全国中小学生系列武术操《英雄少年》动作分解-p课件

全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析1ppt课件全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析1ppt课抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。2ppt课件抱拳礼动作要领：2ppt课件全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》开始：———抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：———抱拳礼

3ppt课件全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》3ppt课件第一个八拍：1—2拍:双掌上托

3—4拍:胸前插掌第一节：起势（4×8拍）4ppt课件第一个八拍：1—2拍:双掌上托3—45ppt课件5ppt课件3—4拍:胸前插掌6ppt课件3—4拍:胸前7ppt课件7ppt课件8ppt课件8ppt课件

5—6拍:双臂斜举9ppt课件

10ppt课件10ppt课件11ppt课件11ppt课件7—8拍:并步按掌12ppt课件7—8拍:并步按掌12ppt第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。13ppt课件第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。13ppt课件第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:丁步抱掌14ppt课件第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析14ppt课件

2拍:弓步分掌15ppt课件2拍:弓步分掌15ppt课件3拍:弓步架按16ppt课件3拍:弓步架按16ppt课件17ppt课件17ppt课件4拍:并步抱拳18ppt课件4拍:并步抱拳18ppt课件

5拍:丁步抱掌19ppt课件5拍:丁步抱掌19ppt课件6拍:弓步分掌20ppt课件6拍:弓步分掌20ppt课件

7拍:弓步架按21ppt课件7拍:弓步架按21ppt课件

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个你八拍：同第一八拍。22ppt课件8拍:并步抱拳（图略）22ppt课件第三节开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步劈掌23ppt课件第三节开合运动（4×8拍）动作图文解析23ppt课件24ppt课件24ppt课件

2拍:振脚操拳25ppt课件2拍:振脚操拳25ppt课件26ppt课件26ppt课件3拍:弓步架推27ppt课件3拍:弓步架推27ppt课件28ppt课件28ppt课件4拍:并步抱拳（图略）

5拍:开步劈掌29ppt课件4拍:并步抱拳（图略）29ppt课件30ppt课件30ppt课件6拍:振脚操拳31ppt课件6拍:振脚操拳31ppt课件32ppt课件32ppt课件7拍:弓步架推33ppt课件7拍:弓步架推33ppt课件

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。34ppt课件8拍:并步抱拳（图略）34ppt课件第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:弓步推掌35ppt课件第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析35ppt课件36ppt课件36ppt课件2拍:架拳正踢37ppt课件2拍:架拳正踢37ppt课件38ppt课件38ppt课件39ppt课件39ppt课件3拍:弓步冲拳

4拍:并步抱拳（图略）40ppt课件3拍:弓步冲拳4拍:并步抱拳（图略5拍:弓步推掌41ppt课件5拍:弓步推掌41ppt课件42ppt课件42ppt课件6拍:架拳正踢43ppt课件6拍:架拳正踢43ppt课件7拍:弓步冲拳

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。44ppt课件7拍:弓步冲拳8拍:并步抱拳（图略）第二第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:并步击拳45ppt课件第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析45ppt课件46ppt课件46ppt课件

2拍:弓步双剔47ppt课件2拍:弓步双剔47ppt课件48ppt课件48ppt课件

3拍:侧身斜插49ppt课件3拍:侧身斜插49ppt课件50ppt课件50ppt课件4拍:并步抱拳（图略）

5拍:并步击拳51ppt课件4拍:并步抱拳（图略）51ppt课件

6拍:弓步双剔52ppt课件6拍:弓步双剔52ppt课件

7拍:侧身斜插53ppt课件7拍:侧身斜插53ppt课件8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。54ppt课件8拍:并步抱拳（图略）54ppt课件第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析个八拍：1拍:马步双砸55ppt课件第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析55ppt课件56ppt课件56ppt课件57ppt课件57ppt课件2拍:胸前合肘58ppt课件2拍:胸前合肘58ppt课件

3拍:拧身边打59ppt课件3拍:拧身边打59ppt课件

4拍:并步抱拳（图略）60ppt课件4拍:并步抱拳（图略）60ppt课件

5拍:马步双砸6拍:胸前合肘（图略）61ppt课件5拍:马步双砸6拍:胸前合肘（图略）61ppt课件

7拍:拧身边打62ppt课件7拍:拧身边打62ppt课件

8拍:并步抱拳（图略）63ppt课件8拍:并步抱拳（图略）63ppt课件第二个八拍：1拍:马步下切64ppt课件第二个八拍：1拍:马步下切64ppt课件65ppt课件65ppt课件

2拍:弓步冲拳66ppt课件2拍:弓步冲拳66ppt课件

3拍:拧身盘肘67ppt课件3拍:拧身盘肘67ppt课件68ppt课件68ppt课件

4拍:并步抱拳（图略）69ppt课件4拍:并步抱拳（图略）69ppt课件

5拍:马步下切70ppt课件5拍:马步下切70ppt课件

6拍:弓步冲拳71ppt课件6拍:弓步冲拳71ppt课件7拍:拧身盘肘

8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。72ppt课件7拍:拧身盘肘8拍:并步抱拳（图略）第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步上托73ppt课件第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析73ppt课件74ppt课件74ppt课件

2拍:俯身右按75ppt课件2拍:俯身右按75ppt课件76ppt课件76ppt课件

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（图略）77ppt课件3拍:俯身左按4拍:并步抱拳（图略5拍:开步上托78ppt课件5拍:开步上托78ppt课件

6拍:俯身左按79ppt课件6拍:俯身左按79ppt课件

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（图略）80ppt课件7拍:俯身右按8拍:并步抱拳（图略第二个八拍：1拍:弓步推掌81ppt课件第二个八拍：1拍:弓步推掌81ppt课件82ppt课件82ppt课件

2拍:虚步下插83ppt课件2拍:虚步下插83ppt课件84ppt课件84ppt课件3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（图略）85ppt课件3拍:弓步架推4拍:并步抱拳（图略）

5拍:弓步推掌86ppt课件5拍:弓步推掌86ppt课件

6拍:虚步下插87ppt课件6拍:虚步下插87ppt课件7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。88ppt课件7拍:弓步架推8拍:并步抱拳（图略）第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:跳步前推89ppt课件第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析89ppt课件90ppt课件90ppt课件2拍:跳步抱拳91ppt课件2拍:跳步抱拳91ppt课件92ppt课件92ppt课件3拍:跳步侧推

4拍:跳步抱拳（图略）93ppt课件3拍:跳步侧推4拍:跳步抱拳（图略）

5拍:提膝右冲

6拍:跳步抱拳（图略）94ppt课件5拍:提膝右冲6拍:跳步抱拳（图略7拍:提膝左冲

8拍:跳步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。95ppt课件7拍:提膝左冲8拍:跳步抱拳（图略）第九节：收势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步前举96ppt课件第九节：收势（4×8拍）动作图文解析96ppt课件97ppt课件97ppt课件

2拍:屈膝下按98ppt课件2拍:屈膝下按98ppt课件99ppt课件99ppt课件3拍:两臂侧举100ppt课件3拍:两臂侧举100ppt课件101ppt课件101ppt课件102ppt课件102ppt课件

4拍:屈膝下按（图略）103ppt课件4拍:屈膝下按（图略）103ppt课5拍:提膝侧展104ppt课件5拍:提膝侧展104ppt课件105ppt课件105ppt课件106ppt课件106ppt课件6拍:双臂下捧107ppt课件6拍:双臂下捧107ppt课件108ppt课件108ppt课件7拍:提膝侧展109ppt课件7拍:提膝侧展109ppt课件8拍:并步直立110ppt课件8拍:并步直立110ppt课件第二、三、四个八拍：同第一八拍。结束：抱拳礼

111ppt课件第二、三、四个八拍：同第一八拍。111ppt课件锻炼身体保家卫国112ppt课件锻炼身体保家卫国112ppt课件全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析113ppt课件全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析1ppt课抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。114ppt课件抱拳礼动作要领：2ppt课件全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》开始：———抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：———抱拳礼

115ppt课件全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》3ppt课件第一个八拍：1—2拍:双掌上托

3—4拍:胸前插掌第一节：起势（4×8拍）116ppt课件第一个八拍：1—2拍:双掌上托3—4117ppt课件5ppt课件3—4拍:胸前插掌118ppt课件3—4拍:胸前119ppt课件7ppt课件120ppt课件8ppt课件

5—6拍:双臂斜举121ppt课件

122ppt课件10ppt课件123ppt课件11ppt课件7—8拍:并步按掌124ppt课件7—8拍:并步按掌12ppt第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。125ppt课件第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。13ppt课件第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:丁步抱掌126ppt课件第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析14ppt课件

2拍:弓步分掌127ppt课件2拍:弓步分掌15ppt课件3拍:弓步架按128ppt课件3拍:弓步架按16ppt课件129ppt课件17ppt课件4拍:并步抱拳130ppt课件4拍:并步抱拳18ppt课件

5拍:丁步抱掌131ppt课件5拍:丁步抱掌19ppt课件6拍:弓步分掌132ppt课件6拍:弓步分掌20ppt课件

7拍:弓步架按133ppt课件7拍:弓步架按21ppt课件

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个你八拍：同第一八拍。134ppt课件8拍:并步抱拳（图略）22ppt课件第三节开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步劈掌135ppt课件第三节开合运动（4×8拍）动作图文解析23ppt课件136ppt课件24ppt课件

2拍:振脚操拳137ppt课件2拍:振脚操拳25ppt课件138ppt课件26ppt课件3拍:弓步架推139ppt课件3拍:弓步架推27ppt课件140ppt课件28ppt课件4拍:并步抱拳（图略）

5拍:开步劈掌141ppt课件4拍:并步抱拳（图略）29ppt课件142ppt课件30ppt课件6拍:振脚操拳143ppt课件6拍:振脚操拳31ppt课件144ppt课件32ppt课件7拍:弓步架推145ppt课件7拍:弓步架推33ppt课件

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。146ppt课件8拍:并步抱拳（图略）34ppt课件第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:弓步推掌147ppt课件第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析35ppt课件148ppt课件36ppt课件2拍:架拳正踢149ppt课件2拍:架拳正踢37ppt课件150ppt课件38ppt课件151ppt课件39ppt课件3拍:弓步冲拳

4拍:并步抱拳（图略）152ppt课件3拍:弓步冲拳4拍:并步抱拳（图略5拍:弓步推掌153ppt课件5拍:弓步推掌41ppt课件154ppt课件42ppt课件6拍:架拳正踢155ppt课件6拍:架拳正踢43ppt课件7拍:弓步冲拳

8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。156ppt课件7拍:弓步冲拳8拍:并步抱拳（图略）第二第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:并步击拳157ppt课件第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析45ppt课件158ppt课件46ppt课件

2拍:弓步双剔159ppt课件2拍:弓步双剔47ppt课件160ppt课件48ppt课件

3拍:侧身斜插161ppt课件3拍:侧身斜插49ppt课件162ppt课件50ppt课件4拍:并步抱拳（图略）

5拍:并步击拳163ppt课件4拍:并步抱拳（图略）51ppt课件

6拍:弓步双剔164ppt课件6拍:弓步双剔52ppt课件

7拍:侧身斜插165ppt课件7拍:侧身斜插53ppt课件8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。166ppt课件8拍:并步抱拳（图略）54ppt课件第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析个八拍：1拍:马步双砸167ppt课件第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析55ppt课件168ppt课件56ppt课件169ppt课件57ppt课件2拍:胸前合肘170ppt课件2拍:胸前合肘58ppt课件

3拍:拧身边打171ppt课件3拍:拧身边打59ppt课件

4拍:并步抱拳（图略）172ppt课件4拍:并步抱拳（图略）60ppt课件

5拍:马步双砸6拍:胸前合肘（图略）173ppt课件5拍:马步双砸6拍:胸前合肘（图略）61ppt课件

7拍:拧身边打174ppt课件7拍:拧身边打62ppt课件

8拍:并步抱拳（图略）175ppt课件8拍:并步抱拳（图略）63ppt课件第二个八拍：1拍:马步下切176ppt课件第二个八拍：1拍:马步下切64ppt课件177ppt课件65ppt课件

2拍:弓步冲拳178ppt课件2拍:弓步冲拳66ppt课件

3拍:拧身盘肘179ppt课件3拍:拧身盘肘67ppt课件180ppt课件68ppt课件

4拍:并步抱拳（图略）181ppt课件4拍:并步抱拳（图略）69ppt课件

5拍:马步下切182ppt课件5拍:马步下切70ppt课件

6拍:弓步冲拳183ppt课件6拍:弓步冲拳71ppt课件7拍:拧身盘肘

8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。184ppt课件7拍:拧身盘肘8拍:并步抱拳（图略）第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步上托185ppt课件第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析73ppt课件186ppt课件74ppt课件

2拍:俯身右按187ppt课件2拍:俯身右按75ppt课件188ppt课件76ppt课件

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（图略）189ppt课件3拍:俯身左按4拍:并步抱拳（图略5拍:开步上托190ppt课件5拍:开步上托78ppt课件

6拍:俯身左按191ppt课件6拍:俯身左按79ppt课件

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（图略）192ppt课件7拍:俯身右按8拍:并步抱拳（图略第二个八拍：1拍:弓步推掌193ppt课件第二个八拍：1拍:弓步推掌81ppt课件194ppt课件82ppt课件

2拍:虚步下插195ppt课件2拍:虚步下插83ppt课件196ppt课件84ppt课件3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（图略）197ppt课件3拍:弓步架推4拍:并步抱拳（图略）

5拍:弓步推掌198ppt课件5拍:弓步推掌86ppt课件

6拍:虚步下插199ppt课件6拍:虚步下插87ppt课件7拍:弓步架推