《12支撑与悬垂》设计

《12支撑与悬垂》教学设计项目：支撑与悬垂（4课次）第1课次教学内容：各种方法的悬垂教学目标：尝试各种悬垂的方法，增强上肢力量和腰腹力量。教学过程：教学手段（1）：自主悬垂练习1.教师引导学生尝试各种悬垂方法练习，引导语：“悬垂的方法有很多哦，大家动脑筋想一想？大家来试试吧。”2.引导学生注意动作的优美准确性3.学生积极参加，相互评价。4.引导学生分四组以小组形式练习：“你能模仿别人的动作吗？”5.学生集体练习教学要求：积极投入，相互帮助提示单杠4副单杠高度为米环节用时：6分钟练习用时：1分钟30秒教学手段（2）：交流展示1.请学生示范各种方法的悬垂的动作2.学生分成四组练习模仿练习。3.请优秀学生展示各种方法的悬垂。5.教师表扬鼓励学生教学要求：仔细观察、展示自我单杠4副单杠高度为米环节用时：6分钟练习用时：1分钟30秒项目：支撑与悬垂第2课次教学内容：蹲悬垂教学目标：初步学会蹲悬垂动作，要求正握杠、屈大腿，体验空中感觉，注意杠下垫子的铺设。教学过程：教学手段（1）：蹲悬垂练习1.引导学生自主学练，尝试悬垂“同学们，今天我们来比一比谁悬垂的时间多，好吗？”2.学生积极主动，挑战自己的极限。3.教师引导学生在30”内完成悬垂的练习，坚持到底的最佳“老师看看谁能坚持30”不掉下来的！”每副单杠3人同时练习教学要求：正手握杠单杠4副（单杠高度为米）环节用时：6分钟练习用时：2分钟教学手段（2）：分组展示蹲悬垂1.教师引导学生体验悬垂蹬地团身后倒。2.学生积极投入，体验蹬地团身后倒的动作。3．教师引导学生间相互保护与帮助。4.请学生分组展示，其余学生提出问题。5.师生小结。教学要求：紧握杠、屈大腿单杠4副（单杠高度为米）环节用时：7分钟练习用时：2分钟项目：支撑与悬垂第3课次教学内容：跳上支撑教学目标：体验跳上支撑的动作，提高学生上肢与肩带力量，加强相互间的合作，培养保护与帮助的能力。教学过程：教学手段（1）：正握杠支撑1.教师示范动作，引导学生进行跳上支撑练习2.学生积极投入，自主练习。3.引导学生30”内跳上支撑“老师要考验大家的意志品质了，大家有没有信心完成任务呀？”4.学生争取上进，勇夺最佳教学要求：直臂直体，身体伸直环节用时：5分钟练习用时：2分钟教学手段（2）：定时支撑1.教师引导学生自主学练：“在同伴的帮助下，你能完成的更好吗？”2.学生积极尝试，认真投入。3、教师引导学生运用正确的保护与帮助的方法：“老师是这样来保护或帮助他的，大家能不能来试试呀？”4、学生积极尝试，发现问题。5.师生共同小结。教学要求：动作协调、相互保护环节用时：7分钟练习用时：2分钟项目：支撑与悬垂第4课次教学内容：支撑移动教学目标：初步掌握支撑移动的动作和方法，要求直臂直体移动，幅度小，增强上肢力量。教学过程：教学手段（1）：原地跳上支撑练习1.教师示范动作，引导学生进行跳上支撑练习2.学生积极投入3.教师引导学生20”内跳上支撑：“老师要考验大家的意志品质了，大家有没有信心完成任务呀？”4.学生自主学练争取上进，勇夺最佳。教学要求：直臂直体，身体伸直环节用时：5分钟练习用时：2分钟教学手段（2）：分组移动1.教师引导学生：“在同伴的帮助下，你能完成支撑移动的练习吗？”2.学生自由结伴分组练习。3.教师引导学生运用正确的保护与帮助的方法：4.请同学展示，提出问题“有的同