疫情期间学生心理疏导教案

(D.0.2)(D.0.2)绿化(子单位)29804ccPAGE1“疫”情期间学生心理疏导教案现、早预防、有效干预、快速疏导师生可能出现的心理问题，使学校有序开学及开展各项教学工作，根据河南省教育厅《疫情过后，学校安全有序开学的十条措施》文件精神，特制定疫情期间中小学生心理疏导教案。对疫情防控的态度；引导、帮助学生走出疫情期心理困惑，更好地进行学习和生活。进行学习和生活课时：1课时一、正确认识新型冠状病毒肺炎加长版的寒假，并且宅在家里尽享亲子时光，为什么呢？（预设生答：新型冠状病毒肺炎）它给我们的生活和学习带来诸多不便，并且威胁着我们的生命安全，我们必须、一定要打败它！俗话说：知己知彼，百战不殆，若想打败这个可恶预设生答。师：大家你一句我一句说得真多啊！老师把大家说的概括一下（图片资料：包含什么是新型冠状病毒肺炎，特点，日常防护等）新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的，被命名为“93年的非典型肺炎（、2年的中东呼吸综合征563075%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒，氯已定不能有效灭火病毒。封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。由于在粪便及尿中可分离到新型冠状病毒，应注意粪便及尿对环境污染造成气溶胶或接触传播易感人群：人群普遍易感当出现可疑症状（呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等监测体温。二、面对新型冠状病毒肺炎，你的身体和心理出现了什么变化？新型冠状病毒肺炎）的突然到来，我们整哪些变化？请大家来谈一谈吧！1答：没啥影响，喜欢宅在家里看书、看电视。2答：吃不好、睡不好、啥都不想做。3理总结了一下，主要有以下几种：（一）心理上1、焦虑恐慌：疫情出现后，特别关注身体的各种变化，可能会出现于对疾病本身具有恐慌情绪，加上网上各种谣言，出现恐惧害怕的情绪2甚至出现冲动行为等。3考，甚至出现睡眠障碍。（二）行为上力难以集中，坐立不安；昼夜颠倒，生活无规律；沉迷于电子产品，机体活动大量减少等等。（三）躯体上头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、身体素质变差等。三、面对这些负面情绪和行为，作为中小学生我们该如何进行心理疏导呢？（小组讨论）1保持良好的生活作息习惯，增强身体素质，只要我们身体素质好，在家、在学校做好科学防护，病毒就拿我们没办法！23方案：我们小组认为，面对此次疫情，难免会产生一些负面情绪和行为，我们可以试着接纳它，但要做好科学防护，也可以转移注可以听听音乐、做做手工、跟妈妈学学厨艺，跟爸爸做做运动。生活是美好的，我们一定要让自己享受当下生活。4每天看疫情信息的时间不要超过半小时。方案，非常棒！但老师觉得，如果把你们四个组的作战方案重新整合、优化，我们的战斗力会更强！同学们，觉得呢？如果把四个方案整合、优化到一块就更好了学生再次分组整合、优化方案，分享各组的方案。的最终方案终于出炉了，我们一起来看看吧！（一）接纳情绪，保持心态平和会出现心慌、头昏、胸闷、出汗、颤抖等生理反应，这些都是人们面对重大危机事件时的应激反应。适度的应激反应可以提高人们的警觉水平，提高人们对环境的适应和应对能力，是一种保护性反应，但如果过度或不恰当，就是有害的心理反应。认和排斥。接纳当下发生的一切，积极的改变自然就会发生，有利于保持情绪稳定,维护良好的心态。（二）坚持每天运动运动产生的多巴胺可以调节人的情绪状态，有效缓解一天的生活、学习压力，帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能感，提高自信心，减轻焦虑、恐慌等负面情绪。还可以探索适合的运动方式，如如肌肉放松训练、平缓呼吸法、蝴蝶抱等，以减轻焦虑，保持好的心态。（三）保持健康的作息保持健康睡眠节律，早睡早起，半夜不看手机，保证睡眠质量。保持健康的饮食，保持良好的个人卫生习惯。（四）发现生活的积极意义，积极行动，避免消极行为就学习，做自己应该做的事情，并注意放松，注意休闲和娱乐。例如：听轻松愉快的音乐，读平时自己喜欢、感兴趣的书籍等，和同学、老师倾诉心中的烦恼等。（五）有节制地从官方渠道了解疫情信息11小时2、关注权威每天发布信息,师：最后，老师编写了一段顺口溜送给大家：作息规律正常化，每天运动不可少；生活学习充实化，焦虑情绪要接纳；亲友联系信息化，官方消息定时刷；健康乐观抗疫情，春桃花开保平安。教师寄语：我们要有责任担当，有爱国情怀，自觉做科学防疫知识