体育铅球教案

体育铅球教案体育铅球教案1

教材分析

推铅球中投掷是一项进展力气的体育运动，在教学中能够培育同学良好的纪律性和坚韧拼搏的精神。

学情分析

由于教学对象是高班级同学，他们大部分同学或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有学问的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最终用力上，把滑步和最终用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对同学来说不是一成不变的，它依据同学力量的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

教学目标

1、通过教学使同学初步了解和把握侧向滑步推铅球的基本学问、技术、技能。

2、进展同学腰腹力气及上、下肢协调力量，提高投掷力量。

3、培育同学英勇坚韧及平安第一的意识。

教学重点和难点

滑步与最终用力的连接和同学中普遍存在的共同错误动作，有效地订正错误。

教学过程

一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领

1、预备姿态：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿态。

2、滑步动作：摇摆腿乐观下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最终用力：技术关键强调用力挨次从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力气，使身体维持平衡。

二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：

（一）教学步骤：

1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

2、徒手仿照体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

5、评价同学在练习过程中完成动作质量。

（二）教学手段：

1、讲解动作要领和留意事项，分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法：

①两手交换抛接球。

②原地向地快速用力推球。

3、徒手仿照预备姿态练习。

4、滑步练习：

a摇摆腿预摆练习。

b支撑腿主动后撤练习。

c预摆滑步练习。

5、最终用力仿照练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的.用力挨次）。

6、滑步动作完整练习。

7、同学普遍存在的错误动作进行指导订正。

三、易犯错误：

1、铅球出手角度太小。

2、预备姿态紧急。

3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。

4、最终用力身体重心不能充分前送。

体育铅球教案2

一、教学目标

【学问与技能】

能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的同学能够做出该技术动作。

【过程与方法】

通过学习侧向滑步推铅球进展力气、速度等身体素养。

【情感态度与价值观】

通过本课享受到田径运动的乐趣，提高同学对田径运动的喜爱。

二、教学重难点

【重点】

全身协调用力在最终用力时，按挨次集全身力气于最终产生的爆发力上。

【难点】

滑步与最终用力之间的连接。

三、教学过程

（一）开头部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，支配见习生。

温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作关心大家复习？

做的特别标准！今日我们要学习的技能与原地侧向推铅球有肯定的相像之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

下面我们一起来学习一下这个新技能。

2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐全都。

（二）预备部分

1、花式传球

方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，其次名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

（三）基本部分

1、复习原地侧向推铅球。

组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最终一排，其次排依次连续。

2、示范

提问：留意观看老师整个动作包括那几个环节？

同学回答：预备姿态、滑步动作、最终用力。维持平衡。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

3、讲解

动作要点：

（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

（3）预备姿态：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

（4）预摆和滑步：在开头滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中肯定要掌握好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，快速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心四周，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚乐观下压，以前脚掌内侧着地，形成最终用力前的良好姿态。

（5）最终用力和维持身体平衡：最终用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开头最终用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开头转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，准时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

4、练习

（1）徒手仿照预备姿态练习。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

（2）滑步练习：

①摇摆腿预摆练习；

②支撑腿主动后撤练习；

③预摆滑步练习。

（3）最终用力仿照练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力挨次）。

纠错：在刚刚的练习中老师发觉许多同学在用力的时候没有充分利用下肢力气，没有把握用力挨次，在接下来的练习中要留意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

（4）滑步动作完整练习。

5、检验——投铅球比远竞赛

方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调平安留意事项。分数少的同学关心分数高的同学做放松运动。

（四）结束部分

1、放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放