学校心理辅导精创资料-过往皆序章 未来皆可盼 -“善待挫折”

过往皆序章未来皆可盼——“善待挫折”主题班会2023年中学生主题班会课件★★一、认识挫折

挫折指人们在生活、工作中，遇到干扰阻碍，动机不能实现、需要不能满足时产生的一种心理状态。观看视频，思考以下问题：

1、你如何评价视频的女生？

2、发挥你的想象，后面会发生什么？

中国健康教育咨询中设有一条咨询热线，在热线设立之初曾做过一次统计，前9个月打进热线的有2700人，曾尝试自杀或想自杀的占146人，其中80%是中小学生。有关数据表明，目前青少年自杀率在全世界里呈增长趋势。尤其令家长震惊和关注的是，近几年，青少年呈明显的低龄化趋势。

据不完全统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多学生在"消失"。有专家指出，80%的意外伤害事故是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是未成年人欠缺安全防卫知识，抗挫能力差。

二、直面挫折说说你经历过的挫折？你是如何战胜挫折的？三、正视挫折

1、

看下面一组漫画，说说你的感受。

每个人都有自己的不幸

我从十楼跳下去。我看到了10F恩爱著称的阿呆夫妇正在互殴我看到了9F平常坚强的Peter正在偷偷哭泣7F的丹丹在吃她的抗忧郁症药

6F失业的阿喜还是每天买7份报找工作4F的Rose又和男友闹分手3F的阿伯每天都盼望有人拜访他

2F的莉莉还在看那结婚半年就去世的老公照片在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的人现在我才知道每个人都有不为人知的处境我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错8我想他们看了我以后，也会觉得自己其实过得还不错只是这牺牲……太大了！

说说你的感受？所有刚才被我看见的人都在看我92、玩游戏，思考其中的道理。

人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，请坚信：生命的价值取决于我们本身，天生我材必有用。四、善待挫折

世界以痛吻我，

我却报之以歌。让亿万网友泪目的“致谢”

中科院博士黄国平你读后什么感受？从这“致谢”中读出了什么？1、唯有奋斗才会让人生充满华彩。2、你向往的星辰大海，常常翻山越岭才会到达。3、孩子，不要抱怨读书苦，那是你看世界的路。人自降生到这个世界，在被赋予了最真最宝贵生命的同时，也给我们带来了无尽意想不到的磨砺，也许我们在一些事情上无可避免地受到了深深的伤痛，这便是世界以痛吻我。但是，任何人都没有免除“痛吻”的权力或超越“痛吻”的法力，我们惟有把这些苦难当成历练成长的机会，以积极的阳光的态度来面对，慢慢体味这份“痛吻”，相信一切都是美好的，在思索中理解，在理解中奋斗，让自己走向完善，走向成熟，走向成功，这就是我们要对“痛吻”回报以歌。

五、战胜挫折先静下心来,分析挫折产生的主客观原因，再寻求解决问题的方法。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。正视挫折，认真分析

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。学会宣泄，摆脱压力情绪转移，寻求升华

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。学会幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

当你遇到挫折时，要勇往直前。坚定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。坚定目标，锲而不舍我以青春的名义宣誓：在生命的每一天，

我要永远珍爱生命

尊重生命，

欣赏生命