《教师管理聪慧》第三章

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娄山关镇第四小学“十二五〞教师继续教育集中培训讲稿

时间内容2023.11.7地点会议室主持人周志敏陈柯《教师管理聪慧》主讲培训内容第三章：情绪调理能力情绪调理是个体以社会允许的方式做出适当情绪反应的能力，良好的情绪控制能力是取得教育、教学成功的关键素质之一，它有利于建立和谐的师生关系，营造积极的课堂气氛，提高教师的适应能力，给学生树立正向的模范。喜怒哀乐乃人之常情，但是教师是文明的倡导者，我们应尽量避免在学生面前恼羞成怒，失去控制。课堂的气氛往往受教师的情绪所引导，学生的学习热心和注意力与教师的情绪也有密切关系。教师心情舒畅，面带微笑，课堂气氛就会融洽、和谐，学生会心情愉悦地听课；相反教师眉头紧锁，语气恶劣，不时还气急败坏地拍桌子，瞪眼睛，课堂气氛自然紧张，学生思维也不会活跃、学习效率自然不高。学生很可能对老师产生逆反心理，对立的情绪，我们都知道，学生对教师的喜恶，直接影响学生对此学科的学习兴趣和学生的学习主动性、积极性。那么我们怎样控制自己的情绪呢？1、理解情绪法。在产生不良情绪的时候，可以静下来问自己：终究这件事让我产生了什么想法，并让我如此不开心，找到这个想法并理智地分析看看有没有偏颇的地方，或找人倾诉。俗话说“开心与友人共享，是更大的开心；痛楚与友人分担，就可以减轻痛楚〞，把不愉快的事情隐蔽在心理，会增加心理负担，如找人倾吐烦扰，心情就会顿感舒畅，同时也还可以找心理

咨询员进行咨询，消除烦扰。2、语言示意法，语言示意对人的心理行为有奇妙的作用，人们往往忽视他的潜在作用。当烦扰袭来时，与其说“烦死了〞或“这回我死定了〞等等消极的示意语，这样不但不利于缓解情绪，而且会加重自己的烦扰。不如换一种示意方法，如“别急，相信一定有方法解决〞来勉励安慰自己。这种语言看似简单，但对改变情绪有明显的帮助作用。3、目标转移法。当一个人一旦陷入惆怅、焦虑等不良情绪，而不能自拔时，就要改变一下自己的注意目标，使引起自己消极情绪的兴奋点暂时被压抑，从而及时激发积极愉快的情绪。具体做法是把不愉快的事先放下，去干自己喜欢干的事，如打球，游泳，看电影，听音乐等，以转移自己的目标。4、环境调理法。客观环境对人的情绪起着重要的影响和制约作用。改变环境可以起到调理自己的情绪，如：两个人在吵架，把其中一个人拉开，这样换一种环境，这两个人的情绪也相对稳定多了。5、自我宣泄法。记日记是最常用和最有效的心理自我调理方法，通过记日记可以不受任何限制地发泄心中的不满和怨气，最终求得平衡。6、艺术感染：现代医学说明，音乐能够调整神经系统的功能，解除肌肉紧张，消除疲乏，改善注意力，加强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。所以，当教师感到悲观、消极时，可以听雄壮和令人昂扬的音乐，在高亢，快节奏的音乐声中提高自信心；当教师感到紧张、焦累、烦躁担忧时，听一段舒缓的音乐。在幽美，低缓的音乐中使自己的心灵得到净化，使精神得到放松。我们教师应控制好自己的情绪，避免做出失去理智的行为。不要在课堂上怒发冲冠，认同孩子偶尔犯错，是年龄使然，是特性的浮现。由于他们岁

数还小，只是孩子，你越是针锋相对，他们会越起劲，跟你较真儿。所以当在课堂遇到这些状况的时候，你一定要会用一些方法，尽快调解自己的情趣。诸如深呼吸、转换话题等小方法让自己冷静下来，把课顺利终止。课后