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文档简介
我们在呼吸1、你认为呼吸是怎样形成的?2、你的猜想的依据是什么?3、呼吸时胸腔是怎样变化的?4、这种变化与呼吸的形成有什么关系?一呼一吸猜想的依据亲身体验、书籍上面记录的、电脑上查到的……同学们汇报。制作呼吸模型1、将饮料瓶的底部去掉。2、从瓶子里面向瓶子的口部套一个小气球。3、在瓶子的底部蒙上剪开的气球皮,并将四周用胶固定好。饮料瓶相当于人体的胸腔,气球相当于人体的肺部。推拉瓶底的橡胶膜,有什么发现?由现象我认为呼吸时:()呼吸是怎么形成的呼吸器官由鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺组成。肺是气体交换的场所,其他都是气体经过的通道-----呼吸道。吸气:胸腔和腹腔变大。呼气:胸腔和腹腔变小。测量我们的肺活量定义:一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,就是一个人的肺活量。做一个简易的肺活量测量计:材料:方形水槽、烧杯、止水膜、铅笔、吸管、大饮料瓶、量筒。注意卫生:每人一支吸管。测量肺活量并记录下来。姓名第一次第二次第三次平均数第___小组肺活量测量记录表单位:毫升交流各小组测量记录并进行分析全班平均肺活量是_____毫升。最大肺活量是_______毫升。最小肺活量是_______毫升。比较我们的肺活量,你认为肺活量的大小可能与什么因素有关?讨论、汇报如何增大肺活量1、呼吸增加肺活量深呼吸睡眠呼吸:躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头。运动呼吸:在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼。运动增加肺活量扩胸运动双臂伸直,手掌向下,向前平举,保持手掌向下,缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作,然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气,双臂收回时呼气,开始练习时,可反复做50次.逐渐增加到100次。伸展运动双臂伸直向前上方举,缓慢而有力地向头后方伸展.上体也可轻微地向后弯,尽量让肩关节达到最大活动幅度,使肩关节有明显的“后震”感,随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气,双臂收回时呼气,反复做30~50次。慢跑:每次慢跑300~500米.跑步时注意做到呼吸自然,千万不要憋气。为什么要增大肺活量呢?氧气不能在体内贮存,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。再者,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。没有很好利用肺的功能。所以要积极地进行呼吸运动,使肺部得到锻炼,使肺活量增加,充分利用肺活量,向血液提供更多的氧气,使精力更加充沛。等级得分初三学生肺活量初二学生肺活量初一学生肺活量男(ml)女(ml)男(ml)女(ml)男(ml)女(ml)优秀及以上及以上及以上及以上及以上及以上及以上90420035004100350041003500良好8440003300390033003800330081390032003800320037003200及格693300280032002800320027006028002200270022002700
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