体育保健学试卷A答案

请不要在框外答卷，第4页共3页体育保健学试卷A答案一、名词解释（每个3分，共15分）亚健康状态：这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。运动性疲劳：运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低。基础心率：安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率。过度疲劳：运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱或病理状态。闭合性软组织损伤：局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。二、填空题（每空1分，共15分）1.健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的30%时即可危及生命。2.宏量营养素包括糖类、蛋白质、脂肪。3.儿童少年身体生长发育的一般规律是由量变到质变的复杂过程，速度是波浪式的和发育不均衡性。4.哈佛台阶试验是一种用于测定心功能的简便易行的定量运动试验方法。5.处理开放性软组织损伤的基本原则是及时止血和处理创口及抗感染。6.创口较浅的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75％的酒精消毒，然后在局部涂红汞或紫药水，让其暴露空气中待干后即可。7.运动员赛前减轻或控制体重应循序渐进，适宜的减体重速度是每周1kg，严禁使用违禁药品利尿剂减体重。8.在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射___破伤风抗毒血清。9.正常人收缩压低于90毫米汞柱，表示血压过低。三、单项选择题。（5×2分）1.能减少组织耗氧量，减少氧债，改善循环，尤其是改善微循环，提高生物氧化过程，提高肌肉营养，对心脏有辅助治疗作用，缺乏易引起坏血病的维生素是（B）。A、维生素AB、维生素CC、维生素DD、维生素E2.下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C）。A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量3.某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在A。A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组4.前臂出血时，为了止血应指压（B）。A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉5.室内运动建筑的适宜温度一般应控制在C左右。A、5℃B、10℃C、23℃D、31℃四、多项选择题，漏选得1分，错选不得分。（5×3分）1.急性闭合性软组织损伤的中期适用的治疗方法是（BCD）。A、冷敷B、针灸C、热疗法D、推拿2.下列属于运动性疲劳产生机制的是（ABC）A、能量耗竭B、代谢产物堆积C、保护性抑制D、超负荷3.下列属于运动性腹痛的是（ACD）A、肝淤血B、腹肌损伤C、呼吸肌痉挛D、胃肠道功能紊乱4.长期制动对关节的影响有(ABC)。A、关节活动受限B、韧带强度降低C、关节周围粘连D、肌腱断裂5.下列症状不能按摩的有（AB）A、急性传染病B、感染C、运动损伤D、妇女的腹部五、判断题（正确在括号内填“√”，错误的在括号内填“×”，每小题1分，共10分）1．运动补液应遵循预防性和少量多次原则；(√)2．少年儿童进行速度素质专项练习的最适宜时间是5～8岁；(×)3．游泳池的pH值一般应保持在6.4－7.0之间；(×)4．如果大运动负荷训练后次日清晨起床前的基础心率较平时增加6次/min以上，若无其他任何原因，则认为有疲劳现象；(×)5．医疗体育是一种被动的，有效疗法；(×)6．静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血；(×)7.青少年若长期在坚硬的地面(如水泥地面)上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激，可引起骨化点提前骨化，促进骨的生长发育，成熟后身体将更高；(×)8.温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳；（×）9．维生素B类和维生素C属于脂溶性维生素；10．有氧运动可降低体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，这对预防动脉硬化及冠心病有良好的作用。（√）六、简述题（共15分）1.试述比赛期的饮食营养原则和措施。（4分）食物应满足能量和体液平衡的需要；选择食物应该是运动员喜爱，应考虑每个运动员的心理需要；膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓胃肠排空时间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的糖食以预防食物对胃肠道刺激；保证膳食中有充足的糖膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。2.试述运动损伤的预防原则。（5分）加强思想教育；合理安排运动负荷；认真做好准备活动；合理安排教学、训练和比赛；加强易伤部位的练习；加强医务监督工作。3.晕厥产生的原因和发病机理有哪些。（6分）精神和心理状态不佳重力性休克胸内和肺内压增加直立性血压过低血液中化学成分的改变心源性晕厥运动员中暑晕厥七、问答题（共20分）1.试述运动的“双向效应”。（10分）要点：1）适量运动对个体健康的影响；2）适量运动对人体心理功能的影响3）过度运动对个体健康的影