体育舞蹈专选教案

班级07级专选班人数：25人课次：第1次课

＜一＞华尔兹舞1,使学生了解本学期体育舞蹈专选课教

教

教1,复习基本步和基本练习学

学

学2,复习铜牌级套路动作计划

目

内2,通过复习、改进，提高华尔兹基本动作

标

容和基本步法

3,复习改进华尔兹铜牌级套路动作

4,提高舞蹈艺术素养。

练

课的时间习

次

教学内容组织教法与要求数

部分安排

一、课的开始一、课开始的组织形式：

〈一〉.课堂常规（略）

〈二〉.教师介绍专选课体育

舞蹈教学计划OOOOOOOO5—8

OOOOOOOOMin

〈三〉.教师提出专选体育舞△

蹈课的基本要求和有关规

定。

准

二、准备活动：二、准备活动的组织：

1,慢跑2—3分钟1,在馆内绕球场进行慢跑

备2,有学生带领做一套健美2,专项准备活动组织

操（6节）

3,专选准备活动：^ooooooo

1

部（1）基本练习：8-10

①各种脚位练习|OOOOOOOmin

②半蹲练习△

③膝关节屈伸练习3,教法：

分（2）基本步练习（配乐曲（1）对一些基本步子和基本练习，教师先

进行）示范后简介多领，方法。10

①前进步、后退走（2）教师领带学生模仿进行练习Min

②前进后退步（3）放乐曲嚷嚷学生进行练习，强调音乐

③方步练习节奏感，使动作和音乐节奏配合好。

（4）注意指导，纠正错误动作。10

4、要求：（注意身体姿态，动作规范，音乐min

节奏准确。）

课的时间练习

教学内容组织教法与要求

部分安排次数

(一)、复习华尔兹铜牌级套(-)组织

路动作°°。

1,男、女教师演示铜牌级套lOmin

路动作°o7。。

(1)按正常速度配音乐

演示。

oooO

(2)慢速度加解说演示

2,主讲教师套路动作特点。(二)、教法

(1)各舞步名称、音乐小1,教师演示1—2次

结。2,教师讲解套路动作特点

(2)几个主要动作(舞3,主要舞步动作的动作技术特点

基步)的特点。4,男女教师带领学生男女分别各自的舞步

3、分段落(组合)进行练习

(1)组合一：①左足并换步i^oOc

本②右转步③右足并换步④15—20

左转步Qmin

空女OOo

(2)组合二：①叉形步②

部侧行追步③右转步④右旋

XX7

转步⑤左转后三步

X„X„弱

分4、完整套路练习xXXx

xX

XX

5,先练习组合一，在基本掌握后再练习组合

--O

6,加强个别指导，注意纠正动作。

7,完整套路练习

(三)要求

eg115

min

Q^IC81刁▽

△Q^1

1,男女学生要相互配合默契

2舞姿和架型挺拔有神

3,动作规范，节奏准确，注意方位。

课的时间练习

教学内容组织教法与要求

部分安排次数

（一）放松整理活动（-）组织

放松

1,V

2,手臂及腿部放松5min

3,放松的深呼吸OOOOOOOO

结OOOOOOOO

1,放松活动由学生自己做即可

束（二）教师小结本次课（-）教师小结课时对存在的问题及技术问

1,学习掌握动作技能情况题简单扼要的指出来。3min

2,学习态度，精神表现讲明下次可教学内容

部（三）布置课余练习后下课

分

预计生理负荷与练习密度课后记载

课中平均心率

k

230

220125—130次/分

210

200

190课中最高心率

脉180

170

搏160150次/分

150

140

曲130心率指数

120

110

线1001.4

90

80

70

1111111111111练习密度

5051015202530354045505”

35—40%

场」也录音机授课〜口口教研

时间2。1。年8月3。日组长

器7林

班级07级专选班人数：25人课次：第2次课

教

教1,复习华尔兹铜牌级套路动作1通过学习改进提高铜牌级完整套路动作

学

学2,初步学习掌握银牌级套路组合一动作

目

内2学习华尔兹银牌级套路动作3,继续培养舞姿、节奏感、舞蹈韵味特点

标

容

练

课的时间习

次

教学内容组织教法与要求数

部分安排

＜—＞、课的开始一、课开始的组织形式：

1,整队集合，检查出勤人数整队集合队形

2,教师宣布本课内容及学习OOOOOOO

目标3—4

3,提出上课的基本要求OOOOOOOMin

△

8min

＜-＞、准备活动：＜二＞准备活动组织(徒手操)

准

1,由学生带领做一般性身体OOOOOOO

活动，走、跑交替、徒手操△

(或健美操)OOOOOOO

备△

2,专项准备活动：专项准备活动的组织形式同上队形5-6

(1)基本练习(2)基本步练习的组织：min

部①膝关节屈伸练习

②半蹲练习OOOO

OOOO

③提臀练习

OOOO

(2)基本步练习15

分①前进步、后退走3,教法：Min

②前进后退步(1),教师带领学生练习基本练习基本步

③一个方向练习(2),教师喊节节奏，学生集体练习

④两个方向练习(3),配音乐学生练习

⑤前进斜方步练习(拉方步4,要求：

练习)(1)动作整齐，规范

(2)身体姿态规范，音乐节奏准确

课的时间练习

教学内容组织教法与要求

部分安排次数

(一)、复习铜牌级套路(-)组织形式(练习队形)

1,教师讲解复习要点48&

(1),动作规范，各舞步间

衔接连贯流畅。

'皆"

(2),音乐节奏准确，男女15

两人配合默契。min

2,个别练习(双人练习)教法：重复

3,集体练习(1)男女一对分散练习，自己喊节奏进行练5—6次

习

(2)教师双人带领集体练习配音乐

(3)对右旋转步等重点舞步单独进行练习教

基师示范并再次简要讲解

〈二〉学习银牌级套路组合(4)学生集体练习(配音乐)教师观察指导

1，基本动作及舞步要求：音乐节奏准确，两人配合默契，整个

本(1)预备步——(2)右旋套路连续流畅

转步——(3)左转后三步〈二〉学习组合

——(4)右转步——(5)1,组织(演示、示范队形)

部叉形步。O0°O

oO

分0平O

O△△O25-30

。。。。。min

教法：

(1)教师演示组合一动作

(2)讲解5个舞步名称及技术要点

(3)教师慢动作演示并结合讲解提

示

(4)学生每两个人个别练习

(5)分前半段预备步--右旋转步

----后半段左转后三分步----

左转步——叉形步进行练习

(6)完整动作练习

(7)教师个别指导

3,要求：

(1)练习认真

(2)双人配合好

(3)动作规范

本课

时间练习

的部教学内容组织教法与要求

安排次数

分

（一）放松活动（-）组织

1,放松走l-2minV

2,个人按摩腿部肌肉3-4min

OOOOOOOO

结OOOOOOOO

（二）教师小结本次课

束提示肯定方面和存在的不足之处，提示改进,

（三）布置课余练习后下课提高措施3-4min

1,听华尔兹音乐节

部2,练习组合一动作

（四）宣布下课

分

预计生理负荷与练习密度课后记载

课中平均心率

k

230

220

130—135次/分

210

200

190课中最高心率

脉180

170

搏160155次/分

150

140

曲130心率指数

120

110

线1001.5

90

80

70

1111111111111练习密度

5051015202530354045505”

40%

场地录音机器—"口

器材

班级07级专选班人数：25人课次：第3次课

教

教1,复习华尔铜牌级套路动作1,复习改进银牌级套路组合一动作

学

学2,初步掌握组合二动作

目

内2学习华尔兹银牌级套路组合3,继续培养，提高学生体育舞蹈基本功，

标

容规范的舞姿和音乐节奏感等舞蹈素养

练

课的时间习

次

教学内容组织教法与要求数

部分安排

＜—＞、课的开始一、课开始的组织形式：

1,整队集合，检查检查出勤OOOOOOO

人数

2,教师讲明本课内容，教学OOOOOOO3—4

目标及要求Min

3,提出上课的基本要求△

＜—＞、准备活动：＜二＞准备活动健美操队形

1,由学生带领做一般性身体lOmir

活动。o°oo

（1）热身跑（2）健美操oO

准

2,舞蹈基本功及形体练习

（1）正压腿（2）侧压腿。°△C

（3）控腿练习（4）把杆上

的蹲与半蹲练习。（5）踢腿要求：节奏准确，动作整齐，刚劲有力。

备

练习。基本功练习（把杆练习）

3,基本步练习

（1）前进走后退走10

部

（2）前进后退步min

（3）拉斜方步练习

（4）方步练习

分

3,,基本步练习组织

OOOOOOO

△10

OOOOOOOMin

△

4,教法：（1）带领法（2）教师口令指导，

学生练习（3）配音乐练习

要求：

（1）动作整齐规范

（2）音乐节奏准确

课的时间练习

教学内容组织教法与要求

部分安排次数

(一)、复习铜牌级套路(-)复习时组织形式

1,教师讲解复习要点△*印印

(1),动作规范，各舞步间

衔接连贯流畅。“中印印

(2),音乐节奏准确，男女15

两人配合默契。△7min

2,个别练习(双人练习)2教法步骤：重复

3,集体练习(1)练习预备步按有旋转步5—6次

(2)练习后半段3个舞步

(3)组合•练习(衔接好)

(4)学教师演示并强调舞步的链接

基(5)对右旋转步可单独，重点练习改进。

〈二〉学习银牌级套路组合(6)教师加强个别指导，纠正错误动作

1，基本动作及舞步3,要求：注意观察，听讲，认真练习。

本＜二＞学习组合二放的组织队形

转步——(3)左转后三步C°OC

u-O

oO教师演

部叉形步。0^000°示队形

△uO

0cC

□△

分

教法：25-30

(1)教师演示组合二动作并讲解min

(2)教师慢速度、慢动作演示

(3)从(5)—(8)节第一段先练

(4)(9)—(11)节后半段再练

(5)主要教法是男女分别教授练习然后

合练

-C

△男°Ooo

xxx△女

入X

XAvVX丫A

x

xxXx

XX▽

(6)重点舞步加强练习如：纺织步，

行进右旋转步

3,要求：

(1)认真观察听讲

(2)练习认真

(3)基本步规范，节奏准确。

本课

时间练习

的部教学内容组织教法与要求

安排次数

分

（一）放松活动（-）组织

1,放松便走步

2,上下肢抖动放松O0°O

OO

°O°OOO0

结

O△C

（二）教师小结本次课5-6min

束

（三）布置课外作业（二）总结：

1,指导存在的练习动作问题

部（四）宣布下课2,表扬学生练习及学习认真的表现

分

预计生理负荷与练习密度课后记载

课中平均心率

卜

次/分

220125

210

20(1

课中最高心率

脉190

1X0

170

搏160150次/分

150

140

曲130心率指数

120

线110

1001.4

90

80

70练习密度

1111111111111

5051015202530354045505.t

35—40%

场地录音机授课教研

器材时间组长

班级07级专选班人数：25人课次：第4次课

教

教1,复习华尔兹银牌级套路组合1改进、提高组合一、二动作及音乐节奏

学

学、--与舞蹈动作配合

目

内2学习华尔兹银牌级套路组合2,基本掌握组合三动作

标

容

3,继续提高舞姿、舞步，节奏感等舞蹈素

质

练

课的时间习

次

教学内容组织教法与要求数

部分安排

<—>、课的开始一、课开始的组织形式：

1,整队集合，检查出勤人数整队集合队形

2,教师宣布本课内容和学习

OOOOOOO

目标及要求3—4

△

Min

OOOOOOO

△

3,一般准备活动：3,

1,由学生带领做热身操、健(1)健美操队形同上

美操、或徒手操活动。(2)行进间练习队形如下：6—8

2,行进间正踢腿，侧踢腿，min一套

OO〉

弓箭步压腿活动。

准OO------>

OC------>

OO>

oo------>

备OC------>

(3)教师口令，节奏指挥，学生集体练习

(4)要求：动作规范，整齐，认真练习2—3次

部

<->、舞蹈基本步及基本练<->、舞蹈基本步，基本练习10

习1,组织队形：min

1,膝关节伸降练习o°oO

2,提臀练习

分oO

3,1—2次方步练习D。°°。。2

4,原地左转步及右转步练习

5,拉斜方步练习O△C

(以上均在最后配音乐练2,教法：

习)(1)教师领做，学生集体练习重复

(2)教师喊节奏，学生练习2—3次

(3)陪音乐，集体练习

3,要求：

(1)舞姿规范

(2)节奏准确

(3)舞步正确

课的时间练习

教学内容组织教法与要求

部分安排次数

(一)、复习银牌级套路组合(-)组织形式(练习队形)

'、O

1,教师对复习中的要点提示

2,先复习组合一2—3

'皆"

(1)预备步——(2)右旋8min遍

转步——(3)左转后三步

-----(4)左转步——(5)教法及练习法：

叉形步(1)教师提示复习组合一要点

(2)男女生双人配合集体练习

(3)配音乐练习2—3次

3,动作比较连贯续流畅12min

基4,组合二练习方法

3,复习组合二⑴每二人一组，分别进行练习(个别练法)

(6)侧行追步——(7)右(2)教师领做演示组合二

本旋转步——(8)左转后三步(3)教师喊节奏，集体练习

-(9)左转步——(10)(4)配音乐集体练习

纺织步——(11)右旋转步(5)要求同组合•

部(二)学习组合三1,讲解示范队形

(12)——转锁步(后退锁ooOQ

步)(13)右转步——(14)OJ。

分踌躇步——(15)后退追步3O00°o25min

-(16)后退叉形步

O△C

2,分别教学(练习)队形重复

5—6次

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