2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试历年真题拔高带答案必考

2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试历年真题拔高带答案（图片大小可自由调整）卷I一.综合考核题库(共90题)1.肌肉收缩时，前负荷与肌肉初长度(收缩之前长度)成（）。（章节：第六章难度：3）2.肥胖的诊断方法包括（）。A、人体测量法B、形态测量法C、物理测量法D、化学测量法3.提高有氧能力训练的关键因素是()。A、运动速度B、周次数C、持续时间D、短间歇4.1分子葡萄糖完全氧化时，产生（）分子ATP。（章节：第三章难度：3）5.儿童少年神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢()，合成作用速度快，所以，疲劳后恢复也较快。（章节：第十七章难度：3）6.在完成最大强度工作时，儿童少年血液中乳酸含量()。A、比成人多B、与成年人相同C、存在着明显的性别差异D、比成年人少7.力量素质（章节：第十章难度：4）8.糖在体内的储存形式包括（）。A、单糖B、肝糖原C、肌糖原D、血糖9.灵敏素质是指人迅速改变体位、（）和随机应变的能力。（章节：第十一章难度：3）10.过瘦的原因有（）。A、营养不良B、消化系统出现问题C、内分泌系统失调D、遗传11.现代肥胖流行的原因是（）。A、生理因素B、过量饮食C、缺乏体力活动D、环境和行为因素12.骨主要成分为（）两种矿物质。A、钾B、钙C、磷D、钠13.间接测推测心血管适能的方法有：台阶试验、10米往返跑试验、各种时间和距离的跑走试验等。（章节：第四章难度：3）14.有研究认为采用6―10RM的负荷能使肌纤维粗大、力量和速度得到提高，但耐力增长不明显，适合400m，800m跑项目运动员。（章节：第六章难度：3）15.一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。（章节：第四章难度：3）16.经济转型引起的（）是许多国家肥胖症发病率迅速升高的主要原因。A、膳食结构变化B、遗传因素C、体力活动减少D、环境变化17.()是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病（章节：第八章难度：3）18.柔韧性下降,即（）幅度下降,甚至会影响到一个人的正常生活质量。A、肌肉的伸展B、关节活动C、四肢活动D、身体活动19.下列哪些情况会降低肌肉收缩能力（）。A、缺氧B、酸中毒C、能源物质减少D、补充钙离子20.肌肉缩短收缩时肌肉长度缩短、起止点（），因而引起身体运动。（章节：第六章难度：3）21.决定一般耐力最重要的生理学基础是人体的()能力，所以一般耐力又称为有氧耐力。（章节：第十章难度：3）22.训练初期，最大吸氧量增进较快的原因是（）增强所致；训练达到一定程度后，最大吸氧量增进缓慢，其主要原因是肌细胞用氧能力的提高较慢。（章节：第四章难度：4）23.步行下梯时，股四头肌主要作（）收缩。（章节：第六章难度：2）24.专项柔韧性是指专项运动特殊需要的柔韧性。（章节：第七章难度：2）25.走路是糖尿病患者最普遍的运动方式。（章节：第十八章难度：2）26.骨强度反应了骨骼的哪两个主要方面（）。A、骨密度B、骨矿密度C、骨质量D、骨硬度27.肌肉收缩和舒张是维持人体肌紧张、维持身体姿势和各种肢体运动的基本动力。（章节：第六章难度：2）28.一般柔韧性是指为适应一般技能发展所需要的柔韧素质。（章节：第七章难度：2）29.试述影响健康的因素。30.体力活动量的大小取决于活动的强度、（）或次数。（章节：第一章难度：3）31.某种营养物质在体内氧化时，每消耗1升氧所产生的热量称为该物质的（）。（章节：第三章难度：3）32.骨质疏松运动干预原理包括（）。A、运动生物力学机制B、运动训练对肌肉兴奋作用C、运动促进骨周围组织的血液循环D、运动通过调节内分泌功能促进骨形成33.反应速度主要依靠磷酸原系统供能，而速度耐力更多在依靠()供能。（章节：第八章难度：3）34.相比慢肌纤维，快肌纤维的摄氧能力更高。（章节：第四章难度：3）35.运动后外周血中的白细胞数会发生（）的现象。A、增多B、减少C、先增加后减少D、?先减少后增加36.影响肌肉力量的因素包括（)。A、肌肉体积B、肌肉初长度C、肌肉收缩速度D、运动单位被激活的数量37.从氧运输系统各环节的功能贮备力来看，限制运氧能力最重要的因素是（）。（章节：第四章难度：4）38.人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。（章节：第五章难度：3）39.安静时收缩压在100（mmHg）以上或者舒张压在115（mmHg）以上不能进行体育锻炼。（章节：第十八章难度：3）40.运动处方按其目的不同可以分为以下几类（）。A、健身运动处方B、治疗性运动处方C、康复性运动处方D、竞技训练41.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置觉；调节肌张力，在变化中维持身体姿势。（章节：第十一章难度：3）42.身体成分的测定结果,不能成为确定是否需要减肥的依据。（章节：第六章难度：3）43.腿部肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是（）。A、100m跑B、跳高与跳远C、马拉松跑D、800m跑44.以有氧氧化系统供能为主的运动项目包括短跑、投掷、跳跃、举重等。（章节：第三章难度：3）45.肌肉适能训练的原则包括（）。A、超负荷原则B、特异性原则C、渐进性原则D、安排练习原则46.窦性心动徐缓是不可逆的。（章节：第四章难度：1）47.在体力活动评价中力量性活动强度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身运动通常以运动心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章节：第一章难度：2）48.关于心理健康，下列哪种说法错误是（）。A、个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态B、心理健康是一种绝对的十全十美状态C、心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态D、心理健康就是合乎某一水准的社会行为49.基础代谢影响因素有（）。A、体格的影响B、不同生理或病理状况的影响C、环境条件的影响D、药物50.在运动处方中，评定运动强度的主观指标有()。A、自感用力程度分级B、心率C、吸氧量D、“梅脱”51.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是（）。A、由于人们对身体与心理的关系有了新的认识B、由于医疗费用上升、余暇时间增多C、由于都市生活环境的变化D、工业国家疾病发生率提高52.纵跳测试时，受试者起跳后至落地前，可以通过屈髋、屈膝等动作提高跳跃高度。（章节：第六章难度：2）53.从事等长练习能有效地发展()A、最大静力性力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、重量性力量54.速度性练习是强度大、时间短的无氧训练，主要依靠ATP-CP系统提供能量，一般常用的方法是（）。A、循环训练法B、重复训练法C、变换训练法D、游戏训练法55.强度较低、持续时间较长且不间歇进行练习的方法是（）。A、循环训练法B、重复训练法C、持续训练法D、游戏训练法56.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是（）。A、体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向B、体育锻炼可以改善心境状态C、体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价D、体育锻炼可以降低应激反映57.肌力与肌耐力、柔韧度、心肺耐力和身体成分等4项健康体适能，以及灵敏、协调、平衡、速度、反应与爆发力6项运动体适能的综合，代表一个人的（）。A、体适能B、体适能商C、健康体适能商D、运动体适能商58.坐位体前屈测试时，受试者双臂突然前振，或用单手前推游标，膝关节不能弯曲。（章节：第七章难度：3）59.骨质疏松症的防治有哪些意义？（）。A、减少骨折B、延缓和减少骨量丢失C、争取使骨量重获D、增加骨骼强度60.在康复医学领域内,耐力运动处方主要用于指导（）等心脑血管系统疾病、呼吸系统疾病,以及因伤病而长期制动或卧床,导致全身耐力下降的患者进行康复锻炼。A、冠心病B、高血压C、中风D、肥胖61.提高全身耐力的训练方法有（）等。A、持续训练法B、循环训练法C、间歇训练法D、法特莱克速度游戏62.女子各项身体素质增长顺序，随着年龄的变化表现出不同特点，在()岁期间，与男子的增长是一致的，而在13～17岁期间，则发生了变化。（章节：第十七章难度：3）63.特别适合年老人、没有运动习惯者、体弱者及冠心病康复期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的训练方法是（）。A、循环训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、法特莱克速度游戏64.与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径粗，毛细血管丰富B、肌纤维直径粗，线粒体数目多C、肌纤维直径粗，肌浆网发达D、肌纤维直径细，毛细血管少65.惯于久坐的生活方式，不良的姿势，可导致肌肉和韧带缩短而限制关节活动范围。（章节：第七章难度：3）66.重量训练后最好能有48小时(两天)以上的休息，但尽量不休息超过96小时(四天)。（章节：第六章难度：3）67.按照运动处方进行锻炼,一般在（）周后可以取得明显效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1068.身材缩短，驼背是骨质疏松症的常见症状。（章节：第八章难度：1）69.身体质量指数是体重与身高平方的比值,它是肥胖诊断指标之一。（章节：第五章难度：3）70.体力活动量的测量方法是活动强度×活动时间。（章节：第一章难度：1）71.肌细胞利用氧的能力可用肌肉动静脉（）来衡量，其值越大，表明肌细胞利用氧的能力越强。（章节：第六章难度：2）72.慢性疲劳综合征（CFS）则是亚健康最主要的和综合性的表现形式，它是一种以疲劳低热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、注意力不易集中、记忆力下降、睡眠障碍和抑郁等非特异性表现为主的综合征。（章节：第一章难度：2）73.强度变换的持续性运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础74.决定无氧耐力的生理学基础是肌肉非乳酸系统供能能力、体内缓冲乳酸能力和脑细胞耐酸能力。()（章节：第十章难度：3）75.短跑运动员常采用10秒以内的短距离反复疾跑来发展（）系统供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原76.亚健康状态又称为第三状态、也称为灰色状态、病前状态、亚临床状态。（章节：第一章难度：1）77.（）是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗（章节：第五章难度：3）78.耐力训练可使心室腔舒张末期容积增大，心肌收缩力增强，故射血分数（）。（章节：第四章难度：3）79.高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症是心脑血管系统疾病发病的危险因素。这些疾病发生的共同原因为（）。A、工作紧张B、饮食不当C、不良生活嗜好D、缺乏运动80.肥胖是营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量（）和/或脂肪组织与其他软组织的比列过高。A、过少B、过多C、过低D、过轻81.运动感应器是用来测量运动强度的仪器装备。（章节：第一章难度：3）82.现代社会流行的肥胖绝大多数是单纯性肥胖。与（）密切相关，如饮食、运动、作息、交流、衣着、嗜好等。（章节：第五章难度：3）83.影响柔韧适能的因素有（）。A、解剖学因素B、生理因素C、年龄性别因素D、日常身体活动状况84.直接测定法测定最大摄氧量的标准是成人心率达（）次/分。（章节：第四章难度：4）85.血糖以（）的形式存在于血液中，浓度为80-120g/100ml。（章节：第三章难度：3）86.对短跑运动员来说，腿部力量对增加步长是十分重要的，除负重训练外，可进行一些（）来发展腿部力量。A、等长练习B、超等长练习C、等张练习D、等速练习87.（）是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。（章节：第四章难度：3）88.肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。（章节：第十章难度：2）89.亚健康（章节：第一章难度：5）90.牵张反射（章节：第六章难度：4）卷I参考答案一.综合考核题库1.正确答案:正比2.正确答案:A,C,D3.正确答案:A4.正确答案:385.正确答案:旺盛6.正确答案:D7.正确答案:力量素质是指人体在肌肉工作时，依靠肌肉紧张或收缩，克服或对抗阻力的能力。8.正确答案:B,C,D9.正确答案:转换动作10.正确答案:A,B,C,D11.正确答案:B,C12.正确答案:B,C13.正确答案:正确14.正确答案:错误15.正确答案:正确16.正确答案:A,C17.正确答案:骨质疏松症18.正确答案:B19.正确答案:A,B,C20.正确答案:相互靠近21.正确答案:有氧供能22.正确答案:心泵功能23.正确答案:拉长24.正确答案:正确25.正确答案:正确26.正确答案:B,C27.正确答案:正确28.正确答案:正确29.正确答案:（1）、生物学因素：是指遗传和心理（对健康和寿命的影响占15%）。生物因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。在社区人群中，特定的人群特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社区健康水平的生物学因素。（2）、环境因素：（对健康和寿命的影响占17%）。包括自然环境与社会环境，所有人类健康问题都与环境有关。污染、人口和贫困，是当今世界面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社区的健康。社会环境涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。良好的社会环境是人民健康的根本保证。（3）、卫生服务因素：（对健康和寿命的影响占8%）。卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。（4）、行为与生活方式因素：（对健康和寿命的影响占60%）。这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭和同辈影响的生活习惯和行为。包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。30.正确答案:持续时间31.正确答案:氧热价32.正确答案:A,B,C,D33.正确答案:乳酸能系统34.正确答案:错误35.正确答案:A36.正确答案:A,B,C,D37.正确答案:心脏的泵血功能38.正确答案:正确39.正确答案:正确40.正确答案:A,B,C,D41.正确答案:正确42.正确答案:错误43.正确答案:C44.正确答案:错误45.正确答案:A,B,C,D46.正确答案:错误47.正确答案:正确48.正确答案:B49.正确答案:A,B,C50.正确答案:A51.正确答案:A52.正确答案:错误53.正确答案:A54.正确答案:B55.正确答案:C56.正确答案:A,B,C,D57.正确答案:B58.正确答案:错误59.正确答案:A,B,C,D60.正确答案:A,B61.正确答案:A,B,C,D62.正确答案:7～1263.正确答案:C64.正确答案:C65.正确答案:正确66.正确答案:正确67.正确答案:B68.正确答案:正确69.正确答案:正确70.正确答案:正确71.正确答案:氧差72.正确答案:正确73.正确答案:D74.正确答案:错误75.正确答案:D76.正确答案:正确77.正确答案:基础代谢78.正确答案:升高79.正确答案:D80.正确答案:B81.正确答案:错误82.正确答案:生活方式83.正确答案:A,B,C,D84.正确答案:18085.正确答案:葡萄糖86.正确答案:B87.正确答案:血压88.正确答案:正确89.正确答案:是指机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，此时机体尚无器质性病变，但体力降低、适应能力减退、精神状态欠佳和身体免疫功能低下，已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。90.正确答案:是指骨骼肌在受到外力牵拉时引起受牵拉的同一肌肉收缩的反射活动。卷II一.综合考核题库(共90题)1.复杂反应速度训练的训练包括（）。A、移动目标练习B、选择性练习C、选择性反应能力练习D、法特莱克练习2.根据运动中表现形式，速度可分为反应速度、动作速度和()。（章节：第八章难度：3）3.背力测试时，受试者可以适当的屈肘、屈膝。（章节：第六章难度：2）4.免疫分子包含（）。A、免疫球蛋白B、补体C、细胞因子D、神经因子5.运动能有效地控制体重和体脂%，其效果在较大程度上依赖于所采用的()。A、运动方式B、运动频率C、运动强度D、持续时间6.心血管适能又称血管耐力或称（）。（章节：第一章难度：3）7.力量练习结合动作的特点，是指力量练习在结构上和发力特点方面与正式练习相似。()（章节：第十章难度：1）8.快肌纤维的生理特征表现为（）。A、兴奋阈低，收缩速度快B、收缩速度快，抗疲劳的能力低C、收缩速度快，力量小D、收缩力量大，能持久9.不宜于一般健身人群和康复患者使用提高全身耐力的训练方法是（）。A、循环训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、法特莱克速度游戏10.无氧耐力的生理学基础是()、消除乳酸的能力和脑细胞耐酸的能力。（章节：第八章难度：3）11.肌肉力量下降的原因有（）。A、饮食习惯B、年龄增长C、缺乏运动D、生活方式12.急性运动后，外周血WBC计数及分类出现短暂升高，同时WBC分类百分比发生重新分配。（章节：第二章难度：3）13.肌膜的电变化过程和肌丝滑行的收缩过程之间有一个中介过程，该过程被称为（）。（章节：第六章难度：3）14.用于评定磷酸原系统能力的测试是()A、哈佛台阶测试B、血乳酸测试C、玛格里亚测试D、12min跑15.心血管适能（章节：第四章难度：4）16.一般认为，骨骺与骨组织合为一体，骨化基本完成的年龄是()。A、18～20岁B、16～18岁C、16～20岁D、20～25岁17.发展柔韧适能的手段和方法（）。A、静力性牵张练习B、PNF练习C、持续牵引加热疗D、等速训练18.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于（）。A、体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知B、体育锻炼能有效地抵抗抑郁C、体育锻炼能提高主观幸福感D、体育锻炼能降低焦虑19.Fartlek训练法可以有效提高无氧运动能力。（章节：第十章难度：3）20.在相同时间内完成同样的工作量时，有训练者较无训练者()。A、动用脂肪较多B、动用糖原和脂肪的量较少C、利用的ATP和CP较多D、利用脂肪供能的比例较小21.人体脂肪分为（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存储脂肪22.女子各项身体素质的增长显示“双峰”现象，这与女子()有直接关系。（章节：第十七章难度：4）23.（）是指体重超过了相应身高所确定的标准体重值。A、脂肪过多B、过瘦C、肥胖D、超重24.利用高原低氧环境引起机体对缺氧的应激作用来加强运动员某些方面的生理机能的训练方法称为（）。A、高原训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、循环训练法25.影响反应速度的生理学因素有（）。A、感受器的敏感程度B、中枢延搁C、效应器的兴奋性D、传入神经的长度26.周期性运动(如跑步和游泳等)中人体在单位时间内通过的距离称为（）。（章节：第九章难度：3）27.心肺耐力的适应能力,是健康体适能中最重要的因素。（章节：第十三章难度：2）28.能量摄入不足，机体会动用自身的能量储备甚至消耗自身组织以满足生命活动的能量需要，导致体力下降，体重减轻，发育迟缓，死亡。（章节：第五章难度：3）29.和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，容易产生疲劳。（章节：第六章难度：3）30.骨的有机质包含（）。A、成骨细胞B、破骨细胞C、骨胶原纤维D、骨髓31.低乳酸值的间歇训练，是发展无氧耐力的主要训练方法。()（章节：第十章难度：3）32.肌糖原含量为350-400g，优秀运动员可达700g，是肌肉重要的能量来源。（章节：第三章难度：1）33.肌肉体积在一定程度上限制关节的运动。（章节：第七章难度：1）34.健康体适能的测定结果是制订预防健身性运动处方锻炼目标的主要依据,同时也是对锻炼参加者进行健康教育、追踪观察锻炼效果等的依据。（章节：第十三章难度：3）35.提高柔韧适能有助于提高运动能力，主要表现在（）。A、增加关节活动幅度B、技术水平含量C、增加肌力D、预防损伤36.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。A、运动员的智力高于一般人的智力B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响37.美国著名运动流行病学专家StevenBlair指出：缺乏（）将成为21世纪最大的公共卫生问题。A、营养B、运动C、体力活动D、休息38.内呼吸是指()。A、肺泡与毛细血管血液之间的气体交换B、组织细胞与毛细血管血液之间的气体交换C、细胞器之间的气体交换D、线粒体膜内外之间的气体交换39.（）为健康有效减肥的必要条件。A、减轻体重B、降低热量摄取量C、饮食营养的均衡性D、节食40.最大强度的短时间运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础41.身体成分测定方法一般分为（）。A、全身测量法B、局部测量法C、身体密度测量法D、系统测量法42.在循环系统中连接动、静脉末梢之间的管道是血液与组织液进行物质交换的场所是（）。（章节：第四章难度：3）43.心动周期的决定因素是（）。A、每搏输出量B、心率C、每分输出量D、收缩压44.磷酸原系统又称为（）系统，它由细胞内的ATP和CP的两种高能磷化物组成。（章节：第三章难度：4）45.三个能源系统中供能总量最少的是（）。A、有氧氧化系统B、混合供能系统C、磷酸原系统D、乳酸能系统46.呼吸商（章节：第三章难度：4）47.蛋白质一般不作为能源物质。（章节：第三章难度：1）48.下列哪个体验不属于体育运动中的特殊体验（）。A、跑步者高潮B、流畅体验C、高峰体验D、战斗体验49.肝糖原含量为100g左右，可调节血糖的恒定。（章节：第三章难度：2）50.人体在最短时间内完成某种运动的能力称为（）。（章节：第九章难度：3）51.提高有氧能力训练的关键因素是()。A、运动速度B、周次数C、持续时间D、短间歇52.运动减肥的理论依据有哪些？（）。A、促进能量消耗和脂肪代谢B、增加静息时的能量消耗C、抑制脂肪合成D、降低食欲增加饱腹感53.无氧耐力的生理学基础是()。A、葡萄糖的储存能力B、脑细胞耐酸的能力C、消除乳酸的能力D、糖酵解供能能力54.从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都（）。A、明显增加B、明显减少C、无明显变化D、出现不同变化55.正常成人安静时通气/血流比值约为（），运动强度过大，其值变大，这种变化可使气体交换交率降低。（章节：第四章难度：2）56.为机体的各种生命活动直接供能的物质是（).A、ADPB、ATPC、脂肪酸D、葡萄糖57.在运动中应该维持的心率称为（）。A、最大心率B、靶心率C、最适心率D、目标心率58.心血管适能的间接测试方法简便且易被接受，因此成为当前心血管适能评价的常用手段。（章节：第四章难度：3）59.不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长都会导致运动损伤的发生。（章节：第十三章难度：3）60.营养物质在体内氧化时所产生的CO2与同时所消耗的O2的容积比称为（）。（章节：第三章难度：3）61.当剧烈运动大量排汗后，红细胞的比容会（）。（章节：第四章难度：2）62.后负荷与肌缩短速度和距离成（）。（章节：第六章难度：4）63.在体育运动心理学领域，身体活动是个上位概念，它是指任何由骨骼肌肉产生的导致能量消耗的身体移动，包括()以及职业劳动。（章节：第二章难度：3）64.运动不足是影响健康的重要独立危险因素之一。（章节：第十二章难度：2）65.儿童少年蛋白质代谢的特点是()。A、合成过程小于分解过程B、合成过程大于分解过程C、合成过程等于分解过程D、合成过程随年龄递增66.与健康有关，包括:心肺耐力（心肺适能）、柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力（肌肉适能），以及身体组成的体适能称为（）。A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、有氧体适能67.根据处方对象分类,可将运动处方归纳为两类:（）。A、康复治疗性运动处方B、预防健身性运动处方C、耐力运动处方D、慢性疾病运动处方68.影响健康的因素有（）。A、人类生物学因素B、环境因素C、生活方式因素D、医疗卫生服务因素69.决定一般耐力最重要的生理学基础是人体的有氧供能能力，所以一般耐力又称为()。（章节：第八章难度：3）70.随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。研究发现，通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第九章难度：3）71.等动收缩时，在整个关节运动的范围内，肌张力的变化始终等同阻力的变化，肌肉能以（）的速度进行收缩。（章节：第六章难度：3）72.一般不推荐其作为改进心肺耐力的手段方法的项目是（）。A、骑自行车B、游泳C、走、慢跑D、循环力量训练73.糖在体内的主要分解途径包括（）。A、合成代谢B、无氧酵解C、分解代谢D、有氧氧化74.8METs表示该体力活动的强度为人体静坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。A、10B、7C、8D、575.短期体育锻炼对心理健康效益包括（）。A、改善心境状态B、降低焦虑水平C、提高运动技能D、减少应激和紧张76.体适能分为哪几类？（）A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、营养体适能77.糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。（章节：第三章难度：2）78.产生最大张力的肌肉初长度称（）。（章节：第六章难度：3）79.动力性力量可分为速度性力量和重量性力量两种，前者的典型例子如()项目，后者的典型例子如举重项目。（章节：第八章难度：3）80.人群中基础代谢率最高的是()A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼儿81.超重和肥胖的筛查指标是以BMI和腰围为核心，BMI肥胖界值点为R（）kg/m2A、27B、28C、23.5D、2482.水下称重法是通过人体在水中和陆上的体重变化来测量（），从而推算出体脂重和去脂体重。A、人体体积B、身体密度C、身体质量D、骨骼密度83.凡是能有效提高最大吸氧量的方法，均可用来发展有氧耐力。()（章节：第十章难度：1）84.简单反应速度训练的方法包括（）。A、反复反应法B、分解运动法C、变化练习法D、运动感觉法85.从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间称为（）。（章节：第九章难度：4）86.有氧耐力的生理学基础最重要的是().A、吸氧量B、最摄大氧量C、无氧阈D、肺通气量87.张力大小取决于骨骼肌（）。A、募集运动单位的多少B、ATP数量C、活化的横桥数目D、酶活性88.耐力训练可使快肌纤维和慢肌纤维中的琥珀脱氢酶活性得到提高。这说明快肌纤维百分比高的运动员，通过训练也可获得极高的（）能力。（章节：第八章难度：2）89.肌肉力量是各项身体素质的基础。（章节：第六章难度：3）90.有氧耐力主要与人体肌肉内中的()。A、糖原贮备量有关B、脂肪贮备量有关C、三磷酸腺苷贮备量有关D、蛋白质贮备量有关卷II参考答案一.综合考核题库1.正确答案:A,B,C2.正确答案:位移速度3.正确答案:错误4.正确答案:A,B,C5.正确答案:A,B,C,D6.正确答案:有氧适能7.正确答案:正确8.正确答案:B9.正确答案:B10.正确答案:糖酵解供能能力11.正确答案:B,C12.正确答案:正确13.正确答案:兴奋-收缩耦联14.正确答案:C15.正确答案:由呼吸、血液和循环系统组成的人体血液运输系统，向肌肉等组织和器官运送氧气和能量物质，向肾等排泄器官运送代谢产物，维持机体从事体力活动的能力。16.正确答案:D17.正确答案:A,B,C,D18.正确答案:A19.正确答案:错误20.正确答案:B21.正确答案:A,D22.正确答案:青春发育期23.正确答案:D24.正确答案:A25.正确答案:A,B,C26.正确答案:位移速度27.正确答案:正确28.正确答案:正确29.正确答案:正确30.正确答案:A,B,C31.正确答案:错误32.正确答案:正确33.正确答案:正确34.正确答案:正确35.正确答案:A,B,C,D36.正确答案:C37.正确答案:B,C38.正确答案:B39.正确答案:B,C40.正确答案:A41.正确答案:A,B42.正确答案:毛细血管43.正确答案:B44.正确答案:非乳酸能45.正确答案:C46.正确答案:各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比。47.正确答案:正确48.正确答案:D49.正确答案:正确50.正确答案:速度51.正确答案:A52.正确答案:A,B,C,D53.正确答案:B,C,D54.正确答案:A55.正确答案:0.8456.正确答案:B57.正确答案:B58.正确答案:正确59.正确答案:错误60.正确答案:呼吸商61.正确答案:增高62.正确答案:反比63.正确答案:体育锻炼64.正确答案:正确65.正确答案:B66.正确答案:A67.正确答案:A,B68.正确答案:A,B,C,D69.正确答案:有氧耐力70.正确答案:正确71.正确答案:恒定72.正确答案:D73.正确答案:B,D74.正确答案:C75.正确答案:A,B,D76.正确答案:A,B,C77.正确答案:正确78.正确答案:最适初长度79.正确答案:投掷80.正确答案:D81.正确答案:B82.正确答案:A,B83.正确答案:正确84.正确答案:A,B,C,D85.正确答案:反应时86.正确答案:B87.正确答案:C88.正确答案:有氧89.正确答案:正确90.正确答案:A卷III一.综合考核题库(共90题)1.肌紧张是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。（章节：第七章难度：3）2.冠心病的运动干预原理包括（）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、减轻动脉粥样硬化D、改善心肌生理状态3.与身体机能有关，主要针对老年、体弱人群以及慢性疾病患者的称为（）。A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、有氧体适能4.简述一下老年人体力活动的特点。5.爆发力是由力量与速度组成的，用公式表示为：爆发力=力量×速度。（章节：第六章难度：3）6.横桥有两个重要的功能特征：一是有一个能与ATP结合的位点，二是能与(）呈可逆性的结合。（章节：第六章难度：3）7.训练初期最大吸氧量的增加主要依靠()。A、动静脉氧差的增大B、肺活量的增大C、血红蛋白的增多D、心输出量的增大8.心理健康测评包括统计规范、社会规范、医学规范、经验规范和（）。（章节：第二章难度：3）9.氧热价最高的营养物质是()A、脂类B、蛋白质C、糖类D、糖类和脂肪10.人体有氧工作能力的生物学基础，概括起来有二点：一是机体的（），二是机体各组织摄取和利用氧的能力。（章节：第四章难度：3）11.肌力与肌耐力综合训练―以每一回合最多能持续反复（）次左右的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1212.肌肉对氧的利用能力主要取决于肌肉的（）和肌细胞中线粒体氧化酶系活性。（章节：第四章难度：3）13.身体成分（章节：第五章难度：4）14.体适能（章节：第一章难度：4）15.等长练习可以有效地发展静力最大力量和静力耐力。（章节：第六章难度：3）16.慢性运动对能量代谢的影响还可以用运动或能量节省化反映。（章节：第三章难度：2）17.下列动作中肌肉处于等长收缩的有（）。A、半蹲B、“十字支撑”C、“直角支撑”D、武术中的站桩18.从事短时间大强度运动时，不会发生下列哪种变化（）。A、总血容量增加B、?血细胞容量明显增加C、血浆容量明显增加D、?循环血中红细胞总数明显下降19.（）是指单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨强度20.最大摄氧量是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。（章节：第四章难度：3）21.初生婴儿柔韧性最好，随着年龄的增长、骨的钙化和肌肉的增加，柔韧适能逐渐减退。（章节：第七章难度：2）22.骨量是用来代表骨骼的健康情况的指标。（章节：第八章难度：2）23.骨的无机质占骨量的2/3，主要是（）质。A、钾B、钙C、磷D、钠24.任一PA的摄氧量占个体最大摄氧量的百分比称为（）。（章节：第一章难度：4）25.肌肉活动对能量代谢的影响最大。（章节：第三章难度：2）26.在全民健身计划实行的过程中,全身耐力运动处方被用于预防冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。（章节：第十八章难度：3）27.每次步行3000～5000米或30分钟以上，每周5次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率=（）。A、150B、210C、180D、17028.柔韧适能（章节：第七章难度：4）29.系统的耐力训练可使肌糖原的贮量()。A、增加一倍B、略有增加C、不变D、稍有下降30.长期体育锻炼对心理健康效益包括（）。A、提高人的健康幸福感B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、有助于人格的完善D、使人更聪明31.后负荷与肌肉收缩张力成()。（章节：第六章难度：4）32.三种营养物质氧化时呼吸商为1的是（）。A、糖类B、脂肪C、蛋白质D、氨基酸33.用接近无氧阈的速度进行持续跑的训练是发展()的有效手段。（章节：第十章难度：3）34.反应速度的生理指标是反应时。()（章节：第十章难度：2）35.在循环系统中引导血液回心的血管是（）。（章节：第四章难度：3）36.递增强度的力竭运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础37.下列生理学基础不属于有氧耐力的是()。A、左心室壁显著增厚，心脏体积增大B、肌红蛋白含量增多，肌毛细血管网增多C、线粒体数目增多，体积增大D、最大吸氧量提高38.影响肌肉收缩的效率的因素有（）。A、收缩所产生的张力B、缩短时的程度C、力量D、速度39.糖类的呼吸商是（）。（章节：第三章难度：2）40.最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。()（章节：第十章难度：1）41.女子柔韧性高于男子是由于()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致42.运动条件反射的巩固程度越高反应速度越慢。（章节：第九章难度：2）43.理清最大摄氧量与有氧耐力的关系在运动实践中有助于（）。A、评定心肺功能B、提高运动成绩C、运动员选材D、制定训练计划44.血浆渗透压在正常生理情况下有一定的变动。在进行剧烈肌肉运动时，渗透压（）。A、暂时升高B、暂时下降C、变动不明显D、?持续升高45.三种营养物质氧化时氧热价最高的是糖类。（章节：第三章难度：3）46.耐力训练方法一般包括()。A、持续练习B、间歇练习C、高原训练D、法特莱克练习47.肌力训练以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1248.儿童少年肌肉发育尚无法完善，表现为肌纤维()。A、较长B、较短C、较粗D、较细49.男性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、30%B、20%C、15%D、25%50.在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为（）。（章节：第四章难度：3）51.亚健康的产生与遗传因素无关。（章节：第一章难度：3）52.单臂上拉哑铃练习主要练习()。A、背阔肌B、肱二头肌C、三角肌D、胸大肌53.人体摄入的能量主要用于满足（）的能量需要。A、合成作用B、维持基础代谢C、食物特殊动力作用消耗D、体力活动54.等速测试能精确测定肌肉功能并能进行量化。（章节：第六章难度：3）55.腰背酸痛是骨质疏松患者的最常见症状。（章节：第八章难度：2）56.确定运动（）,是制订耐力运动处方的关键。A、疾病B、强度C、方案D、禁忌证57.发展协调的练习的方法有（）。A、前滚翻B、鱼跃前滚翻C、交叉跳绳D、模仿做对侧动作58.在血液循环过程中，运送血液离心的管道是（）。（章节：第四章难度：3）59.间歇训练法的特点是（）。A、缺氧B、完成工作的总量大C、对心肺机能的影响大D、完成工作的总量小60.属于慢肌纤维代谢特征的是（）。A、糖原含量低，糖酵解能力高B、糖酵解能力低，乳酸脱氢酶的活性高C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高D、糖原含量高，有氧氧化能力强61.高血压运动干预原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、调节交感神经系统C、血管反映的改善D、减轻心肌工作负担62.有氧耐力主要与人体肌肉内中的()。A、糖原贮备量有关B、脂肪贮备量有关C、三磷酸腺苷贮备量有关D、蛋白质贮备量有关63.积极成瘾的标准包括（）。A、体育锻炼依赖于他人，要和他人一起进行B、锻炼者相信活动具有价值C、锻炼者相信坚持活动会导致某种程度的提高D、锻炼后不会带来自我贬低64.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一阶段是分解成（）。（章节：第三章难度：3）65.在运动处方中，评定运动强度的客观指标主要有（）。A、每搏输出量B、心率C、吸氧量D、“梅脱”66.运动中三种供能系统均参与供能，只是各自的供能比例不同（章节：第三章难度：2）67.等张收缩（章节：第六章难度：4）68.发展速度的训练可以（）。A、提高神经过程的灵活性B、发展磷酸原系统供能的能力C、提高肌肉的放松能力D、发展腿部力量及关节的柔韧性69.等张收缩是肌肉作等张收缩时长度缩短,张力（）。（章节：第六章难度：3）70.预防健身性运动处方主要由（）等人来制订。A、医生B、私人健身教练C、体育教师D、社会体育健身指导员71.下列哪些情况会加强肌肉收缩能力（）。A、温度B、钙离子C、咖啡因D、肾上腺素72.体力活动量的大小取决于活动的强度和持续时间或次数。（章节：第一章难度：2）73.代谢综合征又称胰岛素抵抗综合征，包括向心性肥胖、糖代谢异常、1型糖尿病、脂代谢紊乱、高尿酸血症、高血压、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢综合症。（章节：第十八章难度：2）74.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。（章节：第八章难度：1）75.台阶试验是评定心肺耐力的主要测定方法。（章节：第四章难度：2）76.训练对肌纤维横断面积的影响表现为（）。A、可使两类肌纤维都肥大B、对肌纤维横断面积大小无影响C、肌纤维出现选择性肥大D、举重训练使慢肌纤维肥大77.1克食物在氧化时所释放出来的热量称为该食物的（）。（章节：第三章难度：3）78.优秀运动在肌肉最大收缩时，可动员()肌纤维参与工作，而一般人只有动员60%肌纤维参与工作。（章节：第八章难度：4）79.影响肌肉适能训练效果的因素包括（）。A、最大负荷百分比B、每两组练习间的间隔C、一组重复次数D、完成重复练习的时间80.关于“跑步者高潮”正确的描