拓展训练项目介绍

目录TOC\o"1-5"\h\z第一部分一一拓展训练介绍以及体育拓展课程开设的背景 3第二部分一一破冰1、爱的鼓励 11\o"CurrentDocument"2、Yes,sir! 113、问好 124、跳螃蟹 125、茶壶舞 12\o"CurrentDocument"6、反口令 127、捏肩 12\o"CurrentDocument"8、水果蹲 13\o"CurrentDocument"9、理财高手 13\o"CurrentDocument"10、松鼠搬家 13\o"CurrentDocument"11、大风吹 14\o"CurrentDocument"12、小蜜蜂 14\o"CurrentDocument"13、老虎与老鼠 1414、互动圆 15\o"CurrentDocument"15、团队展示 1516、解手环 15\o"CurrentDocument"17、我们是最棒的团队 17\o"CurrentDocument"18、人椅 17第三部分一一拓展项目

TOC\o"1-5"\h\z\o"CurrentDocument"1、团队穿越 18\o"CurrentDocument"2、穿越电网 19\o"CurrentDocument"3、泰坦尼克 204、齐眉棍 215、雷区 ・22\o"CurrentDocument"6、领袖风采 237、同起同坐 24\o"CurrentDocument"8、盲人方阵 25\o"CurrentDocument"9、信任背摔 2510、信任之旅 2611、毕业墙 ・2712、生命之旅 2913、雷阵 3014、大塞车 3015、拥挤的公交车 31第四部分一一团队活动1、拔河比赛 32\o"CurrentDocument"2、珠行万里+无轨电车 363、远足 384、跳绳 ・405、风采展示 ・43第一部分拓展训练介绍

【拓展训练的概念】拓展训练，又称外展训练(Outwardbound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。【拓展训练的起源】这种训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，翰恩等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到、人格训练、管理训练等。【拓展训练的分类】拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山、野攀岩外定向、伞翼滑翔、技能等野外生存场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、等心理活动活动。【拓展训练的环节】.团队热身在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。.个人项目

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。.团队项目巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。.回顾总结回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到生活和学习中去，以实现整体培训目标。【拓展训练的显著特点】.综合活动性拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。.挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越〃极限〃。.集体中的个性拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。.高峰体验

在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。.自我教育教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。.通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。 “你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的教室；如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。”这是一位培训业内人士的经验之谈。【拓展训练的流程】

.亲历：是拓展培训的关键的一步，体验。任何一个培训项目的开始都是学员在培训师的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务。这将是一把打开吸收之门的金钥匙。.感受：学员通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活性很强的，印象深刻的。这时学员将开始自发的回想刚才的过程，对这段经历进行分析，开始产生一些观点。.分享：三人行必有我师。我们采用头脑风暴的方法，一组学员人数大体在10至17人。每个人都把自己的感受拿出来分享，每个人就会得到数倍的经验，这也是拓展的一大魅力所在。在这个过程中，教官及心理辅导师会积极的鼓励学员发言，灵活运用问的技巧，引导大家的思维在原有观点的基础上利用团队的作用，向着正确的方向归拢。.总结：当大家的观点趋于成熟时。教官及心理辅导师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把学员的认识由感性上升到理性。.应用：这个过程是在培训之后的生活和学习中由学员自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在.【拓展训练的目标】建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源；学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；达到心理素质提高和升华的目的感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。

【拓展训练的意义】.心理训练：基地拓展训练是一项旨在协助学校提升学生核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展学员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助学员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与集体之间，同学与同学之间唇齿相依的关系，使团队更富凝聚力。2.团队合作训练：拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的学习和生活中发挥应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。【参训个人将会有如下收益】1、体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。2、学习到基本的野外探险技术和生存技巧。3、认识自身潜能，增强自身信心。4、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。5、调适身心状态，乐观面对学习与生活的挑战。

6、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。7、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。【拓展训练与基地课程的融入一一体育拓展】一、指导思想郑州市教育局八中综合实践基地（以后统称“基地”）一直走在素质教育的最前沿，秉着“一切为了学生”的宗旨，开设了以培养兴趣、动手操作、自主探究为主题的选修课堂；以消防安全、交通安全、生命救护为依托的生命安全主题课堂；以挑战自我、熔炼团队为主题的体育拓展课堂；以探究大自然奥秘、学会合作、体验生活为主题的野外生存课堂；以情感教育为主题的感恩、娱乐、知识竞赛、课程展示、电影晚会等大型活动。让学生在这个“行知园”内，学会合作，学会创新、学会探索、学会感悟、学会快乐的学习。我们所有的课程围绕“与生活实际相结合、与生活误区相结合、与生活时事相结合”，与时俱进，不断创新，让这里的课程与众不同，符合学生兴趣爱好及性格特征。二、体育拓展课程分析为了走出一条具有基地特色的拓展训练教学理念，基地老师将学校体育与拓展训练进行了有机的结合一一体育拓展课程。在学校体育的组织形式下，进行拓展训练中体验式教育，使学生在活动中有所收获、有所感悟、有所超越。截止目前，基地体育拓展课按教学对象不同可分为小学生“快乐体验体育拓展”，中学生“学会合作体育拓展”，高中生“熔炼团队体育拓展”以及成人拓展训练。这个课程的特点就是以“团队合作学习”的方式打破了传统的教育模式，让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中增长适应社会的知识，领悟做人的道理，通过亲身体验、感悟来培养自己的集体主义精神。由于这一课程的特殊性，导致选择项目的同时要考虑多种因素，如：教学

对象心理特征、参与度、学生安全、心里承受程度、项目可实施等。从参加教学工作至今，已有三年光景，基地教学的非常规性使我积累的部分教学经验。曾几何时，对拓展项目的盲目认识对我的学生造成了多大的误导；对课程组织管理的疏忽使安全问题暴露无遗……所以以往的教学过程中，我们针对不同年龄段的学生做不同的活动项目：比如说，小学生的巧夺雷区、巧渡雷区等；初中生的无轨电车、珠行万里、跨越雷区等；高中生以及成人的泰坦尼克号、漫漫人生路、穿越电网、七巧板、毕业墙等，都是在众人共同努力克服困难、完成挑战、高峰体验的同时得到情感升华，虽然项目的难易不同，但是对学生而言是快乐的，接受的。三、教学对象分析对于基地教学而言，有自身的特殊性，学生活动周期短、节奏快。每一位老师在一周之内要接触几个学校几个班级的学生，在这么一个短期的时间内如何抓住学生的心理特征以及兴趣爱好需要我们下很大功夫，比如从课程设计上、从教态语言上、从组织形式上，需要老师去充分了解我们的学生，因人而异、因材施教。那么，基地接触过的学生以中学生为主，也穿插有部分小学生、成人、等单位，根据体育拓展课堂的需要，对以上教学对象做一简单分析：教学对象（代表）性格分析幼儿（亲子活动）增强家长与孩子之间的信任度，更好地发展儿童的社会交往能力。初一年级学生认知能力较弱、活泼、纪律性较差、集体

观念弱、注意力不集中、安全第一高一年级学生个性的凸显、认知能力、情感价值观较强、人生观逐渐形成、渴望被尊重、喜欢被赏识、好奇心强、体力好成人纪律观念不强、团队较散、人生观、价值观、情感均已形成，经历丰富、好奇心弱，耐力不足近几年来，通过体育拓展课程在基地的开展，逐步形成了自己课程的特色，针对基地开展的活动在下一篇张将进行细细的阐述。第二部分破冰活动【什么叫破冰】破冰(HeartofIce)，是一个专业术语，指的是培训当中一项专业的技术，特别在户外拓展当中，可以说成功的破冰是整个培训是否能达到预期效果的关键。

这个叫法起源于冰山的理论，是指人就像一座冰山一样，意识的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潜在的意识，或者说是不容易被分辨的意识，而破冰就是把人的注意力引到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、疏远。很多时候我们容易把热场和破冰混在一起，但是其实两者是有差别的，破冰的目的是把人与人之间的间隔给消除，而热场的目的是让参与者保持专注或者是兴奋的程度，这两者在培训的时候会类似，但是本质的目的有很大的距离。【破冰的技术】疯狂运动：疯狂运动不是疯癫运动，而是让参与者忘我的运动，原理是运动的时候就会少了很多没有必要的想法，这样就达到的破冰的目的，但缺点是参与者一清醒过来，无形的隔膜又会恢复。直接亲密：直接亲密是指设计一些让参与者直接进入培训预想状态的练习或活动，让破冰后的彼此无间和亲密既成事实，这个缺点也和上面类似，这个活动亲密不等于下个活动就没有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢复了，而且表面上看是热情的，而心底却筑起无形的墙，这样会令到接下去的难度更高。自我消除：自我消除就是让参与者真正认识到彼此隔阂的存在，利用彼此自己的力量来消除它，这个技术是难度最高的，所以操作比较复杂，技术含量高，而且万一无法象预期那样破冰很可能会遭遇反弹，令到培训无法继续，应该来说这个技术做得好是三个破冰技术中最成功有效的，但是操作不当造成的负面影响也是最大的。1.爱的鼓励

方法：大声有节奏地喊出123-321-1234567,123-321-1234567,123-321-1234567,1-2-3同时根据这个节奏在胸前击掌。目的：调节课堂气氛，为互动晚会做好热身准备，让整个集体都有共同的节奏。适宜对象：各个年龄段2.Yes,sir!方法：老师说：“小手准备”学生说：“准备到位”。学生将手指（中指和食指并到一起）放于太阳嘟-嘟（吹哨子）——Yes,sir!——睹E-嘟（吹哨子）——Yes,sir!目的：便与纪律组织，能够收回学生的注意力适宜对象：小学生3.问好方法：老师：“大家上午好！：学员：“好！很好！非常好！越来越好！一天更比一天好！目的：便与纪律组织，能够收回学员的注意力，调节学院积极性。适宜对象：各个年龄段.螃蟹拳口令：螃蟹一呀，爪八个，两头尖尖，这么大一个呀，眼一挤呀，脖一缩，爬呀爬呀过山河。目的：调节课堂气氛适宜对象：各个年龄段.螃蟹拳口令：螃蟹一呀，爪八个，两头尖尖，这么大一个呀，眼一挤呀，脖一缩，爬呀爬呀过山河。目的：调节课堂气氛适宜对象：各个年龄段.茶壶舞口令：我是茶壶，我给大家倒水喝……方法：教师带领学生做，要求动作幽默风趣目的：调节课堂气氛适宜对象：各个年龄段.反口令方法：全体站好队伍，学员做的动作和教官发出的口令相反，例如：向左转-向右转，起立-蹲下，笑-哭。目的：便与纪律组织，能够收回学生的注意力适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群.捏肩方法：学生按团队排成几路纵队后，全体学生将双臂放到前一名同学的肩膀上，跟教师节奏一起做动作。口令：“你快乐，所以我快乐；你健康，所以我健康；捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏。”目的：调节课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群.水果蹲方法：学生分为几个组，每个组自取一个水果的名字；每组围成一个圈，组员手拉手，每个圈喊自己圈名的同时半蹲一下目的：调节课堂气氛；通过身体接触和身体活动，打破彼此之间的心理隔阂。适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。.理财高手教学方法：女生1块钱，男生5角钱，师生互动，师：“我到银行去存钱？”

生：“存多少？”根据老师喊得钱数，学生按要求组到一起，其中既要有5毛的，也要有1块的。目的：调节课堂气氛；通过身体接触和身体活动，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、愉悦氛围。适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。.松鼠搬家教学方法：将一部分队员定义成松鼠，一部分定成大树，大树的人数是松鼠人数的两倍；两棵大树手牵着手，松鼠站到中间；教官可以喊松鼠、大树或地震;喊到谁谁跑动，要和别的小组重新组合，当喊地震时，所有的人必须重新组合。目的：调节课堂气氛；通过身体接触和身体活动，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、愉悦氛围。适宜对象：高中学生或比高中学生年龄稍大一些的人群。.大风吹教学方法：学员站成一个圆，每位学员正前方放上一的标志物，这个标志物就不能再动了，喊到大风吹，学员说吹向谁，教官可以说吹向所有穿黑色裤子的人，那么穿黑色裤子的人就必须相互交换位置。目的：调节课堂气氛；通过身体活动，营造良好、愉悦氛围。适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。.小蜜蜂教学方法：学员站成一个圆，先是左手掌心朝下，右手食指朝上，手指放到相邻队友的手掌下，当教官喊到小蜜蜂，学员说嗡嗡嗡，当说抓的时候，学员快速的去抓。

目的：调节课堂气氛。通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、愉悦氛围；使学生认识到有时候眼睛看到的可能是假象；人是很容易形成惯性思维的。适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。.老虎与老鼠教学方法：把队员分成两队，站成面对面的两排，两队距离约30公分，队员有一支脚必须是固定的；一边是老虎队，一边是老鼠队；教练可以说喊到谁谁抓或喊到谁谁被抓等。目的：调节课堂气氛。通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、愉悦氛围。适宜对象：高中学生或比高中学生年龄稍大一些的人群；能自我控制的学员。.互动圆教学方法：（1.握手自我介绍；2.眉目传情；3.怒目而视；4.热情拥抱）目的：活跃气氛，让与会人员彼此进行交流。适宜对象：高中学生或比高中学生年龄稍大一些的人群。.团队展示目的：通过共同讨论，集思广益，将参差不齐的思想整合到一起，最终大家达成一致的思想和行动，唤醒团队意识。适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。.解手环

形式：人数不限，10人一组最佳。类型：破冰、团队建设、冲突管理。时间：20分钟。材料：无。场地：室内、外皆可（野外最好）。目的：让学员体会沟通在解决团队问题方面的重要性，了解冲突如何得到解决以及在沟通中倾听的重要性。开场白示例：“自信、团结协作精神是天生的，还是可以培养的？一个人的自信和团结协作精神能通过培训获得吗？”（示意大家发言或者讨论）操作程序1.培训师将全体学员分组，让每组围着站成一个圆圈。2.培训师指定任意一个学员说：“先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手。”接下来请其他学员照着第一个学员同样的方法做，直到所有学员的手都彼此相握。现在他们面对一个问题，在不松开的情况下，让他们想办法把一个错综复杂的结解开。3.培训师宣布解开的标准，只要小组成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。4.如果实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。有关讨论：1.你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？可能答案：感觉思路很乱，因为每一个人都有自己的思维定势，所以会产生各自不同的想法，甚至会产生冲突。2.在你的小组里开始沟通时是否有冲突发生，后来又是如何解决的？可能答案：冲突肯定会有的，冲突是建立在不同的利益和偏好的基础上的;游戏中我们发现只要我们的目标一致，一定程度的冲突会使我们找到更多有利于解决问题的方法，关键是我们要充分利用有效的沟通方法。3.当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？可能答案：当事情有了突破时，可能我们的思路会变得简单和清晰，自然就会有更默契的配合。4.最后问题得到了解决，

你认为是什么使你们的小组成功？可能答案：成功的关键来自于小组成员良好的沟通和精诚合作。5.这个游戏对团队中的冲突和竞争合作有什么启示？讲师归纳：合作中的冲突在所难免，关键是我们要正确认识冲突与竞争合作的关系。冲突与竞争合作的关系可以用下面三点来详细说明，以帮助企业的成员更好地了解团队沟通与合作的重要性：.冲突关系：彼此目标不一致，对抗情绪高，互相帮助少，不信任对方，常采取损人利己的手段，以至互相影响，甚至互相妨碍，结果可能出现多种情形；.竞争关系：彼此目标不一致，对抗情绪低，互相帮助少，部分信任对手，双方相对独立，平行行动，互不妨碍，结果是一胜一负；3.合作关系：彼此目标一致，对抗情绪低，互相帮助高，彼此互相依赖，既利人又利己，相互协作，互通有无，相互促进，结果是双赢。.我们是最棒的团队简介:首先通过培训师的声音、肢体语言等诱导，使参训人员进入思维定势，再通过培训师分享的故事，使参训人员意识到“改变思想，改变世界”的含义。目的：通过努力争取、全力以赴地行动，战胜自己的心理极限；通过积极地去做，挖掘自己的潜能。适宜对象：中学生及以上人群.人椅教学方法：所有队员站成一个圆，要求后一位队员的脚尖顶住前一位队友的脚跟，所有队员的脚都并到一起；站好后统一口令坐下，同时双手扶住前一位队友的肩膀，然后喊着统一有节奏的口号开始移动。

目的：调节课堂气氛。通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、积极的团队氛围。适宜对象：中学生及以上人群第三部分拓展项目一、团队穿越培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何合理的分配资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，在行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。程序：.全体学员在电网的一侧通过网洞到达电网的另一侧.不接触电网的任何部位包括支撑电网的柱子；网线无限延伸，如果触网必须全部返回，此队活动暂停，队长做俯卧撑（第一次5个，每次增加5个）.最下面的一排网洞，每个洞只能一人次通过

.任何人从开始到最后不得转到网的另一面体验时间：5分钟交流与分享的引导问题：.作为队员，由于自己的不小心而让队长来承担自己的过错，受到惩罚，明白了什么道理?.没有队友的帮助，个人能够完成这个任务吗?总结：.人力资源的合理分配.队解决问题的效率.考察团队精神（团队协作，责任）.生死紧急关头，作为团队成员是否有牺牲奉献精神适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群二、穿越电网项目简介：所有人在不碰到电网的情况下在规定时间内通过网洞成功逃生情景引导：我们所有的队员在一次战斗中，弹尽粮绝被敌人俘虏；在敌营中，现在大家有30分钟时间通过这个电网逃出去，一个人是不能单独完成这些任务的规则：.全体学员在电网的一侧通过网洞到达电网的另一侧.不接触电网的任何部位包括支撑电网的柱子；网线无限延伸，如果触网必须全部返回，重新开始

.最下面的一排网洞每个网洞只能一人次通过.任何人从开始到最后不得转到网的另一面体验时间：5分钟交流分享：围成一个圆圈；单点几个关键词（交流时即兴说几句）总结：.人力资源的合理分配.团队解决问题的效率.考察团队精神（团队协作，责任）.生死紧急关头，作为团队成员是否有牺牲奉献精神适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。三、泰坦尼克简介及目的：通过赋予参训人员特定的角色，使之在特定的环境下执行特定的任务，达到熔炼团队的目的，并使参训人员领悟到以下几点：①统筹规划②合理利用资源③操作精细化④耐心、认真、坚持、团队合作。目的：1.熔炼团队：在生死危机时刻所有队员是如何解决问题的2.增强队员的团队归属感规则：.冰块不能脱离手.掉下算死亡总结：.你对团队精神的认识

.发掘与提高团队精神和集体意识.检验团队智慧.在紧急情况下，团队解决问题的能力.领导在团队中所起的作用适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。四、齐眉棍（同心杆）项目简介：团队协作型目的：通过体验，考察团队协作精神，发掘、提升队员的团队精神与整体意识，从而提高团队解决问题的能力。交流与分享的引导问题：.大家谁能说说这个项目的目的是？.把你体验的时候所遇到的问题谈一谈？原因？.通过这样的体验，你认识到了什么总结：——什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？——考察团队协作能力；锻炼团队协作精神、最终达到队员之间的默契配合——对队员合作能力的发掘、提升，树立相互配合的团队精神与整体意识——只有发挥团队合作精神才是寻求解决问题的最好方法；——领导在团队合作中的作用；领导的能力和技巧、突出发挥群体决策和领导的作用

如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受如何看待个人于个人，个人与团队冲突？当你的建议不被团队采纳时你如何反应？你如何调整心态？善于调整，适当的沉默反而有益于任务的达成——采用不能讲话总结：.看似简单的问题变得复杂化.团队中队员的沟通对与协作.确立实施方案和有步骤地做事情的重要性.当你的意见没有被采纳时怎样调整自己的心态适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。五、跨越雷区项目性质：团队合作项目目的:当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用程序：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。讨论：.勇敢站出来献身的队员，站出来的动机是什么？

.当你踩在队友的脚上的时候，你的心理感受是什么？.你为什么没有第一个站出来？总结：1.建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）；.通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持；.体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；.体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性；.换位思考意识适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。六、领袖风采目的：明白团队合作的重要性，增强团队整体意识；认识到团队当中每一位队员都是重要的角色。程序：将组建成的团队分开，两队站成正对面；各队选出两位自愿者，他们要承担自己队伍失败的责任（做俯卧撑第一次5个，每次增加5个）；教官统一发口令，报数。讨论：.当看到队友承担团队的责任你的心中有什么感触？.当自己的团队失败，有没有从自身找原因？总结：在团队当中只有每个队友放弃个人利益，努力为团队的共同目标付出自己的力量；队员之间更需要默契的配合，才能建立起良好的团队气氛。适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。七、同起同坐■■项目简介：■■不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同

时站立起来目的意义：.培养人与人之间的信任与合作关系.增强团队配合，树立团队观念，增强团队凝聚力分享引导问题：.当你和搭档尽了最大的努力，但还是失败，你们找出的原因是什么？.当你和队友通过多次努力终于成功了，你的感受是什么？总结：二人同心其利断金，只有默契的配合才能战胜一切困难，真正理解合作的意义创新：手臂不再挽到一起适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。八、盲人方阵项目性质：团队合作项目项目简介：队员都蒙上眼睛，在规定时间内将一条绳子拉成一个最大的正方形或其他图形目的意义：.锻炼团队协调能力.考察团队共同解决问题的能力.当你的建议被团队否决时，你如何调整心态.认识到计划性、领导力的重要性适宜对象：成人或有自控能力的高中生九、信任背摔操作步骤：（重点：项目前的气氛、中间的

气氛和分享）人员组织：.成上课时的几排站立.介绍一下项目的名字（我们这个项目叫“信任背摔”）.站成面对面的队伍，教官站在中间。教学员交叉的手势三到五遍，如果面对教官两边各有两排，让排与排站成面对面做保护的姿态（必须是同性别的组合在一起），先找四位演示同时讲解，做两三次同时检查纠正。口号：挑战者说“超越自己，相信团队，大家给我加油”，保护者说“某某某”大家一起说“加油、某某某，加油”挑战者说“你们准备好了吗？”保护者说“准备好了，请相信团队”口号多练几遍提高气氛。.讲解项目的性质、目的和规则（怎样讲解规则：找来原有组合好的十名队员作为保护，一名站到台上。教练先安排好保护人员怎样站位，在站到台上讲挑战人员、保护人员和助威的人应说什么。就地模拟一次，第一个应是自愿者。第一位体验完说一说口号讲一讲挑战和保护人员的身体姿态，回队）.注意事项：将眼镜、手表、硬发卡去掉；先放脚（二）挑战过程.队长作为呐喊领头和帮队员解绳子.石头剪刀布赢的那个队先挑战.让两队站在台子两侧，先挑战的那个队人员向前补齐，除了保护人员，后面的依次登台挑战。挑战完的站到本队队尾，保护人员只能是本队成员，有

三人挑战后，保护人员个别换人。.及时的让姿态优美的和特别恐惧的谈感受。（三）分享、交流和总结分享：1.小的引导.表现好的、差的发言.自由发言.总结引导：1.在倒之前心理上的变化.看他人做时，自己的想法，到自己做时感觉又有什么不同.你敢挑战、敢倒下且成功，你认为什么最重要，又增加了什么（自信）.你鼓起勇气，敢站到台子上敢倒下，虽然姿态不是太优美，你认为是什么鼓励着你.你站到台子上希望下面的人怎样来做，保护的人又希望台上的人怎样.不管你站在台上还是台下，你认为有不安全因素时，该怎么做（及时沟通）总结：通过体验，我觉得每一个人的成功都需要整个团队的共同努力，然而团队的成功又需要每一个人的努力。一个团队运转的基石是什么？是信任和沟通。那么，为了团队共同的目标，当大家在恐惧与挑战面前，我们应该相互信任，相互鼓励适宜对象：成人十、信任之旅项目简介：参训人员用眼罩蒙住双眼并不允许

发出声音，在教练的带领下手拉着手走过一段艰辛的路程。相关图片：目的意义：①信息的接收与反馈②沟通的多样性③残障人士的艰辛④信任、责任与感恩。交流与分享的引导问题：.当你的眼睛被蒙上，行进过程中你最担心的事什么？.、活动结束后你想对帮助你的人说些什么？总结：.沟通的多样性.信息的接受与反馈.体验残障人士的艰辛.信任与责任适宜对象：比中学生年龄稍大一些的人群。卜一、毕业墙（面对成人：主题友情、激励成功励志）问好（啊，，，呸！）捏鼻子和耳朵交换手下雨声爱的掌声捏肩（报数比赛）互动圆（理财高手松鼠搬家）人椅、我们是最棒的团队、踏步整队1234——带到毕业墙下项目简介：整队-故事-击掌-角色定位-介入台词-振臂高呼开始挑战-成功振臂高呼-集合煽情-发言-呼喊-互相拥抱-朋友-中国人附：说课:1.整队

2.首先，我有一个故事想和大家分享，这个故事的名称叫（兔子和猎狗的故事）有一天猎人带着猎狗去打猎，突然猎人发现了一只兔子，然后就放开猎狗去追捕；猎狗为了完成任务，只是尽力而为；然而，兔子要活命，它拼命地奔跑，奔跑，奔跑……它竭尽全力，它全力以赴，哪怕用完最后一丝力量，兔子最后成功地逃脱了。从这个故事当中，谁的精神值得我们学习？答案-兔子那么我觉得兔子那种竭尽全力、全力以赴的精神是值得我们学习的。情景导入一一请大家和我一起进入角色定位，然后请大家闭上眼睛：有一天，我们大家乘坐一艘大船行驶在平静的海面上，突然船仓起火，大家只有20分钟的时间逃生；在这二十分钟里，大家必须通过这面墙爬到甲板上。。。面对4米高的光滑墙面，在规定时间内所有队员不借助任何工具战胜这面墙，俗话说：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，没有完美的个人只有完美的团队；有人会说：这面墙这么高，我根本爬不上去。那么，我想说不是你不能，而是你不敢；不是你的能力问题，而是你的心理问题！在困难面前你可以选择成功。你们选择什么？成功，你们能不能成功？能不能？敢不敢挑战？敢不敢？那么，好，请大家和我一起为我们自己加油；请举起你的双臂，振臂高呼:我有挑战，我们能成功，与团队一起战斗，全力以赴……重复3.挑战成功，挥臂呐喊……集合队伍，我们成功了，我们用了18分钟，我曾经带过的队伍最好的是用了20分钟，所以你们是最棒的，我们是最棒的，……我们是不是应该骄傲，自豪。不抛弃不放弃，与团队一起战斗全力以赴……想一想刚才的一幕幕，是谁在为你加油，你踩到谁的肩膀，是谁？感谢我们的英雄，发表感言……英雄发言；在一开始我讲了兔子和猎狗的

故事，兔子竭尽全力成功的逃脱了猎狗的追捕，还有我们一次次地击掌，我们感受了尽力而为与竭尽全力结果的不同相信我们自己，你不能，而是你不敢；不是你的能力问题，而是你的心理问题!有些事情不是因为困难而失去信心而是因为你失去信心而变得困难。分享：1.我们成功靠的是什么精神？在这个团队当中都是我们的朋友，感谢我们的队友，互相拥抱吧你的朋友是你宝贵的财产，你需要他们的时候，他们会支持你，向你敞开心扉。一曲朋友送给大家.今天的大家的成功，首先要感谢谁？那么，让我们心存一份感恩，一首感恩的心和大家一起分享.我们全力以赴，我们自强不息，因为我们都是中国人；不得借用任何工具，只能徒手相互合作，全体学员需爬上4米的高墙。目的：让参训人员在高危条件下，承受巨大的心理压力，实现自我挑战，感受高峰体验，体会团队的力量，强化队员彼此之间的理解、信任与感恩，使参训人员突破自身思维局限，深刻体会到“不是你不能，而是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题”这句话的含义。十二、生命之旅项目简介所有队员先分成盲人和哑人两大组，之后盲人哑人两两结组去穿越一系列的障碍，最终到达终点，最后由盲人找出已的伙伴。项目目标.友爱的满足，协作的必要.沟通的方式，理解与误解

.坚持与相互支持，相互信任.对待他人的态度、方式，客户的满意度.换位思考意识.感谢与帮助，增强团队内部的融洽适宜对象：中学生十三、雷阵项目简介：全组成员在规定的时间内通过面前的一个地雷区。培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性规则：一每队一次只能走一个人；不准走对角；按顺序进行每一个人走一边后继续走，但是成功走过的不再走可以指导队友其他人也可以指导；两人相撞后两人各罚十秒；过雷区的人带眼罩，雷区为小方格横十竖十或更多！一般是两个队竞争，对立各站一边适宜对象：小学生和初中学生十四、大塞车任务：在顺序不变的条件下将车位调整好。项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。规则：一次只能动一个人，一次只能向前走一格或跨一格；只能前进不能后退;不能踏到方格以外的地方，一人站一格；走时不准双脚离地；顺序方位不能变;违反规则重做。活动时间：30分钟，讨论5分钟

适宜对象：高中生或成人十五、拥挤的公交车道具:报纸、胶带活动概述：每个小组发3份报纸和一些胶带,发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈,这就是我们的公交车，每次我们要有队员钻到报纸里面去，从起点运送到终点，运送的数量不限,最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点。规则：运送过程中，钻到报纸里的队员不能用手以及胸部以上触碰报纸，而且报纸也不能发生断裂.如果违反以上规则，运送程中的所有队员都要返回起点重新开始。活动目的：考验团队的创新能力，策划能力，如何合理的利用资源，以及团队的协作精神。适宜对象：高中生或成人第四部分团队活动一、拔河比赛（一）活动目的：为了倡导精神文明，锻炼健康身体，汇聚班级内部的团结力量，增强团体合作精神，展现学生积极向上的精神风貌，丰富文化生活，本着“团结一致，友谊第一，比赛第二”的原则，开展拔河比赛。

（二）活动意义：增强各班间的体育文化的交流，锻炼学生的身体，增进学生之间的友谊。为广大同学提供平台来展示自我，拥有一个多元化的校园生活。（三）活动主题：弘扬运动精神，传递友谊情怀（四）活动地点：航模大道或足球场（五）活动开展：.工作人员于比赛前半小时将场地和比赛所需工具准备完毕，做好相应的赛前准备。.工作人员于比赛正式开始前15分钟清点应到班级及各班参赛队员，如还未到场，工作人员及时通知。.比赛进行中，所有工作人员坚守自己所负责的岗位（安保人员维持好现场秩序、后勤人员做好后勤保障工作、机动小组随时待命）。.如果比赛当天出现天气问题，及时通知做好应急预案。.比赛结束后，工作人员维持好参赛人员退场秩序、做好场地清理工作。（六）注意事项：.比赛人员提前十五分钟到场；比赛开始前，各队领队必须到赛场清点人数。.比赛前由各班队长抽签决定对阵。.必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。.每个参赛队员不得代表两支（及两支以上）队伍参赛。否则取消这名队员所代表的所有队伍成绩和比赛资格。.参赛队员在赛前将身上所有坚硬物品全部取下，防止受伤。.比赛中途，如没有特殊情况不得换人，经总裁判允许方可换人。.比赛胜利后不得立刻松开绳子。

.除运动员及裁判员以外，任何人不得进入比赛场地。（七）比赛规则及方法：.队员人数：男10人，女15人.比赛的水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将手指向胜利一方为准。3、根据班级数不同，可安排不同类型的比赛①热身赛：一局定胜负②复活赛：由热身赛失败的班级再次比赛，一局定胜负③淘汰赛：三局两胜制，每局交换场地1.胜利班级晋级。（八）人员安排：总裁判1人、助理裁判2人、音响2人、检录2人、记录1人、场地准备3人、安保人员：各带班教官。总裁判：.有预见性.总控比赛全场（赛前、赛中、赛后）.赛前将人员分工明确，根据班级数安排赛程.活跃控制现场气氛助理裁判：.核对双方人数.队伍赢得比赛，吹哨举手示意

.组织队员有序退出比赛场地音响组：.赛前音响的准备.比赛过程中音乐的播放（根据现场气氛转换音乐）.赛后音响的回收检录组：.参赛队员的准备及有序进场.参赛队员的秩序记录组：.队员的抽签.参赛队伍的晋级统计场地准备：.赛前负责比赛场地划分（标明各班级运动员位置及啦啦队员位置）.拔河比赛所用器材准备安保组：1.各班啦啦队员秩序（禁止啦啦队员进入比赛场地）（九）比赛所需物品：两根粗绳、桌子两张、黑板、粉笔若干、标志桶、音响。（十）赛后分享：.通过努力争取、全力以赴地行动，战胜自己的心理极限；通过积极地去做，挖掘自己的潜能。.建立同心协力、克服困难的信心.通过身体接触来增进学生之间的了解.共同分享成功的喜悦，体会团队的力量

.了解个体多样性，有效地利用人力资源.团队的自主配合，让团队成员尽快找到属于自己的位置；加强团队成员对于自身所在团队的归属感；强调团队整体策划与协调能力。二、珠行万里+无轨电车（一）活动目的：为了倡导精神文明，锻炼健康身体，汇聚班级内部的团结力量，增强团体合作精神，展现学生积极向上的精神风貌，丰富文化生活，本着“团结一致，友谊第一，比赛第二”的原则，开展拔河比赛。（二）活动意义：增强各班间的体育文化的交流，锻炼学生的身体，增进学生之间的友谊。为广大同学提供平台来展示自我，拥有一个多元化的校园生活。感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。（三）活动主题：弘扬运动精神，传递友谊情怀，增强活动乐趣（四）活动地点：容国团馆或足球场（五）活动开展：.珠行万里：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。.无轨电车：整个团队每个队员前后站立，除第一名队员之外，每个队员胸前放一个球，与前面队员后背想贴，连成一条直线，每个队员手里拿上一个网球，穿越一定障碍物，将网球送到目的地，且胸前的球不可掉落，队员之间不可断开。（六）注意事项：.比赛人员提前十五分钟到场。比赛开始前，各队领队必须到赛场清点人数。

.比赛前由各班队长抽签决定对阵。.必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。.每个参赛队员不得代表两支（及两支以上）队伍参赛。否则取消这名队员所代表的所有队伍成绩和比赛资格。.参赛队员在赛前将身上所有坚硬物品全部取下，防止受伤。.比赛中途，如没有特殊情况不得换人，经总裁判允许方可换人。.除运动员及裁判员以外，任何人不得进入比赛场地。（七）比赛规则及方法：.珠行万里参赛人员：10名男生、10名女生.无轨电车参赛人员：5名男生、5名女生.比赛以时间和失误次数计算，失误一次加一秒，到达终点用时最少班级获胜.根据班级数可分为淘汰赛和循环赛.比赛采用一局定胜负。（八）人员安排：总裁判1人、助理裁判2人、音响1人、检录2人、记录2人、场地准备3人、安保人员：各带班教官。总裁判：.有预见性.总控比赛全场（赛前、赛中、赛后）.赛前将人员分工明确，根据班级数安排赛程。.活跃控制现场气氛助理裁判：.核对双方人数

.计算参赛队员用时及失误次数，报于记录组.组织队员有序退出比赛场地音响组：.赛前音响的准备.比赛过程中音乐的播放（根据现场气氛转换音乐）.赛后音响的回收检录组：.参赛队员的准备及有序进场.参赛队员的秩序记录组：.队员的抽签.参赛队员的成绩统计.参赛队伍的晋级统计场地准备：.赛前负责比赛场地划分（标明各班级运动员位置及啦啦队员位置）.珠行万里+无轨电车所用器材准备安保组：1.各班啦啦队员秩序（禁止啦啦队员进入比赛场地）（九）比赛所需物品：球槽50个、网球20个、球框2个、秒表2块、标志桶20个、气球一袋、轮胎8个、8米长绳子一根、音响、黑板一块、粉笔若干。（十）赛后分享：.建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）；.通过身体接触，打破同学之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持；

.体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；.体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性；.换位思考意识三、远足（一）活动目的：为了丰富学生的课余生活，培养同学之间的友情、团结友爱、关心他人的优良品质，增强同学们的身体素质，磨练同学们的意志。热爱生活;热爱大自然；树立保护环境从我做起概念，感受返朴归真，回归自然。（二）活动意义：在远足途中照顾好自己，克服困难，坚持走完全程，并能知道保护好同伴，做个坚强、勇敢的孩子。通过远足活动锻炼身体素质和意志品质，陶冶情操。（三）活动主题：返朴归真，回归自然。（四）活动地点：野外（五）活动开展：远足是一项高强度长距离的运动，也是一项高风险的项目，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加锻炼的基础。参加者可根据自己的身体状况和能力，量力而行。在项目中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。（六）注意事项：有以下疾病患者不宜参加：.先天性心脏病和风湿性心脏病患者.高血压和脑血管疾病患者.心肌炎和其他心脏病患者.冠状动脉病患者和严重心律不齐者.血糖过高或过少的糖尿病患者

.其它不适合运动的疾病患者远足纪律要求：1.由班主任老师、班长将本班平均分为4支小分队A：督导小组：是整支队伍的开路先锋；危险地段为后面同学设置“警戒线”；行进过程中督促同学遵守远足纪律要求。B：后勤小组：担任本班一切后勤服务工作^帮扶小组：帮助所有参与者坚持完成全段路程，帮助体质较弱的同学，使班同学“掉皮、掉肉、不掉队”D：救护小组：如有同伴出现伤病状况，要及时配合校医组织救护。二、班与班间距不超过2米，整支队伍有序前进，做到一切行动听指挥！三、禁止碰触树苗、攀折树枝、践踏农田及田间浇水带。四、垃圾统一由班长回收，中途统一安排上洗手间。五、如有丢失，请原地等待！（七）人员安排：领队教官、各班带班教官。领队教官：.负责远足的路线（保证路线的安全性）.根据队伍速度调整休息时间.每次休息都要核对人数.休息时明确分配各教官任务带班教官：.负责本班级学生秩序.负责班级学生安全（保证每个学生都要跟上队伍，不得私自离队）.休息时核对班级人数

（八）远足所需物品：对讲机（九）远足归来组织学生就餐四、