焦虑自评量表和抑郁自评量表使用方法

焦虑自量焦虑自量表无论量表的构形式还具体的评定法都与抑郁自量表十分相。它也是一含有20个目分为级评的自评表,用于评焦虑病人的主感受。（）项目、定义和分标稚SAS采级评分,要评定目所定义的状出现频度其标准为“”没有或很时间“2小部分间“”相当多时间”绝大部分或全部时间其中“1“2“34均指计分数焦虑自量表(填表注事项:下有二十文（括号为症状名称请细阅读一条把意思明白，每一文字后四级评分表示没有或尔；有时；常；总如此然后根据最近一期的实际情分数栏～4适当分数下√。1我得比平容易紧张和焦虑2.我无缘无地感到害（害）3我易心里乱或觉得惊惊恐）4我得我可将要发疯（疯感）5觉得一切都好也不会生什么不（不幸预感）6我脚发抖（手足颤抖7因为头痛颈痛背痛苦（躯体疼）8我觉容易弱和疲乏（力）9觉得心平气并且容易静坐着（坐不能10觉得心得（悸）11我因为阵阵头而苦（昏）12我晕倒发作或觉得要晕倒（晕厥感13呼气吸都感到很容（呼吸难）14手脚麻和刺（足刺痛）15因胃痛消化不良而胃痛或化不良）16常常要尿意频数）17的手常是干燥温暖（多汗18脸红发面部潮红）19容易入并且一夜睡很睡眠障碍）20做恶（梦）

1121141141231432114124111214114411结：）原分

标分（2）适对适于有虑状成人同，与DS（郁评量）样具较泛适性（3）评方及意项见抑自量（SDS关评

定法注事的明SAS与DS相比，有特的求（4）SAS”的主统指为分在自者定束，将个目各得相即，乘以以取整部，得标分也以“分准换表作同转。准越症越重此统结剖图出是准数高表这面症越重一来，虑分于5分为常－为度－70者中，70上是度虑的0个目，9，13，，条此个目计必反计。应评SAS是种当便分主焦占觉临工具作对例神官症者定，果明效相高能准地映焦倾的神患的观受焦是理咨门中常的种绪碍，已为询诊了焦虑状一效高方简易分的取评手之。抑郁自评表SDS请根据近一周的感来进行分，数字的序依次：（1→从无、2→有、3→经常、持续）(1)感到情沮丧郁闷1234*(2)感到晨心情好4321(3)要哭或哭1234（4）夜间睡不好1234*5）我吃饭象平时样多4321*6）我的性功能正4321（7）感到体减轻1234（8）为便秘恼．1234（9）的心跳平时快1234

（我无故到疲劳1234*11我的头象往常一样楚4321*12我做事象平时一样感到困4321（我坐卧安，难保持平静1234*14我对未感到有希望4321（我比平更容易怒1234*16我觉得定什么事很易4321*17我感到已是有用的不可缺的人4321*18我的生很有意义4321（假若我了别人过得更好1234*20我仍旧爱自己平时爱的车4321抑郁自评表（简称SDS是1965年氏表，种人己行，郁我定表此表短般十钟内可完不用任何器备方简。个问组，一问代着郁的个状特合来可反出郁的郁，心情、躯体舒的状精运行症以心方的状而可判出郁轻重不程及没抑症。由可判抑的度轻，此不用进辅诊，还以来察药的效是好以好的度，是是已恢正。此表使前注以几：这个我定表因要病或疑情好人己定

别不提不加帮评或出见来改病的法如看懂容，别人以念由人己价什水有还没…此表定时，是小1-2内体，间围般该少周的时间如是一评最是周时为合。此表题中请看下表有半）目的题按状有来问，："我夜睡不评时从有经到续四等，分到4逐加，无--表有眠（1分时--表周内2天有失分；经--表周内3一4失（持--表天失（。另半目问，与状反问，如吃像时样"。际，郁人食下的状但题是反的在分，无有、常持的个级分也好反，是逐步轻无-表是平一多而是天吃比时，分；有--代有，周l2吃和时样多（3经---周内4吃和时样多（；持-天得平一多无欲降症（1分，所，在行定，万注，属正的还反的题此表后果计方如：把20个目合加得出分再换百指，法公：指计公：数

总（分分分80x100

作指：数抑症的重度关如：数50%以：常围无郁状；指数在50%～59%：度郁指数60%一69%中抑；数70%及上重至重郁此表然以出郁轻程却能断郁分，测出抑症后，该时精科诊行细检诊及疗

古希腊学大亚里士多德说人有两种一种饭是为活”,一种着是为了吃”.个人之以伟大，先是因为有超于常的心当存高”,物长放眼”,些古皆鼓舞们要立雄无数个自，万种模样万千愫情。有的和心手牵，有的和你抗，的给你中送炭，的给你烦与其说的一是同命运抗争与性妥协，如说是与己抗争，自己协。人最终寻找，就是最爱的个自。只是个自己，人终其一也未到；有人只揭了冰的一角有人有幸晤一次，已用尽一。人最难抵达的其就是己。

我不敢维我有的自己都是好的因为总个对抗的音你还没有样的气”很惭愧坦白，自己就是这样子卑微过像一棵草像一只蚁甚至一粒土块，但绝猥！懦弱，像掉落来的果实被人掸掉灰尘但拒绝屈膝，可以击石，渺小决战大。自私过比如到喜欢的人或，也不择手，据为己。贪婪过比如对名利、金钱豪宅车，风雪月，也心旌摇摇浮想翩。倔强过比如对误解、轻蔑有泪待到无处再流，委屈也不说，申辩，直到做，给己证明给自己看温柔过当爱春风袭来，当如花芳醇，昏月下，侬我侬。强大过内刚柔，和风雨搏，和坷宣战不失初心不忘梦想虽败荣。这样的己一个站到镜中来千面孔。有隐着，有浮着，有张扬有的压抑，有狂狷有的沉，有的暴，有的温庸俗的己，流的自己，又点若的自己美的自己丑的自己千篇律的自己，独无二自己。我们总寻一庙宇，来安放世的惫，寻种宗教，稀释灵魂的荒。到头来，却现，苦向往湖光山色原来一直自己的心，我是自己的庙宇我就自己的仰。渺小如，伟如己！王是自，囚自己。庙堂是己，室是自。上帝是己，庶民