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文档简介

你了解自己的情绪吗?？6.1丰富多样的情绪丰富多样的情绪一、情绪万花筒喜怒哀惧愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已害怕紧张心悸仓惶退避大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安最基本的四种情绪：喜怒哀惧你了解自己的情绪状态吗?我们一起来做一个自己的情绪蛋糕。

以一周为单位，写出你每天的心情，并用颜色代表分享老师的情绪蛋糕星期日星期一星期五星期四星期三星期二星期六班里又有学生犯错愤怒学校又开会不爽领导来检查惧怕马上结束一周的工作开心有时间做喜欢的事情开心调整状态，备课平静周末结束，开始工作压抑

生活中，我们可能遭遇不同的事情，产生不同的内心需要，相应地产生各种不同的情绪。小结：

保持积极情绪能增强人的机体免疫能力,有益于身心健康,有助于你成为快乐的小天使。一点通：不同情绪对人产生不同的作用：二、情绪与生活消极情绪则会对身体健康产生不良的影响.

曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲。半年后，两人再去医院检查……这个故事说明了什么现象和道理?积极情绪能治病消极情绪易致病①情绪影响人的身体健康②情绪影响人的正常水平的发挥真的！明天就要考试了万一考不好，怎么办？考试后这么容易的题目,刚才怎么没想起来2、情绪的影响---犹如双刃剑：（1）积极影响：充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长（2）消极影响：使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率

积极情绪和消极情绪在一定条件下是可以相互转化的。要做到——喜怒有常，喜怒有度！喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲绝；

惧不能惊慌失措。请同学们一起朗读：

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

保持乐观的情绪很重要通过这节课的学习，请每一位同学写一句话或者绘制一幅漫画送给想送的人。让我们唱响情绪如果感到喜悦你就拍拍手如果感到喜悦你就跺跺脚如果感到愤怒你就拍拍手如果感到愤怒你就跺跺脚如果感到哀伤你就拍拍手如果感到哀伤

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