寻找你的天赋发现之旅练习

发现天赋之旅元素练习册14325目录静坐你都在做些什么？想像自己的未来你擅长什么？你如何知道？698710目录拓展自己你喜欢做什么？是什么吸引了你？你快乐吗？幸福的圆圈1114131215目录你怎么看事情？你立足于何处？想像你的簇人你的初始行动计划给支持者的信小结：我们都很容易因为外界的干扰而分心。因此，即使每天只花短短几分钟静坐，都可以有效帮助你与自己重新连结，同时更加清楚意识到，潜藏在表面之下的真我。背部与肩膀挺直，保持放松，以舒服的姿势坐着，闭上眼睛进行深呼吸，试着把注意力放在吸气与吐气上持续把注意力放在呼吸上，身体放松01轻松坐姿注意力调整呼吸静坐你都在做些什么？02找一大张纸，把你在一个星期内会做的事全都列出来，用关键字或图像都可以。将你喜欢、不特别讨厌或喜欢、不喜欢从事的三类活动，

用三种颜色的笔做出标

识。用不同颜色的笔，将这些活动分类，每个类别画一个圈。依照你每星期花在这类活动的

时间多寡，来决定圆圈

的大小。按照你每星期花在上面的时间，把这个圆分成三份。喜欢一般不喜欢想像自己的未来收集素材从各类杂志中搜寻，把吸引你的图片、标题或文字都剪下来，不必管自己受到吸引的理由是什么。挑选编排从素材中，挑出可以代表你生活现况的图片，用你喜欢的方式摆放，你热爱的，或索然无味的。自由涂鸦随意在图片上写字、配乐或涂鸦：把你此刻的感受表达出来。人生编排看到的人生拼贴，是否忠实地呈现出你的感觉与经验？0304准备一张纸，中央写上你的名字，圆圈圈起来。把练习三的分类.以有你名字的圆圈为中心，围绕着它为每个类别画一个圆，用直线与中心圆连起来。把每项天赋的关键字或是图形注记在每个圆圈内。把自己的天赋大致区分为三类：擅长、表现平平与不擅长。1、分类画圆2、分类标识3、寻找天赋你擅长什么？05你如何擅长表现平平不擅长知道？这些事物有哪些共通处？是什么原因让你觉得自己在这些活动上表现平平或不太擅长？从事这些活动时，你得到什么样的经验？是否曾有人正确指导你该如何从事这些活动？结果如何？你是否希望自己能够精进这些方面的表现？还是你觉得无所谓？你是否有兴趣用不同的方式再次尝试这些经验？思考06实践步骤对应活动挑选培养例举潜在天赋请把这些天赋列出来、或是用拼贴图片呈现出来。从中挑出你觉得有兴趣探究或培养的找出有哪些活动需要运用这些天赋，列出清单或拼贴图片列出你感兴趣的活动实施的具体步骤拓展自己07另外拿一张纸，画一个三栏表格、或是三个大圆圈，把上述的三类活动写进去。在你擅长的活动当中，哪些：参考练习04与05结果你乐在其中你无所谓你并不喜欢和之前一样，用不同颜色的笔，将你擅长的活动按照你对它的感觉分成三类你喜欢做些什么？08练习07中三类活动，请你想想你喜欢或不喜欢的部分是什么？你的经验是什么？是在什么样的情境下经历的？用你喜爱的方式，来从事你不喜欢的活动？你喜欢这些活动的哪些部分？应用别处会怎样？你对它们的喜爱程度排序排序原因想像是什么吸引了你？你快乐吗？09同事快乐财富工资投资休闲工资人际好友家庭关系健康幸福的圆圈幸福的五大领域10你在每个领域给自己的评价是什么？你会用什么文字或图像来表达自己现有的经验或感受？把这些写在五个圆圈里。针对每个圆圈里的文字或图像.进行几段简单的自由书写，这些自由书写的内容，令你想到哪些问题？自己你怎么看待事情？11态度个性性情气质……你将会听到关于个性、气质、性情与态度等词汇的惯用定义，你是否认同这些理念？随时记下符合和背离你世界观的关键词(不是句子)。根据下列四种属性，用不同颜色的笔将每个关键词圈起来你认为它是否足以代表你此刻对事情的看法？12思考强项能力热情态度弱项机会威协障碍帮助后果你前方最大的障碍物？你可以取得的现有资源？你可以如何培养并善用你的强项？你立足于何处？13愿景有趣事情性格重要志同道合好玩谁幽默制作一个愿景板，把吸引你的人与族群列在上面想像你的簇人141.画出维恩图，命名2.写下行动3.标记优先级4.写在交叠处天赋热情机会态度你的初始行动计划15可能产生的效应想像他人写关于你的信以第三人称的方式来描述你自己用最快的速度写这封信记下重点，画出心智图标签给支持者的信鸣谢橙子学院合伙人内容

深圳-梁敏排版

上海-琼咪THEEND!小结：我们都很容易因为外界的干扰而分心。因此，即使每天只花短短几分钟静坐，都可以有效帮助你与自己重新连结，同时更加清楚意识到，潜藏在表面之下的真我。背部与肩膀挺