恐艾症患者脱恐需掌握的六大知识

成都市恐艾干预中心促进全面身心健康发展消除艾滋病歧视与恐惧恐艾症患者脱恐需掌握的六大知识恐友们这是一篇您不得不细致去看的恐艾干预笔记。恐友们的恢复需要精简，我们也需要让观点精简易懂。关于“概率”，其实概率是一个老生常谈的问题，恐友们总是喜欢这样问那样问，并且自己主动的去分析概率的多和少，其实在分析的时候就已经进入一个误区，很多专家不喜欢别人问这个感染几率多大，包括找专家们的恐友，其实对于和专家实时沟通的恐友，很多时候已经都掌握了概率理论的误区。为什么说谈概率是一种错误的，因为人的思维是发散性的，即我们可以认为思维可以随意的主观臆想，可以想象一些各种出自于自我脑袋印象性的东西，这其中包括很多不切实际。包括现在的医学其实在科研者为了追寻更加上升的高度，也提出了凡是无绝对的辩证观点，因为社会要辩证的发展，那就没有绝对的静止。这一点也更加助长了人在思维中幻想的程度，但是事实上人一方面去幻想发散，但在另外一方面去要求一个绝对静止的结果，即我们认为可以排除所谓的万一理论，达到想要的绝对静止结果——即保证百分之百无事，事实上这已经形成了矛盾，一方面思维发散，一方面想要思维投射的结果是闭合或者聚合的，所以在这个问题上出现了矛盾，导致了情绪因此而波动。所以一般在恐艾干预的过程中，是很少谈及到这样的一种概率化，更多是由因产生的倾向化。因为一旦谈概率，人的发散总会无休止，而形成了一个和闭合不重合的空间，那就是万一。但是一旦有万一，人的自我防御体系是首先分析最坏结果的，一旦有万一，万一就像星星之火一样，随着可能的催眠变得概率增大。所以为什么万一总是存在，那即是因为概率因素沉积于脑海，也许自己觉得别人告诉的概率越小自己觉得越舒服，但是事实上就算真正的小到不能再小，也无法消除您心中那焦虑没有底的误区。所以，请合理的看待概率2字。关于“症状”，其实症状也是一个误区，最主要的原因是以前的知识中提出了艾滋病初期症状的概念，还有就是从小看着艾滋病人各种疱疹，皮肤溃烂等宣传图片根深蒂固的存在于思想里面。专家正是这样的误区再加上中医所讲究的望闻问切（中医是看症状的），但是现在随着科学研究的进步，基本上是不再提出艾滋病初期症状的概念，为什么呢，因为不管有没有症状都必须通过检测抗体抗原或者RNA核酸进行排除，而且就算有的症状是通用型的病毒攻击人体造成人体免疫激化的一个反馈。但是大家可不要忘了，空气中存在着大量的病毒等，如果一旦攻击人体（包括感冒病毒）就会产生相同的症状，最为直接的是人在消极情绪不高持续的情况下，免疫系统会极具下降，所产生可能具备中期携带者的一些反应，其实事实上这都是原因没搞清楚。就像以前有恐友，就被外国人看了一眼，就说自己感染艾滋了，精神受到严重刺激，工作不干茶饭不思，最终出了很多症状，但是她可能被感染么？答案是绝对不可能的，那么这些症状就预示着她被感染？答案是否定的，答案是她免疫降低了，但是降低的原因呢，确切的就是精神因素。只是国人大多否认精神因素的影响，其实精神因素是人产生症状的最大原因之一，只是很多人受网络或不良试纸商诱导，导致了以偏概全，事实上很多恐友在停止乱搜索几周，症状就明显的恢复；按照专家系统建议持续进行，症状都有明显改善。但是这个改善针对于是一定的对象，如果以前在网上上成了搜霸，思维无法改变，自行折磨好几年以上，或者坚定认为自己是阴滋者的，已经变成了不可逆的惯性症状期，可能并不是单靠心理咨询就能缓解，可能需要多方面的治疗达到效果，但是最主要的是要切断和网络信息以及相关人员的联系，可是这些人中又有谁能完全做到呢？回过头来再说，但凡提到症状者，一般疾控都不会过意的去听了，他们只关心行为和检测结果。所以对于症状我们也应该把他们放下，就像很多做恐艾的专家，出国后身体如牛，回来了经常熬夜还要回答很多问题，整理很多文章，还有不少偏激的咨询者，症状又是一大堆了，但是专家认为什么因什么果，所以要让身体症状逐步平稳，心态好，生活规律。而且别人曹奶奶不是早说了么，症状越多绝对越不可能是的，因为还有一句是，那越是其他问题（主要是心理问题）引起的。关于“知识架构”，很多恐友总是听专家说要系统的建立知识架构，所以经常留言说专家们请把知识告诉我呀，但是专家也经常回答，说知识架构就在文章里面，可是没过两天又回来说自己找不到，还是希望专家给他单独梳理出来。其实专家在这里想告诉大家的是，如果有人想学武艺，师傅给一本书，他翻了半天不懂，说师傅你还是直接把功力传授给我吧，事实上这人能成为优秀的习武之人么。学习的精妙在于领悟，专家将很多知识点分散在了恐艾干预中心之中，只有自己边看边做笔记，并且针对相关的点匹配自己的想法，取其精华去其糟粕，这样不断的内化提高，着实能够掌握全面的知识要点，而形成稳定的知识体系。如果单靠嗟来之食，单纯的外力，那也许只能是暂时稳住几天不恐，但是过几天绝对是又要复恐的，所以这么多年的恐艾干预治疗的经验是，恐友们必须要自助学习，自己付出了努力，再配合专家的一些指导，才能逐步的提高。专家将知识点分散，如果真想恢复，自己一点点认真学习，知识点迟早会全部归纳掌握，但是总是想急速脱恐而不想有什么付出，那脱恐也只是一的劳动力咱们很多人是觉得别人理应为自己服务。可能是因为国人觉得中国人多劳动力廉价，所以说想怎么用就怎么用。其实专家有时间也是在想专家这么如此的工作是为了什么，包括很多人也都在问，有恐友问的，也有疾控问的，专家刚开始想法很简单，因为专家是学人本主义，总想实现自我价值。可是有时间超过了人的劳动极限，自我价值又何尝谈起呢，想来想去还就是定义成了自己的一套理论体系和治疗方法能够有恐友使用乃至自我的恢复，就是专家工作最大的动力。可是有时间看到外国人的工作方式后不禁很羡慕，工作时间就工作，下班就坚决不谈工作，就算是高额付费也不谈。可是专家呢，不仅做不到，连周末的今天晚上凌晨了还在敲打着键盘。其实这么写一篇文章又能换回来什么，人气？名声？专家不知道，专家也不喜欢这些东西。只是专家觉得想起了这么多恐友几万双眼睛等着看东西看笔记，又不不得挑灯夜战。真的，外国的工作方式挺好的，机器化操作的都很便宜，但是换成有人力付出的服务都比较贵，比如说咨询类，理发，保姆等等，理发好几十欧（折扣人民币五六百），可是国内呢，人力往往是最便宜的，所以说去了国外有时候真羡慕国外的专家，不过有时候又自我安慰，不是说天降大任于斯人也么，当着自我成长的一种历练吧。当然写中外对比不是为了专家在这里发牢骚，上面写偏题了点，毕竟有时间自己敲键盘思想难免拐弯。专家想说的是外国的咨询者，其实外国的咨询者很多还是有很多疑惑的问题，有时间咨询师也无法短时间帮他扭转他的思想，但是就告诉他，请相信上帝。一切烦恼交给主吧。所以说很多人想到这一点就理应心安理得了。但是中国人不行，有时间问题分析不清楚，那宁可不睡不吃不断留言发短信打电话，为什么呢，那还是中国人没信仰，没安全感，自我主观严重。非得自己满意才行，否则惶惶不可终日，但是事实上惶惶不可终日是谁给予的，不就是自己给予的么。所以说专家经常喜欢拿着这个例子告诫专家的预约恐友，您只要吧专家告诉您的拿去匹配，匹配完成了不符合就对了，那剩下的就交给您的信仰吧。可是刚开始很多人做不到，为什么呢，因为没信仰啊。那专家就说交给专家吧，把您全部交给专家，有一部分恐友能够做到，慢慢的一些强迫性思维就能控制了，但是还是有部分强迫严重自我主观严重（包括曾经受过伤害的），在短时间很难转变，但是专家一再提倡适可而止也就是这样了。当您有疑问的时候，想到一定的位置也就满意满足了，如果还有深的疑问，那再想也就是催眠，还不如把这部分交给我的信仰，一句话，由他去吧，我过我自己的生活，因为我有被庇佑。其实专家常说的信仰不一定是信教，举个例子，感恩也就是信仰，其实您感恩与社会，社会也会对您所感恩，就像恐艾干预中心，专家一再承诺恐艾干预中心回答问题绝对不会敷衍了事，会认真回答，并且永久不收费。事实上中心从10年起服务费就不是专家自掏腰包了，因为恐友们总会积极的给予赞助和支持。毕竟一个网站不靠卖试纸能一直存活于现在，也是因为感恩了恐友，而被恐友们感恩。专家深信这个原理，所以希望大家都积极的做到一个乐于助人的心态，帮助他人，手有余香，无论是现实生活，还是网络上，真正的做到了一种帮助他人，您会感觉到一种放松和洒脱。这就是我们心理学上所讲的利他动机，利他是一种成长获得快乐的主要方式，所以为什么专家创办了快乐心理学，就是以一种真正的帮助传导，让大家形成一个感恩的圈子展开出来。所以专家为什么一再提倡专家的系统预约恐友们脱恐了以后一定要多给周边的朋友们宣传科学防艾，毕竟恐艾不是一般人过的日子。关于“人本主义”专家属于人本主义，但是专家不属于专业的人本主义，专家在恐艾干预中引用了人本主义的概念，这对于恢复是很有帮助的。第一，是无条件，专家无条件的积极关注他，他同样也得无条件的信任专家，这是一个平衡，平衡的状态下有利于恢复。其实预约恐友们都知道专家在非预约时间不接电话，但是只要给专家发短信，专家就算是再忙都会是每条必回的，也许字数少，但是那都是一种积极关怀的态度，相同的，专家的恐友也是以专家的知识架构体系为基础进行学习，不乱搜不乱问不乱看，完整的去接受包容，最终改变自己的认知误区。而不是专家给出了一些建议，他不去做或者不执行，那么这个会造成事倍功半。第二是“表里如一”，就是反馈给专家的要和自己做的一样，不要一方面说专家我万分的信任您，结果一方面还在到处问这个问那个，在网络上乱搜，表里不统一导致的就是矛盾冲突的加剧，直接影响脱恐的滞后。第三是强迫合理化，就是一切东西存在着必然有他存在的道理，我们不闻不问，欣然接受，有专家作为灯塔在前，我们能做的就是按照他的指