九年级心理健康课程备课和课件 第六课 专心全攻略

心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件·九年级心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件·九年级第第1页共7页第六课“专心”全攻略一、教学目标1.2．能有意识地通过合适的方法提升自己集中注意力的能力。3．养成生活、学习中专心做事的好习惯。二、教学重难点重点：掌握集中注意力的方法。三、教学准备多媒体设备、教学课件、任务单等。四、教学过程教学环节 设计意图 操作过程 注意事项 时间分配活动过程：（1）同学们坐在教室听讲，老师讲相同的内容，为什么学习的效果不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与什么有关呢？带着这个问题，我想请同学们看一段视频，看一看究竟是什么导通过案例认识学 致了这样的差距。习中注意力不集（2）学生观看视频，了解两则学习时注意力不集中的案例。中的表现，明确（3）教师引导学生分享：小阳和晓莹分别在学习中出现了什么情我诉我心注意力对持续高况？这个情况产生了什么结果？：……（学生可能回答小阳心思不在学习上，上课的时候想其性，由此自然引他的事情；晓莹学习压力大、焦虑，导致无法集中注意力……）入本课。（4）对学习和生活都产生了影响。（5）师：你们有类似的情况吗？生：……

引导学生在轻松的环境中坦然说出自己注意力不集中的表现。

8分钟通过小组合作、学生讨论分享，初步了解注意力心海导航 法，试着找到最法，并从中获得提升自我注意力的信心。

受注意力不集中的影响，其实我们可以通过努力和训练来提升注意力品质，今天我们一起来做一个“专心”全攻略。（PPT课题：“专心”全攻略）活动过程：小组成员讨论并记录“我们的建议”，每组至少写两条，然在分组讨论过程后派代表分享“我们的建议”。 中，教师注意巡视上。当然，目标也不能过大，否则，实施起来难度太大，还会带来压力，我们的注意力就更不容易集中了。其次，带着兴趣去学习，小阳为什么能够滑板、旱冰、街舞样样精通？原因很简单，那就是他对这些内容感兴趣。可见，兴趣很重要，如果我们对学

10分钟活动在线活动：练

习内容有兴趣，我们的注意力自然也就能集中在学习上。最后，提高自己的抗干扰能力。不能够集中注意力，多半还是因为抗干扰能力不强，抵挡不住外界干扰因素的诱惑。比如，做作业时我们会被电视的声音所吸引，上课时我们会被窗外的声音所吸引。因此，我们要多加强训练，提高自己的抗干扰能力。同学们现在想一想这几种方法中你最喜欢哪一个方法？学生分享：……是最好的。活动：“专心”训通过分组做一些 1.活动过程：关于注意力提升刚刚我们讨论了集中注意力的方法现在我们来做一些提方面的练习，让注意力的小活动。（阅读法）第一个活动，两人一组分别读任务学生切身体会到单上的课文，要求准确朗读，不加字、漏字或读错字，互相记录专心做事带来的读错的次数（你的成绩：读错处），同桌两人商量好先后顺益处。 序后我们开始。学生开始活动。（看学生完成情况，教师可选择说：完成的同学面向前方，向老师示意）

可以分组，让不同小组的学生体验不同的活动项目。

24分钟（2）记录好你的成绩，我们开始进入下一个活动。视觉分辨法：在任务单的背面有七行数字，每行中都是有一些两两相邻其和等于12的成对的数字就像这（展示例如27841675456690），给大家三分钟的时间，集中注意力找出这些数字，并在每对的下面画上线。（你的成绩：找出 对）师：大家准备好了吗？现在开始。学生开始活动。师：时间到，同学们你们找到了几对？（学生回答，老师在PPT上显示标准答案）现在我们来做第三个活动。抗干扰训练法：两人一组，一完成任务单后面的题目，另一人对其进行干扰，要求：不可以和对方有肢体接触，看谁在两分钟内完成的题目又多又准，随后交换。（你的成绩：答对 道题）现在和你的搭档商量谁先做题目，举手领取任务单，（任务单对折）等我说开始后再打开。第一组学生完成任务。师：时间到，请停笔将任务单交给你的搭档批改（PPT答案）。现在开始第二轮，刚才没有做题的同学举手领取任务单，（任务单对折）等我说开始后再打开。第二组学生完成任务。师：时间到，请停笔将任务单交给你的搭档批改。（PPT确答案）学生分享：……（上引导，和心海导航相呼应，之后再做引导：你在学习、生活中有类似的情况吗？学生可能会分享，我对数学感兴趣，所以我数学成绩还不错……）也会对我们学习、生活有所帮助。你认为哪一项活动对你来说最难？它对你的注意力提出了学生分享：……（引导，和心海导航相呼应）感悟与收获

对本课的学习进行总结。

2.他们的经验分享给了大家，无论在体验中你的成绩是好是坏，这都是培养注意力水平的开端，重要的是长期地坚持下去！活动过程：哪些感悟与收获呢？