高三励志主题班会5篇-2

高三励志主题班会5篇高三励志主题班会篇1

活动目的：

1、通过感受丰富多彩的高校生活驱使同学憧憬高校，激发学习的动力，迈向幻想的高校；

2、引导同学树立在高三复习时期的良好学习心态；

3、通过沟通学习心得与方法，使同学能从中改进自身学习方法。

活动时间：20__.x.x

活动地点：高三（8）班

活动主持人：班长

活动过程：

一、老师致词：

高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头看时就会发觉并非高不行攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的熟悉转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢？在高三面前，有人害怕了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要达到高山就要有一个好的开头做预备，调整好心理状态，风景总在高处！

二、展望风景

播放高校近三年的精选相片视频（题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、高校中秋晚会、竞赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经受、三下乡等）

老师：高校不光是获得专业学科学问，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经受的一道亮丽风景。高考的脚步刚刚离去，又到了几家高兴几家愁的时候。还记得三年前的这个时候，我和全部高三学子一样怀着忐忑担心的心情，为自己的小小将来担忧着。

时间如梭，高校生活已经让我们适应下来了。常常也会回忆起高中时的种种。那时的天，那时的地，那时的生活……

你们步入高三，有没有无限的希冀和美妙的蓝图，有没有预备好了在高三征程中的追赶？

同学发表感受

三、登高望远

叙述个人认为高三复习必需具备的良好心态及如何调整目前的不良心情，把理论结合个人经受和他人真实经受来叙述

四、互动沟通

与同学沟通个人的学习方法与阅历，盼望同学从中受到启发。

五、结束：盼望同学们始终以坚决的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我始终认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好！

高三励志主题班会篇2

活动意义：高三班级的同学都在为了高考而倾注自己的全部精力，但高考究竟是为了什么，连续的求学之路又是怎样一番景象呢。面对不确定的明天，许多人在劳碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三班级的同学体会高校精彩的生活，激发他们对高校的向往之情。沟通高中生活的感受和体会，保持乐观乐观的态度，坚决追求抱负的信念。

活动时间：20__年9月2日星期一班会课

活动对象：高三（1）班

活动预备：收集高校活动的精彩图片，制备PPT

活动过程：

1、导入：让同学再次思索自己在现阶段的目标

设问：

1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思索）

总结：进入高三后确立目标和坚决目标的重要性。

2）你们抱负中的高校是怎样的呢？

同学探讨，了解同学对高校的理解。

2、体验高校的精彩生活

1）通过图片观赏，感受高校缤纷多彩的课程学习和课余生活；

让同学体会到高校精彩，对高校产生向往。

2）正确熟悉“高校”的意义。

大多数的同学简单陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入高校，生活就可以随心所欲了。轻松拘束，毫无限制。

通过高校管理模式——班级自主管理，让同学熟悉到高校是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向高校的同学打好“预防针”，避开陷入“迷途”。

3）高校“理财经”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的同学，上高校对于他们来说，是一份沉重的经济负担。为了削减同学在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让同学提前了解高校期间在经济方面的状况。

兼职，形形式式的兼职，不仅可以让同学减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会阅历，可谓一箭双雕。

奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和同学工作，有助于促进同学共同综合素养的进展的同时也可以解决同学的经济问题。

3、品尝一起奋斗的味道

1）共享高三的经受

与同学沟通高三的学习方法和学习心态。

2）学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”

总结高三的学习经受中的付出和收获。

为同学加油、鼓劲，提高学习动力。

活动效果

通过学习，同学能更深刻、真实地了解高校生活，对高校生活更加憧憬，产生的强的动力。同时，进一步思索高三的学习生活。

活动反思

需进一步了解同学的学习状况，考量同学的学习水平。以便适当地为供应适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度供应可行、可供借鉴的设计。

高三励志主题班会篇3

班会主题：如何背着“壳”前行

活动目标：

1、正确熟悉自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。

2、树立自强进取的信念和信念，培育勇于承受压力的力量和乐观乐观的生活态度。

活动重难点：

让同学初步形成主动磨练自己的意识，培育勇于承受压力的力量。

主题阐释：

现代社会快速进展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到同学的心头，如何引导同学正确对待压力，并培育自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。

课前预备：

歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》。提前将班会主题告知同学，要求同学对“如何对待压力”先做肯定思索。

班会过程：

一、导入通过埃及的一个古老的传奇引入：

有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。

蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上

应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。

可是生活中，大多数人只艳羡鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们艳羡别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却成天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。

二、提出问题：

那么我们身上背负的“壳”究竟是什么呢？同学争论回答。老师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必定担负着很多责任和压力。）

三、争论：

我们要如何背着“壳”前行呢？

在同学发言后，叙述三个小故事，并要求同学在故事中得出启示：

故事一：

德国法兰克福的钳工汉斯季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。

后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最终成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得很多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。

他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上登记即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯?季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以著名于世的《狮子王》荣获最佳音乐奖。这天，是他的37岁生日。

启示一：要舍命！

故事二：

美国宏大的励志胜利大师拿破仑希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫常常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她谈天，四周都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。

她很难受地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永久留在她的心中，并转变了她的生活，这两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从今，赛尔玛打算在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，查找到几万年前留下的海螺壳。

她和当地人交伴侣，互送礼物，她讨论沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的学问，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《欢乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，最终望到了自己的星星。

启示二：要乐观！

故事三：

一天某个农夫的一头驴子，不当心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想方法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里苦痛地哀嚎着。无奈之下，农夫打算把枯井填上。

当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样它竟然一步一步的走出了枯井。

在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是掩埋驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出逆境的阶梯。

启示三：要顽强！

四、接下来，让我们念念励志名言

举例：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，天行健，君子以自强不息，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，三分天才七分学，笨鸟先飞早入林，钟不敲不响，人不学不灵，世上无难事，只怕有心人，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

五、同学联系实际进行小结：

除了以上故事所给启示，你认为背着“壳”前行的过程中还应当具备些什么？你又是怎么做的？

同学谈感想：

启示一：人的青春是有限的，虽然我平凡，但我会燃烧我的青春，我要用学习的光线点燃青春的火把。因此，我比较端正学习态度，把握学习方法，有效地利用每一分每一秒。由于我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

启示二：我觉得学习有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去。我这个人就是这样，对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能用心的学。每当我取得成果的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很兴奋，由于我觉得我没有给父母丢脸。但是爸爸对我说：笑在最终才是笑的最好。我知道我的成果还不值一提，我将用最大的力气最大的信念去取得最好的成果，同学们看我的吧！

启示三：虽然我共性活泼，看起来对什么都无所谓。但是我其实对学习是很仔细的。我的理科较好主要是由于我上课很仔细，并且喜爱自己去主动思索，所以课外没有用太多的时间去复习。当然我想假如课外我再努力一点的话我的成果将会更好。

启示四：我之所以取得现在与以往相比较好的成果，是由于我上课的时候用心听讲，根据老师的思路去仔细的听课。下课的时候我对有些疑难问题进行讨论，不明白的就去问老师。每天都把上过的新课复习一遍，这样对自己的学习很有好处。假如不信可以去试试啊！

启示五：拥有思维迟钝的我，曾在沙场中战死，也曾在众目睽睽中得胜。一般来说我对事情的处理迟疑不决没有太多的主见，但是唯有对学习，我始终有着执着的追求，我信任，只有学习，只有现在用学问武装自己将来我才能有自己的一席之地。

启示六：有人经常埋怨时间太紧，没有时间复习。鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”时间一分一秒的过去，离期终考只剩下十几天的时间了。同学们，花有重开日，人无再少年。让我们用剩下的时间，勤奋读书，勤思好问，让我们把握手中的时间，争取在期末考试中取得好的成果，给父母一份满足的答卷！

启示七：在其次次的月考中，我的成果下降许多。这归咎于我的学习方法不正确，重文轻理，对理科不重视。另一方面我不够勤奋，没有真正把握学问，对学过的内容没有复习。在剩下的时间里我打算要迎头赶上，抓紧时间，改正学习方法。盼望同学们跟我一样吸取教训，时刻警惕，不能放松！

启示八：在期中中我的成果比上一次有了较大的进步。主要是由于我第一次失败的月考中总结了阅历教训，从今便开头了努力学习，遇到不懂的问题便请教老师和同学，上课也很用心。由此我知道了，只要我们努力只要我们真的想学好就真的可以做到。我诚心的盼望我与大家一起进步，盼望同学们能够牢记老师的教育，争取最好的成果。

[叙述]以上八名同学谈得都很好，其中某某同学提到时间就像海绵里的水，需要我们去挤。所以我盼望大家都能够学做一个会“挤”时间的人。古人有“凿壁借光”“映雪读书”的事例，那些刻苦攻读的人都取得了至高的学问和胜利。老一辈革命家在血雨腥风的年月也能挤出时间学习。我们有这么好的条件和环境，有什么理由不抓紧时间来学习呢？只有吃得苦，才能有胜利。

六、班主任讲话：

同学们，雄鹰到达金字塔顶尖，靠自己的天赋和翅膀飞上去。而蜗牛确定只能是爬上去。从底下爬到上面可能要一个月、两个月，甚至一年两年。在金字塔顶端，人们的确找到了蜗牛的痕迹。我信任肯定不会一帆风顺地爬上去，肯定会掉下来再爬、掉下来再爬。但是，同学们所要知道的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样的。只要你上去了，就足以给自己留下令生命感动的日子。假如我们的生命不为自己留下一些让自己热泪盈眶的日子，你的生命就是白过的。

人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，盼望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。

七、宣誓（班级励志誓词）

选择大海，就去乘风破浪，

选择蓝天，就去展翅飞翔，

选择高三，就去英勇进取。

面对挑战，我们毫不畏惧，面对困难，我们勇往直前，面对挫折，我们绝不低头，面对失败，我们从头再来。

敢于拼搏，用不懈争取进步；自强不息，用汗水浇灌抱负；超越自我，用奋斗放飞盼望；永不言弃，用信念实现幻想。

努力！坚持!拼搏！胜利！

站在高三的门口，面对高三的岁月，我们用青春的名义宣誓：

不负父母的期盼，不负老师的厚望，不做软弱的退缩，不做无益的彷徨，奋斗二百天，让飞行的梦在六月张开翅膀；奋斗二百天，让雄心与才智在六月闪光。我们将带着坚韧的微笑，去赢得志在必得的辉煌。有志者，事竟成，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，三千越甲可吞吴。

20__，我们注定胜利。

20__，我们注定辉煌。

同学们，加油

八、结束

播放周杰伦的《蜗牛》，带引全班同学合唱。

歌词：该不该搁下重重的壳，查找究竟哪里有蓝天，随着轻轻的风轻轻的飘，历经的伤都不感觉疼，要一步一步往上爬，等待阳光悄悄看着它的脸，小小的天有大大的幻想，重重的壳裹着轻轻的仰视，我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，任风吹干，，流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。

高三励志主题班会篇4

活动目的：

十二年磨一剑，高三年纪已到了“亮剑”时刻，召开主题班会，教育同学要想取得高考胜利，首先要靠自身的坚持与不懈的努力(事物的进展，内因是依据)，同时还需要有良好的外部环境作为条件，要有亲人、伴侣、老师、、、、、、的团结协作，形成合力(事物进展，外因是条件)，取得高考胜利如此，人生亦然，要把自己的努力与外部条件相结合，即:胜利=自身坚持不懈+外部团结合作。通过活动，教育同学树立正确的世界观、人生观、价值观，让同学懂得人生首先靠自身坚持不懈地努力，同时还需要树立团队合作的精神。活动构思：

活动以时间为序从“走进激情高一”讲起，追忆高一高二愉悦生活，作为铺垫。进入高三班级，以“永不放弃”视频为背景材料，通过层层设问，得出结论：高考取得胜利，是个人坚持不懈地努力与众人团结协作地结果(也就是内外因的共同作用的结果)，从而引出班会主题：坚持不懈、团结协作。班会通过几个活动来完成的：一是由同学现场制作高考“110”倒计时牌，反映同学争分夺秒，不懈努力;二是通过播放家长、老师鼓舞同学的图片、视频，班主任老师现场寄语，点出主题，以体现同学不是“孤军奋战”而是有一个团队在作战，感受团结的力气;三是邀请学姐介绍胜利阅历，并现场答疑解惑，进行互动;四是播放班级视频，全班同学起立同唱班歌《高飞》，最终是全班同学齐喊”20__,我们一起上高校”。

活动特点：

1、充分发挥同学主体作用，同学参加活动全过程，包括课前预备。

2、以时间为线索，以活动为载体，渐渐将班会推向高潮。活动名目：

3、走进一中激情高一

4、回首过去展望将来——开启高二生活

5、坚持不懈、团结协作——20__-20__追赶高三的幻想

(一)似水年华争分夺秒

(二)长辈寄语点亮将来

(三)学姐脚印向往明天

(四)20__，我们一起上高校活动步骤

一、主持人致词，欢迎老师、同学，主题班会开头

二、主持人播放PPT，介绍同学高

一、高二生活

三、主持人播放视频《永不放弃》，并提问同学，进行互动，引出主题：坚持不懈，团结协作。

——20__-20__，追赶高三的幻想活动：

(一)似水年华，争分夺秒

主持人播放一则小故事，引出主题：似水年华，争分夺秒，并请出同学现场制作高考倒计时牌，距离高考“110”天，以作警示

(二)长辈寄语，点亮将来

1、主持人播放家长寄语视频。

2、主持人播放老师鼓舞同学视频、录音，并现场请出班主任老师寄语。

3、主持人播放视频《抱负乐园》，介绍名校，以激励同学。

(三)学姐脚印，引领前行

1、主持人播放学姐的胜利脚印     《风雨兼程，砥砺前行》。

2、主持人请出学姐马玉婷：

(1)介绍学姐、献花

(2)学姐与学弟、学妹互动、解惑答疑

(3)学姐退场

3、主持人引用在20__新年致辞：只要坚持，幻想总会实现

(四)20__，我们一起上高校

1、主持人播放高三(13)班视频，并请全班同学起立，齐唱班歌《高飞》

2、主持人起头“20__”，全班同学齐喊：我们一起上高校!

主持人宣布主题班会到此结束，感谢!

高三励志主题班会篇5

【教学目的】

通过励志主题班会课，关心同学们正确熟悉面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经受和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培育健康的应试心态。

【教学内容】

一、简洁介绍中同学高三时期心情的变化起伏表现的症状，通过与同学之间的互动，共享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。

二、小组争论环节，通过展现两段话，让同学用角色转变的观点看待学习问题，融入同学与家长之间的情感，理解家长的专心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉同学(15分钟)。

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，老师专心理示意法激励同学为将来幻想的实现做好预备，从现在做起，从点滴做起(5分钟)。

【教学重点难点】

1、让同学正确熟悉压力、调整面对压力的心态。

2、通过与同学心灵上的沟通沟通，一起探讨高三同学面临压力时有效的释放压力的方法。

3、激励同学有方案地学习，欢乐地学习。

【教学方法】

一、讲授法;二、案例分析法;三、故事沟通法;四、心理示意法。

【教学课时】一课时(40分钟)

【教学设计】

一、导入环节

(简洁自我介绍)

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四非常钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的伴侣、知己，一起共享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简洁的嬉戏，调动大家的乐观性，活跃课堂氛围。

二、讲授环节

(一)初步发掘压力(老师)

每个人会经受的一个重要人生阶段，每个同学应当经受的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，信任许多人经受过的人都会认为那是一个布满汗水、布满艰辛、布满躁动，同时，也布满激情和欢乐的时间。无论是高中还是落榜，仔细经受过这个时期的人，一般都会把这一年的全部点滴归于美妙的回忆。而正在经厉高三的人，却还未熟悉到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加苦痛，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经受过的人却想对你们说，高三，肯定不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清爽。

清晰了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起争论一些高三人必会消失的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调整方法。

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑心情，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会由于高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开头消失心烦意乱，不知所措的心理紧急和压迫。对于简单消失焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的方法便是充实自己的时间，利用学问武装自己。不断吸入未把握的学问，人的心理就会产生满意感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消退焦虑，或者实行比较消极的躲避的方法，如常常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜爱学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习方案，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很稍微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

(二)与同学之间的互动

那么，我们现在争论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

(三)引导同学正确熟悉高三压力的表现

高考压力来自几方面：1.对高考信念不足;2.担忧考不好使父母绝望;3.可怕考不出平常水平来;4.可怕考不上自己抱负的高校。详细表现以下一些状态：

心理方面：

1.留意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，留意力难以集中。

2.强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但掌握不住，心里挺难过的。如有的同学做好作业后进行许多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

3.敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

4.人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧急。

5.抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以心情低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁心情程度不同，可从轻度心境不佳到悲伤、悲观。时常感到心情沉重，兴奋不起来，郁郁寡欢，度日如年，苦痛难熬，不能自拔。也有些同学会消失焦虑、易感动、紧急担心。②丢失爱好是抑郁常见表现之一。丢失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都爱好索然，体验不到学习的乐趣。③精力丢失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。④自我评价过低：往往过分贬低自己的力量;还有剧烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，留意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为担心、焦虑、紧急和激越。

6.心情不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废懊丧。在模拟考试中，好多同学成果波动很大，其中一个关键的缘由就是心情不稳定。

生理方面：

1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快，血压上升;5.疲乏不堪;6.神经衰弱。

如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是乐观面对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

(四)引导同学正确对待压力

做好自我减压

1.以乐观的态度去对待考试，信任自己肯定能够考出好成果。

态度打算一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生幻想。这是一个人的追求，为实现人生幻想而奋斗，那是多么欢乐的事情!

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有肯定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增加自己的力量。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们肯定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的胜利。

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的看法、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但看法未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

布满信念，优化心情