期期修剪剪眉毛毛，保保持一一定的的眉型型。修整唇唇形前前，可可选用用比肤肤色较较暗一一点的的粉底底，打打底遮遮盖原原有的的唇线线再描描绘唇唇形。。口红红色彩彩的选选择与与唇形形要适适合，，与脸脸部其其他部部位相相比，，不可可太突突出。。头发的的清洁洁与发发型选选择洗发的的方法法洗发次次数选择适适当的的发型型洗发的的方法法应选择择适合合自己己的洗洗发水水。洗洗发的的步骤骤是：：首先先将头头发梳梳顺打打湿------将将洗发发水在在手中中揉搓搓至起起泡后后涂在在头发发上------用用手指指的指指腹按按摩头头皮揉揉洗头头发------用用清水水冲洗洗。洗洗发后后要使使用护护发素素来保保养头头发。。洗发的的次数数头发要要经常常清洗洗，以以保持持蓬松松和干干净，，一般般1——2天天要清清洗一一次。。特别别是在在参加加重要要活动动之前前，一一定要要清洗洗头发发，去去除头头屑和和异味味，同同时可可以使使得头头发很很蓬松松，因因为蓬蓬松的的头发发可以以提升升面部部肤色色的亮亮度，，使人人看起起来神神采奕奕奕。。选择适当当的发型型女士发型型男士发型型女士在职职业场合合可以留留各式长长短发，，但发型型不能过过于奇特特，如果果留的是是长发，，在工作作的时候候需要束束起来或或者盘于于脑后。。男性的发发型要求求则比较较简单：：轮廓分分明，样样式保守守整洁，，修剪得得体，两两侧鬓角角不得长长于耳垂垂底部，，背面不不超过衬衬衣领底底线，前前面不遮遮盖眼部部。双手的清清洁手的清洁洁指甲的修修剪手的清洁洁手是仪容容的重要要部位，，交往时时的最低低要求莫莫过于一一双清洁洁的手。。在职业业场合，，一双双清洁并并精心护护理的手手显示了了一个人人的良好好教养。。

洗手手后要及及时涂抹抹护手霜霜，对指指甲周围围的死皮皮要定期期修理。。指甲的修修剪要经常修修剪指甲甲（要注注意不要要在公众众场所修修剪指甲甲），特特别注意意手指甲甲缝中不不能留有有污垢。。指甲一一般修剪剪成椭圆圆形，指指甲的长长度，不不应超过过手指指指尖。职职业场合合女士可可以涂透透明或淡淡粉系列列的指甲甲油。口腔的清清洁与护护理保持口气气清新牙齿的清清洁与保保养保持口气气清新在职业场场合，如如果与人人交谈时时口中散散发出难难闻的气气味，会会使对方方很不愉愉快，自自己也会会很难堪堪。建议议在参加加重要活活动之前前，尽量量不要吃吃刺激性性食物，，在正规规的交际际场所也也不能当当众嚼口口香糖。。牙齿的清清洁与保保养正确的刷刷牙方法法是将牙牙刷毛束束尖端放放在牙龈龈和牙冠冠的交界界处，稍稍微加压压按摩牙牙龈，同同时顺着着牙缝上上下颤动动地竖着着刷。要尽量少少抽烟，，少喝浓浓茶。在在社交场场合进餐餐后，切切忌当着着别人的的面剔牙牙，可以以用手掌掌或餐巾巾纸掩住住嘴角，，然后再再剔牙。。香水的使使用香水的分分类香水的选选用香水的使使用方法法香水的分分类香水的选选用办公室香香水的选选择标准准是“清清新淡雅雅”。在在办公室室的长期期相处中中，能保保持干净净、亲和和、充满满活力的的好状态态。在办办公室中中，最受受欢迎的的男香香香调是木木质辛香香调，最最受欢迎迎的女香香香调是是清新的的花香、、果香调调。香水的使使用方法法（1）涂抹（2）喷洒将香水涂涂抹在手手腕、颈颈部、耳耳后、臂臂弯里、、等有脉脉搏跳动动的部位位，这样样香味随随着脉搏搏跳动、、肢体转转动而飘飘溢散发发；也可可将香水水喷洒于于腰部、、髋关节节，这是是为了让让余香更更持久；；脚踝处处也可喷喷洒香水水，这样样可使香香味飘散散更自然然。香水水还还可可以以喷喷在在衣衣服服上上，，这这时时一一般般多多是是喷喷于于内内衣衣、、外外衣衣内内侧侧，，裙裙下下摆摆以以及及衣衣领领后后面面。。还还可可以以把把香香水水向向空空中中轻轻轻轻喷喷几几下下，，在在头头顶顶形形成成一一片片香香雾雾，，让让香香氛氛轻轻轻轻撒撒落落在在身身上上，，散散发发出出怡怡人人的的气气息息。。（二二））服服饰饰礼礼仪仪一、、着着装装的的TPO原原则则服饰饰礼礼仪仪注意意与与年年龄龄、、体体形形、、职职业业和和所所处处的的场场合合相相适适宜宜。。注意意服服装装的的色色彩彩及及整整体体搭搭配配要要协协调调。。服饰礼仪原原则1.角色定定位：符合合身份。2.扬长避避短：重在在避短。3.注注意场合：：工作场合合——庄重重保守；社社交场合———时尚个个性；休闲闲场合———舒适自然然。职业着装职业场合服服装的功能能职业场合服服装的原则则男士西装着着装礼仪女士西装套套裙着装礼礼仪职业场合服服装的功能能及着装原原则服装的标识识功能对职业和身身份的标识识对企业文化化的展示对职业和身身份的标识识在职业场合合，服装起起着重要的的标识作用用，特别是是在一些特特殊的行业业，制服清清楚地标示示着个人的的身份和从从事的职业业。对企业文化化的展示在现代企业业中，员工工着装是企企业文化的的一个组成成部分，对对于展示和和塑造企业业形象具有有十分重要要的意义。。职业场合着着装的原则则时间原则地点原则场合原则白天和晚上上的差别季节的差别别正式场合半正式场合合男士西装着着装礼仪男士西装的的分类男士西装配配件及着装装要领男士西装的的分类按照西装主主要流派划划分英式西装美式西装按照西装件件数划分单件上装两件套西装装三件套西装装按照西装纽纽扣的排列列划分单排扣西装装双排扣西装装男士西装配配件及着装装要领衬衫的穿着着要领领带的几种种打法训练练领带夹与领领带针皮带皮鞋袜子公文包与钱钱夹手表与饰品品衬衫的穿着着要领（1）搭配配西装的衬衬衣，颜色色应与西装装颜色协调调，在正式式场合，一一般选择棉棉质的白色色衬衣。（2）与西西装配套的的衬衫要求求是硬领式式的，必须须挺括整洁洁无皱褶，，尤其是领领口。（3）西装装穿好后，，衬衫领应应高出西装装领口1～～2厘米，，衬衫袖长长应比西装装上装衣袖袖长出1～～2厘米。。（4）在正正式场合，，不管是否否与西装合合穿，长袖袖衬衫的下下摆必须塞塞在西裤里里，袖口必必须扣上，，不可翻起起。（5）系领领带时衬衣衣领口扣子子必须系好好，不系领领带时衬衣衣领口扣子子应解开。。西装穿着要要求男士着装的的三个三三色原则：：全身颜色色不得超过过三种颜色色（色系））三一定律：：男士在正正规场合的的着装有三三个部位色色彩要一致致，即鞋子子、腰带、、公文包。。以黑色为为佳。三大禁忌：：一大禁忌：：穿西装时时左边袖子子上的商标标没有拆掉掉。二大禁忌：：袜子出现现问题。三大禁忌：：穿夹克打打领带。领带的几种种打法训练练平结。交叉结。双环结。温莎结。双交叉结。。领带夹与领领带针（1）领带带夹。在衬衬衫从上往往下数的第第四粒、第第五粒钮扣扣之间。（2）领带带针。别在在衬衫从上上往下数第第三粒钮扣扣处的领带带正中央，，有图案的的一面放在在领带外面面，另一端端为细链，，藏在衬衣衣内。皮带与西服相匹匹配的皮带带要求是皮皮质材料，，光面，深深色，带有有钢质皮带带扣。皮带带的颜色应应与鞋子和和公文包的的颜色统一一。皮鞋穿西装一定定要穿皮鞋鞋，即便是是夏天也应应如此。和和西装搭配配的皮鞋最最好是系带带的、薄底底素面的西西装皮鞋，，皮鞋的颜颜色要与服服装颜色搭搭配。皮鞋鞋要上油擦擦亮，不留留灰尘和污污迹。袜子穿西装皮鞋时时，袜子的颜颜色要深于鞋鞋的颜色，一一般选择黑色色，袜筒的长长度要高及小小腿并有一定定弹性。特别别强调的是穿穿西装一定不不能穿白色袜袜子。公文包与钱夹夹与西装搭配的的公文包是长长方形公文包包，最好与皮皮鞋和皮带的的颜色一致。。穿西装时，应应该使用皮制制的、造型长长而扁的西服服钱夹以免破破坏西装的平平整。手表与饰品与西服相配的的手表要选择择造型简约，，颜色比较保保守，时钟标标示清楚，表表身比较平薄薄的商务款式式。男士在职业场场合的首饰要要减到最少，，至多戴一枚枚婚戒。女士西装套裙裙着装礼仪职业套裙的分分类职业套裙的着着装要领职业套裙配件件及着装要领领职业套裙的分分类“H”型套裙裙“X”型套裙裙“A”型套裙裙“Y”型套裙裙无袖连衣裙加加外套职业套裙的着着装要领正式的西服套套裙，应注重重面料，色彩彩是黑色、灰灰色、棕色、、米色等单一一色彩。在正式的商务务场合中，无无论什么季节节，正式的商商务套装都必必须是长袖的的。职业裙装的裙裙子应该长及及膝盖。职业套裙配件件及着装要领领衬衫的穿着要要领皮鞋袜子佩饰衬衫的穿着要要领与职业套裙搭搭配的衬衣颜颜色最好是白白色、米色、、粉红色等单单色。衬衣的最佳面面料是棉、丝丝绸面料。衬衫的款式要要裁剪简洁，，不带花边和和皱褶。穿衬衫时，衬衬衫的下摆必必须放在裙腰腰之内，或把把衬衣的下摆摆在腰间打结结。除最上端一粒粒钮扣按惯例例允许不系外外，其他钮扣不能能随意解开。。皮鞋（1）与套裙裙配套的鞋子子，应该是高高跟、半高跟跟的船式皮鞋鞋。（2）鞋子的的颜色最好与与手袋一致，，并且要与衣衣服的颜色相相协调。袜子长统袜和连裤裤袜，是穿套套裙的标准搭搭配。（1））中中统统袜袜、、低低统统袜袜，，绝绝对对不不能能与与套套裙裙搭搭配配穿穿着着。。（2））穿穿长长筒筒袜袜时时，，要要防防止止袜袜口口滑滑下下来来，，也也不不可可以以当当众众整整理理袜袜子子。。（3））正正式式场场合合穿穿职职业业套套裙裙时时，，要要选选择择肉肉色色长长筒筒丝丝袜袜。。（4））丝丝袜袜容容易易划划破破，，如如果果有有破破洞洞、、跳跳丝丝，，要要立立即即更更换换。。白领领职职场场着着装装六六忌忌：：1、、过过分分鲜鲜艳艳2、、过过分分杂杂乱乱3、、过过分分暴暴露露4、、过过分分透透视视5、、过过分分短短小小6、、过过分分紧紧身身佩饰饰胸针针。。戒指。戒指的的佩戴隐含了了一定的意义义，佩戴时不不能随心所欲欲。项链。佩戴项项链时，可以以利用项链的的长短来调节节视线，起到到锦上添花的的作用。饰物佩带1、饰品数量量2、饰品质地地3、饰品禁忌忌戒指的戴法化妆化妆三原则：：1、自然：：没有痕迹。。2、美化：：注意唇彩和和衣服颜色搭搭配。不要把把眉毛剃掉当当妖怪。3、避人。。香水（三）仪态礼礼仪各种体态和身身姿都在有意意无意地反映映着人们的思思维活动，产产生着这样或或那样的效果果。仪态礼仪举止礼仪站姿坐姿举止礼仪站姿坐姿站姿基本要领几种不同的站站姿站姿的基本要要领两脚跟相靠，，脚尖分开45度到60度，身体重重心放在两脚脚上。两脚并并拢立直，两两肩平整，腰腰背挺直，挺挺胸收腹。两两眼平视前方方，嘴微闭，，微收下颌，，表情自然，，稍带微笑。。几种不同的站站姿叉手站姿背手站姿垂手站姿优美的站姿女士的基本站站姿：抬头、、目视前方，，挺胸、收腹腹、直腰、肩肩膀向后略微微扩张下垂、、前腿轻轻的的，重心在后后腿上，两脚脚呈小的T字字步。双臂自自然下垂，或或者交叠着放放在小腹部，，左手在下，，右手在上。。

男士的基基本站姿:挺挺胸，抬头，，收腹，两腿腿稍微分开，，但不可宽于于肩。两手也也是自然下垂垂，或交叠放放在身前或背背于身后。轻松的站姿：：等人或站着着谈话等，可可采取左图比比较轻松的站站姿长时间站立时时，若采取左左图三的姿式式，会比较舒舒适。在晃动的车上上，可将双脚脚微微张开，，以求能保持持平衡不雅站姿大致致有17种：：1、垂头2、双腿3、含胸4、、腹部松驰5、肚腩凸出出6、臂部凸凸出7、耸肩肩8、驼背9、曲腿10、斜腰11、趴伏倚靠靠12、双手手抱在胸前13、浑身乱乱动14、脚脚位不当15、勾肩搭背背16、背对对着客人17、一只手插插进衣袋或夹夹香烟坐姿基本要领正式场合的坐坐姿坐姿的基本要要领双眼平视，下下颌内收，双双肩自然下垂垂，躯干竖直直。表情自然然亲切，目光光柔和，嘴微微闭。体现出出文雅、稳重重、大方的美美感。正式场合的坐坐姿正襟危坐式垂腿开膝式双脚交叉式双腿叠放式双腿斜放式“不满坐是谦恭恭”“不满坐是谦恭恭”，在正式的场合合或是与上级级谈话的时候候，一般不要要坐满整张椅椅子，更不能能舒舒服服地地靠在椅背上上。正确的坐坐法是坐满椅椅子的2/3处，背部挺挺直，身体稍稍向前倾，表表示尊重和谦谦虚。女士的正确坐坐姿是：你的的腿进入基本本站立姿态，，后腿能碰到到椅子，轻轻轻地坐下来。。女士的膝盖盖一定要并起起来，不可以以分开，脚可可以放中间，，也可以放在在侧边，手则则叠放于腿上上。如果裙子子很短的话，，一定要小心心盖住。上高高台坐下的主主礼嘉宾，不不宜穿太短的的裙子。女士坐姿有一一个基本要求求，那就是两两膝不分开。。男士坐的时候候膝部可以分分开一点，但但不要超过肩肩宽，更不能能两腿叉开过过大，半躺在在椅子或沙发发里面。一般讲究左入入左出，就是是如果条件允允许，在入座座的时侯最好好从座椅的左左侧进去。这这是“以右为为尊”的一种种具体体现，，而且也容易易就座。坐的时候动作作要轻，别坐坐得吱呀乱响响，引得周围围的人向你行行“注目礼””。行姿基本要领几种行姿基本要领双目平视，收收颌，表情自自然平和。两两肩平稳，双双臂前后自然然摆动，上上身挺直，收收腹立腰，重重心稍前倾。。行姿是一种种动态美，轻轻盈、稳健的的行姿，反映映出积极向上上的精神状态态。几种行行姿前行行行姿后退时时的行行姿引导时时的行行姿蹲姿基本要要领两种蹲蹲姿蹲姿的的基本本要领领下蹲时时左脚脚在前前，右右脚在在后，，向下下蹲去去，左左小腿腿垂直直于地地面，，全脚脚掌着着地，，大腿腿靠紧紧，右右脚跟跟提起起，前前脚掌掌着地地，左左膝高高于右右膝，，臀部部向下下，上上身稍稍向前前倾，，左脚脚为支支撑身身体的的主要要支点点。两种蹲蹲姿交叉式式半蹲式式手势手势训训练手势训训练指人、、指物物、指指方向向时，，应当当是手手掌自自然伸伸直，，掌心心向上上，手手指并并拢，，拇指指自然然稍稍稍分开开，手手腕伸伸直，，使手手与小小臂成成一直直线，，肘关关节自自然弯弯曲，，指向向目标标。打招呼呼时应应通过过手臂臂摆动动、摇摇晃来来指示示。神态礼仪眼神的运用目光注视的范围微笑训练眼神的的运用用见面时时，要要用目目光正正视对对方片片刻，，面带带微笑笑，显显示出出喜悦悦，热热情的的心情情。对对初见见面的的人，，还应应头部部微微微一点点，表表示出出尊敬敬和礼礼貌。。交谈中中，应应始终终保持持目光光的接接触，，这是是表示示对话话题很很感兴兴趣。。交谈中中，随随着话话题、、内容容的变变换，，要做做出及及时恰恰当的的反映映。目光注注视的的范围围（1））亲密密凝视视。这这是亲亲人或或恋人人之间间使用用的一一种凝凝视行行为。。（2））公公务务凝凝视视。。这这是是人人们们在在洽洽谈谈业业务务、、磋磋商商交交易易和和贸贸易易谈谈判判时时所所使使用用的的一一种种凝凝视视行行为为。。（3））社社交交凝凝视视。。这这是是人人们们在在社社交交场场所所使使用用的的凝凝视视行行为为。。微笑笑训训练练（1））微微笑笑与与眼眼睛睛的的结结合合（2））微微笑笑与与语语言言的的结结合合（3））微微笑笑与与形形体体的的结结合合微笑笑微笑笑的的时时候候，，先先要要放放松松面面部部肌肌肉肉，，然然后后使使嘴嘴角角微微微微向向上上翘翘起起，，让让嘴嘴唇唇略略呈呈弧弧形形。。微微笑笑必必须须注注意意整整体体配配合合。。微笑笑四四不不要要：：不要要缺缺乏乏诚诚意意，，强强装装笑笑脸脸；；不要要露露出出笑笑容容随随即即收收起起；；不要要仅仅为为情情绪绪左左右右而而笑笑；；不要要把把微微笑笑只只留留给给上上级级、、朋朋友友、、老老客客户户等等少少数数人人。。ThankYou!9、静夜四四无邻，，荒居旧旧业贫。。。12月-2212月-22Thursday,December22,202210、雨中黄黄叶树，，灯下白白头人。。。10:00:0210:00:0210:0012/22/202210:00:02AM11、以我独独沈久，，愧君相相见频。。。12月-2210:00:0210:00Dec-2222-Dec-2212、故人江海别别，几度隔山山川。。10:00:0210:00:0210:00Thursday,December22,202213、乍见翻疑梦梦，相悲各问问年。。12月-2212月-2210:00:0210:00:02December22,202214、他乡乡生白白发，，旧国国见青青山。。。22十十二二月202210:00:02上上午午10:00:0212月月-2215、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。十二月2210:00上午12月-2210:00December22,202216、行动出成成果，工作作出财富。。。2022/12/2210:00:0310:00:0322December202217、做前，能能够环视四四周；做时时，你只能能或者最好好沿着以脚脚为起点的的射线向前前。。10:00:03上上午10:00上午10:00:0312月-229、没没有有失失败败，，只只有有暂暂时时停停止止成成功功！！。。12月月-2212月月-22Thursday,December22,202210、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有结结果果，，但但是是不不努努力力却却什什么么改改变变也也没没有有。。。。10:00:0310:00:0310:0012/22/202210:00:03AM11、成功就是日日复一日那一一点点小小努努力的积累。。。12月-2210:00:0310:00Dec-2222-Dec-2212、世间成事，，不求其绝对对圆满，留一一份不足，可可得无限完美美。。10:00:0310:00:0310:00Thursday,December22,2022