ppt-如何预防感冒_第1页
ppt-如何预防感冒_第2页
ppt-如何预防感冒_第3页
ppt-如何预防感冒_第4页
ppt-如何预防感冒_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

公休会——如何预防感冒呼吸科17楼示教室主讲人：李秋红时间：2014-11-5主要内容：一、科室规章制度二、如何预防感冒三、意见反馈一、科室规章制度1、病区内禁止吸烟，如有特殊需要，请到室外指定的露天吸烟区。2、病区禁止酗酒、聚众赌博、高声喧哗，中午13时和晚上22时关灯、关电视休息。3病房内禁止使用任何电器。4、住院期间妥善保管贵重物品。5、住院期间穿尺码合适的衣裤、鞋子，防跌倒。6、住院期间为了保障医疗安全，不要私自购买和使用院外药品，不要私调床位。感冒全年均可发病，以冬、春季节为多。中医认为感冒是因外邪侵袭人体所引起，以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶风寒、发热、脉浮为主要临床表现的病证。西医则是认为感冒是由病毒感染上呼吸道引起。感冒二、如何预防感冒成都中医药大学——唐琴1保持膳食平衡《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。

2积极锻炼身体1适度运动，不主张出大汗2选择适合自己的运动3运动后及时补充水分4运动要有计划性，持续性到户外运动，注意空气指数53保证良好的睡眠1睡觉时注意保暖2睡前不喝浓茶等刺激性物品3尽量在晚上11点前睡觉4保持愉悦的心情1注意自我调节心态2通过听音乐缓解压力和排解心中的不舒适3通过运动方式减压5保证充足的饮水饮水的4个建议Tips1、切忌渴了再喝

不要等到渴了再喝，应在两顿饭之间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。

Tips2、喝水最好水含在口中，再缓缓喝下。

喝水切忌大口吞咽。饮水太快、太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，饮水更应该一口一口慢慢喝。

Tips3、喝温开水，不要喝过烫的水

从健康的角度来看，温开水才是最好的饮品。因为它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。因为温开水一般指25-30摄氏度的熟水，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动。过烫或是过冰的水，都会对胃黏膜造成伤害。

Tips4、要喝新鲜开水，不要喝久置的水。

最好喝现烧的水，新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。放置时间过长的水，有可能产生某些有害物质，如亚硝酸盐等，尤其不要喝过夜的水。

6勤洗手1用流动的水洗手2洗手时间在30秒以上3洗

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论