班主任与学生心理健康教育

心理健康教育是班主任工作的重要内容（一）什么是心理健康教育（二）学生心理健康教育是班主任工作中不可或缺的班主任如何做好学生心理健康教育（一）要清楚自己在学生心理健康教育中的角色（二）要了解学生心理健康教育的基本知识（三）要掌握学生心理健康教育的一些基本方法第一页，共49页。（一）什么是心理健康教育

1.基本概念健康心理健康心理健康教育第二页，共49页。健康：一是身体健康二是心理健康三是具有良好的社会适应能力第三页，共49页。心理健康又称心理卫生，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。第四页，共49页。心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。第五页，共49页。2.心理健康的标准

（1）马斯洛提出的十条心理健康标准有足够的自我安全感；能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求；第六页，共49页。（2）王效道提出的心理健康标准

适应能力耐受力控制力意识水平社会交往能力康复力愉快胜于痛苦的道德感

第七页，共49页。（3）林崇德提出的心理健康标准

学习方面人际关系方面的心理健康自我方面

第八页，共49页。学习方面

体现为学习的主体从学习中获得满足感从学习中增进体脑发展从学习中保持与现实环境的接触从学习中排除不必要的恐惧从学习中形成良好的学习习惯第九页，共49页。人际关系方面的心理健康

(亲子关系\师生关系\同伴关系)能了解彼此的权利和义务能客观地了解他人关心他人的需要诚心地赞美和善意地批评积极地沟通保持自身人格的完整性第十页，共49页。自我方面

善于正确地评价自我通过别人来认识自己及时正确地归因扩展自己的生活经验根据自身实际情况确立抱负水平具有自制力。第十一页，共49页。（4）普遍接受的心理健康标准①正常的智力发展水平②基本的自我认识能力③基本的个性协调能力④基本的自主与独立性⑤能够控制自己的情绪⑥基本的生活适应能力⑦基本的社会交往能力第十二页，共49页。小学生心理健康的标准智力发展正常，能适应小学阶段的学习和生活。乐意学习，有学习的责任感和义务感。情绪、情感日趋稳定。有集体荣誉感，乐于交友，不自卑、不嫉妒、活泼、热情、积极向上。有一定的自制力，遵守规范。遇到困难、挫折能想办法克服，不完全依赖别人帮忙。懂得用学校规定的小学生各种行为规范约束自己的行为，上课能管住自己，集体活动时不随心所欲，当自己的要求不能立即得到满足时，有一定的忍耐力。有较好的学习习惯，不逃学、旷课。有初步的自我评价与评价他人的能力。基本上能从动机和效果两个方面去评价他人的言行。自我评价的独立性、批判性有所增强，了解自己的长处和不足。有自尊心。能初步进行自我管理。乐于交往，友好相处。能初步遵守交往规范，能与同伴友好相处。同学间的朋友关系等变化不过于频繁，一旦有矛盾或误会，解决后会和好如初。关心父母，关心他人，能适应变化的环境。没有孤独感和压抑感。反应适度，行为正常。小学生的行为反应应当与自己的年龄相符合。

第十三页，共49页。中学生心理健康的标准有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。第十四页，共49页。（二）学生心理健康教育是班主任工作中不可或缺的1.素质教育的要求2.班主任的职责与任务的要求3.学生心理问题高发高增长的现实要求

第十五页，共49页。德心体美智第十六页，共49页。第三章职责与任务第八条全面了解班级内每一个学生，深入分析学生思想、心理、学习、生活状况。关心爱护全体学生，平等对待每一个学生，尊重学生人格。采取多种方式与学生沟通，有针对性地进行思想道德教育，促进学生德智体美全面发展。第九条认真做好班级的日常管理工作，维护班级良好秩序，培养学生的规则意识、责任意识和集体荣誉感，营造民主和谐、团结互助、健康向上的集体氛围。指导班委会和团队工作。第十条组织、指导开展班会、团队会（日）、文体娱乐、社会实践、春（秋）游等形式多样的班级活动，注重调动学生的积极性和主动性，并做好安全防护工作。第十一条组织做好学生的综合素质评价工作，指导学生认真记载成长记录，实事求是地评定学生操行，向学校提出奖惩建议。第十二条经常与任课教师和其他教职员工沟通，主动与学生家长、学生所在社区联系，努力形成教育合力。《中小学班主任工作规定》

第十七页，共49页。一组新的数据调查：我国2亿中小学生中，大约有5千万的孩子存在明显的行为问题（25%），就网瘾这一项来说就突破了2千万。2010年4月，由国务院妇女儿童工作委员会办公室、联合国人口基金会和北京大学人口所联合发布的《中国青少年生殖健康调查报告》显示，我国15岁—19岁青少年中，8%的女孩有过性经历；全国的3.5亿烟民中中小学生就有500多万。中国到底有多少抑郁症患者？2007年官方媒体公布的数字：大约3000万。而一项最新发表的全球性医学研究指出，世界各地每年约有100万人自杀身亡，其中30%来自中国。自杀已经成为中国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因，而在这些自杀的人群中，患抑郁症的占了60％～70％。2010年全国中小学生自杀73起四川有9起居第二。教育局开展的一项心理咨询调研显示，超过60%的学生感觉学习压力较大，超过20%的学生面临人际沟通问题，其中3.8%的中学生人际关系很差，很难与他人融洽、愉快地相处。而据今年初发布的《2010年上海中小学生安全情况报告》统计，上海中小学生自杀死亡人数呈上升趋势，其中，因与家长发生争执或不满意家长管教方式而自杀的6人，因情感、学业压力等原因自杀的有2人。

这还是比较保守的数据，如果再加上表现不明显的，还有学习困难、抑郁、多动、不懂人际交往、离家出走、自杀等。第十八页，共49页。二.班主任如何做好学生心理健康教育（一）要清楚自己在学生心理健康教育中的角色（二）要了解学生心理健康教育的基本知识（三）要掌握学生心理健康教育的一些基本方法第十九页，共49页。（一）班主任在学生心理健康教育中的角色

1.是心理健康者2.是学生心理问题的敏感者3.是学生心理问题的第一个防御者4.是学生心理发展的指导者和心理健康的维护者5.是家长维护子女心理健康的指导者第二十页，共49页。

由于教师不当的教育教学行为给学生造成的心理伤害。师源性伤害具有显性和隐性之分。显性的师源性伤害是可以看到的。隐性的师源性心理伤害的双方可能意识到，也可能没有意识到；更多时候是只有一方（学生）意识到。由于师源性心理伤害的隐蔽性，导致教师忽视了它的危害。师源性心理伤害第二十一页，共49页。（二）要了解学生心理健康教育的基本知识1.了解影响中小学生身心健康的主要因素

2.了解中小学生健康心理辅导的基本内容第二十二页，共49页。1.了解影响中小学生身心健康的主要因素

（1）生理因素（遗传、疾病）（2）家庭因素（家庭结构、父母教养方式、家庭环境）（3）学校因素（学校的管理和教学、学校环境、教师因素）（4）社会因素（社会环境、学习工作环境、社区环境）（5）个体因素第二十三页，共49页。2.了解中小学生健康心理辅导的基本内容（1）学习心理指导

（2）自我意识指导（3）人际交往指导（4）生活与社会适应指导

第二十四页，共49页。（1）学习心理指导①培养学习兴趣与学习动机②应对学习压力③掌握学习方法（厌学、考试焦虑、学校恐惧症是中小学生常见的学习心理问题）第二十五页，共49页。辅导案例：怎样对待考试辅导题目怎样对待考试主题分析能否以正常的心态对待和参加考试，会直接影响学生智能水平的发挥和考试成绩的好坏，也会影响到学生的身心健康；有些学生考试成绩不理想，除了复习不够充分之外，还有其他因素的影响，如恐惧、焦虑、马虎、丢三落四、精力不集中、审题失误、时间把握不好等。考试成绩不理想会带来心理上的压力和挫折。因而，不论是从提高学习成绩还是从心理健康的角度考虑，考试心理辅导都是必要的。辅导目的端正考试态度，掌握考试方法，提高考试成绩，维护心理健康。课前准备了解和掌握学生考试前、考试中和考试后普遍存在的主要问题，有针对性地做好准备。操作过程第二十六页，共49页。[过程一]考前心理辅导第一步，向学生简要说明考试的目的、意义，然后分组座谈：

1．面对即将到来的考试说说自己的心情；

2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法；

3.交流一下各自备考的计划、安排或做法。第二步，教师在归纳总结的基础上进行辅导，参照要点如下。

1.合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边昕综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。

2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，比如在复习的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。

3．要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。课后作业：每一个同学根据自己的实际情况，制定一份期末复习计划，交由家长或老师审查后执行。第二十七页，共49页。[过程二]考试期间的心理辅导第一步，组织全班同学分析讨论考试过程中容易出现的问题和解决的办法。第二步，教师总结、辅导，参照说明如下。

1．必须记住考试的时间、地点，备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场，以便熟悉环境，适应考场的气氛，稳定情绪。过早进考场，等待时间过长，容易引起焦虑；太晚进考场，容易慌乱。

2．要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后，要按试卷要求的格式，认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码，不要遗漏。

3．答卷开始，首先要认真阅读试卷前面的说明和要求，然后迅速将整个试卷审视一遍，了解对试题的熟悉程度和不同类型试题分数的分配情况，做到心中有数，以便确定答题的轻重缓急。

4．要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意，了解已知条件和未知条件，区别异同，明确解题目标，抓住要点，思考解题的方法和运用知识的范围，力求做到准确无误，不错不漏。

5．注意答题技巧。一般做法是先易后难，重视小题分数积累，以增强信心。思路要灵活，要注意多角度思考，从不同的方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出，就暂时放一放，其他试题答完后再回过头来继续解答；由于在解答其他问题的过程中受到启发，很可能豁然开朗，取得突破，迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃，防止占用时间太多，影响试卷的完成或复查，导致容易的试题没有时间回答，卷面上错漏的题得不到及时纠正。

6．要合理安排时间，以免顾此失彼。在全面阅读试卷时，要做到心中有数，不同的类型题大致需要多少时间。有些问题，比如作文、制图等，在草稿纸上不要花费时间太多，要尽量简略，以免来不及抄写和复查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张，做到情绪稳定，思路清晰，字迹工整。第二十八页，共49页。[过程三]考试后的心理辅导第一步，引导同学分析讨论考试后的心情，包括可能出现的问题及应对的方法。第二步，教师总结、辅导。

1．要适当开展休闲活动。积极参加有益于身心健康的文化体育及其他娱乐活动，如郊游、短途旅行、参观等。要及时消除不良心态。对于考试成绩不太理想的同学，要给予更多的关爱、宽慰和鼓励，以便尽快消除挫折心理和烦恼情绪，以维护身心健康。

2．要适时地总结经验以利再战。考试成绩公布以后，要抓住时机，引导学生及时总结考试成功的经验，分析失利的原因，采取有效措施，进一步激发和调动学习的积极性和主动性。在考试总结时，要着重考试内容的分析，以求深化理解，尽可能地淡化分数和名次，重点在于使学生学会、学好和会学。第二十九页，共49页。（2）自我意识指导①正确认识自己②培养良好的性格③积极面对困难与挫折辅导案例：两面人第三十页，共49页。辅导案例：两面人辅导题目“两面人”主题分析社会学家库利(C.H.Cooley)曾提出“镜像自我”。他认为，人与人之间相互为对方的镜子，在对方眼里观察自己，可以看到社会上其他人对自己的认识与评价，就好像站在镜子面前看到自己的姿态、服装等一样，同时以一定的标准来衡量自我形象，产生对自己满意或不满意的情绪体验，实际上，他人的反应反映了当时社会规定的角色要求和团体的价值观。这样，人的自我意识就具有客观性。随着年龄的增长，个体在与周围人，尤其是比较重要的人的交往中，逐渐把他人的判断内化为自己的判断，这时候个体依据自己的想象，按照他人的观点来看待自己。随着时间的推移，自我意识慢慢地脱离他人的评价，成为自律的标准而发挥作用。这时候，个体渴望追求自己的价值与地位，对忽视自己和不重视自己的人没有好感，而采取回避和疏远的态度；反之，对肯定自己的人则主动去接近他们。所以，个体对自己的知觉和意识表现出了主观选择性。小学阶段正是自我意识的萌芽和发展时期，如果教师能引导他们从客观和主观两个方面来正确认识和评价自己，无疑将促进他们自我意识的发展。第三十一页，共49页。目的要求

1．通过小学生集体讨论，挖掘自己所认识的真正的“我”，以此来认识“主观我”。

2．通过小学生集体讨论，让学生看到同伴所认识的又一个“我”，即“客观我”。

课前准备

每个同学准备好从多种角度向大家介绍自己。

辅导方法

自我评价法；讨论法。第三十二页，共49页。操作过程

1．导入新课。

(1)教师板书“两面人”。

(2)教师：“同学们，看了题目，你们一定觉得很奇怪吧!‘两面人’。是指什么样的一些人呢?其实，‘两面人’是指我们对自己的认识包括两个方面，一方面是我们自己对自己的看法和认识；另一方面是指别人对我们的看法和认识。有时候，这两个方面是一致的；有时候，这两个方面的差别又非常大。比如，你自己认为自己是个乐于助人的人，同伴们也一致认同。又如，你认为自己是个很随便、不拘小节的人，可同伴们却不认为如此，他们觉得你在许多细小的问题上会斤斤计较。如在跳橡皮筋时一个细小的犯规，你都要提出来，让人受不了。这就说明你并不真正了解自己。因此，通过今天这节课的活动，我们能有更多的机会更全面准确地了解自己。”第三十三页，共49页。2．课堂操作。

(1)明确活动要求：认真倾听别人的发言。不能插嘴，并与自己心中的他进行比较，做好发言准备。

(2)小组活动；每个组员要全方位地向大家介绍自己是个怎样的人(包括个人的性格、脾气、爱好、优缺点等方面)。①每一个组员介绍完后，组内其他成员对其进行评价。②组员轮流，依次进行。(此间，教师巡视指导，鼓励学生大胆说出自己的真实看法，告诉学生这是在帮助同学全面正确了解自己，不是在说同学的坏话，以消除同学的顾虑。)③讨论：当你发现自己对自己的看法与同学对你的看法不一致时，你有什么想法?你现在能真正地、全面地认识自己了吗?(3)全班交流：在小组讨论的基础上，请一些同学发言。第三十四页，共49页。总结和建议同学们，我们每个人对自己的认识实际上来源于两个方面：一是自己对自己的认识和了解；二是他人对自己的认识和评价。在听取别人对自己的评价时，有时会出现他人与自己的看法不一致的情况，这时也许你会产生不愉快的感觉。此时，你必须冷静地回顾一下他人所说的事情是否确实存在，如果是确实存在的，该及时调整自己。如果你能认真地对待别人对你的评价，你就能更全面、更正确地了解自己。请记住：别人可能比你自己更了解你；通过这次活动，如果我们能真正地认识自我、了解自我，那么今后的进步就会更大。课外作业

1.回到家里，请父母说说他们对你的认识和评价。

2.结合同学、父母对自己的评价，写出自我总评价。第三十五页，共49页。（3）人际交往指导①同伴交往指导②异性交往指导③师生交往指导④亲子交往指导（交往障碍、亲子冲突、攻击行为、早恋、师生关系不融洽是常见的学生交往问题）

第三十六页，共49页。辅导案例：朋友.友谊第三十七页，共49页。（4）生活与社会适应指导

①学会感恩②情绪的心理指导③社会适应的心理指导④青春期的性心理指导（网络成瘾、过度追星、青春期抑郁、自卑心理、青春期脱逸行为是中小学生常见的心理问题）辅导案例：做情绪的主人

第三十八页，共49页。辅导题目快乐每一天

主题分析

情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。根据情绪对人的影响，可分为正性情绪（如愉快、欢乐、满意、幸福等）和负性情绪（如愤怒、忧愁、恐惧、痛苦、憎恨等）两类。一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康，中小学生由于其心理的发展不成熟，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现缺乏深刻的认识，也不善于调节自己的情绪。通过本课让学生学会调节情绪、拥有快乐。

目的要求

1．让学生了解不同的情绪状态，及其对人身心健康的影响。

2．引导学生体验处在不同生活情景中的人所呈现的喜怒哀乐。努力营造一个欢乐的氛围，让学生体验快乐的情绪。非常希望能够帮助你们快乐每一天。

课前准备

选例，制作投影片。

辅导方法

讲述法、讨论法、游戏法。第三十九页，共49页。操作过程

一.故事表演苍蝇击倒的世界冠军二.说一说学生自由发表看法说说表演同学的情绪反应是否适当？为什么?

三.讲故事一对老夫妻有两个儿子，老走开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总为儿子的生意牵肠挂肚，因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老两口便时常为天气或喜或忧。每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天，不管是晴是雨，------

四.教师支招——控制不良情绪的方法学生谈谈自己情绪不良时是如何调节的，教师总结和补充具体做法。情绪转移法：日常生活中，有许多事会产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲躲，以免刺激我们发怒。比如，可以出上走走，听听音乐，或者和谈得来的朋友起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。理智制怒法：当你动怒时，最好先想想以下问题：我为什么生气?这事或这人值不值得我生气?生气能解决问题吗？生气对我有什么好处?可以在即将动怒情感宣泄法：如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快。点儿。也可以通过转移目标来发泄，比如去打沙袋，或之跳健美操，都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在恶劣情绪的支配下，作出过激的行为。第四十页，共49页。

五.拥有快乐

1．做游戏“笑一笑”游戏：同学们同成一圈，做“击鼓传花”游戏。鼓停花落到谁人处，则请他站起来，讲一讲自己最近遇到的开心的事情或讲一个笑话、一个小故事。活动依次进行，使大家都亲身感受一下“笑一笑”对自己心情的积极作用。

2．听故事扫阳光—打开心窗：有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来---

启示：助人者自助也

3．赠卡片老师给每位同学发张卡片或学生自己准备卡片，然后每人想一句与快乐有关的话写在卡片上，写完后放在一起打乱，每人抽取一张。

4．唱快乐歌播放《幸福拍手歌》，让学生跟着拍手、唱歌，尝试各种诸如唱、跳、笑等表达快乐的方式，进一步体会快乐感受，懂得表达快乐。总结同学们，有了快乐的思想和行为，你就能感到每一天都很快乐。第四十一页，共49页。（三）要掌握学生心理健康教育的一些基本方法1.学生健康心理辅导的程序及操作方法辅导题目、主题分析、目的要求、课前准备、操作过程、总结和建议

第四十二页，共49页。辅导题目题目是主题的标识，它蕴涵着一堂辅导课、一次主题班会或一项课外活动的心、主旨及基本内容。主题分析即辅