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本文格式为Word版，下载可任意编辑——洁齿帮手牙线与牙签牙线剔出来的好臭刷牙是口腔清洁的有效方法。对牙刷不能到达的牙齿相邻面，牙线和牙签就成为重要的洁牙工具。夏季，人们为祛暑降温大多热爱吃一些冷饮，但是，经常听到有人怨恨其牙齿遇冷那么疼痛不适，弄得这些人不得不放弃心爱的冷食。这种主要由于患有龋病或牙周病招来的麻烦，完全可以靠日常的口腔卫生保健来制止。

洁齿不能光靠刷牙

口腔卫生与口腔疾病的发生有紧密的关系。口腔卫生的重点，就是要除掉牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。正确刷牙和漱口是口腔清洁的最主要也是最有效方法，可以解决主要的问题。但是有好多龋病和牙周病，最初发生在相邻的牙间隙或者牙龈乳头，作为“正规军”的牙刷是不能到达这些区域的。牙列不齐的人这种处境就更为严重。这个时候，牙线和牙签可以像“交通协管员”一样来弥补刷牙解决不了的问题。

牙线使用方略

牙线一般是用来清洁牙的邻面菌斑的，对平的或凸的牙面最好，且使用安好，对牙龈损伤小。

牙线多用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成（目前市场上有牙线出售），不宜太细或太粗，应有足够的牢度，且光滑。使用牙线时，将线的两端绕在两手中指上，两指操纵牙线的距离一般不超过3厘米（1寸），然后把牙线放入相邻的牙缝中。留神不要将牙线从相邻牙齿的接触点上用力压下去。如有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式的动作，通过相邻牙齿的接触点，然后轻柔地到达牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但留神不要硬压入龈沟以下的组织内，以防止引起牙龈不适、疼痛或出血等病症。清洁牙齿时，牙线要紧贴牙面做上下移动，每一牙面要上下刮4～6次，直至牙面清洁，能听到“咯吱”作响的声音，再在另一侧的牙面重复。依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面清洁明净。

使用牙线最好是每日早晚各用一次，晚间刷牙以后应用更为有效。

牙签使用方略

适用于牙龈乳头萎缩和间隙增大的处境。更加是对凹的牙面或牙根分叉区等一般用牙刷及牙线均不能达成的区域。

对牙签的要求是：外观光滑，没有毛刺，要有确定的硬度和韧性，不易折断，横断面为扁圆形或三角楔形。不要用大头针、不明净的小木棍或铁丝来代替牙签，最好是添置市场上销售的成品牙签。

在使用牙签时，动作要轻柔，以免损伤龈乳头或刺伤龈沟底，破坏牙龈上皮。大多数人习惯上用牙签剔除嵌塞的食物纤维，假设牙龈乳头存在，那么清洁作用局限于牙龈沟内及牙邻面，不要将牙签尖用力压入牙间乳头区，由于这样会造成一个从前并不存在的空隙，这个小间隙又极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，日久空隙变得更大。

总之，刷牙是口腔清洁卫生措施中最有效

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