GZ086 健身指导赛题第8套-2023年全国职业院校技能大赛拟设赛项赛题

GZ086健身指导（答案）第8套一、单选题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.根据描述“上肋凹、下肋凹、横突肋凹、棘突细长”，判断是（

）。A、颈椎B、胸椎C、腰椎D、胸骨2.根据描述“椎体粗大、棘突较短、呈长方形骨板状”判断是（

）。A、颈椎B、胸椎C、腰椎D、骶骨3.关于下肢骨的组成，除哪一项外，都是正确描述。A、一侧下肢骨有31块B、分为下肢带骨和自由下肢骨两部分C、下肢带骨即为髂骨D、自由下肢骨包括股骨、胫骨、腓骨、髌骨、足骨4.下肢骨可在体表触及的骨性标志是（）。A、髂嵴B、小转子C、内踝关节面D、髌骨后面5.提杠铃耸肩主要锻炼肌肉是（

）。A、斜方肌B、背阔肌C、三角肌D、胸大肌6.由右心室发出的血管是（

）。A、上腔静脉B、下腔静脉C、主动脉D、肺动脉7.心脏连接了（

）条大血管。A、6B、7C、8D、98.（

）为全身最大的三角形扁肌。A、背阔肌B、斜方肌C、胸大肌D、三角肌9.在视觉细胞分化和免疫应答等方面具有重要生理功能的营养素是（）。A、维生素AB、维生素B2C、维生素CD、维生素D10.运动员比赛前进食的时间最佳时间为（）。A、1hB、2hC、3hD、4h11.下列不是氧自由基的细胞毒性作用的是（）。A、引发脂质过氧化反应，生成烯醛如丙二醛等B、发生精氨酸氧化脱氨基C、导致核酸结构的改变D、导致与蛋白质分子发生交联、聚合、肽键断裂等损伤12.蛋白质和蛋白质的相互作用不能产生（）。A、面团的形成B、结构化C、溶胀性D、胶凝作用13.运动饮料的特点不包括（）。A、一定的含糖量B、有轻微的兴奋作用C、低渗透压D、适量的电解质14.儿童缺乏维生素D时就会影响（）生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌15.人体缺乏维生素A时，容易患（）。A、败血症B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病16.以下关于维生素说法不正确的是（）。A、脂溶性维生素主要有维生素A、D、E、KB、水溶性维生素主要有维生素B1、B2、B3、B6、B5、B12、C、叶酸等C、维生素可以从膳食中摄取，但摄入要适量D、维生素不足时，机体的活动能力减低，抵抗力下降17.购买游泳年卡属于（）。A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费18.当一个人的身体机能下降，在做同样负荷强度的练习时表现为心率（）。A、下降B、提高C、不变D、变化19.男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁。A、7-10B、11-13C、14-17D、18-2120.发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。A、基础训练B、最佳竞技C、专项提高D、竞技保持多选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）1.一份完整的运动处方包含（）方面。A、锻炼目标B、锻炼模式C、锻炼前的准备活动D、锻炼后的整理2.制定运动处方应遵循的基本原则有（）。A、个性化原则B、需要性原则C、专门性原则D、循序渐进原则E、安全性原则3.影响个人体育健身持久性的主要因素有（）。A、个人因素B、环境因素C、健康观念D、锻炼动机E、运动能力4.进行体育健身时应遵循（）原则。A、循序渐进原则B、全面发展原则C、区别对待原则D、安全第一原则E、适量负荷原则5.常用的体育健身方法主要有（）。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法E、循环练习法F、比赛法与游戏法6.采用变换练习法进行练习时，对于大多数的练习者而言下列说法正确的是（）。A、较易适应的是锻炼的自然环境、场地B、较易适应的是动作由难到易、有多到少的变换C、难以适应的是动作由易到难、负荷逐步加大的变化D、较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化7.循环训练法的负荷安排应考虑的因素有（）。A、练习数量B、练习强度C、练习负荷D、间歇时间E、循环的遍数8.造成运动损伤主要因素有（）。A、技术动作错误B、旧伤未愈合参加训练、比赛C、准备活动不足D、不良的气候因素9

.体育健身中不健康行为主要表现在（）方面。A、健康体育意识缺失B、科学体育知识缺乏C、体育技能不规范D、时间观念不强10.下列属于脊柱损伤的是（）。A、腰背肌筋膜炎症B、腰椎间盘突出C、颈椎病D、脊椎椎板骨折三、是非题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.脑震荡受伤时即刻发生短暂的意识障碍，而无明显的解剖病理改变。（）2.健身活动后身体没有即刻出现酸痛感可以不进行拉伸练习。（）3.脂肪酰CoA进入线粒体的过程需要肉毒碱参与。（）4.长时间运动时，蛋白质氧化是运动肌的中央能量来源。（）5.糖在体内容易转变成脂肪,所以,食糖多而缺乏体力活动的人易发胖。（）6.进行1分钟全力跑,间歇时间为4分钟的最大乳酸训练中，血乳酸最高可达32毫摩尔·升-1。（）7.生物氧化的部位主要在细胞质内。（）8.跑步过程中，位移速度主要由步幅与步频决定。（）9.应激应对策略可归为问题取向、情绪取向和逃避应对三种。（）10.逃避应付模式的个体应对压力的表现是总结过去的经验。（）11、常见的消极反应有攻击、冷漠、幻想、退化和躲避。（）12、低强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能。（）13、乳酸阈水平可以评定机体的无氧工作能力。（）14、血红蛋白含量及其载氧能力与最大摄氧量有关。（）15、在同样肌纤维数量的前提下，快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维。（）16、高原训练可提机体的有氧代谢能力。（）17、钙过量对机体不会产生不