心理课心得体会

Word第第页心理课心得体会心理课心得体会1

如今人们在生活中受到的压力越来越大，人与人之间的交往变得越来越冗杂，在这种状况下人们的心理很简单消失一些改变，并且可能对自己和他人的日常生活产生一些影响。因此学习一些心理学学问对我们平常的生活学习有很大的意义，于是这学期我选修了心里学概论这门课。在一学期心里学概论的课上，我学到了很多东西。

对刚进入高校的大一同学而言，我们面临着很多新的挑战，如对新的学习生活环境适应问题，对新的学习方式的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。在面对这些问题时，有些人在心理可能会消失错误的想法，如何正确处理这些问题以及如何调整我们的心态是我们应当留意的。而心理学概论给我们供应了了解这些问题的途径，在这个课中，老师给我们讲解了一些我们在生活中可能会遇到的一些常见问题以及我们在面对这些问题时如何调整自己的心态。

这门课在课程支配，上课形式等方面都特别好。首先，课堂内容非常丰富，涉及到高校生活各个方面，不管是学习、恋爱、人际交往甚至就业都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们高校生特别感爱好或者息息相关的内容。比方高校生恋爱心理学，目的就是培育健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了高校生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。很多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。课程的设置也给我们解决了很多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比方我特别不擅长人际交往，通过人际交往课程的学习让我了解到自己在与人交往过程中的一些不正确想法，让我懂得了一些处理人际交往中一些问题的技巧，课堂上的学习也教我正视了自己问题，始终以来或许我不敢面对，或许想改正但不知道从何下手，而老师课堂上的小小指教，的确给了我很大的关心。让我熟悉到自己的问题并且知道了如何改正。

我们的老师非常优秀。老师是在同学心理询问中心为我们服务的。心理询问可以指导同学减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能关心同学正确熟悉自己、把握自己，有效地适应外界环境。也由于于此，老师对于高校生常见的心理问题非常了解，她能够结合实际的状况与高校生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的高校心理课更加具有针对性。老师也特别敬业，每一次的课程都是经过了细心的设计和预备。不管是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，如今回想起来，老师所教授的都是很有用的东西，关心了我们更好的了解自己。

课程没有深化讲解或讨论心理学专业方面的学问，而是从实际动身，提到了很多同学们在实际生活中遇到的问题，比方宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题，通过老师的讲解，我学会了在遇到这些问题如何调整自己的心理，正确处理好这些问题。

在高校阶段，一个人的生理和心理快速进展，但是由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的转变，很多高校生表现出不适应，严峻影响学习和生活，所以我们更应当通过肯定的学习心理健康学问了解自己。这门课程对于提高我们高校生的心理素养，让我们从各方面熟悉自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且主动向上的心起了一个推动作用，心理学概论这门课让我更全面熟悉到良好的。

心理素养的重要性，良好的心理素养有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学中对自我的全面熟悉，使我们对我们自身意识、心情、气质、性格、力量等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素养和综合力量。因此通过初步学习心理学，我懂得了要深刻地体验自我，精确地评价自我性格；有意识地调整自我，主动塑造良好独特；英勇面对自我，克服性格弱点。

心理学是一门博奥的学科，也是一门与我们高校生息息相关的学科。假如能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理询问渠道，将更有利于我们高校生对心理学的更进一层的熟悉，也有利于我们的心理健康成长。

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20xx年9月25日学校举办了高校生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广阔师生对心理健康的重视程度，还增添了同学的心理素养与心理调整力量。

作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特别的社会群体，本身存在很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础，因此，在高校校内里开展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消退我们的心理障碍呢？其详细途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学讨论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学的支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力量减退。

其次，加强自我心理调整。自我调整心理金康的核心内容包括调整熟悉结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，主动参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是通过人际关系，运专心理学方法和技巧，关心来访者自强的过程。

听了黄老师的讲座，我们都受益匪浅，他不仅从心态对高校生人生进展的确定作用、心理压力的来源、高校生心态调整的方法等几个方面进行了具体的讲解，还分析了高校生在每个阶段可能消失的心理问题，产生的心理误区和心理冲突，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康学问以及心态调整的方法有了更加深刻的了解。

今后我们会更加注意对自己的心理健康，摒弃消极的思想，以更加主动、健康的心态面对高校生活。

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学区心理健康教研活动在我们学校进行，有幸听了三堂精彩的课：《掌声响起来》、《欢乐成长》、《挨了批判后》。这次教研活动给我留下了很深刻的印象。三位老师给我们呈现了三种不同风格的课堂教学，说实在的我是一个外行，在外行的角度来端详这三堂课，我觉得可以用这么几个型来概括这三堂课分别是：层层深化型、活动体验型、情感渲染型。

《掌声响起来》的设计我觉得很清楚：通过三次掌声层层深化，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。老师的良苦专心没有白费，孩子也真正由唯唯诺诺到最终的大大方方，自信真的在他们心里滋长起来，潜力也在渐渐发挥!每一个层次都有着递进的关系，环环相扣，一气呵成，老师的思路特别清楚，话语虽然不多，但每一句都是有效的提问点拨，显得干练，成熟。《欢乐成长》主要是从青少年时期孩子的心情波动中确立的课题，都知道青春期的孩子易冲动，冲动的无法正确思索自己的行为。究竟该怎样压住这股冲动而正确思索问题呢?本节课老师让孩子动手画出的心情，在活动中将孩子的内心世界呈现出来，又在沟通中找到适合自己消退不良心情的方法。虽然苏老师没有华丽的语言，没有令人目不暇接的设计，但我觉得这节课对于孩子的一生都有着重要的意义。

其实我们在教孩子当自己心情的仆人的时候，也是在教我们老师如何做到我的心情我做主。老师何尝没有心情低落的时候我们如何做到我的心情我做主?特殊是当同学一次一次的犯错，一次一次的不听话，我们如何掌握我们的心情。当我们在课堂，同学不听招呼的时候，我们如何掌握我们的心情?换角度思索，在孩子的立场考虑，看待，我想，在对待孩子的时候，我的心情我可以做主了。苏老师也给我们老师上了生动的一课。而《挨了批判后》虽然平淡没有多大的情感起伏，但在平淡中告知了我们批判并不行怕，批判的始终都出自一个字，那就是爱!并且老师始终以谈天的方式使孩子区分批判与责骂，在谈天中使孩子明白怎样坦面对批判，受了批判后应怎样去做。通过小记者的采访，加强了孩子与听课老师的互动，一方面使孩子知道批判原来每个人都能遇到，哪怕是他们非常崇敬的老师也有，只要正确面对批判，这将是自己人生的一大宝藏!一方面在老师的引领下，孩子消退了紧急的心里，象老师一样袒露心扉，说出自己的心里话。整个课堂显得真实，不造作，不夸张。

同时三堂风格不一的心理健康课给我留下了深刻的印象，这种课虽然没有像文化课那样令老师们、家长们、专家们重视，但却显得如此的重要，我们教育的目的是什么?是教会同学如何做人啊!不懂做人的道理，学学问又有何用?尤其像这样的心理健康课，我甚至跟同事们谈论是不是可以把这种课放在家长开放日里上，效果或许会很好。

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这是大一的其次个学期，课程照旧排的那么的紧密，心里不免对排课老师有些埋怨。可是心理课的课堂上，气氛却并没有那么的严厉 ，大家总是会很放松，或许是由于老师主修心理学，对我们这些青少年比较了解的原因。老师是一个美丽的女老师很年轻，或许是由于年龄差距不大的原因，所以让我们与她能够更加亲近。

总的来说我对老师的教学水平还是挺佩服的，三言两语之间便为我指教了迷津。或许这是术业有专攻吧！

首先，我要承认一个错误，作为一个心理委员，自我本身的心理学问还是太缺乏了，没有很好的尽到自我的职责。上了心理课给我的感受便是心理学学问的浩瀚，应对它们我可是是大海里的一滴水，无论怎样做总是无法一览无余。

在上心理课之前，我对心理课总是有些不待见了，由于作为心理委员，听过一些学校组织的心理讲座，加上自我十几年的人生经受，自我认为在生活中也算是一个擅长调整自我心情的人，总是对一切都有一些自我主观上的看法和见解。

总感觉自我对心理学的学问已经有了许多的了解，认为究竟心理学是来源于生活吧。可是现实告知我，这可是是我一厢情愿的想法，心理学的确来源于生活，却又高于生活，我想心理学或许是哲学之下科学之上的一门学科吧！当然这或许也是我自我的看法，谁明白呢？究竟一千个人眼里有一千个哈姆雷特！

在课程之前的我，根本不明白什么是自我意识、什么是人格概述、什么是人际交往是的心理甚至恋爱的心理这一系列的心理学名词。或许此刻的我也不是很了解，可是却在脑海里有了一番新的想法和一种全新的，在价值观上的新想法！是的我的价值观发生了些许的微妙的转变，可是却不会影响我本身存在的根本定义！

心理学的课堂上，让我了解到了“逆境”的真谛。当人需要直面逆境，无处可逃时总是能够爆发出强大的`力气，这种力气不是来源于身体而是心灵，心灵的力气，虽然虚无却又真实存在。假如人总是沉醉在自我的逆境里，不去应对，除了会对自我产生损害还有什么用途呢？这不仅仅是对自我的损害，还是对一切关怀你爱惜你的父母亲人伴侣的损害。

在心理课上所学习到的对人际交往的学问，就告知了我们在和父母亲人伴侣相处的时候如何把握交往的方式，学会换位思索，学会直面他人，学会对人要抱有宽容的心，少一些争吵，多一些沟通，这样无论对别人还是你，或许都能够得到更大的快乐。

这短短五节心理课虽然短暂，却真的让我获益匪浅！

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一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和抱负也能定得切合实际，因此对自己总是满足的；同时，努力进展自身的潜能，

即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和抱负不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否肯定健康是特别困难的。健康是相对的，没有肯定的分界线。一般推断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有全都性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完好、统一和协调全都的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经受过程中形成的独特独特心理特征的详细表达。

而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它消失在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等消失，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。表如今心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和进展的基础。同学求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。

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当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我特别的不兴奋，难得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、熟悉一些心理名词、心理疾并叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些沟通，让我们当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思索问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很老实的上这门课，由于我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是欢乐和学问。上老师的课很轻松很开心，相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑开心多了，是发自内心的感受，也确定比我在宿舍铺张时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不开心它也比我在宿舍值得，由于上课接受学问本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不情愿，它便变得与我们相处的不好。我都觉得惋惜，由于我因其他的事情逃过课，如今也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清晰对象、还在不了解对象的时候就做出推断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们相互熟悉，学会自我介绍，当堂熟悉两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去熟悉新伴侣的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，如今心里有点病是很正常的，也有好多同学情愿把心里的结说出来，让老师关心，我们要学会自我关心，自己给自己示意。向老师同学倾诉沟通，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难过，不是学习压力，没有理由的难受，可能是为自己感到绝望，感觉在虚度时间，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，由于我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好伴侣打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实沟通交谈转变的是心情而不是解决问题，等你的心情转变了，你心中的不快、难受也不见了，交谈的内容也不肯定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很冲突，我竟然到了用这种方法来使自己不难受了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这也许是我多想的习惯造成的。所以听到老师说如今的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担忧了。

我记得老师给我们做过这样一个嬉戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与抱负中的自己有多大的差异。人往往会由于外界因素而转变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，突然有一天发觉自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很好玩，我们在写的时候老师已经给我们预备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。

我们高校生作为一个特别的群体，一方面渐渐步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不行缺少的过程。刚步入高校的时候。学院还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，高校生心理健康教育还是很重要的一件事情。如今越来越多的高校生做出很多不行思议的事情，这不能不说明，我们的心理、思想消失了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到许多学问，虽然没有当堂回答下列问题熬炼胆，我也感到自己身上的缺乏，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也盼望老师能开展有关怀理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参加健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也信任，肯定会有许多同学情愿参与这样的活动。

我喜爱上这门课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。最终一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看心情表的曲折。我发觉自己课多的那一天心情最差，课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了abc法则，是说性格的，大家做了性格测试，盼望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育。

课堂上老师必不少讲的是恋爱，高校恋爱老师也给了我们一些指教，让我们或多或少有了方向，通过学习高校生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我熟悉到高校生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的熟悉，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。

另外生活中，我们要保持主动乐观的心态，多想一些快乐的事情，必要的时候转变自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，肯定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很绝望，和同学和谐相处。就我自己来说，我觉得我最需要转变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有说明自己的真实想法，有时又不得已违反了自己的意愿，就要自己调整一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。

最终对老师课堂的建议，我觉得老师虽然和同学们有沟通有沟通，但是对心理课来说，我盼望这种沟通越多越好，让更多的同学有机会，当然这也要同学们自己争取和协作老师。老师给了我一个很好的回忆，我觉得老师很可爱，上起课来就很轻松，又能学到学问，没有什么大压力，老师也很友善，像姐姐一样给我们辅导，让我们不那么枯燥，盼望老师连续保持。我也会实行一些小方法，例如每天给自己写一句鼓舞的话，每天对着镜子微笑，去湖边吼吼，练练眼神让自己变成一个主动向上的人。

虽然我的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的关心却是长远的，甚至是一生的，我也会找机会和老师沟通沟通。

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从开头上《高校生心理健康教育》这堂课到此刻，我成长了很多。首先我要感谢谭翀老师的教导，接下来，我来说说我的体会。

刚开头的时候，我很自信地以为自我的心理很健康，所以起初认为这堂课对我来说没什么意义，感觉都是很枯燥无味，纯属混学分的课堂。可是，之后我发觉我错了，真的完全地错了，上了老师的第一节课以后，我发觉这堂课有很大的意义，也触发了我很多的思索，并且老师的讲课也很有吸引力，让我上完体育课就急奔南606，期盼老师的到来。

由于我是来自一个贫困的家庭，我想我和许多人不一样，爸妈辛辛苦苦一辈子，都把期望寄予在我的身上，是的，我明白他们期望我能够转变家庭的命运，摆脱困难的劳力生活。我一个人来到这个生疏的城市—深圳，没有一个亲戚伴侣，是的，我要在那里靠自我长大，所以我必需付出我百分百的努力。我也必需珍惜这来之不易的高校生活。

第一讲是美好人生，阳光旅程。

看了一个小短片“人的一生”，老师提出了两个问题，人的一生是什么什么样的人生是美好的这节课，老师让我了解人生，让我们明白在这个生存的过程中，要有自我的目标，有规划地去完成自我的幻想。否则，我们将失去许多乐趣。

打造美好人生，从现动身。

一是做好职业生涯规划，目标要明确，由于人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。假如糊里糊涂地过日子，那活着不是铺张国家资源吗？

二是老师说要做的自我，爆发自我的小宇宙。

三是在成长的过程中，的敌人是自我，而不是别人。上课时，老师还让我们做了人生规“画”，虽然我画画很差，但在我的硬盘，已经把它储存起来了。

其次讲是学会学习，收获成长。

学习，是一个人必需做的事，否则就无法生存。学习，需要效率，那么便离不开记忆力。一开头，我不信任，在两分钟内能登记20个毫无联系的词语，可是老师做给我们看了。当时我不得不佩服，之后老师带着我们做了一次，确实，我发觉，许多事情真的只要用好的方法去做，没有不行能这一说。

第三讲是健康人格，胜利保障。

第四讲是接纳自我，构筑幻想。

在课上做了测试，我是粘液质的，挺准的哈！之后，还做了组员互评，让我们都了解自我的优缺点，我们应当熟悉自我，才能走得更远。目前的最终一讲是美满感情，甜美旅途。

老师教了我们些必杀技，哈哈。这让我，更深化地了解了感情。总之，在这堂课上，我学到了许多东西，在接下来的生活中，我们应当拥有一个好的心态去学习，去成长，去经受。再次感谢老师的指导与教导。

深职三年，我必需努力，幻想，从那里开头。为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到骄傲，为了我的将来，这是我的职责。

心理课心得体会8

一、熟悉了团体心理辅导及其优势

团体辅导，是在专业老师的指导下，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观看、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在平安的试验性社会情境中熟悉自我、探讨自我、转变自我、调整改善与他人的关系，学习新的看法和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍。本次培训之前，我的意识中，更多的是个体的辅导，一对一的辅导，没想到这次是面对200多人的辅导，第一个感受是辅导的面广，其次个感受是被辅导人进入状态快，效果明显，也使我看到了团体辅导的优势。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素养训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用，它既能关心同学个人增添素养和力量、提高心理健康水平，同时又能关心提高团体的整体协作性和制造性，增添团队的分散力和工作力量，提高团队绩效。我想团体心理辅导将会成为学校心理健康教育的一种新的进展趋势。

二、把握了团体心理辅导的基本技巧

在心理辅导的过程中，有肯定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的主动关注对方，仔细倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其状况，让对方的心情得到宣泄，然后一起探讨，最终解决问题。因此，老师要转变一下心态，无条件的采纳主动关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。

三、嬉戏虽小，作用很大

辅导中的两个小嬉戏给我印象很深，第一个叫爱的鼓舞。这是一个拍手活动，需要在统一节奏下打出节拍，只有很简洁的节拍，是12123123467，别看就这几个简洁的节拍，全班同学只要节奏齐，就会打出特别宏大的气概。其次个是用手指演示出风声、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。这两个小嬉戏表达了团队的重要，表达了团结的精神，它能有效地抓住同学的心，能给人以豁然开朗的感觉。我想在遇到同学留意力不集中或感觉到困乏时，进行这样的小嬉戏肯定会收到意想不到的效果。

四、通过活动，熟悉自我

在培训中，樊教授给我们练习了许多的活动，每个活动都有着它的心理辅导方面的作用，我举个例子，在让我骄傲的活动中，老师给我们每人一张纸，上面有学校、学校、高中、高校和如今这几个阶段，她让我们填出在这几个阶段中自己有哪些值得骄傲的大事和引以为豪的缘由。之后8人一组，每人轮番对大伙说出自己所填的大事和骄傲感的缘由。当我们面对相互不熟悉的人时，英勇地说出自己的事时，当时给我的感觉是我有自信了，由于我在各个阶段都有另人艳羡的事情发生在自己身上，我也是很优秀的，我从今不再自卑。通过这个活动可以提升自己的自信念，使自己真正的不再自卑，能发觉自己的潜能，另外通过这个活动还可以尽快地结识更多的伴侣，使我们由不熟悉到相识，甚至成为伴侣。〔〕我想当班主任在接手一个新的班级时，可以采纳这种活动，首先让同学觉得自己是一个很优秀的同学，同时也可以使他们很快的和新同学彼此熟悉，让其他同学较全面地了解你过去优秀的一面，同时也可以使这些相互不熟悉的同学们尽快的组成一个新的班集体。

通过团体心理辅导培训，使我更加深刻地熟悉到：团体心理辅导和教育教学工作对于一个学校的进展是同样的重要。在今后的教育教学中我要把所学学问运用到实际当中，做一名让同学满足的辅导员是我的工作，也是我的追求，我始终在努力，也将连续为之努力。

心理课心得体会9

我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理询问，是指询问员运专心理学的学问，通过询问等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是关心来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的总之，心理询问是指运专心理学的方法，对在心理适应方面消失问题并企求解决问题的来访者供应心理救援的过程。

通过这学期对高校心理(二)的学习，我对心理学问有了肯定的了解，首先是对心理学的进展史有了肯定了解，然后是学习了一些团体活动的学问，并且在参与活动课的过程中体会到了许多人生的学问，在团体活动中大家彼此放开了自己的心扉，主动的参加到了集体的活动中，在此中再一次表达了集体的力气…

在心理询问的活动课中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种关心别人的喜悦。

活动课是实施素养教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动同学学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。同学在实实在

心理课心得体会(2)在的活跃的生动的并且有肯定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。同学在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时老师要引导、鼓舞同学把健康高尚的情感向外投射，为他们供应呈现自己行为的机会和场所。

这学期我还参与了我们学校的心理协会沁心港湾，这是一个暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了许多心理方面的学问，还为其他同学供应心理方面的服务。特殊是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲热交谈让同学们，还有我有懂得了许多许多……而且在这里我可以把在心理课上学到的学问付诸与实践，让我学而致用!

完成了高校心理学(二)的学习，我对自己高校四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们高校生的关心之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的学问。

这门选修课我很感爱好的一门，我有种不用逼自己去用心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的关心却是长远的，甚至是一生的。

心理课心得体会10

我认为作为高校生，心理健康是必需的。由于它有助于我们对生活和学习培育乐观的心态，正确的自我人生观念等等。通过这学期对高校心理的学习，首先，我对心理学问有了肯定的了解，对心理学的进展史有了肯定了解，在老师绽开的活动中，我主动的参加到了，体会到了许多人生的学问。其实这个学期的心理健康课令我受益匪浅。我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱。

我也懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人伴侣换位思索，理解体谅他人。我们做人要真诚，由于存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他一些心理书本学会的。博大深渊的心理学问让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

在老师的讲课中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种关心别人的喜悦。

心理课是实施心理素养教育的有效形式，是学问联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理学问的激情，活跃大家上课的气氛。我在实实在在的活跃的课堂沟通中受到教益和启迪，解决了许多以前困惑的心理问题。并且在参加课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把许多错误的心抱负法都一一解决了，进而在日常生活中更努力充实自己。

总的来说，通过这个学期的心理课，我对自己高校四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理学问对于我的关心却是长远的，甚至是一生的。

上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我盼望学校多开展这样的课堂，让每个同学有更多的收获。

友爱的老师，这个学期辛苦您了，感谢您！

心理课心得体会11

高校心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍都很喜爱这门课，也觉得老师讲课很好玩很吸引我们。通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教育的重要性。作为一名高校生更要了解心理健康的含义，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与健康的独特心理。

下面我将讲解并描述我上课的心得体会：

记得我头一回上心理健康课时，四周的同学都和我说这是“水课”，可以不用听课。听他们这么一说，我上课也就没有那么的紧绷了。可是当课堂时间过去非常钟左右，我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机，开头竖起耳朵仔细听讲。陆老师的“知情意+人格”非常简明扼要的说明了心理学讨论的主要内容。让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的神奇学科。陆老师还教会了我什么是“高校生的学习方法”像关键词记忆法、老师课上讲一分，同学课下学非常、迁移等等，这些方法帮了我在许多课程的学习上事半功倍。当然老师讲了许多心理学上的理论比方自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理进展过程等等都使我对心理学有了更清晰的熟悉，产生了更加深厚的爱好。我也有在课下去看心理学相关的纪录片和书籍。说实话我在高考填报志愿时考虑过报考心理学，但由于选课不符合报考要求只好作罢，能够在心理课上学习到心理学的相关学问也算是另一种实现幻想的方式吧，我真的特殊快乐！

后来有一名新的老师来给我们上心理课。钟老师上课方式与陆老师不同，她特别喜爱采纳嬉戏的方式来教学。我还记得那场“写下你的困难，我来帮你解决”的嬉戏。在那场嬉戏里，大家匿名在便签上写下了各自的问题，便签纸又被随机安排给了他人来解决，看到同学们其实都有这许很多多相像的困扰，如：可怕四级考试、可怕专业分流考试、交不到知心伴侣、容貌身材焦虑等等。这些让我明白了原来我不是一个人，我们都一样。大家也都各抒己见，尽力帮助解决这些问题。哪怕到如今，闭上眼睛回想到当时大家呈现出的团结、和善、才智，心中都有暖流涌动。

无论是陆老师还是钟利彬老师，她们的课都使我受益匪浅。在这里我真心的感恩两位老师！最终我想说，对于说心理课是“水课”而不仔细听的同学，我只能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程。我特别庆幸自己可以准时醒悟，也特别庆幸自己可以碰上好的心理老师，今后的日子里我也会去多多了解心理学学问，老师在我心中种下的种子肯定会长成参天大树！

心理课心得体会12

目前，全国范围内都在讨论同学心理健康问题，老师和家长们掀起了一股新的学习浪潮，也是中国教育改革的新浪潮，这是中国政重视青少年教育的一个详细表达，对于中国的同学来说，这更是一个福音。

听了由省教育专家的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面对全体同学，培育同学良好的心理素养，促进同学身心全面和谐进展和素养全面提高的教学活动，现今社会不仅仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应潜力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅仅学习了很多专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正熟悉到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：

众所周知，我国中同学尤其是高中生学习压力太大，这也是很难转变的一个现状。随着我国经济的进展，社会竞争也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的高校，有个好的工作，于是父母便不惜一切代价地培育孩子。在学校学习，在课外补习，在特长班学音体美，在外语班学韩日俄。同学为了能顺当地透过高考的独木桥，只能被迫理解这一切支配，每一天除了学习还是学习，由于过重的心理负担，使孩子的心理产生了心理障碍，长时间的压抑，他们用行动发泄，甚至报复社会。有的同学毕业后狠狠地把课本撕掉。有的同学可能恐惊、不信任自己，成果不好产生自卑感，有的同学无望和无好处感等等。这些现象的消失，引发了教育工的深思：我们教给同学学问还不够，我们还应做好同学心理的洞察提倡和心理健康教育，作为老师怎样排解同学的压力太大问题;他们这样学习有助于孩子的健康成长吗怎样学以致用;怎样才能让孩子带着爱好去学，而且对学校的学习生活留有完善的回忆

在学校里，有一些孩子厌学或具有学校恐怖症。其实，这些孩子都有必需的性格缺陷，如软弱、内向、不擅于交际等等。这些孩子在学校一旦受到损害，在学习上一旦遇到挫折，往往不会自我调适，从而对学校对学习产生畏惧心理，严峻的就进展成为学校恐惊症。透过这次培训使我懂得了如何去应对这些同学，在方式方法上都会进行有效的探究。仔细讨论孩子的病因。

一、老师自己务必是心理健康的人

透过一线的教学经受，深深的体会到老师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先务必是心理健康的人。

老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师就应能够处理好两个方面的关系——既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一向处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地理解新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要好处。

一个尽职的老师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象确实使人精疲力尽。因此，老师能够试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅仅能使老师得到放松，而且能够开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师能够把从其他工作体验中获得的阅历、专心心情带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、常常关注特别同学的心理辅导

老师的天职就是教书育人，对待问题同学更就应尽心尽责，遇到问题同学怎样办呢必需要充分利用班群众的作用，在宽松公平的班级气氛中，加强对同学心理的团体辅导，透过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的群众心理辅导效应。针对特别同学的特点，有侧重地选取团体辅导的主题。如自信念教育、青春期教育等。采纳讲座法、熟悉法、操作法、表演法、主角扮演和行为训练等多种方法来激发同学专心参加的内在动机，并在活动中得到领悟。透过一系列的团体辅导活动，不仅仅让全体同学获得心理健康方面的有关学问，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

在思索同学一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别同学的个别心理问题进行疏导帮助。在对同学的个别辅导中，我一方面透过心理辅导室兼职心理老师的个别询问辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。透过学校开通的心理询问箱，打通老师和同学的心理通道，准时了解同学的真实思想，帮助同学解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的缺乏，这样才能更有效的帮助我们身边的人，期望我们都能持续开阔的心境，良好的心态!使我们获得一种境界、一种风范和一种思想。

心理课心得体会13

寒假我参与了老师心理健康培训，培训过程中，就厌学、网瘾、早恋等问题绽开商量，让我受益匪浅。心理健康教育是素养教育的重要内容，在当今社会的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待同学的各种心理问题?又如何就同学的心理去开展各项工作?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、针对不同年龄阶段的同学特点，为同学创设良好的心理进展环境。

在学校里，每个同学的都有着自己不一样的地方，有的独特十足，有的却默默无语。做为一个教育工，假如只对学习好的同学加以培育而忽视了对后进生的关怀，那么这算是教育工作的一个失败。每个同学都渴望被关怀，被重视，得到别人的确定。因此，身为一名教育工，我们要主动为同学创设良好的心理进展环境，应当把工作重点放在平常维持其心理平和、主动、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为同学建设和谐公平的集体，尽量让每一个孩子能够在布满关爱、暖和、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的消失。

二、全面渗透心理健康教育

在同学管理工作中，心理健康教育特为重要。特殊在对后进生的培育，在了解了同学的心理活动后，我们可以对症下药，引导其走向更好的转变方向。其实并不是每个所谓的淘气同学都一无是处，每个身上都有着自己的优点，我们应当从他们的优点动身，为了制造机会，让他们发挥他们的才能，给他们树立信念，信任这些同学也会有好的成就消失。同时，应当将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，先备人再备课，每一个任课老师可以依据本学科教学内容以及同学的不同特点，尽量让每个同学都看到自己在进步，这样也就促进了学校心理健康工作的开展。

三、建立良好的工作心理

身为教育工，假如老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系--既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。每个老师在教育工作中都承受着巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行，更不行带着心情工作。所以只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。

这次的心理培训课让我感受很深，在今后的工作中，我会不断学习，提高自己的学问面，争取业绩进入一个新的台阶!

心理课心得体会14

很兴奋的选到了高校心理这门选修。一个学期在高校心理的课题上，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越冗杂；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新。“人类进入了心情负重年月”，人们的观念意识、情感看法冗杂嬗变。