保护眼睛预防近视

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上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。他们有什么特点？

保护眼睛

预防近视近视眼也称视力不良，是指裸眼视力低于1.0，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。什么是近视眼？

我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。说说近视有什么危害？影响正常生活；影响学生升学、就业；影响学生体质健康、近视可致盲。想一想：

近视的原因是什么呢？遗传因素；环境因素：采光、照明、课桌椅、印刷品；行为因素：用眼卫生习惯、用眼距离及时间、用眼姿势和握笔姿势、眼睛休息效果不好；饮食习惯：挑食、偏食。

为了预防近视，老师给大家编了一个口诀“六不要，四注意，三个一”。想一想，你认为它们分别指什么呢？小组讨论：预防近视“六不要”1.不要在光线暗的地方看书；2.不要在耀眼的强光下或日光下看书；3.不要在走路或乘车时看书；4.不要躺着看书；5.不要歪着头写字；6.不要天天长时间看电视。

1、读书一小时，要注意休息几分钟；2、注意读书写字的姿势；3、注意认真做眼保健操，积极参加体育锻炼；4、注意营养均衡，不挑食，不偏食。预防近视“四注意”正确坐姿三个“一”手离笔尖一寸远胸离书桌一拳远

眼离书本一尺远

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