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文档简介
01个案概况赵刚(化名),男，某校高三学生，经班主任推荐来到心理咨询02分析评估他的考试观(将考试看作对自己的评价)和过高的成就动机让他特03咨询过程(一)巧用生命线技术，探究考试的价值我邀请赵刚画了一条只与考试相关的生命线——“我与考试的所有印象深刻的考试经历(时间、经历、感受、经验),然后分享每赵刚：(思考良久)我和考试的关系就像是“面试者和面试官”涩地笑了)心理教师：当对考试结果不在意时，你会更专注于题目，也不紧张，反而发挥得更好，是吗?赵刚：好像是这样的。心理教师：这个经验对现在如此担心八校联考的你有什么启发吗?赵刚：我明白了。随后的咨询中，我引导他进一步明确了考试的价值和作用——用于反馈和发现知识盲点和漏洞，探讨了如何制定过程性的目标，让考试成为帮助自己不断完善知识体系的“指南针”,而不是评价自己优(二)智用隔空对话，调整不合理认知隔空对话是叙事生涯咨询中经常会用到的另一个技术，在使用这个技术的过程中，咨询师让来访者站在不同的时空来审视过去的经验和现在的困扰，例如穿越到过去，让成年的自己、老年的自己来看当前的困惑或者痛苦，让现在的自己和过去的自己对话等。通过转换时空，来访者从不同的距离和角度来审视既往经验和自我，往往会获得新的经验和启发，对来访者当前和未来的生涯规划都会产生助益。鉴于隔空对话的上述特点，在咨询中，我除了让赵刚以现在的视角重新解读过去的经验外，还通过冥想技术带领赵刚穿越到未来，从成年的自己、老年的自己的视角来看现在的八校联考，甚至是高考，来觉察自己当前的焦虑和痛苦。当人们把当前的困扰或者事件放在整(三)重构未来新故事，建立新的考试图式带评价地将自
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