儿童保健专题

儿童保健专题1生病的代价庞大的医药费经济来源中断家人沉重负担身心巨大痛苦一生努力归零2从生长发育谈起3儿童的重要地位儿儿童是人类的未来儿儿童是人们的希望我我们中国有二亿以上的孩子

4儿童的重要地位世世界上每五个孩子，其中就有一个中国孩子全全球的大量统计反映，幼儿期的营养不足所引起的生长问题将波及其成长期的后果，疾病的预防也应从幼儿开始。5儿童的分期

婴儿期：1周岁之内幼儿期：2~3岁学龄前期：3~6岁学龄期或童年期：6,7~12,13岁青春发育期：女：11~18岁男：12~20岁6儿童特点

身体没有成熟，抵抗力低下贪玩，疏忽饮食摸，咬东西：细菌，病毒感染害怕尝试新的食物：大人迎合爱甜食：影响食欲，蛀牙7注意事项

早餐一定要吃,否则学习力下降不可用甜食或零食来哄或讨好怕麻烦,麻烦一辈子;不怕麻烦,麻烦一阵子控制垃圾食品摄入8儿童的饮食要点

学龄儿：保证吃好早餐，少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入，重视户外活动青少年：多吃谷类，补充足够能量，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入，参加体力活动，避免盲目节食9儿童常见营养问题：抵抗能力差，爱生病偏食，厌食，不爱吃饭个子长不高记忆力差，注意力不集中，学习吃力身体瘦弱，发育迟缓保护视力让男孩远离运动伤害让女孩长出好身材10儿童常见营养问题：抵抗能力差，爱生病1112增强免疫力需要哪些营养素白细胞和抗体的修复、更新蛋白质维生素C强化白细胞和抗体功能增加细胞间骨胶原维生素A保持黏膜健全钙提高白细胞和抗体的活动能力13儿童常见营养问题：偏食，厌食，不爱吃饭1415偏食，厌食，不爱吃饭的原因消化不良习惯不好味蕾太浅肠道菌群失调16儿童常见营养问题：个子长不高17遗传环境身高的决定因素1819合成构建肌肉的激素增强肌肉组织精氨酸鸟氨酸肌腱肌肉骨骼骨骼肌肉肌肉增强垂体功能提供肌氨酸，增强肌肉功能甘氨酸长高需要哪些营养素促进睡眠色氨酸缓解肌肉痉挛，脚抽筋，手麻痹维生素B6强健骨骼促进生长发育钙，镁胶原形成维生素C肌腱肌肉骨骼骨骼肌肉肌肉20儿童常见营养问题：身体瘦弱，发育迟缓21身体瘦弱，发育迟缓的原因

营养不均衡消化不良生长激素不足

缺铁性贫血22儿童常见营养问题：记忆力差注意力不集中学习吃力23智力培养的黄金时期

5岁前是儿童智力发展最迅速的时期

2-3岁是学习口语,3岁可以开始学外语

4-5岁学习书面语弹钢琴，拉小提琴3岁前开始

7-8岁培养体育天才24精力不足原因一：能量不足蛋白糖脂肪能量≯25精力不足原因一：运动疲劳26疲劳原因三：神经疲劳27提高记忆力,增强脑力需要哪些营养素脑部组织的修补、更新蛋白质不饱和脂肪酸维生素B1提高记忆力集中注意力维生素B6集中注意力提高学习欲望维生素B12集中注意力增进记忆力与平衡感维生素E抑制脑细胞膜老化维生素C防止脑细胞老化消除用脑过度的疲劳稳定情绪钙铁集中注意力，上课不走神28儿童常见营养问题：保护孩子的视力29预防弱视，近视的黄金时期儿儿童弱视形成主要在1-3岁

10-13岁是近视形成的高峰30眼睛需要哪些营养素角膜虹膜晶状体视网膜神经眼部组织的修补、更新蛋白质防治夜盲症;减轻眼睛疲劳;提高感受弱光能力缺乏:眼结膜干燥，角膜穿孔维生素A晶状体成分之一维生素C神经传导;消除神经疲劳维生素B消除眼肌紧张钙31儿童常见营养问题：让女孩长出好身材323334好身材的秘诀：女孩16-17岁长骨停止生长发育的最后2年乳腺发育营养早餐是关键之一良好睡眠是关键之二

VC是女性活力的关键

VE是是身材保持的良方35小儿营养状况的肉眼判断36小儿营养状况的肉眼判断:头、面、皮肤头发无光泽、细疏色淡、易脱落---蛋白质不足皮肤干燥、毛囊角化---维生素A不足阳光、压力、创伤性皮炎---烟酸不足出血或瘀斑---维生素C不足阴囊、阴唇皮炎---维生素B2不足全身性皮炎---锌和必需脂肪酸不足面部鼻唇沟的脂溢性皮炎---维生素B2不足匙状指甲---铁不足37小儿营养状况的肉眼判断:38小儿营养状况的肉眼判断:口角炎、口角斑痕---维生素B2、铁不足唇干裂---复合维生素B不足39小儿营养状况的肉眼判断:40小儿营养状况的肉眼判断:41小儿营养状况的肉眼判断:42小儿营养状况的肉眼判断:肌肉量减少---热能及蛋白质不足43小儿营养状况的肉眼判断:44饮食建议

蛋白质：增进脑力，生长发育，增强抵抗力，补血维B：暴力倾向，不安定，胃口不佳，注意力无法集中，舌炎，皮肤病维C：预防感冒，骨骼发育，牙出血，促进铁吸收45饮食建议

维A：夜盲症，预防肺炎，皮肤干燥，耳朵痒锌：指甲白斑，肛门皮炎，生殖器发育不全，个子小维D：钙吸收，软骨病46饮食建议

铜：浮肿，皮肤、头发缺少色素，白血球减少维E：保护细胞，预防斜眼、斗鸡眼，溶血性贫血铁：记忆力低下，健忘，手脚冰凉，下床后脚麻木，胸闷，脸色苍白，额头发青47饮食建议

钙：强健骨骼牙齿，血液凝结；缺：易抽搐、肠痉挛，易惊吓，半夜哭，情绪不稳，多汗，颅骨软镁：帮钙吸收；缺：持续呕吐，腹泻，肌肉无力，夜尿，思考力下降http://

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