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本文格式为Word版，下载可任意编辑——夏季空调使用七大注意事项空调制热多少度合适夏季留神事项空调

夏天到了，气温越来越高，一些人早早开启了空调。然而空调吹的时间过长就会引发空调病。空调病的病症主要有：病症一：头痛常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过5℃以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而展现头痛病症。

病症二：感冒

夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从火热的室外进入空调室，呼吸道轻易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很轻易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能实时开启，身体调理中枢假设失当，会展现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒病症。

由于空调病危害人体健康，夏季，在使用空调时应当留神以下几点：

一、盖被子吹空调不能防病

盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更轻易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻那么口鼻发干、头痛，重那么打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

二、留神温度过度

经常出入冷气房间，确定要有个温度过度，譬如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候确定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。

三、室内外温区别超5℃

使用空调的房间温度最好操纵在24℃到26℃，这样的温度对人体来说对比舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(更加是中老年人和体弱者)轻易患上感冒。

四、出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立刻进入温度很低的空调房，有汗时假设要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要制止空调直接吹向颈部。

五、空调房最长待4小时

在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，假设一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。假设务必在空调房里工作一全日，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，假设能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

六、空调务必勤清洗消毒

要实时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期举行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

七、晚上最好别开空调睡觉

晚上最好不要开空调入睡，即使开

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