自卑与超越的读书心得(五篇)

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自卑与超越的读书心得篇一

先对进行一个简单的介绍。

阿尔弗雷德·阿德勒是欧洲有名的心理分析学家。一八七零年生于奥地利一个富足的米商家里。一_五年毕业于维也纳大学，并获该校博士学位。他最初追随弗洛伊德研究精神分析学，一九一二年后和弗氏分道扬镳，自成一派。经过艰辛钻研，他创立了以“自卑情结〞为中心思想的新心理分析学派“个体心理学〞。阿德勒认为人类的一切行为都是处于“自卑感〞及对“自卑感〞的战胜。一九三七年阿德勒在讲学途中因心脏病死于苏格兰。

主要作品有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个人心理学的理论与试验》、《自卑与生活》等。阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父;精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

“在思考问题时，我们更多地是要问：“我能提供什么?能帮助他人什么?能对社会有什么贡献?〞而不能够一味的问：“为什么我要这样做?我能从中得到什么?生活能给我什么?〞。由于后一种思想只是停留在对自我的关心，而前一种却能因自己的贡献使自己的价值得到认同，从而得到心理上的愉悦。我们大部分人，包括我在内，思考问题是都会应用后一种思想。经常对自己认为不会有所交集不感兴趣的人事漠不关心，我认为这是对的，是我自己喜欢的生活方式，但细细想来，却是这种“不感兴趣〞使自己的生活圈子越来越小，开心来源越来越小。〞

这是原文里的一段对比让人深思的话，一般，我们都是把自己看作是第一位的，对比看重自己的利益和存亡，而很少去想能为社会做些什么。这就反映了一些实际存在的问题，也是个人利益和社会利益在一个人内心的比重。

这本书也集中强调了合作的重要性，写出一个人在婴儿时期首先学会的是和母亲合作，但是也会应为一些原因，譬如经济，家庭背景等，致使这种合作关系不能正常的发展，对儿童早期的影响十分巨大。

这本书从不同的角度来写自卑。书的题目是《自卑与超越》，可是，在阅读完之后，便发现，书中并不没有一直出现关于自卑好多的字眼。只是在第三章中重点提到。关于自卑，在其他的章节，便显得不是很形象化。这可能是的一种写作手法，通过大量形象的事例，来证明他的观点，凸显想要表达的主体思想，所举的例子，都是日常生活中常见的，却又是简单被我们忽视的，这也表达了对生活的洞察力和很高很确切的分析能力。

在这本书中以对比轻松的语调，来陈述他想要表达的思想。在文章的一开始，总结了人生意义的三大问题，也是三种制约，由此也引出了三个问题：社会感，生活的意义，和与他人的合作。

“人的目标一旦建立，随后便会开始自我管理只有此时，他才会意识到解决怎样的人生问题，才会不断的使自己得到提高和发展。〞这是原文里的一段话，总结了人们成功的原因。童年对人生的影响也是很大的，有的被溺爱而失败，有的学会了合作，之后便少了些阻碍。

合作，是提到最多之一是合作，合作的重要性，假如一个人不能学会合作，他就不能很好的融入社会，不能很好的与他人进行交流，做事的效率也会大大的降低。在第五章，提到了梦这一话题，说明白梦和现实是相关联的，而不是独立与现实生活之外的，与弗洛伊德的观点相反，为他的理论奠定了基础。之间也提到了精神与物质的联系与冲突，将了他们两个是相互的整体，不可分割。说任何动作都是有目标的，而精神则将这种目标变得更加明确。一个人要学会适应环境，假如一个孩子想要战胜困难，确定会为自己制定一个目标，关注社会，关注他人，与他人合作。

关于特性塑造也是很重要的，从早期记忆里可以了解到一个人的行为思考方式和心理变化。个体心理学对梦的研究，加强人生态度，提到了人生态度是梦的缔造者。

在之后的章节中，讲到了梦中跌倒的场景，说明在人的头脑中，对自我保护的畏惧远大于战胜困难的忧虑。一件事在不同人身上的意义是不同的，而个体心理学的治疗方法一直致力于提升个人应对生活的勇气上。

学校的影响也是深远的：从某种意义上讲，学校是家庭的延续。注意儿童的困难、改正父母的错误，是学校教师的任务。教师必需体会到教育工作的重要性，应当遵照人类的利益来工作。对于那些没有准备好接受社会生活的儿童，教师应当设法帮助他们，由于儿童时期的错误简单改正或防止，否则它对儿童以后的生活所造成的危害将是相当严重的，由于儿童时期的错误和成年后的失败是一脉相通的。

青春期：对于青春期的到来，孩子往往表现得过于担心，其实它不过是人生道路中的一段。重要的是个人赋予它什么样的意义以及以什么样的方法去行动。青春期给人的只是个机遇。他开始对成年人的生活问题做出独立的而有创造性的解答。

犯罪及其预防：罪犯并不是特别的人类，犯罪本身并不是孤立的事件而是生活态度的病症。然而，这种病症并不是不可以改变的，在生活面前，没有人是注定要被击败的。我们应当帮助他们，指出他们的错误之所在，并勉励他们对别人发生兴趣，学会与别人合作，同时采取其它有关社会措施，这样，才能使他们真正地由自卑走向超越，社会犯罪的数目也会大大减少。

职业、人及其同伴、爱情与婚姻：之所以把这三章内容合起来说明，是由于这三者是息息相关的。在书的刚开始就提到了，生活中的每一个问题几乎都可以归纳在职业、社会和性这三个主要问题之下。每个人对这三个问题的反应，都明白的表现出他对生活意义的最深层的感受。

以上就是我读完这本书的个人体会和所获得的思想精华。

自卑与超越的读书心得篇二

《自卑与超越》的阿弗雷德。阿德勒是奥地利的精神病学家、维也纳医学博士，精神分析学派代表之一，同时也是个体心理学的创始人，而这本书便是阿德勒的巅峰着作。

我一直认为，想要读懂一篇着作，就必需了解的生平，因此在看这本书之前我特意了解了的经历。可以说一生经历了好多挫折，阅历丰富，幼年患了佝偻病，5岁差点由于肺炎而送命，但是却依据着自身的努力考上了医学博士，并且和弗洛伊德共同进行了精神分析学说的研究，所以这本书无疑是值得我们去细心阅读和揣摩的。

这本书一共有十二章，从生活的意义到爱情与婚姻。通读全书，除了欣赏通俗易懂的语言和大量的事实论证之外，对的好多观点也有着猛烈的赞同感，不得不说确实让人印象深刻。提到了合作的重要性，同时提出防止神经性疾病产生的唯一方法就是培养合作精神。看来合作除了能提高工作效率之外还有保持身心健康的功能。

关于心灵和肉体的关系，从特性心理学的角度进行了分析，认为心灵和肉体之间并不存在支配关系，这只是人生中的两种表现形式。举了个植物种子发芽生长的例子，说明白身体是基础，生命在于运动，而精神的核心力量是有预知能力并指导自己的发展方向，植物就算知道自己即将被践踏也无法移动，但是人却拥有这种支配自己的能力，因而我们更应当重视和珍惜自己这种灵肉之间的联系。

书中的观点和案例实在太多太经典，在第三章中提到了自卑和优越感之间的联系与冲突，虽然篇幅不长，但是足以点明《自卑与超越》这本书的中心思想。自卑心理是个体心理学的宏伟发现，以神经官能症患者举例，说在这些自高自大的人心里，其实都有一种隐蔽的自卑感，他们绝不会承认自己自卑，甚至认为自己比别人都强，但是事实上他们的却饱受自卑的煎熬。每个人都有着不同程度的自卑感，由于我们都想让自己的生活变得更好一些。

在看来，自卑感的表现多种多样，我们不能认为表现宁静、乖巧、稳重的人就是有自卑感的人，而那些开朗外向的人就没有自卑心理，假如我们只是单一的去看他们的行为，会发现根本没有目的性可言，这也说明白生活中为什么好多人在做着千奇百怪的事情。当然，虽然每个人都有自卑感，但是同时人人都有对优越感的追求，并且具有唯一性，这种优越感对我们的鼓舞是作出社会贡献的源泉。

正如前文之中所说，这本书有着简单而又深刻的含义，在读完这本书之后让人更加清楚的了解了人生的本质和生活的意义。我们要试着发觉自己内心深处的自卑感，避免由于这种心理而造成的失误，同时在追求优越感的鼓舞之中努力创造和实现自身的价值。

自卑与超越的读书心得篇三

假期里，每周听樊登老师讲书已成习惯。《自卑与超越》也是听完书后感觉到全身经脉被打通一般，赶快去图书城找纸质版的“武功秘籍〞。在写这些文字时，我还只是第一次粗略地看完它。《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，表明人生道路和人生意义的读物。其中，本书主要论述了自卑感的形成，自卑感对人的影响，以及人们如何消除自卑感以达到自我超越的目的。

生活中大部分人对自己所处地位或从事的工作有所不满，从而产生不同程度的自卑感。因此，我们想要追求更加优越的待遇或地位，以此获得优越感，也是很正常的现象。

从心理学角度看，童年对人的影响极其深远。假如童年时期往往被父母忽视，得不到应有的爱与关心，这些孩子长大后会很内向，很自卑。为了避免这种状况，父母必需有所改变，给予孩子足够的爱与关心，欣赏他勉励他，从而加强他的自信心。相反，过于宠爱孩子会让孩子十分依靠父母或其他最亲近的照料他日常生活的人。我们都知道，溺爱环境下长大的孩子更简单以自我为中心。父母不是随意当的，我们的一言一行，一举一动，一颦一笑都在影响着孩子的身心发展。

在书中用大量的篇幅陈述了家庭、父母特别是母亲对孩子的巨大影响。一个母亲假如不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成长。作为一名母亲，我还要更加深入地学习儿童心理，分析自己当下的各种行为以及面对儿子的行为所作出的反馈，以便更好地教育孩子。例如：我一直认为小孩子睡不好，是缺钙或身体不安逸导致的结果，却从来不知道过渡的关注和溺爱也会导致孩子用这些不良行为来绑架成人的关爱!“爱"是一门高深而又漫长的课程，不是所有的“爱〞都有利于孩子的成长。

除去父母亲的影响、家庭的影响，老师们也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。无孔不入的媒体也时常报道出一件又一件令人震惊或惋惜的校园事件：因学业压力大而轻生的;因老师的责罚而做出过激行为的;甚至还有学生与老师大打出手的现象。媒体每次报道这样的新闻，无论过错在谁，都将老师推至风口浪尖。然而，我们应当知道，走向极端的过程必然积压着大量的负面情绪。

假如我们不能从根本上了解孩子不良行为背后隐蔽着的动机或者说心理需求，那么“爱〞与“责任心〞在他们的眼里可能一文不值，甚至成为催化他们与老师、与学校、与社会对抗的加强剂。书中的几个例子很显明地表现了部分“懒孩子〞与“捣蛋分子〞的心理。我回想了自己的学生，也有几个经常被我以责任心的名义加以“照顾〞的，而自己上学年对他们的教育方式可能会让他们走向“更懒〞、“更捣蛋〞，由于只有这样，他们才能找到特有的优越感，而寻觅这种变质优越感的来源正是他们某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此书对我最大的帮助是：从心理上找到学困生的问题所在，再去解决学习问题，或许能事半功倍。

自卑与超越的读书心得篇四

花了三天时间看完了阿德勒《自卑与超越》。这是一本简单易读的心理学书籍，刚开始读的时候，是被标题吸引，想看看是一本怎样的励志书籍，不知道会不会晦涩难懂自己读不完，读起来易懂轻松，还有好多案例，让我一直好玩儿味读下去。

书中说一个人的性格在六岁前就形成，家庭中父母兄弟姐妹对于个体性格特征影响的重要性。书中强调合作性的重要性，一个人具有合作的能力，就能爱护别人，关心别人同样自己在社会生活中才具有生活的意义。书中讲到一些人具有性格缺陷：外貌特征具有缺陷被忽略的人和外貌优秀被溺爱的人。两者都是在成长过程中忽略或者过度关心而失去合作能力，无法与社会沟通生活的人。

摘抄书中印象深刻的句子如下：

所有真正生命意义的真正标志：可以与他人共享，且得到绝大多数人认可。但凡人们认为具有“生命意义〞的人或事，都具有此共性。

经验并非成功或者失败之母，我们的生活经验对我们没有太大用处，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。

只有渴望将自己融入社会整体而不是只关注自己的孩子，才能成功学会如何补偿自己的缺憾。只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。

自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。

只有夫妻二人都将对方的幸福看得比自己的幸福更重要的时候时，双方才有可能产生真正的合作，才会给予对方真正的爱。

生命的意义在于乐于关注他人，渴望成为社会大家庭一员，梦想着为人类和社会贡献自己的力量。

6岁以前性格基本形成。

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自卑与超越的读书心得篇五

接触到的大多数朋友都说心理学是一门理论性十分强的学科，在翻看了奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》后，我才发现心理学的另外一面，它也是一门应用性学科。

《自卑与超越》一书中，阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何战胜自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光芒璀璨的成就。

阿德勒说，当一个人面对他无法应付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，此时出现的便是自