健身教练试题

健身教练测试题一、不定项选择题每题分、60分1、额状轴垂直()A.水平面B.矢状C.额状面D.面2、骨无机物成分主要是骨有(A.弹性B.伸展C.度韧性3、下列不届关基本结的是()滑膜囊B.关面C.节D.关节腔4、围额状轴在矢状面的动式为()屈伸B.外内收C.旋旋外环转运动当扩胸运时上肢在后动过程，胛骨通伴随()后缩B.前C.上回旋下回旋前旋转运是下列哪关实现的)饶尺侧节尺节C.饶节饶尺近侧与尺侧合关7、下0关于肩关节述误是)肩关节的特是小深关是人体最灵活关节C.骨的动通常伴随肩胛的动D.关节是典的窝关节8、关于髓关描正确的是(是典的窝关节B.是人体灵活的关节C.围韧加强其稳定性关节腔内有股骨韧带9、关膝关节描述不正确是()是由骨、骨、骨、骨共组成半月起到加深关节窝，缓冲荡、递负的在伸屈伸旋转收外运动侧的侧韧在膝关节于屈时10、关关描述错误是()A.内外B.骨头后C.屈屈不定D.成屈、外运11、的哪个后()A.与腰与C.与腰与12、在成前臂动中，肱头()A.主C.定D.中13、，地过程中肢主要形的()A.向收缩C.收缩，D.缩14、时，下列哪主动收A.头C.前

(15、

下列哪共同成()二头肌半键肌半膜肌缝匠肌16、关骨骼肌收缩基原，错误的是)收缩速度与负荷呈正比等长收缩是收缩肌肉长度不改的收缩形式离心收缩比向心缩更容易引起迟性肌肉酸痈向心收缩时肌肉度变短17、下哪一个血压值处正常范)HgHgC.75HgHgHg18、下哪一项届于运时液循环功能的化()A.心收缩力加强脏血流量增加C.骼血量增加D.心率加快19、磷酸原供能系统主要应哪种类活动()A.6-8秒短时极强度动业极强度运动C.时中强度运D.半小时中等度动20、下列哪一项是有氧运的最基本征()低强度B.下肢运动主C.强度短时间21、要发展肌肉耐力每练习时，重复数为多少最佳A.小3次小于次C.6—次D.12次上22、下哪一项能作为价体成分的指()A.BMI指数B.WHR指C.体率体重23、某教练在对一会进私教课程时，在跑步机上跑步后进行分钟下肢量练，最后以踏为行下肢活性习，在进行踏练时，最有以有()A.动B.有C.员不佳训练24、某员在身，练习股头力量，的荷，在起中，会员股头肌痈，时能发()A.股头主B.股头动C.股骨骨关内25、下列对骨正的为()肢骨B.上骨C.骨肢骨26、少骨的是)A.有多机，易骨机多，机，易变C.机多机少易变D.有机多，机少不易骨变形27、下届于骨的功能是(A.身体供C.内脏28、本的少，体活，性的(A.关关C.关D.关29、关个关在一关内，运，关届)关复关C.D.关30、关是A.、组成、组成C.、、组成组成31、关是型()A.关B.C.32、当我们低头时可以在可以在根茎摸到的椎骨是（）A.第五颈椎B.六颈椎C.第七颈椎D.第一胸椎33、胸锁关节和肩锁关节成（）A.肩节B.上肢关节C.肘关D.髅关34、骨骼在收到力牵引或重时可拉长，种特殊称为（A.伸性B.适性C.弹性D.滞35、以下法错误是（）A.向心收缩就是等张收等长收缩叫静力缩C.下蹲时股四头肌在做离心收缩D.收过程中收缩速度是恒定的称为等动收缩36、有关肱二头肌说法正确的是（）A.近定时可上、前臂屈B.远固定时使肘关屈C.肱头肌跨过肩关节、关节、尺关节D.长头自肩胛喙突37、人体量消耗多的是）A.基代谢B.生长发育节身体外差调节内分泌系统38、了解人康状况的另一途径是）A.力测试柔韧性测试体能测试心肺功能测试39、下列选项中适在体时的是（）A.性B.C.试性40、胸肌的近固定能不（）A.肱骨在肩关节的屈肱在肩关的屈C.肱在肩关节内肱骨在肩关节的外41、的成是，（）A.B.C.多人消耗能2000Kcal应多量（）1000Kcal1200KcalC.1500KcalD.1800Kcal的）A.，B.低固量C.量，等的收和和多和的适的是多（）A.111B.221C.2D.1和和多和的适的是多（）A.11121C.211D.122以下中的（）A.C.D.47、谢关生是（）A.生A生BlC.生DD.生C时有可能以下种（）A.B.C.D.以下种的收（）A.C.带D.50、大豆含（）A.蛋白质R.饱和脂肪C.淀粉D.乳51、股头肌动伸教采的佳姿势是（）A.站、展同侧B.单跪、展同侧C.姿、伸展异侧D.膝姿、伸腿侧52、肩节时伸到列块肉）A.三肌束B.三肌中束C.角后D.方肌53、跑机始的备势（）A.双握器扶、脚在跑带上B.双握器扶、脚在带两侧C.手握住器扶、双站跑带上D.手住械扶手、双脚站在带两侧54、在动划实过中最要是（）A.运时的短动强度的监控C.动场地的排D.动型的调55、运计是据炼的么制的指导方案（）A.健状体适水平C.生习惯运动目的56、以说正的（A.车关是轴节圆节两运轴C.窝关节有个动D.滑车关节是轴关节57、不以用PNF习展肌是）A.胸腱C.膜肌D.腹横肌58、做拉，竖肌什原（）A.等收缩向心收缩离心收缩等张收缩59、臀肌侧缩，以（）A.骨前骨盆C.骨盆侧D.骨盆侧60、上关节（）A.胸关节