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随着时代经济与文化的进展，人们的生活方式、饮食布局发生着很大的变化，零食在人们的饮食清单中占据着越来越多的份额。以下是我用心推举的一些南京零食店面装修效果图，梦想你能有所感想!

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零食的根本要求

1、不要让零食喧宾夺主

人体所需要的养分物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃大量儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、闲聊时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。

我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达成确定数量后，胃部就会展现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物根本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号--我饿了。此时，人就会展现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会展现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。

2、合理安置吃零食的时间

两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会展现微弱的饥饿感。假设能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加养分的作用，也不会展现影响正餐进食的处境。

3、要选择有养分的食品

要选择富有养分的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品养分价值对比低，不宜长期作儿童的零食。

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