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文档简介

篮球站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑教师：向明辉

教学内容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑教

学

目

标认

知学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能

力90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。情

感学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。负

荷基本部分练习密度在25％以上教学

程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。△△△△△△△△

△△△△△△△△

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲★2'基本站立姿势和移动站立姿势1、教师讲解示范站立姿势和移动：（1）基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。1、学生记住教师的示范动作要领。2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。3、注意不要相互干扰。基本站立姿势10’起动（2）移动：A、起动：

起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。同上起动侧身跑B、侧身跑：保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。脚步朝向跑动的方向同上侧身跑后退跑C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。同上后退跑跟我做2、学练方法：(1)"跟我做"。教学时，把以上基本站立姿势和移动动作混编起来。在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。学生听哨音，在排头的带领下进行练习。8'辨

认

手

指

数(2)侧身跑辨认手指数。20～30人三组围绕场地做侧身跑，老师(或组长)在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫数。要求学生放松自然地完成动作。看教师手示，做出各种练习。8'游戏(3)抓"尾巴"游戏。3~5人一组，听信号快速移动，互抓"尾巴"8'素质

练习布置练习内容：1、俯卧撑（男）立卧撑（女）2、篮球掷远1、动作到位2、力争掷远△△△△△△△△

△△△△△△△△5'放松

结束1、参与学生放松活动

2、总结。

3、归还器材。

4、下课1、学生自己组织游戏放松活动。

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