心理应激公共课

心理应激公共课第一页，共五十三页，2022年，8月28日9.11第二页，共五十三页，2022年，8月28日第三页，共五十三页，2022年，8月28日“海湾战争综合症”，心理学上叫“疲劳综合症”、“军事精神病”，是一种心理致伤。

第四页，共五十三页，2022年，8月28日郁闷啊！烦……我要崩溃！考研？就业？第五页，共五十三页，2022年，8月28日社会压力家庭压力工作压力环境压力21世纪"压力时代"工作量大孩子难教育收入不理想领导评价个人学习与发展职称评定社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往噪音污染空气污染过度拥挤经济、住房压力夫妻关系子女教育赡养老人第六页，共五十三页，2022年，8月28日内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第七页，共五十三页，2022年，8月28日一、应激的概念早期应激的概念与发展现代应激的概念应激的过程第八页，共五十三页，2022年，8月28日一般适应综合症

GeneralAdaptationSyndrome(GAS)三大症状etc...刺激前刺激后肾上腺肥大胸腺，淋巴节萎缩胃溃疡牛卵巢提取物失血感染中毒低温第九页，共五十三页，2022年，8月28日Hans.Selye关于应激的概念

应激是机体对紧张刺激的一种非特异性的适应性反应。第十页，共五十三页，2022年，8月28日对Hans.Selye应激理论的评价积极意义：

1、为应激理论开了先头

2、具有实证性，得到大量实验验证主要缺陷：

过分强调生物性，忽略了应激的心理成分第十一页，共五十三页，2022年，8月28日第十二页，共五十三页，2022年，8月28日应激发展的三条途径应激是引起机体发生应激反应的刺激物；应激是机体对有害刺激的反应；应激是应激源和应激反应的中间变量。第十三页，共五十三页，2022年，8月28日现代心理应激的概念应激（Stress）：

“压力”、“紧张”，被广泛应用于许多学科领域，如生理学、社会学等。心理学将心理应激定义为：在某种刺激因素的作用下，个体觉察（认知评价）到客观需求与应对能力不平衡而做出适应或应对时所产生的心身紧张状态。第十四页，共五十三页，2022年，8月28日应激定义中的三要素1、应激源：客观环境的变化2、中介（认知评价）

个体觉察的结果3、应激反应：生理性心理性行为性综合性心理应激第十五页，共五十三页，2022年，8月28日输入中介反应结果应激源中介因素应激反应生理性激源社会性应激源环境变化心理社会中介（认知评价）生物学中介（躯体因素）应激反应系统生理反应心理反应心身疾病精神障碍心理性激源第十六页，共五十三页，2022年，8月28日内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第十七页，共五十三页，2022年，8月28日应激源应激源：引起应激反应的环境刺激就是应激源，具体是指那些能引起机体稳态失调，并唤起适应和应对反应的环境事件或情境。理论上一切环境变化（刺激）都是潜在的应激源，但实际上，这种潜在应激源只有被个体通过认知性评价觉察到对自身具有威胁或挑战时才能成为实际有效的应激源。第十八页，共五十三页，2022年，8月28日应激源的分类躯体性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源第十九页，共五十三页，2022年，8月28日躯体性应激源

直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物理化因素生物因素疾病因素第二十页，共五十三页，2022年，8月28日心理性应激源动机冲突双趋冲突双避冲突趋避冲突多重趋避冲突挫折第二十一页，共五十三页，2022年，8月28日挫折

指个体在从事有目的活动过程中遇到了不可克服的障碍，使行为进程受阻或被延搁而产生的紧张状态与情绪反应。挫折情境、挫折认知、挫折反应是与挫折密切相关的三个因素。第二十二页，共五十三页，2022年，8月28日挫折的种类实际挫折：不良人际关系、角色冲突、恋爱失败、家庭经济困难、学习成绩欠佳、学校及专业不理想等。想象挫折：出师未捷心先死第二十三页，共五十三页，2022年，8月28日社会性应激源生活事件生活琐事重大变故环境因素第二十四页，共五十三页，2022年，8月28日社会再适应量表（Holmes&Rahe，1967）生活改变事项压力感生活改变事项压力感

配偶亡故离婚夫妻分居牢狱之灾家族亲人亡故个人患病或受伤新婚失业夫妻分居恢复同居退休家族中有人生病怀孕性关系适应困难家庭添进新人口失业重新整顿财务状况改变亲友亡故10073656363535045454544403939393837改变行业夫妻争吵加剧借债过万元（美金）负债未还，抵押被没收改变工作职位子女成年离家涉讼个人有杰出成就妻子新就业或刚离职初入学或毕业改变生活条件个人改变习惯与上司不和睦搬家转学改变休闲方式……36353130292929282626252423202019……第二十五页，共五十三页，2022年，8月28日

通过回顾性与前瞻性调查表明，LCU升高与心性猝死、心肌梗死、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等多种疾病有明显相关。心理上的丧失感对健康的危害最大，如中年丧偶、老年丧子以及意外事故对健康的影响。

LCU（分）严重程度患病可能性（％）0－150150－199200－299≥300无明显问题轻度生活危机中度生活危机重要生活危机335080过去一年中LCU累积加分与疾病的关系第二十六页，共五十三页，2022年，8月28日社会性应激源生活事件生活琐事重大变故环境因素第二十七页，共五十三页，2022年，8月28日第二十八页，共五十三页，2022年，8月28日SARS第二十九页，共五十三页，2022年，8月28日社会性应激源生活事件生活琐事重大变故环境因素第三十页，共五十三页，2022年，8月28日应激源的分类躯体性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源第三十一页，共五十三页，2022年，8月28日内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第三十二页，共五十三页，2022年，8月28日三、应激的中介机制认知评价（心理中介机制）生理中介机制（自学）影响应激过程的因素第三十三页，共五十三页，2022年，8月28日故事短片认知实验被试指导语手掌汗腺活动水平理性化组安全生产教育较低否认组断指是假的较低对照组不予解释较高第三十四页，共五十三页，2022年，8月28日认知评价模式图应激的适应生活事件初级评价是否与我有关次级评价我能否应对认知再评价第三十五页，共五十三页，2022年，8月28日潜在应激源（某学生的一次心理学考试）认知性评价初级评价（这次考试对我有无威胁？）次级评价（我能否应对此次考试？）认知性再评价不应激不相干（这次考试我不必参加）没有坏处积极的（考试对我升级没有任何影响或可以使我升级）应激威胁（这次考试可能对我不利）危害丧失（这次考试一定对我不利或要让我丢面子）挑战（这次考试是一次机遇证明我的知识水平）第三十六页，共五十三页，2022年，8月28日影响应激过程的因素应激源的强度及作用时间应激事件发生的方式应激源的可预测性应激源的可控性应对能力社会支持人格因素第三十七页，共五十三页，2022年，8月28日不同人格类型的行为模式人格类型

B型有耐心悠闲没有攻击性易合作

患心脏病的概率高患心脏病的概率低癌症发生率比非C型是B型人格的2－4倍行为者高3倍以上

C型压抑内蕴、怒而不发、抑郁焦虑、克制姑息

A型急躁、竞争、高动机、有攻击性有时充满敌意第三十八页，共五十三页，2022年，8月28日四、应激反应生理反应心理反应情绪反应行为反应认知反应心理防御反应第三十九页，共五十三页，2022年，8月28日

Hans.Selye的一般适应综合征

（genaraladaptationsyndrome,GAS)警戒期：体重减轻、肾上腺皮质增大，肾上腺分泌增多；抵抗期：体重恢复正常，肾上腺皮质变小，淋巴腺恢复正常，激素水平恒定；耗竭期：肾上腺增大，体重再次减轻，淋巴系统功能紊乱，激素再次增加，最终耗竭。第四十页，共五十三页，2022年，8月28日四、应激反应生理反应心理反应情绪反应行为反应认知反应心理防御反应第四十一页，共五十三页，2022年，8月28日1、情绪反应焦虑抑郁恐惧愤怒第四十二页，共五十三页，2022年，8月28日1、情绪反应焦虑抑郁恐惧愤怒第四十三页，共五十三页，2022年，8月28日1、情绪反应焦虑抑郁恐惧愤怒第四十四页，共五十三页，2022年，8月28日1、情绪反应焦虑抑郁恐惧愤怒第四十五页，共五十三页，2022年，8月28日2、行为反应逃避与回避行为攻击与敌对行为退化与依赖行为固执与无助行为物质滥用及其他特殊行为反应第四十六页，共五十三页，2022年，8月28日四、应激反应生理反应心理反应情绪反应行为反应认知反应心理防御反应第四十七页，共五十三页，2022年，8月28日心理防御机制否认歪曲投射合理化隔离反向形成升华幽默转移退行压抑幻想第四十八页，共五十三页，2022年，8月28日内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第四十九页，共五十三页，2022年，8月28日应对

是个体为实现被自己评价为超出自己能力范围的特定内外环境要求而做出的不断变化的认知和行为努力。第五十页，共五十三页，2022年，8月28日情绪集中性应对改变个体对应激事件的反应包括心理防御机制、重新评价情境、放松、宣